燃え尽き防止や眼精疲労の軽減、モチベーション維持の観点から、定期的な休憩は必要といわれます。しかし、より短い時間でクオリティの高い仕事をする上でも、休憩が有効のようです。 Photo by Blend Images. メールを返信しながらプレゼンテーションの資料を作るというように、マルチタスクで仕事をこなし、食事はもっぱらデスク。会議から会議へと走り回るなんていう毎日は、疲れるだけです。ビジネス誌『Harvard Business Review』の記事(英文)では、「90分仕事したら、15~20分の休憩(仮眠もOK)を取り、ランチ休憩はしっかり休むほうが生産性が高い」と説いています。休憩の間に、次の90分間のエネルギーを蓄えましょう。 また、ライフハッカーアーカイブ記事「エリートはピークタイムに仕事を集中させていた!」でもご紹介したとおり、一流の演奏者は、90分以上練習しないとか。合間に休