＜めざせ＞乳酸は疲労物質ではない！？ : ＲＵＮ : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）

大阪よみうり文化センターの講座「半年で走れる～めざせ！大阪マラソン」（関西大後援、大阪マラソン組織委員会協力）が始まった。第４回大阪マラソン（１０月２６日）直前の１０月５日まで９回にわたり、豊岡 示朗 ( じろう ) ・大阪体育大教授と武田夏実・関西大陸上競技部監督らが、市民ランナーらにトレーニング方法などを指導する。マラソンを始めて２年目の記者が受講し、各回のポイントを紹介する。（京都・宇治学研支局長 今津博文） ※乳酸は悪者で疲労物質。乳酸がたまると筋肉は疲れ、翌日から筋肉痛に悩まされる――。それが常識だと思っていた。 ところがマラソンを完走した直後の市民ランナーの脚を調べると、疲労しきっているはずなのに、乳酸はほとんどたまっていないという。なぜだろうか。 「疲労物質どころか、乳酸はランナーにとって欠かせない“燃料”なんですよ」。そう話すのは八田秀雄・東京大教授だ。 筋肉は、速い動きを

[KamPinTang]

これは知らなかった。