Gmailラベルを活用する、ストレスフリーな受信トレイ整理術【今日のワークハック】 | ライフハッカー・ジャパン
著者Lindsey Ellefson - Lifehacker US [原文]翻訳的野裕子 2023.11.15 lastupdate 受信トレイが“パンクする”のは、今にはじまったことではありません。 古いメールはとにかくすべて削除するか、アーカイブするのは、すべての人がやってきたことです。しかし、アーカイブをすると、特定のメールを探したいとき、かき分けて探さなければなりません。 そこで今回は、Gmailのラベルを使って受信トレイを整理する方法をご紹介します。 【今日のワークハックはこんな人におすすめ！】 Gmailを使用しているが、受信トレイが混乱している人長期間にわたる古いメールを整理したい人メールのアーカイブや検索方法について簡単な方法を知りたい人 今日のワークハック：特定の期間でGmailのラベル分けをして検索を楽にする「すべてのメールを受信した年毎にGmailのラベル分けをした
エンジニアのストレスを徹底カット。ラッコ株式会社に学ぶ、ユーザーと開発者がWin-Winなプロダクト開発
ラッコ株式会社 代表取締役 坂谷 泰翔 2009年に個人開発でドメイン販売事業を開業。2011年「株式会社アクセライト」設立。2016年ラッコ株式会社の前身となる会社に取締役CTOとして参画。その後同社にて株式会社アクセライトを吸収合併。2018年代表取締役就任。 無料で使えるWebツール「ラッコツールズ」や、初心者向けキーワード分析ツール「ラッコキーワード」で知られるラッコ株式会社。代表取締役である坂谷泰翔さんは個人開発・運営からサービスを開始し、現在はサイト売買やドメイン管理ツール、レンタルサーバーなどに幅を広げています。 坂谷さんは「良いユーザー体験とは、ユーザーがより早く、より簡単に目的達成できること」だと語ります。そしてその実現のために、エンジニアがノイズなく成果に集中できる環境を整えているそう。 直感的に使えるシンプルさとラッコのかわいらしさが合わさって不思議な魅力を放つプロダ
■ - kumamotone’s blog
2023年4月に、株式会社メルカリ（メルペイ）を退職しました。3年と4ヶ月ほど在籍させていただきました。 今日はメルペイでの最終出社日でした 2019年12月から3年と4ヶ月ほど在籍させていただいていました 少しの間お休みして5月後半からまた新しいチャレンジをしていく予定です！お世話になりました pic.twitter.com/9stTpdLnGm— kumamo_tone (@kumamo_tone) 2023年4月11日 個人的な振り返りも兼ねて、簡単にどんな感じだったか書き残しておければと思います。 入社 2019年の11月に新卒で入社したヤフーを退社して、アプリ(iOS)のエンジニアとして同年12月に入社しました。 入社を決めたきっかけなどは、書き残してなかったというのもあり、もう記憶がおぼろげですが、以下のような感じだったと思います。 メルカリのバリューが、当時自分がありたいと思
ソフトウェアエンジニアの“燃え尽き症候群”への対処法とは？ 米国チームが調査
Innovative Tech： このコーナーでは、テクノロジーの最新研究を紹介するWebメディア「Seamless」を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。Twitter: ＠shiropen2 米University of California, Irvine（UCI）に所属する研究者らが発表した論文「Mental Wellbeing at Work: Perspectives of Sofware Engineers」は、現役で働くソフトウェアエンジニアのメンタルウェルビーイング（精神的健康）を調査した研究報告である。 ソフトウェアエンジニアは、燃え尽き症候群の割合が高いことが分かっている。そこで研究者らは、米国の多様な職場環境に勤務するソフトウェアエンジニア14人（女性5人、男性9人）を対象にメンタルウェルビーイングに関する調査を行った。
ストレスが脳に炎症を起こすことがわかってきた 週刊プレイボーイ連載（560） – 橘玲 公式BLOG
ストレスが身体だけでなく心の健康にも悪いことはむかしから知られていましたが、その仕組みはずっと謎に包まれていました。 ウイルスや細菌に感染しているわけでもないのに免疫系が過剰に活性化し、白血球が正常な細胞を攻撃して臓器や組織に炎症が起きるのが自己免疫疾患で、典型的な現代病とされています。研究者は、各種の臓器に炎症が生じている患者はうつ病など、さまざまな精神疾患を併発しやすいことや、炎症性物質であるサイトカインの数値が高いと、うつ病や双極性障害、統合失調症などを発症する危険性が高くなることに気づいていました。 しかし、このようなエピソードをいくら集めても、医学的にはあまり意味がありませんでした。これまで、脳には免疫機能がないとされていたからです。 ところが2010年代になって、「ミクログリア」と呼ばれる脳内の細胞が免疫の役割を果たしていることがわかってきました。グリア細胞は神経系（ニューロン
リモートワークの「やりすぎストレス」を解消する3つの方法
新型コロナウイルス感染症の拡大をきっかけに、リモートワークが広まりました。そのメリットを生かして、地方への移住など住む場所を自由に選ぶ人も出ており、新しいライフスタイルが浸透しつつあります。 一方で、リモートワークの副作用も明らかになってきました。 リモートワークは健康的な働き方の実現に有効ですが、会議過多やフルリモートなどは「やりすぎ注意」である理由を解説します。 フルリモートは睡眠リズムを崩す ワーク・ライフバランスとDUMSCOが2022年2月に実施した「テレワークの会議過多による、突然休職のリスクに関する調査」では、1日4件の会議を境に高ストレス者が増えることが分かりました。1日平均3件の会議を実施している人のうち高ストレス者は14%ですが、1日平均4件の場合は、高ストレス者が38%に達します。 提供：ワークライフバランス、DUMSCO また、東京医科大学 精神医学分野が2021年
こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
自分に合ったセルフケアを意識して日々を過ごせるように「わたしのセルフケア宣言」を作成できるコンテンツです。
「1枚のシート」でエンジニアとデザイナーのストレスが激減した話 - Qiita
「考慮もれ」「手戻り」をなくしたい モチベーションクラウドシリーズのデザイナーです。 フロントエンドエンジニアのみなさんは、画面デザインを見て「どう実装するんだ？」とストレスを感じたことはないですか？ 例えば... 👨💻 フロントエンド「Emptyのときはどうするんだろう？最初から考慮してほしいな...（ストレス）」 👩🎨 デザイナー「この状態も考えないといけないのか。確認するだけで1日終わるな...（ストレス）」 →お互いにとって、よくない！！！！！ こうした状態を受けて、お互いにとってストレスなく開発するために、デザイナーとフロントエンドで制作プロセスを改善しました。 今回は、プロセス改善のステップや導入してみて効果的だったツール（シート）についてお伝えします。 【まず初めに】 「UI Stack（状態デザイン）」の必要性の周知 UI Stackとは、UIの考慮すべき5つの
エンジニアリングマネージャとして会社にジョインするのは難しい - だいくしー(@daiksy)のはてなブログ
新しい会社に入社して1ヶ月半経った。 今回はエンジニアリングマネージャとしてのポジションでの採用で、過去4回の転職はすべてアプリケーションエンジニアとしての採用だったので、その差分に若干戸惑っている。時勢的にフルリモートワークというのも大きい...。 "成果"が見えにくい仕事に対する実感をどのように得るか まずひとつは、"成果"に対する手応えが異なること。エンジニア採用であれば、「入社最速RTA！！」などと言いながら、とりあえず小さなタスクを拾って入社後1週間以内くらいに自分の出した最初のプルリクエストがマージされれば、「最初のステップは超えた」という実感を得ることができた。 マネージメント職では、そのようなわかりやすい成果が見えづらい。そもそも、自分の打ち手が効果を発揮するのが翌月、みたいなリードタイムも珍しくないので、自分はちゃんと給料分働けているのだろうか、とまぁまぁ不安になる。そこ
すべての働く人におくるストレスマネジメントの基本 | knowledge / baigie
仕事は挑戦の連続です。経験を積み、スキルが上がり、評価されるほど、難易度が高い仕事に関わるようになります。そこには必ず苦難があり、ストレスが待ち構えています。 ストレス学説の生みの親であるカナダ人生理学者のハンス・セリエ氏は、「ストレスは人生のスパイスである」という名言を残しています。確かにストレスは必ずしも悪いものではありません。 例えばパフォーマンスとストレスレベルは、逆U字の関係にあります。あるレベルまではストレスレベルの高まりに従ってパフォーマンスは向上し、あるレベルを超えるとパフォーマンスは低下します。この法則は心理学者ロバート・ヤーキーズとジョン・ドットソンの名前を取り、「ヤーキーズ・ドットソンの法則」と呼ばれています。 この法則に従えば、仕事で高いパフォーマンスを発揮したいなら、ストレスをゼロにするのではなく、適度なレベルにコントロールしなければなりません。そのために必要なの
四六時中疲れがとれない4つの理由 | ライフハッカー・ジャパン
むしろ小さな動きでもよいので、普段の日常生活の中で定期的に体を動かす時間をつくりましょう。米国立生物工学情報センターに掲載されている研究でも、普段から習慣化することで、ホルモンバランスが調整され、認知機能が高まることが伝えられています。 まずは1時間に1度アラームをセットし、10分間椅子から立ち上がり、体を動かす時間をつくってみましょう。座席を離れてホールまで軽くウォーキングし、10～20回ほどスクワットを行い、呼吸を整え、同僚たちとおしゃべりをしながらまた自分の座席まで戻るのです。 2. 偏った食生活砂糖を多く含んでいるものや真偽の定かではない健康食品、加工食品を多量摂取している方は、なによりも先にまずはその食生活の見直しからはじめましょう。もし食生活には気をつけているにも関わらず疲れがとれない場合は、普段の食事で必要な栄養素が足りていないのかもしれません。日々の食事でセレン、マグネシウ
「レジリエンスとは」レジリエントの人の特徴やレジリエンスを高める方法についてもご紹介！| 人材育成・研修・マネジメント用語集 | 人材育成・研修のリクルートマネジメントソリューションズ
レジリエンス（resilience）とは、「回復力」「弾性（しなやかさ）」を意味する英単語です。「レジリエントな」と形容される人物は、困難な問題、危機的な状況、ストレスといった要素に遭遇しても、すぐに立ち直ることができます。もともとは物体の弾性を表す言葉ですが、それが心の回復力（精神的な強さの指標の一つ）を説明するものとして使われるようになりました。 仕事をする上で「心が折れる」「逆境に負けそう」といった経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。どんなにやりがいのある仕事でも、大なり小なりのストレスを感じることになります。重要なことは、ストレスが降りかかったときにどのように自分の心をマネジメントしていくかです。 とりわけ社会デビューしたての新入社員は、ストレスや逆境への耐性がありません。そのため、心が簡単に折れてしまい、「3年目の退職」といった人事の頭を悩ませる決断に至ってしまうこ
あなたのストレスを今すぐに減らせる7つの方法
by Esther Simpson 「あなたがいつも疲れている理由は何なのか？」などサイエンス関係のわかりやすいアニメーションムービーを公開するAsapSCIENCEが、今度は「今すぐにストレスを減らせる7つの方法」を公開しています。 7 Simple Tips To Reduce Your STRESS Right Now - YouTube ◆1：笑う 頭や体をリラックスさせるには「笑うこと」が最もいい方法だと言われていますが、笑うことはストレス発散にも有効です。笑うと人が酸素を取り入れる量が増え、多幸感をもたらすと言われている神経伝達物質のエンドルフィンの放出量も多くなります。 過去の研究では、コメディ映画が始まるのを待っているだけでβエンドルフィンのレベルが27％増加し、血中のストレスホルモンのレベルが下がるという調査結果が示されています。また、楽しい映画を見た後は、唾液に含まれる
【マジか!?】たった8分でストレスが65％も軽減すると噂される曲がコレだ！ 専門家「眠くなって危険なので運転中に聴いちゃダメ」 | ロケットニュース24
» 【マジか!?】たった8分でストレスが65％も軽減すると噂される曲がコレだ！ 専門家「眠くなって危険なので運転中に聴いちゃダメ」 特集 【マジか!?】たった8分でストレスが65％も軽減すると噂される曲がコレだ！ 専門家「眠くなって危険なので運転中に聴いちゃダメ」 小千谷サチ 2016年11月8日 Tweet 人を死に追い込むこともあるストレス。しかし全くストレスを感じずに生活するのはほぼ不可能なので、いかに折り合いをつけていくかが大切だろう。 ストレスを解消するためには色々な方法が考えられるが、世の中には聴いただけで65％もストレスを軽減してくれる音楽が存在するというではないか！ 一体どんな曲なんだろう？ ・リラックスできる音楽のタイトルは『Weightless』 ソーシャルマーケティング会社『Mindlab International』が行った実験で、『Weightless』という音楽
うつかな？と思ったら、飼いならされた猫を見習え！ - 脱貧困ブログ
猫を飼っている友達の家に遊びに行った事がありますか？ きっと、ガチの猫アレルギーとかで無ければ、YESと答える人が多いと思います。 では、次に、もう一つ質問させてほしい。 飼われている猫を羨（うらや）ましいと思った事はないでしょうか？ この質問には、もしかしたら、「えっ？、そんな事ないけど、何で？」と思った人がいるかもしれませんね。 ちょっと説明させてください。 飼われている猫って、基本、可愛いだけで何の役にも立ってないですよね？笑 でも、何の役にも立っていないのに、非生産的なのに、飼い主に愛され、ただ飯を食って、家賃ゼロで生きている。 ズルくないですか？羨（うらや）ましいと思いませんか？笑 非生産的でも気にしない猫はカッコイイ いや、なんか、この文章だけだと猫ファンの皆さんが「はぁ？、何言っての？、猫ちゃん達だって悩みはあるんだよ、猫ちゃん達に謝れ！」とか言って、怒り狂いそうなので、一応
［5］エンジニアの36％は退職リスクが「高」
この連載では、2015年12月に始まったストレスチェック制度に関連して、NPO法人ITスキル研究フォーラム（iSRF）がITエンジニアを対象に実施したストレスに関する実態調査の結果を紹介している。 第1回（最大のストレス要因は対人関係よりも「仕事の負担」、同僚のサポートを得られず）ではストレスチェック制度の概要やIT職種におけるストレス要因、ストレス反応の状況、個人へのサポートの有無の傾向について、第2回（ITエンジニアが「高ストレス者」になる割合は平均の約2倍）では職業性ストレスモデルと、それに基づくストレス区分、高ストレス者の状況について説明した。 第3回からは高ストレスになる個人的要因を取り上げている。第3回（ストレスに弱いITエンジニア、ベテランほど感情が不安定に）ではストレス耐性を、第4回（従順度が高く、対人関係調整力が低い人ほど高ストレスになりやすい）ではパーソナリティ（個人の
パフォーマンスを上げる人の9つのストレス対処法 | 戦略｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー
ビジネスパーソンは毎日、多大なるプレッシャーにさらされている。ストレスとの付き合い方は、パフォーマンスを左右するといっても過言ではない。数ある心理学の研究成果から筆者が選りすぐった、「9つのストレス対処法」を紹介する。 あなたはストレスを感じているだろうか？ もちろん、そうだろう。多すぎる仕事を抱え、期日に追われ、人々から当てにされている。そして何より、クリスマス用の買い物がまだ済んでいない。プレッシャーにさいなまれ、自分の仕事の質が落ちているのではないかと思うこともあるだろう。 それが現代の仕事と生活である。この時代にはどんな職種でも、程度の差はあれ強いストレスを頻繁に感じないでいることは不可能だ。成功している人々とそうでない人々の違いは、ストレスを「感じているか否か」ではなく、ストレスに「どう対処しているか」である。 私が以前に書いた「目標達成の極意：行動力が変わる9つのコツ」に倣い、
そっと実行できてスッと心が軽くなる。ストレスを即効で消す10個の方法 | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：忙しい日々の生活のなかで、ストレスを感じている人は少なくないはず。だからといって、ストレスを減らそう、なくそう！ と思うと逆にストレスになってしまうこともあります。今回は少しの意識で手軽にできる、ストレスを即効で消す10個の方法をお伝えします。 1. 好きなものを想像する 行きたい場所や好きな場所・人など、とにかく自分の好きなものを想像するだけで、心の落ち着きを取り戻す効果アリ。 2. 観葉植物で血圧ダウン 観葉植物の周りにいるだけで血圧が下がり、ストレスも軽減されるのだとか！ オフィスに自宅にと置いておきたいですね。 3. 間食をする ストレスに大きく関係する脳と腸。空腹状態の方がストレスが増大するので、適度なおやつを食べましょう。アボカドやナッツ、ゆで卵などをつまむのがベストです。 4. ガムを噛む お菓子や間食が食べられない時はガムでもOK。噛むことでスト
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野口聡一さんが語る、宇宙飛行士の「超絶テレワーク術」 | ライフハッカー・ジャパン
ストレスフルな人に知ってほしい図解「アメリカカウンセリング学会推奨『ストレス解消法』100」…「古い友人にメールをする」「猫は神」「まずは楽しめ」など
