夏は意外と太りやすい!?暑い夏に体重が増えてしまう人の生活習慣とは？ - 生活の知恵は役に立つ！

夏は気温と湿度が高く汗をかき、そして食欲が落ちる季節なので、ダイエットには最も適していると考えられています。 しかし実際には、夏でも太ってしまう人は多くいます。 そこで、夏太りしてしまう人の夏の過ごし方の特徴や、夏に太る原因をご紹介します。 太ってしまわないために一番簡単なことは、規則正しい生活を送ることです。みなさんの夏の生活が、これから紹介する夏太りの原因に当てはまっていないかをチェックしてみてください。 １．冷たいものを飲み過ぎている ２．冷房の効いているところに長時間いる ３．そうめんやスイカを食べ過ぎている ４．運動が不足している ５．高カロリーの食事を摂っている １．冷たいものを飲み過ぎている 出典：pakutaso.com 夏は暑いので冷たい飲み物を飲んでしまいがちです。甘いジュースなどを飲んでいる人は糖分の摂り過ぎで太る原因となります。 しかし、太らないようにとミネラルウォ