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冬 ~ 若さを保つ乾燥対策
ホーム > 健康コラム > 冬 ~ 若さを保つ乾燥対策 冬 ~ 若さを保つ乾燥対策 「冬の体と乾き」 秋から... ホーム > 健康コラム > 冬 ~ 若さを保つ乾燥対策 冬 ~ 若さを保つ乾燥対策 「冬の体と乾き」 秋から冬に向かう変化には、もちろん寒くなるということがありますが、体に対して影響が大きいこととしてもう一つ、空気が乾燥するということがあります。 十一月に入ると本格的に空気が乾いてきます。 空気が乾燥してくると、体表の水分が発散しやすくなって、皮膚もサラッとしてきます。 さわやかで良いのですが、水分が体からどんどん発散していくので、うまく水分を補給しないと水分不足による影響がでてきます。 (むくみ、頻尿、鼻水、関節の痛み、胃があれる、皮膚のかゆみなど) また、体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、血流 ・ 血行が悪くなります。この時期血圧が高くなったり、脳梗塞などが増えるのは、冷えと相まって、水分不足の影響があるのです。 「くちびるが乾いたら」 人間というのは空腹には敏感なのですが、乾