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カラリパヤットエクササイズ!ヒルナンデス!を見てやってみた!腰痛にも良さそうな動き
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40歳近くなって腰痛肩こりがひどくなってきました。これはマズイと思って、運動をしたり、腰痛肩こり関... 40歳近くなって腰痛肩こりがひどくなってきました。これはマズイと思って、運動をしたり、腰痛肩こり関係の本を読んで勉強しています。サプリメントとか薬とかも飲んでます。ここでは主に無料でできる腰痛肩こりを治すための情報を書いていきます。体験談とか健康番組を見た感想、健康本を読んだ感想なども書いていきます。 カラリパヤットエクササイズ!ヒルナンデス!を見てやってみた!腰痛にも良さそうな動き 7月22日のヒルナンデス!を録画して 見たんですが、 南インド武術の「カラリパヤット」を 誰でもできるようにアレンジした エクササイズというのをやっていました。 別名「動くヨガ」だそうです。 森三中の3人が体験するという形で紹介されていました。 二ディーシュ先生という先生が 見本を見せてます。 番組の中では3つのエクササイズが紹介されていました。 ☆ゾウのポーズ まず、立ちます。 両手を頭の上に上げて手を合わ