目覚めスッキリ！プロが教える、寝る前わずか10分の簡単快眠ヨガ | 美健Style
睡眠不足は、健康と美容の大敵！ こんばんは、「ヨガを生活に活かす！」を実践中のkeiです。 朝晩、大分寒くなりました。 手足が冷たくて寝られない、ということはありませんか？ また、仕事や人間関係に悩んでもんもんとする、遅くまでパソコンをして、神経が高ぶったまま、深夜まで目がぱっちりなど、夜ぐっすり寝られない人は案外多いのです。 私が勤めているヨガスタジオでも、「疲れて眠いのに、イライラしてベッドに入ると寝付けない」、「温かいパジャマで寝ても、まだ寒い」という生徒の方が、沢山いらっしゃいます。 きちんと寝られないと一日の疲れが取れず、免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり、肌荒れ、クマの原因になります。 さらに、睡眠不足は女性が最も恐れていることにもつながります。 「スリープ＆ストレス クリニック院長」の「林田健一」先生によると、睡眠不足は、食欲を刺激するホルモンの分泌を活発化させ、食欲増
日本人だって泊まってみたい！ 「外国人に人気の日本のホテルと旅館2014」発表
トリップアドバイザーがホテル・旅館それぞれの上位20施設のランキング「外国人に人気の日本のホテルと旅館2014」を発表しました。 日本での滞在を特別な思い出にする細やかなサービスを高く評価する口コミが多く寄せられていたそうです。「ホテルでは日本でも世界トップクラスの行き届いたサービスが期待通りに受けられることやロケーションの良さが、旅館については露天風呂をはじめお部屋に料理が運ばれてくる食事のスタイルや、畳の間といった日本らしい趣が人気」とのこと。 外国人に人気の日本のホテル 2014 トップ20 1位：マンダリン オリエンタル（東京東京都中央区） 2位：ホテル ムメ（京都府京都市） 3位：パークハイアット 東京（東京都新宿区） 4位：パレスホテル東京（東京都千代田区） 5位：インターコンチネンタルホテル大阪（大阪府大阪市） 6位：シャングリラ ホテル 東京（東京都千代田区） 7位：湖山亭
職場の女性を気遣おう！つらい貧血を緩和する応急処置マニュアル | ナースが教える仕事術
突然ですが、あなたの身近に貧血気味の女性はいますか？ 貧血を理由に、ときどき会社をお休みする同僚。そんなとき、「貧血って、そんなに大変なのかな」なんて、思ったことはありませんか？ 貧血になったことのない、特に男性の方にぜひこの記事を読んでいただきたい内容です！突然ですが、あなたの身近に貧血気味の女性はいますか？ 貧血を理由に、ときどき会社をお休みする同僚。そんなとき、「貧血って、そんなに大変なのかな」なんて、思ったことはありませんか？ 貧血になったことのない、特に男性の方にぜひこの記事を読んでいただきたい内容です！ こんにちは！ ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 突然ですが、あなたの身近に貧血気味の女性はいますか？ 貧血を理由に、ときどき会社をお休みする同僚。 貧血を理由に、約束をドタキャンする友達。 そんなとき、「貧血を理由に、休まれると困るな・・・」「貧血って、そんなに
好きなのに、体が受け付けてくれない話 - 話半分
パン、だいすき。 パスタもすき。 ビールもチョコレートもだいすき。 なのに、食べたり飲んだりすると50％くらいの確率でお腹こわします…… 食べ過ぎなのかな？と思ってセーブしてると調子が良くて、 おーしじゃあ食べちゃおうっかなー！って食べると、撃沈。 去年くらいからこんな感じなので、 好きな食べ物も、じーと見るだけ。 ちょっとくらいなら食べても大丈夫なんだけど、 満足はしない。 参っちゃうなー。老化かしら。 それとも一生分食べたから、もういいでしょ！ってことなのかな。 切ない。 最近は修行がすすんできたのか、 ひとが食べているの見るだけでも、けっこう楽しい。 おばあちゃんが「ほれ、これもあれも、食べなさい！」って勧めてくる理由がちょっとわかった気がします。 したっけねー( ´ ▽ ` )ﾉ まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとビスケットの本 作者: なかしましほ出版社/メーカー: 主
ケーキ焼いた？いいえお肉です。メガバーグの肉ケーキです。 - おうつしかえ
皆さんは信じますか？ わたしは甘い物はそーーーーんなに好きじゃないんですよ。 パンケーキよりも焼肉 パフェよりも蕎麦を選ぶ女です。 ラーメンとプリンなら 両方食べます！！ ま。 甘い物も全然嫌いじゃないですけどね(・ω<)ﾃﾍ このところメロンパンとかメロンパンとかメロンパンとか甘い物を食べることが多すぎでした。 反動でがっつりと肉を食べたくなったので、挽肉をドカンと買ってきました。 ↑ 得意の挽肉メガ盛り。 ［広告］ こないだ作ったミートボールはおいしかったなー とってもとってもおいしかったなー でも、今日は見た目もメガな感じのものが食べたいのです。 ということで、これ。 肉ケーキ！！！ このデカさ、伝わるかしら？ 予想では、もっとキレイになるはずでしたが、そこはほら、わたしですから。根がいい加減ですから。繊細さのない指ですから。途中でものすごく面倒になっちゃっいましたから。 なので見た
「好きなこと」だけして生きていく。
心屋仁之助さんの「「好きなこと」だけして生きていく。」という本を読んだのでご紹介しよう。 この本は2014年に出版された直後に購入して読み衝撃を受け、それ以降何度も読み返してきた。 再読するたびにまた新たな気付きがあるが、今回もやはりいくつもの気付きを得た。 今回特に深く刺さったポイントを中心に紹介しよう。 そこそこだと思っていると、そこそこの結果しか出ない 自分のことを「そこそこにできる人間」と思っていると、そこそこの結果が出る。 心屋さん自身も本を出し始めた頃は、「そこそこ」だと思っていたそう。 すると本はそこそこ売れるが、そこそこしか売れない。 あるとき自分が「そこそこの人間」だと思っていることに気付き、心屋さんは「自分はすごいんだ」と思う「ことにした」とのこと。 すると、そう気付いて以降、急に何もしないのに本が売れ出したという。 「そこそこ」だと思っている間は自分で一生懸命頑張って
小学生のキラーパスいろいろ - まわりみち（仮）
フォロワーさんが ホームベーカリーで飜が完成するや否や... ぱんつくった と、懐かしいキラーパスでぱんつに引っかかったであろう（？）フォロワーさんたちの反応を楽しんでいました。 よくハメられたなーと、あれこれ小学生が悪知恵を働かせて作ったキラーパスを思い出しました。 ピザ 知人A：なー、ピザって10回言ってー カモ：ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ 知人A：じゃあココは？ カモ：ピ...いやヒ...ザ 知人A：ブッブー！ヒザなのにピザって言ってやんの！m9(^ω^) カモ：＼(^o^)／ 仏像 知人B：なー。俺が仏像っていうから、銅像っていえよー カモ：うん 知人B：仏像！ カモ：ど、銅像！ 知人B：べしっ！（頭をはたかれる） カモ：いてー！なにすんだよー 知人B：だって「ぶつぞ！」っていったら「どうぞ」っていったじゃん m9(ﾟ∀ﾟ) カモ：＼(^o^)／ バスタク
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