来店客に「心地良い体験」を与えることを目指すスターバックスコーヒージャパン。そのためには、店舗の内装を工夫したりするだけでなく、「パートナー」（同社におけるアルバイトと正社員の総称）が来店客といかに接するかも大きなポイントだ。パートナーをいかにトレーニングしているのか。同社執行役員の荻野博夫 人事・管理担当に人材育成手法を聞いた。（聞き手は、大山繁樹=日経デザイン）来店客のニーズを「察する」
スターバックス、接客マニュアルがないから店員が育つ - 日本経済新聞
来店客に「心地良い体験」を与えることを目指すスターバックスコーヒージャパン。そのためには、店舗の内装を工夫したりするだけでなく、「パートナー」（同社におけるアルバイトと正社員の総称）が来店客といかに接するかも大きなポイントだ。パートナーをいかにトレーニングしているのか。同社執行役員の荻野博夫 人事・管理担当に人材育成手法を聞いた。（聞き手は、大山繁樹=日経デザイン）来店客のニーズを「察する」
プログラミング勉強部屋 6月7日（ほぼ毎週開催） (2016/06/07 18:00〜)
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肩の筋トレ法 フロントフライ
ダンベルを握りこまない。 ひざは軽く曲げる。 腕を軽く曲げた状態にする。 正面にまっすぐ持ちあげる。 肩よりやや上まであげる。 息を吐きながら持ちあげる。 息を吐きながら下ろす。
ヤマハミュージックレッスン・オンライン～ピアノコンクール歴代
2020年代 | 2010年代 | メニュー↓ | ▲ ページの先頭に戻る 関連記事 静岡・浜松交響とヤマハが金賞授賞 全日本吹奏楽コンクール 1994年10月 2日目を迎えた第42回全日本吹奏楽コンクール（全日本吹奏楽連盟、朝日新聞社主催）は1994年10月23日、東京・杉並の普門館で中学の部、静岡・浜松市のアクトシティ浜松で一般、職場の部が行われた。各団体はときに力強く、ときに美しいブラスのハーモニーを会場いっぱいに響かせ、日ごろの練習の成果を披露した。 中学の部、東海地区代表3校のうちの1校として出場した静岡県富士宮市立富士宮第四中は、連続4回目の全国大会で銀賞に輝いた。 課題曲は明るく演奏し、自由曲のヒンデミットの「『ウェーバーの主題による交響的変容』より3と4」では、壮大で激しく燃えあがるムードを出した。 舞台のわきでは、出場できない10人ほどの部員が、胸の前で両手を合わせ、祈る
筋トレならこれ。週１回30分で現役格闘家の体になるMB3z式筋肉トレーニング
週１回30分で現役格闘家の体になる。プライド選手が教える最強筋トレこんにちは２月にマニュアル購入したシムラです！！ まずは一言、めっちゃうれしいです！！と言わせてください 今までがむしゃらにやってもへっこまなかったお腹がへっこんできて軽く腹筋が見えてきました！！嬉 あんだけパンパンだった腹が少しづつ引き締まっていくのが毎日わかったのでモチべーションも維持できてやってよかったです！ それでも、ホントびっくりですｗｗ やってることは簡単なのに。。。ｗｗ インナーマッスル！？今でもよくわからないけどお腹の中？？を意識するのはすごく新鮮でした！！ 体重も９２キロ以上あったんですけど、今では８３キロになりました～～！２年ぶりの８０キロ前半ですｗ 写真は他の人たちと比べるとまだまだですけど＾＾；；自分のなかでは革命でした！ 次は目指せＫＩＤボディです！ ほんとありがとうございました！
憧れの逆三ボディの作り方 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
突然ですが、ウエストが引き締まった逆三角形な体型を手入れたいと思ったことはありませんか？ 逆三角形の体は若々しく見える年齢不詳ボディの代名詞でもあります。自分は歳だからそんな身体は手入れられないよ……と諦めてはいけません！ エクササイズをしっかり行えば“誰でも”“何歳でも”あなたの理想とする体型を手に入れられます！ 引き締まったウエスト＋逞しい上半身＝逆三角形 逆三角形を作るに上半身全体の筋肉量アップが必要不可欠。特に必要なのが逆三角形を作っている背中（広背筋など）の筋肉。それに加え、上半身の厚みをもたせるために必要となるのが胸（大胸筋）の筋肉や肩（三角筋）の筋肉さらには、腕（上腕二頭筋・上腕三頭筋）の筋肉量アップさせるウエイトトレーニングが必要です。 これらの筋肉量がアップしてプラス引き締まったウエストで逆三角形になるので、お腹周りを凹ます有酸素運動も必要になります。 忙しいビジネスマン
![憧れの逆三ボディの作り方 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
今年こそ痩せたい！海の日までにウエストを－5cm [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
お腹周りを重点的に！ 夏のスタート地点、海の日まであと10週しかありません！夏には水着になる機会もあるかもしれません。水着で一番目に入るのは水着の柄やデザインではなく身体、特に腹回りではないでしょうか。 今回は10週間でウエストを５cm減らすことを目標にエクササイズしていきましょう！ ウエイトトレーニングは「休んでいる時の脂肪分解力UP」 ウエイトトレーニングに代表される無酸素運動のエネルギー源はほぼ糖質で運動している最中は脂肪を燃焼しているとは言えませんが、成長ホルモンの分泌を促します。成長ホルモンの分泌が高まることで、運動後の体脂肪の分解が促進されるのです！ またトレーニングを続け筋肉量が増えることで、安静時の消費カロリーを高める効果もあります。 ウエイトトレーニングは短期的にも長期的にも「運動していないときの脂肪分解を高める」効果があります。これを見逃すわけにはいきません。 脂肪燃焼
脇腹を筋トレで徹底的に引き締める！腹筋・腹斜筋トレーニング [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
上着を脱いだ時にまず目に入るのがお腹周り。特にズボンの上に脂肪が乗っているのはカッコ悪い！そこで今回は脇腹を引き締める事にフォーカスしたトレーニング方法をご案内致します。 脇腹を引き締めるトレーニング！サーキットトレーニング法 今回は３種目だけご紹介します。少ないと思われるかもしれませんが、まずはこの３種目をきっちりやり込みましょう！ １．ロシアンツイスト ２．サイドクランチ ３．ラテラルヒップリフト ■トレーニング方法 ・最大に筋収縮した位置（フィニッシュ位置）で２秒止め、息を吐ききりお腹を凹ましましょう。（３．ラテラルヒップリフト以外） ・３種目連続して１セットずつ行い、終わったら１種目目に再度戻って２セット目を行う、インターバルを置かずに行うサーキットトレーニング法で行いましょう。 ■トレーニングのポイント ・目標回数、セット数がクリアできるまでは３セットずつ。クリアできたら５セット
![脇腹を筋トレで徹底的に引き締める！腹筋・腹斜筋トレーニング [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/55b85c320417a355795fca05f63b65e9f0676175/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F1%2F9%2F5%2F4%2F5%2F9%2F1559618358%2Ftopimg_original.jpeg)
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