アシックス、ランナー向けマスクを開発。「つけていないような通気性」
事前の予想的中：『箱根駅伝で、左右色違いのはナイキ支給のヴェイパーで、ピンクは自腹ヴェイパー、らしい。というかヴェイパーフライばかりか！！』
ライブドアニュース @livedoornews 【イノベーション】箱根駅伝を席巻、「靴」めぐる戦い激化か news.livedoor.com/article/detail… 昨年7月に発売されたナイキの「ヴェイパーフライネクスト％」。今年の箱根では8割近くの選手がこの靴を履くとの予想も。 pic.twitter.com/uw0hg5ldEN てんげるまん🌀tengelmam @fcbliebe1900 箱根駅伝の選手の足元を見ると、殆んどの選手がNIKEの厚底シューズ、ヴェイパーフライを履いてる。1区区間賞の創価大・米満選手もインタビューで「ヴェイパーフライとかシューズの効果もあると思うんですけど・・・」とNIKEのシューズの事を言ってたので相当すごいシューズなんだな。#箱根駅伝 pic.twitter.com/Hh4oITYo5H
ランニング初心者がケガ防止する6つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
1. 走行距離を急激に伸ばさない今日からランニングをはじめて継続すると、1年後には身体が今とはかなり変わっているはずです。心肺も筋肉も今より強化され、持久力も高くなっているはず。骨密度も少しアップして、腱や結合組織も強くなります。でも、今はまだどれもそこまで強くありません。 身体のこうした体組織ごとにエクササイズに適応するペースが異なります。 昨日ランニングしたときは調子が良かったのに、今日は筋肉痛がするということ、ありますよね。ランニング中は1歩ごとに筋肉が腱を引っ張りますが、腱は運動に適応するのが体組織の中で一番遅いため、ケガをしやすい部分です。 ですから、走行距離はゆっくり伸ばしていくことが大切です。1週目に短い距離を3回走ったら、どんなに平気だと思っても2週目にその2倍走ってはいけません。 「進歩するには思っている以上に時間がかかります」とFitzgeraldさんは言います。 これ
箱根駅伝は「ナイキ」厚底シューズの圧勝 約4割の95選手が履く（WWD JAPAN.com） - Yahoo!ニュース
「第95回箱根駅伝」は3日、東海大学の初の総合優勝で幕を閉じた。青山学院大学の5連覇が焦点になっていた今大会だが、スポーツ業界関係者の目線は、2017年春に発売された「ナイキ（NIKE）」の厚底シューズ“ズーム ヴェイパーフライ 4％”による同ブランドのシェア率に注がれていた。結果は10区・23校の230人の選手のうち95人が「ナイキ」のシューズを履く（同社公式サイトの発表）という圧勝だった。 箱根駅伝は「ナイキ」厚底シューズの圧勝 約4割の95選手が履く 実は昨年の箱根駅伝でも“ズーム ヴェイパーフライ 4％”は40人近い選手に履かれて、「ナイキ」の箱根駅伝のシューズシェア率を前年の4位から1位へ押し上げていた。これに限らず同シューズはこの1年、世界中の主要レースの表彰台をほぼ独占してきたといってよい。18年9月のベルリンマラソンでエリウド・キプチョゲ（Eliud Kipchoge）選手
60歳以降に後悔"今、走らない"ことの損失 「筋肉貯金」するとこんなに得する
春、何かを新しく始めるには最適な季節だ。例えば、ランニング。走ろうと思いつつ、初めの一歩が踏み出せない人は多い。そんな先延ばし症候群の人に向けた、元箱根駅伝ランナーでランニングクラブも主宰している酒井政人氏の「走らないことの3つの損失」とは――。 「今、走らない人」が確実に損する3つのこと 先日の2018東京マラソンでは設楽悠太（ホンダ）が16年ぶりの日本新記録を出した。マラソン中継を見て、自分も走ってみようかなとやる気になった方もいると思う。また春が到来し、ダイエットのためにランニングでもしようかなと考える向きも少なくないだろう。 しかし、だ。 そう心の中で思っても“初めの一歩”を踏み出せずにいる人は案外多い。今回は、そんな人々の背中を押すべく、「今、走らないこと」の「損失」を考えてみたい。 走りたいけど、走れ（ら）ない。そんな心のモヤモヤ状態は精神衛生上良くない。宿題を終えていないのに
箱根駅伝を席巻した「ナイキ厚底シューズ」の秘密ーー「ドーピングシューズ」と揶揄する声も… - スポーツ - ニュース
日本では昨年７月に販売開始。２万５９２０円（税込）という高価格ながら、ナイキの公式通販サイトでも「在庫なし」の状態が続いている。ネットでは倍ほどの価格での転売も 今年も正月のお茶の間を盛り上げた箱根駅伝。陸上関係者の間では、学生たちの熱い走りはもちろん、実は彼らの足元も大きな注目を集めていた――。 これまでの長距離界では、トップ選手用のシューズのソールは薄ければ薄いほどよいとされていた。ところが今大会では、多数の選手が初心者ランナー向けとも見える厚底のシューズを履いていたからだ。その秘密に迫る。 ■厚いソールの内部にはカーボン製プレートが 駅伝ファンの間でその厚底シューズが話題になったのは、昨年１０月の出雲駅伝でのこと。優勝した東海大学と、４区までトップ争いをした東洋大学の主力選手たちが、こぞって見慣れぬ厚底シューズを履いて走っていたからだ。 その正体は大手スポーツメーカー、ナイキの「ズー
モートン病 ３つの原因と正しい対処法
Pocket 運動不足を解消したくて始めたランニングも気づけば早5年。 念願の「ホノルルマラソン」のエントリーも完了し、心身ともに一層気合いが入り練習にも熱が入ってきた矢先、事件は起きた。いつものごとくランニングをしていると、段々足先に違和感が出始めた。初めは「靴の中に石ころでも入ったかな？」と思い、気にせず走っていると突如「ズキッ」と足先に痛みが走った。その後も似たような状態が続き思うように練習できない。 このように、大きな大会が控えているのに、足先の痛みで満足に練習できない経験をもつランナーの方は多いのではないでしょうか？ もしかするとその症状は「モートン病」かもしれません。「早くなんとかしたい」「少しでも早く練習を再開したい」という気持ちはよく分かりますが、焦りは禁物です。下手をうつと日常生活にまで支障をきたすかもしれません。 「モートン病」に対する正しい対処法を学び、ホノルルマラソ
通っただけで足にけが？ 多摩川の危険な道の謎、原因は「舗装」と判明 国交省 | 乗りものニュース
多摩川河川敷でジョギングなどをしていた人が化学やけどを負った問題について、原因が舗装の材料だったことが判明しました。 現場の道は立入禁止 国土交通省関東地方整備局は2017年4月20日（木）、河川敷でジョギングなどをしていた人が化学やけどを負った問題について、原因が舗装の材料だったことを明らかにしました。 現場は川崎市中原区の多摩川河川敷、丸子橋の上流500m付近です。ここのマラソンコースを利用していた少なくとも3人が、足にやけどの症状と思われるけがを負ったため、4月5日（水）から、およそ250mの区間が立入禁止とされていました。 立入禁止とされた多摩川河川敷の川崎市マラソンコース。上が上流側、下が下流側の終端（画像：国土交通省関東地方整備局）。 関東地方整備局が原因を調査したところ、現場の道の舗装工事に使う材料を取り違えたため、舗装に含まれる石灰の量が過大になっていたことが判明。雨が降っ
友人のＳＮＳに影響され、走る距離増 男性に顕著な傾向：朝日新聞デジタル
ＳＮＳで友人のジョギングの記録を見ると、自分も走る距離やスピードが増す――。米マサチューセッツ工科大（ＭＩＴ）のチームが分析したところ、こんな傾向がわかった。 英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに１９日、論文を発表した。 研究グループは、フェイスブックやツイッターなどのＳＮＳには、腕などに付けた端末で測ったジョギングの距離や速さなどが記録されていることに着目。公開されている約１１０万人分の記録を調べた。 その結果、ＳＮＳでフォローしている友人が普段より１キロ長い距離を走ると、本人が走る距離も０・３キロ伸びるという傾向が出た。友人の走るスピードが時速１キロ分速く走ると、本人も０・３キロ速くなった。 ＳＮＳの影響は、友人が自分と同性の場合の方が強く、男性はその傾向がさらに顕著だった。一方、女性は男性の友人のＳＮＳを見ても、全く影響されなかったという。（小宮山亮磨）
時間？距離？ランニングでダイエット効果を得るために大切なこととは？ - Fitmo
監修者 沖 和彦 NESTA ハートレートスペシャリスト 【プロトレーナー解説】ダイエットのためにランニングを活用する場合に意識する点は何でしょうか？時間？距離？朝？夜？初心者でもランニングでしっかりダイエット効果を得るために大切な点を解説します。 ランニングは距離より時間を意識する ダイエットのためにランニングを始める人は多いでしょう。ランニングは特に道具もいらず、その気になれば始められる素晴らしいエクササイズです。初心者がランニングをダイエットに活用する場合は、走る距離よりも走る時間を重要視しましょう。 一般的にランニングの場合、距離に比例して消費カロリーが増えていきます。つまり、長い距離を走れば走るほどダイエット効果が高いというわけです。 ランニングの消費カロリーの計算式はざっくりですが、以下になります。 『消費カロリー(kcal) ＝ 体重(kg) × 距離(km)』 しかし、ラン
今日からジョギングを始めようと思った人へ、これだけ買ってしまえば逃げられないリスト - ソレドコ
1月5日ですね。 今日は何の日かというと、「ダイエット」という言葉が1年で最も多く検索される日 らしいです。ダイエットといえば、食事制限をしたり、運動をしたりといろいろやることがありますが、新年のこのタイミングだとやっぱり「よーし、今年はジョギングをがんばるぞ」みたいな気持ちになりますね。 なので、こんなジョギンググッズを使って走ると快適に痩せられるという、ぼくが使ってるおすすめ商品を紹介します。1ヶ月半で10.5kg減量に成功したダイエット記録やコンビニを活用したダイエット本を書くにあたって、いろいろ試してみました。 これだけ揃えてしまえばもう逃げられません。 スマホは運動の味方 もはやスマートフォンはエクササイズに欠かせません。ジョギングの場合、専用アプリがいくつも出ていて、走行距離やペースなどを計測したり、日々のワークアウトの記録をつけたりできます。遠くまで走っていっても地図アプリが
神経科学が実証：ランニングは体だけでなく脳も鍛えている | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：集中力、高度な思考力、認知能力といった脳の機能を高めるには、頭脳戦のチェスやランニング、ドリブル、パスという３つの動きをマルチタスキングするサッカーのようなスポーツが最適だと思われるかもしれません（現に、世界最高のチェスプレーヤーはどちらの効果も認めています）。 しかしランニングに関しては、頭を使わない退屈な反復運動であるような感じがして、複雑な意思決定をしたり脳が人並以上になることとは関係ないように見えます。ところが、最近の研究で意外なことがわかりました。 アリゾナ大学の研究チームが、長距離走競技ランナーたちの脳とエクササイズをしない人たちの脳を比較したところ、ランナーの脳は「計画性、抑制力、観察力、注意の切り替え、マルチタスキング、運動制御などの認知機能に関連する領域」が大変活発であることがわかりました。この研究結果は『Frontiers in Human Neuroscie
ランニングすると気分がすっきりする魔法の仕組みを神経科学者が解説 - GIGAZINE
By Atomische * Tom Giebel 「どうしてそんなに長い時間走ろうと思うわけ？」という質問は、ジョギングやマラソンを趣味にするランナーがよく尋ねられる質問の1つです。そんな問いに対する答えとしては「ジョギングをしていると気分が良い」というものがあるのですが、これは単なる気分の問題だけではなく、科学的にもその現象が確認されているようです。 Why Running Helps Clear Your Mind -- Science of Us http://nymag.com/scienceofus/2016/04/how-neuroscientists-explain-the-mind-clearing-magic-of-running.html 仕事などに行き詰まったときに、「ちょっと走りに行ってくる」とジョギングに出かける人もいるはずですが、これは決して珍しいことではなく
長時間デスクワークで脳が退化！ ランニングで再強化すべし！！ - 50代 人生迷い道
50代 人生迷い道 ご訪問ありがとうございます。リストラ直前５０代サラリーマンです。 ・会社生残り，転職・起業情報 ・子供の教育，教育資金準備 ・老後向けの資産形成、 ・病気（うつ病，緑内障）との共生，健康法 他、人生経験にそった 生情報を紹介します。 【前回の記事】 はじめに 午前中、あるいはランチの後、パソコンの画面を見ながら、ぼーっとしている自分に気がつく。 「仕事に集中したいのになぜ……」と疑問に思いつつも、やはり気が散る……。 もし、こんな症状があるなら、あなたの脳は退化しているかもしれません。 脳が衰えてしまっては、いくら小手先のビジネススキルを学んでも、意味がありません。 脳科学の観点から、こうした症状の原因と対策、新しい脳の鍛え方を解説します。 普通に生活していたら脳はどんどん退化する 普段、あなたはどんな毎日を過ごしていますか？ 1日の流れを思い浮かべて、どれく
これだけは揃えて！ランニング初心者おすすめグッズ | Rhythm (リズム)
Exercise これだけは揃えて！ランニング初心者おすすめグッズ 更新日：2018.03.05 | フィットネス | ランニング | 道具選び | 普段運動をしない人でも思い立ったときにすぐに始められるのが、ランニングです。特別な道具もウェアも必要なく手軽にできるスポーツですが、「最低限これだけあると、さらに快適に運動ができる」というグッズがあります。 そこで、ランニング初心者の方に、最初に用意することをおすすめしたいグッズをご紹介します。 ランニングシューズ ランニング専用として販売されているシューズは驚くほど軽く、周囲をちょっと歩くだけでも、一般的なシューズとの違いが体感できるほど。軽いランニングシューズを履いて走れば、身体全体が軽く感じられてランニングの爽快感や快適さを実感しやすくなります。 またランニングシューズは通気性に優れていて、運動による不快なムレも軽減してくれるので、気持
準備運動はしっかりと！ランニング前に効果的な準備運動6つ | Rhythm (リズム)
Exercise 準備運動はしっかりと！ランニング前に効果的な準備運動6選 更新日：2019.05.28 | ストレッチ | ランニング | 肩甲骨 | ランニングは道具が必要なく、思い立ったらすぐにできる手軽さが魅力。運動不足解消や健康のために行う人も多いでしょう。しかし、ランニングの前にきちんと準備運動はしている人はあまり多くないのではないでしょうか。 少し走るだけといって準備運動もしないまま走ると、筋肉や足を痛めたりする恐れがあります。 また、日頃デスクワークなどをおこなっていると、筋肉が凝り固まっていたり、関節も動かさないままになってしまいがちです。準備運動は、体をランニングできる状態に整えるために行うものです。そこで今回は、準備運動の目的や、準備運動で得られる効果とともに、効果的な準備運動を紹介します。 準備運動の目的と効果 準備運動に限らず運動は、ただ流してやるより、ここを鍛え
行き詰まったときはランニングを！神経科学がその理由を説明 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：ランニングが健康を保つために良いことはよく知られた事実です。しかし、ランニングにハマる人がその魅力を語るとき、走ることは健康状態に好影響を及ぼすだけではなく、精神衛生上にも好影響を与えるのだと言います。 ある人はランニングでレジリエンスを鍛えることができると言い、ある人は頭をスッキリさせることができると言います。またとある人はランニングに出るとクリエイティブな思考を加速させ意思決定をしやすくなると言います。 ランニングがもたらすこうした精神上の好影響は、ただ単にアスリートが持つ心理的な癖なのでしょうか？ それともランニングは実際、脳の認識に影響を与える確かな要素があるのでしょうか？ どうやら、神経科学がその答えを握っているようです。そして、それはランニングをしている人にとって良いニュースであることがわかりました。 ランニングで脳がスッキリする理由 最近「Science of Us
ジョギング（ランニング）が続かない？ジョギンを続けるために心がけたいこと３選！ - THE SIMPLICITY
こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。 ランニングの習慣づけは思ってるより大変ですよね 『言うは易し行うは難し』がぴったりな典型例です 本記事ではいかに、身軽にランニングへと誘われるメンタリティをつくれるのかに焦点をあてます 自分なりに心がけていることを紹介したいとおもいます スポンサーリンク 家の中でランニングウェアを着る ちょっとしたご褒美を冷蔵庫に入れておく 散歩の感覚でおもてにいく おわりに 家の中でランニングウェアを着る 走るぞーーー！！ と、走る気持ちができているつもりでも、 家出るの、だる と、家の外へでるのが億劫になりがち そこで まずは”かたち”から入ろう ということで家に帰ってきたらスウェット・部屋着に着替えるのではなく、ランニングウェアを常用着用することを心がけましょう 僕は何度「着替えるのめんどくさいから明日でいいや」の怠惰な自分に悩まされてきた
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ランニングオススメ曲！ノリノリで走れる曲を一挙にご紹介！
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