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2009年12月3日のブックマーク (2件)

  • Googleのコメントスパムに対する警告

    Google Webmaster Centralブログが、コメントスパムの真相を述べた記事をアップしました。 Hard facts about comment spam 重要点をまとめます。 ◆◆◆ コメントスパムは、リンクを得る方法としては不正かつ危険なもので、他人の作業を台無しにし、ウェブの価値を下げます。 Googleは、コメントスパムによるリンクをアルゴリズムで検出できるようになっています。 したがってコメントスパムを行っても、無価値かほぼ価値のないリンクを張る作業に、時間を費やしていることにしかなりません。 サイト管理者は、コメントスパムを防ぐために次のような防御策を実行してください。 匿名のコメントを許可しない コメントスパムを自動で防ぐためのCAPCHAなどの手段を使う 承認制を有効にする コメント欄のリンクにnofollow属性を付ける コメント内のハイパーリンクを無効にす

    Googleのコメントスパムに対する警告
  • 【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (9) 全く動かないのに効果バツグン! の簡単エクササイズ | ライフ ...

    いよいよ師走ですね。今年もあっという間だった気がします。12月といえば、恒例の忘年会シーズンが到来し、ついつい暴飲暴生活になりますよね。そのうえ、寒いので身体を動かさず、いつのまにやらお腹周りが「あれ? この肉は……」なんていうことになってはいませんか? 年末は、テレビの前でゴロゴロする時間も増えるかと思います。今回は自宅で過ごされる際に、じっとした体勢でもじわじわとお腹に効いてくる、そんな体操を3つご紹介します。 場所をとらないので、この運動ならきっと続けてもらえるはず! 自信をもってオススメします。 全く動かないのに効果バツグン! の簡単エクササイズ 【エクササイズ1】 足を立て、床に寝ります 床に寝た時、腰のあたりにあく部分を床に押し付けるようにして静止します 30秒押しつけた状態で静止、できれば2回やってみましょう 【さらにポイント!】 押し付けた時に、お腹の芯に効いているこ