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![【再入荷】ライターのサイズで、フラッシュライト、プラズマライターが1つになった! USB充電で繰り返し使える「Sparkr Mini(スパーカーミニ)」 |アスキーストア](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/bb4a73fed270405bd3f30dc0cb516b00c23644f0/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fascii-store.jp%2Fupload%2Fsave_image%2F01191314_5a6170adb9c2b.jpg)
しい @sean_uc8 筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。食べる量を減らせば確かに減量はできますが、筋肉がなくなれば痩せても姿勢は悪くなり、お腹は出ます。なので少なくとも年間1%は筋肉量を増やしながらダイエットしたいですね。あなたがいつまでも美しくあれますように! 2019-02-22 19:10:19 しい @sean_uc8 ちなみにちなみに、食事制限と有酸素運動も用法容量を間違えるとカタボリック(筋肉異化)と言って筋肉の分解を招きます。 なので「飯抜いて走ってりゃダイエット」は間違い。痩せたいだけでもやっぱり筋トレはしないとアカン 2019-02-22 19:13:19
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