睡眠より仕事に直結！　マインドフルネスで脳を鍛える（NIKKEI STYLE） - Yahoo!ニュース

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Toratarou 姿勢を正す「調身」、呼吸を整える「調息」、心を整える「調心」。呼吸に集中し認知(集中力、記憶力、意思決定など)を活性化「集中瞑想」、感覚やイメージを眺めて感情やコミュニーケーション力を活性化「観察瞑想」

2016/10/12 リンク

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