「端末上でディレクトリ内のファイルやディレクトリを一覧する作業について」や「ファイル/ディレクトリの基本的な操作を行うコマンドについて」の中で触れていたが説明を含んでいなかったため、ハードリンクとシンボリックリンクについてをここで扱っておく。 ハードリンクとシンボリックリンク シンボリックリンク作成に関する幾つかのオプション指定について シンボリックリンクとパスの種類 ハードリンクとシンボリックリンクハードリンクというのは既に存在するファイルやディレクトリに別の名前を持たせて同一のファイルに複数のパス名*1でアクセスできるようにするもので、ln*2コマンドを用いて $ ln [既存のファイルやディレクトリ] [新しいパス]のようにして作成し、1つのハードリンクを作るとlsなどで表示される「リンク数」は2になる。異なるファイルシステムをまたぐリンクは仕様により作れない。*3 ディレクトリのリ

『アメトーーク!』家電芸人が絶賛したサーキュライトが #Amazonプライムデー に登場! スペパ抜群で、簡単にスマートホーム化

以下に移行しました。 kenzo0107.github.io

pyhton2.7を使いたいけどRHEL6はまだpython2.6なのねん（´・ω・｀） かといってyumはpython使ってるみたいだし，まさか．．． ln -s /usr/local/bin/python27 /usr/bin/python ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ というわけでおりこうさんにvirtualenv入れてその上でpython2.7の環境を構築しようと思います． Macportだとpython_selectってのあるみたいだけど．いまはport selectだっけか． python2.7 orderddictとかcounterつかいたいじゃない？ What’s New in Python 2.7 — Python v2.7.3 documentation SnowLeopardでもRHEL6でも採用されてないバージョンを使うのは怖いけど（´・ω・｀） Ubunt

Debianでnginx+wsgiの環境構築は行ったのですが、 今回DB2をインストールした環境にwebサーバも 相乗りしたかったので、CentOS上にnginxを インストールしてみます。 nginxの最新版は http://sysoev.ru/nginx/download.html Текущие версии: (現在のバージョン) Стабильные версии: (安定バージョン) Устаревшие стабильные версии: (旧版のリリース) ※初めてGoogleのロシア語の翻訳を使いました。 ということで、安定バージョンの0.6.34を使用することにします。 また、後日記載しますがわけあってPython2.5.xで 環境を構築する必用があります。 CentOS5.2に標準インストールされているPythonは2.4系 なので、ソースをダウンロードしコンパイル

もう一つ、同じような目的のツールを使えるようになりたい。 LoFreq http://sourceforge.net/p/lofreq/wiki/Home/ こちらはマッピングを終えたNGSデータ(bamファイル)をインプットとしてマイナーバリエーションの場所を検出するとかなんとか。インストールは書いてあるとおりすればいいと思うのだけど、pythonのバージョンが2.7でないとダメらしい。 $ python -V Python 2.6.6 （ ´_ゝ`） しかたがないので、インストール前にPythonをアップデートすることにするが、結構面倒らしい。基本は、↓にあるとおりにしました。 CentOS 6.4にPython 2.7.5をインストール(altinstall)し、さらに、デフォルトで2.6.6ではなく2.7.5が起動するようにする http://next.matrix.jp/2013

2000年に頻発した各省庁を狙ったWebサイト改ざん事件、2008年のSQLインジェクション攻撃の急増、2012年のAnonymousによる国際情勢がらみの攻撃、2014年のHeartbleed、Strutsの脆弱性など、この15年で起こったWebサイト攻撃・侵入事件は枚挙にいとまがない。 本コンテンツは、『安全なWebアプリケーションの作り方』の著者であるHASHコンサルティング 代表取締役の徳丸 浩氏の講演「Webサイト攻撃のトレンドと対処法、安全なWebサイトと脆弱性との向き合い方」を収録したものだ。以下の脆弱性やWebサイト攻撃の危険性を攻撃デモを交えて解説している。 ・Heartbleed脆弱性の詳細と被害例 ・SSL/TLSの最近の脆弱性 ・POODLE、FREAK、LogjamといったTLS系脆弱性の対策方法 ・bashの脆弱性（ShellShock）を狙った攻撃 ・パスワー

ゲームをプレイしている人にとて、魔術師はとても身近なものでパーティに1人は加えておくと便利だったりする。回復魔法や召喚魔法、時として諸刃の剣となる黒魔術すら唱えてくれる。 ではリアル社会ではどうなのか？中二病的な意味においては特訓した人もいるだろうが、古い歴史をひも解いていくと、実在していたのだという。 魔法は紛れもなく本物で、歴史上実在していた人物たちによって、確かに現実に行われていたものだ。単なるパーティの隠し芸としてではなく、多くの魔術を使った実在の魔法使いたちを紹介しよう。

ESLintは最近勢いがある、JavaScriptのLinterです。 要するに JSHintのAPIへの悲しみ、それらが一通り解決されているESLintへの感謝です。 JSHint APIの謎 JSHintをNode.jsプログラム中から使うためのAPIの話です。 サンプルコード var source = [ 'function goo() {}', 'foo = 3;' ]; var options = { undef: true }; var predef = { foo: false }; JSHINT(source, options, predef); console.log(JSHINT.data()); 戻り値がない JSHINT関数の結果は戻り値で取得できません。 なぜか結果を状態で持ちます。 つまり並列実行可能かどうかは実装を見て確認しないといけません。 複数回実行した結

ThemeFinderはBootstrapのテーマを配布しているWebサイトをひと纏めにしたWebサイトです。各Bootstrapテーマ配布サイトはiframeでその場に表示されますので探すのは楽そうですね。 ThemeFinder

『MarkeZine』が主催するマーケティング・イベント『MarkeZine Day』『MarkeZine Academy』『MarkeZine プレミアムセミナー』の 最新情報をはじめ、様々なイベント情報をまとめてご紹介します。 MarkeZine Day

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『フォトショップ・ブイアイピー』の新着記事です。フォトショップやデザインをたのしむウェブサイト。2009年３月創刊以来、3800を超えるコンテンツを更新しています。フリーフォントなどの無料デザイン素材／配色やWeb制作といった最新トレンドも公開中。

2015年9月28日 9時52分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 「KeyLemon」を筆者が実際に使用し、紹介している 手元にあるWindowsパソコンやMacで、手軽かつ無料でロックが可能 無料版では偽装ログインは防げないため、企業などでは有料版が必要とのこと Windows 10の登場で、指紋や虹彩などの身体の一部を使ってサインインする生体認証の仕組みが注目されている。しかし、実現するには、高価な装置やソフトウェアが必要になるイメージが強い。 ところが、今回紹介するフリーソフトを使えば、いま手元にあるWindowsパソコンやMacで、手軽かつ無料でを実現できる。 ●Windows PCとMacでいますぐを実現できるフリーソフト KeyLemon Windows 10では、Windows Helloという生体認証の機能が搭載されている。 これは、ユー

2014初頭に書いた「WindowsにおけるGit利用環境は整った： Git for Windows と SourceTree for Windows」の最後の文： ブランチは、Gitのなかで最も重要でありながら最も分かりにくい概念でしょう。表面的な言葉に騙されず、先入観を持たず、SourceTreeの視覚的表示（樹形図）の力を借りながら学習するのが、理解への一番の近道です。 そんへんの詳しいことはまたの機会に述べるかも知れません。 1年半以上たってしまいましたが、「またの機会」がやって来ましたよ。ええ、Gitの説明をします、ブランチを中心に詳しく。 「基礎編」と「ブランチ編」で2回に分けようかと思ったけど、長大な記事として一挙公開。これからGitを使う人が対象ではありません。Gitが何をやっているのか、自分が何をやっているのかイマイチ自信が持てない方向けです。 ブランチやマージって、なん

今ブームとも呼べる状況にある格安SIMだが、そのネットワークの実態は見えづらい。そこでテレコムインサイドでは、TCP最適化ソフトの開発企業であるJin-Magicの協力の下、独自調査によりその実態を明らかにする。今回調査したのは、NTTぷらら、U-NEXT、日本通信が販売する高速無制限プラン。これら3サービスについて、TCP転送性能、TCP再送率、周回遅延を計測し、ネットワークの運用方針を分析した。 格安SIMサービスの差はネットワーク運用方針の違いの結果 調査対象は、NTTぷららの「ぷららモバイルLTE 無制限プラン」、U-NEXTの「U-mobile データ専用 LTE使い放題プラン」、日本通信の「b-mobile SIM 高速定額」の3サービスである。月当たりの高速データ通信量を無制限としつつ月額料金を1980円〜2760円（税別）に抑えたプランだ（図1）。

最近、機械学習系のタスクから離れていて(ずっとRails書いてました...そろそろ機械学習界隈の世界に戻らんと...) まだAdamの論文読めてなかったので、読んで適当に実装してみました。 motivation 簡単に実装できて、計算効率が良くて、省メモリで、スケールの影響も受けにくくて、大規模なデータ/パラメタに対して適応的なモデルを作りたい Adamの名前の由来 Adaptive moment estimation Adamの利点 AdaGradとRMSPropの良い所を合わせ持った手法 AdaGradはsparse gradientに強い(が、一次モーメントのバイアス訂正項がないのでバイアスが非常に大きくなって、パラメタの更新が非常に大きくなる) RMSPropはオンラインで非定常な設定で強い（がバイアス訂正項が小さな値になるとstepsizeがバカでかくなる） 初期値を与える必要は

The document discusses hyperparameter optimization in machine learning models. It introduces various hyperparameters that can affect model performance, and notes that as models become more complex, the number of hyperparameters increases, making manual tuning difficult. It formulates hyperparameter optimization as a black-box optimization problem to minimize validation loss and discusses challenge

株式会社ジェニオの代表石井です。 パキスタン人オンライン家庭教師に教えてもらい、 Ruby on Railsを日々学習中です。 UpWork(旧oDesk)で時給$15で雇っていますが、とてもいい感じです。 本日はこちらの記事の翻訳をお伝えします。 プログラム初心者には、どのプログラム言語が適しているだろう？私はこういった質問をよく受けます： ”どの言語を学んだらいいの？” もしあなたが全くの初心者だったら、 私はRuby on Railsを自信を持って薦めます。 この記事ではその10個の理由を述べます。 1.Ruby on RailsはWeb Application FrameworkであるRubyとRuby on Railsは違う物です。 Ruby on Railsは基本的にRubyで書かれたWeb Application(=Website)を、 とても速く作るためのショートカットのコ

B! 4 0 0 0 Vimのプラグインをアップデートしたら エラーが出るようになったので直した所のメモ。 NeoBundleとvim-submoduleが関連。 NeoBundleのアップデート ひっかかった問題の設定 .vimrcの訂正 NeoBundleのアップデート 関連のあるアップデートはNeoBundleのこのアップデート。 Disable autoload function feature in vim_starting · Shougo/neobundle.vim@b035e8b autoloadに関してvim_startingのとき(最初に.vimrcを読み込むとき) に読み込みを避ける様になった変更。 これまでは実はこれが無かったのでNeoBundleLazyで autoload化してても起動時に読み込まれていたものがあったので、 それもきちんと後読みする様になった、と

さくらのナレッジをご覧の皆様、はじめまして！ さくらインターネットで開発を担当している伊東と申します。 今回は統合監視ツールであるZabbixをさくらのクラウド上で便利に利用してみたいと思います。 なお、Zabbixの基礎については当サイトの 統合監視ツール「Zabbix」によるサーバー監視 で紹介されていますので、割愛させて頂きます。 1 自動登録機能の紹介 1.1 自動登録とは？ Zabbixには監視対象を自動で登録する機能が備わっており、Zabbixサーバーに事前にその設定をしておくことで、手動で監視対象を登録する手間を省くことができます。 さくらのクラウド上に準備したZabbixサーバーに、新規で立ち上げたサーバーを自動で監視対象に登録したいと思います。 1.2 クラウド環境で活きる自動登録 さくらのクラウドでは、その時々の状況に合わせてサーバーのスケールイン・スケールアウトを簡単

report.md エンジニアのための法律勉強会 #8『盗用と著作権の基礎知識と注意点＆エンジニアのための？！結婚と離婚の基本のキ（番外編）』 参加メモ 日時: 2015-09-25 19:15-20:40 講師: 野島 梨恵氏 (東京山王法律事務所) 場所: Co-Edo 資料 http://bit.ly/co-edo-2015-09-25-pdf ハッシュタグ #coedo イベントURL: https://coedo-dev.doorkeeper.jp/events/31461 最初のテーマは盗用について 盗用について、昨今話題になっている オリンピックエンブレム事件 大宮のコワーキングスペース 著作権,商標権が侵害されたら何が起きるのか よく相談を受ける案件 ブログの文章 ロゴ 店の看板、字体 安川さんの Rails チュートリアルパクリ事件 Rails チュートリアルという700

Web マーケター。 ソフトウェアのテクニカルサポートからキャリアチェンジし、Web/アプリ業界へ。株式会社ファンコミュニケーションズを退職後フリーランスとなる。独立した理由は髪の毛を伸ばしたかったから。 Webやアプリ等のデジタルなサービスに触れていると、UXと言えばUIを前提としたものと考えがちです。 今回は、ECサイトを例にとり、UI変更を伴わないUX改善について触れてみたいと思います。 2015年9月9日、Amazonジャパンが携帯電話番号があればメールアドレスなしでもアカウント作成できるよう仕様変更を行いました。これはあまり大々的にニュースに取り上げられていませんが、実際にはEC業界にとって大きな意味を持ちます。また、UXの観点からも、UI変更を伴わないながら大きな意義があると思えます。 メアドを持たない若者たち ECの歴史が始まってより長く、メールアドレスをベースとしたユーザー

最近本当に全てにやる気がしなくてウアーッって感じで、体調もあんまり良くなくてウヒーって具合で、ひたすら引き籠もって無為に毎日を過ごしている。だるい。 そうした不調の原因の一つとしては、ちょっと前に出した『持たない幸福論』で「自分はこういうことを考えてこういう風に生きている」ということを書き切ってしまったせいかもしれないと思っている。 Tumblrで流れてきたこのTweetを見て、こういうせいもあるんじゃないかと思った。 昔、プロゴルファーの誰だったかが「これまでの人生で得た自分のゴルフ理論を一冊の本にまとめたら大スランプに陥って、まったくスコアが出なくなった」という話を見た事があるんだけど、それも言語化しちゃいけない領域を言語化しすぎたが故に、抜け落ちた部分を埋めきれなくなったんじゃないかと思う— Nao_u (@Nao_u_) 2013年12月28日 思うに、文章を書くというのは、自分の

どうも、Kaizen Platform, Inc.の@t32kです。今日はPostCSSについて解説しようと思います。PostCSSについてはそれを解説した同僚のスライドも素晴らしいので、そちらも参考にしてもらえば幸いです。 PostCSS とは何か // Speaker Deck PostCSSとはなにか？ PostCSSは、Autoprefixerの作者でも有名なロシアのAndrey Sitnik氏が開発しているツールです。 postcss/postcss 公式のレポジトリのREADMEには以下のように書かれています。 PostCSS is a tool for transforming styles with JS plugins. These plugins can support variables and mixins, transpile future CSS syntax,

CSS Modulesという、CSSの新しい設計概念・指針のようなものがある。 CSS Modulesチームの1人であるGlen Maddern氏が書いた「CSS Modules - Welcome to the Future」という記事の翻訳がバズっていたので、僕がCSS Modulesについて思ったことをまとてみる。「CSS Modulesとは何か」ということは、上記の記事に書かれているのでここではあまり触れない。 CSS Modulesとコンポーネント設計 CSSのルールセットは全てがグローバル定義であり、CSS（Cascading Style Sheets）というスタイルシート言語の最大の特徴である"カスケーディング"という機能により、CSSファイルを見ただけでそのスタイルの影響範囲を理解することは難しい。 CSS Modulesは、CSSのルールセットの影響範囲を、Webアプリケ

jQueryで何かしたい時にまずセレクタで該当要素を指定すると思いますが、要素にidやclassがついていなくても特定の条件を持つ要素として指定できたり、奇数・偶数・n番目の要素を指定できたりと、セレクタには様々な指定方法があります。 ただ中には利用頻度が低くていざ使える場面がきても忘れしてしまっていたり、未だに使う度にググったりするものも幾つかあるので、セレクタに関しての復習兼ねた備忘録です。 また、併せて同じく使用する機会が多いthisに関することやセレクタで指定した要素の親要素や子要素を指定する方法も書いておこうと思います。

スマートニュースのようなフリックでページを移動したり、タブをスクロールしてページを選ぶような感じのUI。 最近はかなり増えているので今更な感はありますが、アニマネ の次期バージョンでも導入を検討中です。 一から実装せずともいくつかライブラリがあるようなので、試してみました。 比較したライブラリ はじめにざっくりとした比較表を。 2015年9月前半に比較していたので、今はまた状況が変わっているかも知れません。 あくまで参考程度に見て頂ければと思います。 ※追記 下記のライブラリもオススメです。 言語 ライブラリ 言語 RMPScrollingMenuBarController Objective-C PageMenu Objective-C,Swift PagingMenuController Swift 対応OSバージョン ライブラリ バージョン RMPScrollingMenuBarCo

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バグ予測の新たな指標として、Googleがちょっと前に発表していたアルゴリズムを使って見えるようにしてみた。 以下のサイトを参考にさせていただきました。 https://github.com/igrigorik/bugspots http://google-engtools.blogspot.jp/2011/12/bug-prediction-at-google.html http://qiita.com/okappy/items/e5fc62f9026e0d73c3e9 Pluginは、こちら。 https://github.com/yoshiyoshifujii/gitbucket-bugspots-plugin 使い方 Pluginを適用していただいたらすぐに使えます。 リポジトリの画面を開いていただくと、下図のサブメニュー位置にリンクが表示されます。 リンクを押下して飛んでいただき

protocol InstantiateFromNibable { typealias Instance static func instantiateFromNib() -> Instance } SlideShareの swift-style-guideから着想を得た。すごくシンプルなんだけど使い勝手は良いと思ってます。 Xibファイルなのか、Storyboardのinitialなのか、StoryboardにあるViewControllerなのか、幾つかのパターンでビューをインスタンス化したいケースがあると思いますが、この方法だとそのインターフェイスを統一できます。 久しぶりに使うビューでもとりあえず、<クラス名>.insta..など打つとすぐに使えるかどうかがわかります。 具体的に下記のように追加します。 Xibファイルの場合 LoadingFooterViewにはこのように書く。

東京ベイ潮見プリンスホテル ”水辺の宿場町”をデザインコンセプトとするアートホテル「東京ベイ潮見... 詳細を見る

表1. 言語別スピンアップ計測 体感的には大きな違いはないと思いますが、GO言語のスピンアップはPythonやPHPよりも優れていることがわかると思います。 開発環境は何を選ぶべきか 開発環境には人それぞれ好みがあると思いますが、技術系知識の共有サイトで有名なQiitaでIDEに関する記事の割合を見てみたところ、「IntelliJ IDEA」を利用しているユーザが多いように思います。 現状GOの開発をおこなう場合はIntelliJ IDEAがスタンダードのようですので、はじめてGO言語に触れる方にはIntelliJ IDEAのご利用をお勧めします。ちなみにIntelliJ IDEAでGOの開発環境を構築するための記事はQiitaに多く投稿されておりますので、ぜひそちらを参考にしてください(※4)。 ※4 個人的には以下の記事がオススメです。 http://qiita.com/kaiinui

ISUCON 5の予選で2日目3位、全体で5位のスコアで通過した。 メンバーは id:ntakanashi さん, id:astj さんと自分の3人で、「はむちゃん」というかわいいチーム名で参加した。 言語は当然Perl。 役割分担は id:astj さんの記事にも書いてあるけど、だいたい以下のようなものだった。 id:y_uuki : ミドルウェアより下をお任せ / ログ解析して改善ポイントの洗い出し id:ntakanashi : オンメモリにしたりモジュールを入れ替えたり諸々チューニング id:astj : クソクエリやN+1をちまちま潰していくISUCON 5の予選に参加して全体5位で通過しました - 平常運転 昨年のISUCON 4に参加したときに、少なくともISUCON予選においてはアプリケーションロジックの改善/改変がスコアに対して支配的だと感じていた。 そこで、インフラ担当

休日にISUCONというコンテストの予選に参加した。ISUCONというのはWebアプリケーションをいかに高速化できるかを競うコンテスト。スポンサーはLINE社などで賞金は100万円で豪華。 ISUCON5 本選出場者決定のお知らせ 大学の同じサークルの pastak, nonamea774 と「チーム学生自治」というチーム名で出場した。ちなみに、休学中の僕を含めて三人とも大学で留年しており、今もなお卒業の目処はたっていない。 ISUCONでは初めの環境としてMySQLが与えられることが多いのだけど、チームメンバーは三人ともRails生まれMongoDB育ちという感じで、MySQLはSELECT文をかろうじて知っているという程度で、パフォーマンス改善の経験もあまりなかった。 それでも運良く15079点の成績で予選を通過できた（しかも学生枠ではなく）。予選でやったことを書いてみます。 準備はチ

はじめよう TypeScript - 入門から実践まで - 素の JavaScript とはさようなら!

« 1日1個 golang のクイズを出す twitter アカウント @DailyGolangQuiz の質問に答えてみた。 | Main | Perl6 で俺俺 Gyazo 作った。 » 追記 perl もでした。。。 随分前の話だけど こういう仕様だとは分かったが、len(strings.Split("", ","))が1になるのが納得いかん。 #golang — Sheile (@Sheile) August 19, 2015 僕にはドキュメントでは「分割できなかったときは、要素が文字列1つだけの配列を返します。」って書いてあるのに "a".split(/,/).size が1になり、 "".split(/,/).size が0になるrubyの方が分からない。 — mattn (@mattn_jp) August 19, 2015 javascript "".split(",").

ソフトウェア作ってるとどうしようもないひどい状況になったり、知らないプロダクトを読んだらひどい状況になってたりすることがあって、どんなときにそういうことになるのか、必ずそうなるのか、そうなることを予見できないか、完成したソフトウェアを見てひどいかどうか判定できるか、とか気になってる。 作ってる途中に気付けないものか 作る前に気づけることはあるかひどいのは分かってるけどやるしかないときにだけひどいものができるのか時間はあるけどやる気がないとそうなるのかプライベートでなんかあるとそうなるのか書いてから時間が経つと大体のものはそうなるのかコードは正しくて読者が使われてるパターンに理解がないだけなのかパターンの使い方が変だと読めなくなるのか当時と環境、社会情勢や実行環境、データ量、などが変わってひどくなるのかいい技術が発明される前なのでしかたないのかいい技術が発明されたときにキャッチアップすべきか

子どもの頃は、ゲームボーイのゲーム（たいがい、かなりひどいもの）で遊ぶのにたっぷり時間を費やしました。 これまでは「標準の」一般的な目的に使われるコンピュータ以外のためにコードを書いたことはなかったのですが、最近考えるようになりました。 「ゲームボーイ（アドバンス）のゲームは簡単に書けるだろうか？」 ゲーム機には詳しくない方のために説明すると、ゲームボーイアドバンス（GBA）は、任天堂が発売した人気携帯型ゲーム機でした（写真下）。 240 x 160 (3:2) 15ビット カラーLCDディスプレイ、6種類のボタンと十字キーが付いています。 ゲームボーイアドバンス 内部を見ると、GBAのCPUは32-bit ARM7TDMI RISCコア（16.78MHz）です。 標準の32-bit ARMのインストラクションのほかに、 このチップは16ビットThumb のインストラクションも実行できます

ドコモ回線のMVNOであるIIJmioのSIMカードを契約しています。MVNOの代名詞のような存在ですが、何がそんなに良いのか？なぜ評価が高いのか？解説します。 10GBでも安い データ通信専用SIMなら、3GB（ミニマムスタートプラン）で900円（全て税別表記）。5GB（ライトスタートプラン）で1520円。10GB（ファミリーシェアプラン）で2560円です。 大手キャリア（ドコモ、SB）で10GBとなると9500円必要です。しかも10GBというデータ料に既に課金しているのに、さらに「基本使用料」としてデータプラン1700円（ルーターなら1200円）も請求されます。1万1500円かかるわけですね。やはりIIJmioの方が安いです。 “容量共有”も可能なので複数台持ちにもおすすめ IIJmioのファミリーシェアプランなら、SIMカード最大3枚で、10GBの容量を共有可能です。料金は月額256

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9月も半ばにさしかかり、いよいよ楽しかった夏ともお別れ。こちらでは、休暇明けのなまった頭と体をビシっと仕事モードにする方法をご紹介しましょう。 1. 前日の夜に十分休息を取り、初日は朝食をしっかりとろう 休暇中どのような生活を送っていたにしろ、復帰初日はやはり気が重いもの。朝あわてずにすむよう、前の晩にきちんと準備をし、十分睡眠を取りましょう。 卵料理や味噌汁、オートミールなどカンタンに作れるもので良いので、朝食はきちんととりましょう。余裕があればストレッチや運動をするのもオススメ。カラダが目覚め、仕事モードに戻りやすくなります。 また、適度な睡眠と朝食と適度な運動が確保できるよう、規則正しい生活をはじめましょう。コーヒーメーカーにタイマーをセットしたり、心地よい音楽を目覚まし代わりにするだけでも、朝のお目覚めタイムをちょっと贅沢にできるかも。 2. 早めに出社する 休暇明けのデスクは書類

めがねねこP @FakeFalcon 老若男女問わず「なんで怒ってるか分かる？」と問うてくる相手に答えてはならない。君が「○○だから？」と心あたりがあることを答えることで相手は君を糾弾する材料を容易に手に入れることが出来るからだ。って話を思い出す（･ω･ ）こういう腐ったテクニック使ってくる相手は割と居る ポポイ先輩／cannedbread @_cannedbread 「何で怒ってるか分かる？」って問い、典型的なダブルバインドよね。 見当違いの答えを言う→「違う、何でこんなことも分からないんだ」 正しい答えを言う→「分かってるのになぜ改善しないんだ」 結局、マウントを取り相手を精神的に貶めるためのハラスメント的話術に過ぎない。

秋といえばやはり食欲の秋！　秋の旬食材は栄養価も高く美味しく、食が進むものばかり。一方でダイエットを目指す女性には大敵の時期でもあります。食欲の秋に食べる料理は最高だけれどカロリーが気になる……。 そんなすべてのダイエッターにおすすめなのが夜に食べる「餃子」。餃子ダイエットはボクサーの減量でも実績があり、キレイに痩せられる完全栄養食！　昼間は秋の旬食材を楽しみつつ、夜は餃子でダイエット！　美味しく食べてスタイルアップを目指しましょう。 餃子で痩せる理由とは？ 1． 5大栄養素で代謝アップ！餃子の主な材料は、ひき肉・野菜・餃子の皮。これらはたんぱく質・脂質・炭水化物の美健康に必要な3大栄養素に加え、それらをエネルギーに変えるビタミン・ミネラル類など5大栄養素までバランスよく含み、代謝のよい体へ導く完全栄養食点……！ 2． 消化が良く筋肉を作り脂肪を分解！材料を細かく切ってあるので消化がよく、

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薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 いきなりですが、あなたは就寝中に「寝返り」を打つタイプですか？ 「私は寝返りを打ちすぎて、一緒に寝ているパートナーから怒られることが多いんです・・・」 という方は、安心してください！ （一緒に寝ているパートナーの人には悪いですが・・・） というのも、寝返りを打つということは、快眠につながっている可能性があるからです。 寝返りには、就寝中のからだ全体の血行をよくし、筋肉の疲労をなくす効果があるんですね。 ただ、その寝返りにも「よい寝返り」と「悪い寝返り」があって、寝返りがうまく打てないと、脳が覚醒してしまい、眠りが浅くなってしまいます。 そこで、今回ご紹介したいのは、よい寝返りをうつためのノウハウです。 実は、よい寝返りをうつためには「まくら」がすごく重要って知ってましたか？ まくら

陰山英男 @Kageyama_hideo 学生時代はラジオＤＪに憧れ続けた元小学校教師。山陽放送では火曜日朝７時15分より「教育ラジオ」を放送中。早寝早起き朝ごはん国民運動副会長、小学館、学研、清風堂などでドリル好評発売中。 https://t.co/dpvSsaMOeN 陰山英男 @Kageyama_hideo サッと宿題をした子はうれしくて「できたっ。」と言って、親に見せにくる。しかしその瞬間、親はほぼ間違いなく、言ってはいけないことを言う。「そんなに速くできたのなら、余った時間にもう一枚プリントやったら！」それを聞いて子どもは１５分でできる宿題を３０分かけるようになる。

仕事の金銭トラブルに巻き込まれた。 簡単に言うと、プロジェクトが遅れているので今まで支払った報酬を全額返金しろ、というものだ（今回遅れはでたがもちろんそれまでは成果物を確認してもらっている）。 詳細は省くが全額返金に正当性があるのか弁護士に相談できるサイトで相談した。 弁護士の回答によると「契約書等、実際の進捗状況を法的に資料作成して損害を計算したものを弁護士を通して請求してきたなら法的に対処してください。しかし全額返金になる可能性は低いです」と。 この時点で正式に相手の担当弁護士から請求が来るならこちらも法律に則って粛々と返済プランを提案しようと思っていた。 しかし、実際はそうはならなかった。 毎日電話やlineで届く罵詈雑言の嵐、こちらが何か返答しようとしても激昂して話にならない。 しまいには実家に電話してきて親に「あなたの息子さんは詐欺師だ、仕事を全然していない、お金を返してもらう、

はじめに hubot-slack-rainfall-alert という名前でnpmに公開しました。コードはgithubに公開しています。 CoffeeScriptというかjsも殆ど書いたことがないままとりあえず作ったので手続き型っぽくて汚いです。細かいところでも pull request 大歓迎です。よろしくお願いします。→ https://github.com/takashyx/hubot-slack-rainfall-alert/ これは何？ YahooのAPIを利用して、hubotに雨が降る前・止む前にSlackの指定したチャンネルに通知をしてくれる機能を追加します。 通知時には現在から60分後までの雨量のグラフ、30分後の雨雲の様子、より詳しい雨雲情報へのリンクを表示します。 cron形式でチェックするインターバルを指定できるので、夜中は動かさない、といった設定も可能です。 そのま