テニスが "メンタルのスポーツ"と言われる由縁とは？ 錦織圭の「強靭なメンタル」の秘訣を探る | ライフハッカー［日本版］
言わずと知れたテニス界の世界的トッププレーヤーである 「錦織圭」 。 彼がトッププレーヤーでいられる理由のひとつに挙げられるのが、その 強靭なメンタル です。各スポーツの中でも特にメンタルが重要だと言われるテニスですが、試合中に発揮される強い精神力が、錦織選手を現在のポジションにした理由の1つと言えるでしょう。 我々の日々の生活や仕事においてもメンタル面の重要性は高いだけに、錦織選手のメンタルの強さの源泉がどこにあるのか、ぜひ知っておきたいところ。 そこで今回は、 スポナビライブ で現在公開中の錦織選手独占インタビュー「 THE PLAYER～錦織圭の人間像に迫る～ 」でインタビュアーを務めた、プロテニスプレーヤー・テニス解説者である佐藤文平氏にお話を伺いしました。 体力的・技術的に優位であることが精神面での優位につながる 写真／大塚敬太 佐藤文平（さとう・ぶんぺい） ：プロテニスプレイヤ
テスラモーターズが社名を変更、エネルギービジネスに本格参入へ | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：Tesla Motorsは、ただの自動車会社ではありません。イーロン・マスク氏率いる同社は、2年ほど前からエネルギー部門にも参入しているのです。 そして今、それを前面に押し出そうとしています。同社は2月1日、社名を「Tesla Motors」から「Tesla Inc.」に変える内容の書類を、米国証券取引委員会に提出しました。このニュースを最初に取り上げたのは「Business Insider」です。この動きは、Teslaがビジネスモデルを転換しようとしている表れではないでしょうか。マスク氏は2006年に同社を共同設立しました。当初は高級スポーツカーの電気自動車メーカーとして生まれましたが、徐々にソーラーパネルや家庭用バッテリーなどのエネルギー製品に移行しています。11月には、やはりマスク氏が共同設立した「SolarCity」の買収に合意しています。 Teslaが昨年10月に発表し
タバコをやめたとたんに現れる効果 | ライフハッカー・ジャパン
喫煙が長期的に体に与える害はわかっていても、楽に禁煙できるようになるわけではありません。でも、タバコを吸うのをやめると、ほんの数時間後には、驚いたことにすぐに良い影響がいくつも出てきます。 上記のAsapSCIENCEのビデオは、喫煙をやめると、その直後に現れる効果と長期的な効果を紹介しています。 喫煙をやめてたった20分後には、血圧と心拍数が正常なレベルに戻ります。これは、タバコのニコチンが血管を狭めていたからです。そして、2、3時間後には、イラつきや眠気など、ニコチン渇望のネガティブな影響をどうしても感じることになります。 それからしばらくして、24時間ぐらい経つと、身体が肺の中の有害物質に対処するため酷い咳が出るかもしれません。48時間後には、味蕾が回復するので、舌に味覚がはっきりと戻ってきます。そのころには、ニコチン渇望もピークを迎えます。 もちろん、長期的には、禁煙のもたらす利点
「結婚」について知っておくべき7つのこと | ライフハッカー・ジャパン
ビジネス・インサイダー・ジャパンより転載：若者の未婚率は今まで以上に高くなっているが、ある調査によると、結婚していることは、自分のためにできるもっとも良いことのうちの1つらしい。 ニューヨーク・タイムズは以下のように結論づけている。 「既婚者は独身でいる人よりも、より幸せで人生に満足しています。中年の危機のようなもっともストレスを感じる時期には特にその傾向は顕著なようです」。 ＊ドレイク・ベアー（Drake Baer）氏の寄稿記事です。1. "関係にコミットする"のを23歳まで待てば、離婚率は下がる。 2014年のペンシルバニア大学の調査によると、18歳で同棲、もしくは結婚したアメリカ人の離婚率は60％だった。しかし、23歳になるまで（同棲や結婚の）決断を待った人たちの離婚率は30%前後だったという。 「これらの調査から分かることがあります。若くして結婚した人たちの離婚率が高いのは、彼らが
妊娠すると脳は実際に変わる：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
PopularScience：親になることは、人生を変える出来事です。しかしそれが、精神に変化をきたす出来事でもあったことが、このほど新たな研究でわかりました。最初の妊娠中に、社会情報の処理に関与する部位で神経回路の再構築が起こり、その変化は少なくとも2年間続くことが、新しいお母さんの脳画像で示されました。この変化が、新しいお母さんが赤ちゃんとの絆を結んで面倒を見ることに役立つ可能性があります。 先日『Nature Neuroscience』で発表されたこの発見は、妊娠が人間の脳に長期的変化をもたらすことを証明する初のエビデンスとなります。しかし、これはさほど驚くことではありません。思春期（急激なホルモンの変化という点で妊娠と同様）に、脳の再構築が行われることはすでに知られています。 ポジティブな変化 バルセロナ自治大学の博士課程修了の研究者Elseline Hoekzema氏とそのチーム
デンマークのLEGO本社が完成 | ライフハッカー・ジャパン
ギズモード・ジャパンより転載:最大限にクリエイティビティを発揮できそう！ LEGO社は本拠地であるデンマーク、ビルンでの新社屋建設を発表し、そのデザインを公開しました。スカンジナビアの設計事務所であるCF Møllerがデザインを手掛ける新社屋は、LEGO Houseの近くに建つ予定です。 LEGO Houseとはレゴの全てを体験できるセンターで、デザインは設計事務所「BIG」を設立したビャルケ・インゲルス氏が手掛けています。LEGO Houseのキービジュアルとなっている巨大なレゴブロックは、今回発表された新社屋のデザインにも使われています。 新社屋には巨大なレゴブロックが使われるだけでなく、ブロックを重ねたようなデザインがあるのもLEGO Houseと共通するところ。CF Møllerはこれまでに、デンマークの肉を扱う研究所やノルウェーの美術館をデザインしたことがあります。 5万2,0
一歩先行くビジネスパーソンの「書く」仕事術 | ライフハッカー・ジャパン
会議や打ち合わせ、またはなにかアイデアを出すとき、メモに書き出してみる人は多いと思います。でも、メモするだけで完結していませんか？ メモは後で見返して先々に使えるものでないと意味がありません。 ということで、今回お話を伺ったのは、コピーライターの小西利行さん。以前ライフハッカーでも紹介し、先々にビジネスで有効利用できる、ご本人が実践するメモ術をまとめた『仕事のスピード・質が劇的に上がる すごいメモ。』（かんき出版）の著者でもあります。 未来に使えるメモを書き続けた結果、サントリーやニッサンなどのCMでもおなじみの数々の名コピーを生み出す売れっ子コピーライターとなった小西さん。そんな小西さんに、「書く」仕事術について伺いました。 小西利行（こにし・としゆき）／コピーライター。博報堂を経て、2006年POOL Inc.設立。CM 制作から商品開発、WEB企画、都市開発などで幅広く活躍。主な仕事
生産性を取り戻すための1分健康法 | ライフハッカー・ジャパン
Inc：頭痛を和らげる、背中の痛みを軽くする、鼻通りを良くする...これらすべてを数分以内に解決して、やりたいことに戻りましょう。 1970年代に「Haven't Got Time for the Pain（悲しむ時はなく）」という歌がありました。 この歌は確か悲嘆を歌ったものだと記憶していますが、どこかしら痛いときには仕事を片付けることなど到底できません（私の経験で言えば首の痛みです。ありがたいことに、立ち机を使うとかなり良くなることがわかりました）。 あのAmy Rushlow氏によるYouTube動画シリーズ、そして雑誌『Prevention』に出会えて良かったと思います。これらは、よくある不快な痛みを解消する方法について説明してくれました。中にはとても面白いものもあり、効きそうな気がします。以下で、8つの痛み解消法をご紹介します。 1. 鉛筆を使ってストレスによる頭痛を治す ストレ
SpaceX、2018年にも無人探査機を火星に着陸させる予定 | ライフハッカー・ジャパン
Popular Science：NASAの2030年代（2040年代にずれこむ可能性あり）の有人火星探査計画はどことなく焦点がぼけていますが、SpaceXの火星計画は加速の一途をたどっています。国際宇宙ステーションに宇宙飛行士を運ぶ最初の企業となる計画からわずか1年後、SpaceXは2018年3月に自社初の無人探査機を火星に向けて打ち上げる方針です。 同社は先日、その他の詳細を述べることなくTwitterでこの爆弾発表を行いました。しかし、有識者によると同社は火星に巨大ペイロードを着陸させるための技術テストを行いたいようだと言われており、これは人間が火星へ長期的に居住する計画に向けて住居や物資を届けるための重要なステップです。 Planning to send Dragon to Mars as soon as 2018. Red Dragons will inform overall M
クビにならないように上司に反対する方法 | ライフハッカー・ジャパン
恩着せがましくならずに、建設的かつ率直に反対意見を述べることは困難です。しかも、その相手が上司だったらどうでしょう？ 事態はさらに複雑化します。 あなたは上司と見解が合わず、自分の懸念を表明しなければならないと強く感じています。でも、上司に盾突いてプライドの高い知ったかぶりの人間に見られた結果、クビになるのだけは避けなければなりません。 これはかなりの難題であり、配慮と機転が必要であることは事実です。でも、やってやれないことではありません。以下に、仕事を失わずに上司に反対する方法を紹介します。 1. 時と場所を考慮する 話の内容だけでなく、いつどこでそれを伝えるかも重要です。この種の会話を始める前に、真剣に考えておきましょう。 メンバー全員に発言の機会があるチームミーティングが、攻撃的や威圧的にならずに発言する完璧なチャンスになり得ます。あなたの上司は、大勢の中であなたが意見を発したら、き
使い切れない牛乳は「ミルクジャム」にして活用しよう！ | ライフハッカー・ジャパン
私は、牛乳を料理やオレオを食べるときによく使っていますが、牛乳単体でがぶがぶと飲むわけではないので、賞味期限が切れる前に使い切れないことがあります。そんなとき、食に関するウェブサイト「Bon Appetit」で良い解決方法を見つけました。それは、牛乳をミルクジャムにすることです。ミルクジャムというのは基本的に甘いコンデンスミルクのことですが、これはキッチンにある食材で簡単に作れます。材料は、ミルク1カップごとに1/4カップ＋大さじ1杯の砂糖、小さじ1/4の重曹、そしてバニラビーンズを1/4用意しましょう。（バニラビーンズはほんのちょっとだけ入れれば良いし、なくても良いでしょう。） 全部を混ぜ合わせたら軽く火にかけます。火を弱火にしてミルクジャムがきれいなキャラメル色になるまでかき混ぜましょう。ミルクジャムを冷ましてから、だまを取るためにこし器にかけます。ミルクジャムは、フルーツにかけたり、
イヤホンの再生ボタンを使うと、iOSデバイスでYoutube音声をバックグラウンド再生できる | ライフハッカー・ジャパン
スマホでほかのアプリを操作している間や、スクリーンをロックしたあとにYoutubeの音声を再生したいとき、実はYoutubeアプリを使う必要はありません。イヤホンの再生ボタンを押してください。iOSでは、ホーム画面に戻ったり、ほかのアプリに切り替えたりすると、YouTubeの音声再生は、通常自動的に停止します。ところが、こちらのTech Insiderの動画で、Matthew Stuartが、ほかの作業をしながら、また、iPhoneやiPadのスクリーンをロックしたあとでも、YouTubeの音楽や講義をバックグラウンド再生できる簡単な方法について説明しています。以下にその方法をまとめました。 YouTubeアプリではなく、ブラウザでYouTube動画を開き、再生する。 ホームボタンを押してホーム画面に戻る。動画や音声が停止。 そこで、イヤホンの再生ボタンを押す。音声がバックグラウンド再生さ
新しいスキルを2倍速く習得する方法 | ライフハッカー・ジャパン
人は、単に楽しいからという理由で趣味をもっているのかもしれませんが、趣味をもったほうが良い理由はほかにもあります。 趣味が、仕事のパフォーマンスを向上させることは科学的に証明されていますが、それだけではありません。ゲームをすることからギターを弾くことに至るまで、趣味は頭を良くする働きもあるのです。 それでは、限られた練習時間を最大限に活用し、趣味にもっとしっかり打ち込むにはどうしたらいいのでしょうか。 最新の科学によれば、その秘訣は練習時間を長くするのではなく、賢いやり方ですると良いのだそうです。 単純反復でなくバリエーションをつける ジョンズ・ホプキンス大学医学部の研究では、86人の被験者に、デバイスのカーソルを操作するという、新しい運動技能を習得してもらう実験をしました。被験者は3つのグループに分けられ、最初のグループには実験を行った2日の間、操作練習を繰り返し行ってもらいました。2番
米マクドナルドが売上回復のために実行した戦略 | ライフハッカー・ジャパン
今回取り上げるのは、売上高のV字回復を果たした米マクドナルドの経営戦略について。以下、最新のデジタルマーケティング情報をいち早く伝えるDIGIDAY［日本版］のこちらの記事より転載します。 2014年11月に過去10年で最低の水準にまで低下した、米マクドナルドのチェーン全体における売上高。それが、2015年秋になって、ようやく復調の兆しを見せはじめた。なお、同社の売上高が増加したのは、実に2013年以来はじめてのことであったという。 たしかに、このV字回復にいたるまでの数年間、全店舗で終日にわたって朝食メニューを提供したり、使用するすべての卵を平飼いのケージフリー鶏卵に切り替えるといった、顧客サービスの改善に向けた同社の施策も、功を奏したと言えるかもしれない。しかし、2015年3月に米マクドナルド社長兼CEOに就任したスティーブ・イースターブルック氏は、同年10月の第3四半期業績発表の席上
買い物に迷ったら「幸せチャート」で判断しよう | ライフハッカー・ジャパン
ある地点を超えると、物を買っても幸せを感じられなくなりますが、買い物の中に人生を改善してくれるものがあるのは間違いありません。今回紹介する「幸せチャート」は、その部分の判断を助けてくれるでしょう。パーソナルファイナンス・ブログ「The Freedom」が言うように、お金の使い方には、幸せ曲線と言えるものが存在します。まず、生きるのに必要な基本的なもの、快適さを確保するためのものといったレベルがあり、そこから少し使う金額を増やすと、豊かさや充足を感じられるようになります。ところが、一定の地点を過ぎると、無駄遣い、浪費と感じるようになってしまうのです。 幸せの基準は人それぞれですが、買い物のときにこのチャートを活用すれば、賢い選択ができるでしょう。たとえば、充足感を得るにはいくらの家を買えば良いのか、いくら以上だと浪費になってしまうのか、幸せを感じられる上限額はいくらなのだろうか、などです。
「書く」ことがキャリアアップにつながる3つの理由 | ライフハッカー・ジャパン
最近は、仕事やプライベートもデジタルデバイスでの記憶に頼りがちです。でも、本来は手書きで「書く」方が、記憶に刻んだり、考えをクリアにしたり、目的を達成したりするのに有効なのです。しかもそこには、キャリアアップなど、ビジネス上のメリットがたくさん秘められています。 過去記事「なぜタイピングより『手書き』が効き目があるか」では、米カリフォルニアのドミニカン大学の研究結果として、目標を紙に書くと、達成の可能性がタイピングした場合よりも33％高まることを紹介しています。「書く」ことで、脳幹の網様体賦活系（RAS）にある多くの細胞を刺激し、脳に深く認識させようとするはたらきがあるからです。 それでは、具体的に何を「書く」習慣を身につければ、キャリアアップやビジネス上のメリットにつながるのか、ご紹介します。 手書きの効果1. 学習効果が上がる 自分を高めるために、積極的に本を読んで勉強するビジネスマン
Googleはなぜロゴを変えたのか？ | ライフハッカー・ジャパン
セリフ体は低帯域でダメになる 日本ではあまり意識しないかもしれませんが、低帯域の環境では以前のロゴは粗くなっていました。そのためグーグルは新しくベクター形式のファイルを作りロゴを変え、低帯域でも崩れず見えるようになりました。この変化は一目瞭然で、データ量も1万4000バイトから305バイトに減ったというから驚きです。 バルーンから電波を飛ばすことで現在ネットの通っていない地域にインターネットへのアクセス可能にする「Project Loon」も考えると、低帯域でのモバイル使用はグーグルとは切っても切り離せない課題です。 じゃあ、セリフ体は終わった？ でも考えてみればセリフ体のロゴをベクター形式にしてデータを小さくすることもできたはずで。本当にパフォーマンスのためだけにセリフ体を捨てたんでしょうか？ アドビのチーフ・デザイナーであるKhoi Vinh氏によると、今回のロゴ変更はグーグルらしいエ
1.5ドルでお気に入りのロゴ入りの箱が作れるサービス「Packamatic」 | ライフハッカー・ジャパン
「Packamatic」は1.5ドルでお気に入りのロゴ入りの箱が作れるサービスです。何か荷物を詰める際に使う大きめの箱にロゴを入れることができます。イベントなどで使えそうですね。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずPackamaticへアクセスしましょう。 サイズをまずは決めましょう。大中小に加え、大きさをこちらで指定することも可能です。 ロゴをステッカーとして貼るのか、印刷するのかを選べます。最後に届け先を入力して完了です。一番小さいサイズで1箱1.5ドル、大きいものだと2.7ドルでした。ぜひロゴ入りの箱を用意したいときにご活用ください。 Packamatic （カメきち）
無料アプリの欠点は、データ通信量が79%増加し、バッテリー使用量が16%増加すること | ライフハッカー・ジャパン
無料の広告付きモバイルアプリか、アプリにかかる1ドルを払うか、という2つのどちらかを選ぶ選択肢があるとしたら、アプリを購入するほうがお得かもしれません。 南カリフォルニア大学、ロチェスター工科大学、クイーンズ大学の新しい研究によれば、広告のないアプリに比べて、広告付きアプリはバッテリーを大きく食い、より長い処理時間がかかり、より多量のデータも消費すると判明しました。米ライフハッカーでは以前、このような無料アプリで使用されるエネルギーのほとんどは広告の供給に回されると指摘しました。しかし、今私たちは、このことが何を意味するのかについて、統計データまでは持っていなかったのです。このようなアプリは、使い方次第で、スマートフォンのバッテリー寿命を0.4時間から0.8時間縮める可能性があります。メモリを大きく消費するということは、スマートフォンの動作が遅くなるということも意味します。 もし皆さんが定
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Googleマップに新機能。旅行の予定がマップ上に表示される？ | ライフハッカー・ジャパン
