節電対策の「シエスタ（昼寝）」は、どこで寝ればいいのか？ （週プレNEWS） - Yahoo!ニュース

今夏の節電対策として、岐阜県庁で9月まで導入されている「シエスタ休暇」制度。シエスタとはスペイン語で「午後の睡眠」、つまり昼寝を意味する。岐阜県・清流の国ぎふづくり推進課の職員が、その効果を説明する。 「県庁の電力消費量のピークは午後1時から2時で、ここの消費電力を抑えるには庁舎から人を減らす＝職員に休んでもらうという方法がイイとの考えから生まれたものです」 急ぎの業務が無い人間は、個人の判断により時間単位で年次有給休暇を消費するというもので、「12時からの昼休み休憩を併せれば3時間もお休みできます」（前出・推進課職員）ということになる。 もちろん電力消費量を抑えることが最大の目的だが、仕事の効率的にも有効な制度だという。睡眠研究が専門の久留米大学医学部神経精神医学講座教授の内村直尚氏が、「シエスタ」の効能を、こう語る。 「人間の眠気は、12時間周期で午前2時と午後2時にそれぞれピ

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社会人の場合、15～20分がベスト。机で座ったままじゃなく、横になりたいよなぁ。

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もっと寝かせろー