足パカ30日チャレンジという太ももダイエットの効果で1年で8cm痩せってマジか - ゆきのココだけの話
足パカ30日チャレンジという、 太もも痩せダイエットが流行っていて、 1年続けた人の話によれば、 太もも周りが8cm細くなったらしい・・・ 1年で太もも8cm痩せって驚異的ですよね！ 膝の上に堂々と乗ったお肉が、 じわじわ攻めてくる恐怖。 お気に入りのスカートが、 太ももで引っかかって上がらない悲しみ。 そろそろ本気出してどうにかしないとヤバそう。 でも、続けられないダイエットは嫌なのですが・・・ ※足パカ30日チャレンジ終了！ 記事の下の方に結果追記しました！ 足パカダイエットって何だろう？ 足パカダイエットというのは、 太ももの内側の筋肉を鍛えることで、 太もも痩せを目指すダイエットのこと。 指原みたいな美脚になりたいって ぼやいていたら友達が教えてくれて。 HKT48の指原莉乃ちゃん、 本当に美脚ですよね。 ただ細いのとは違って、 程よく筋肉がついている理想的な脚。 足パカダイエット
「野菜玉」の作り方と冷凍で作り置きできるレシピが便利すぎてびっくり！ - ゆきのココだけの話
普段から野菜を食べなきゃ！と思うばかりに、 買いすぎて使い切れないことってありませんか？ 完璧に使い切れるのが理想ですが、 そういうわけにもいかず泣く泣く廃棄することも。 でもなるべく無駄は減らしたい！ と思っていた時に知ったのが「野菜玉」。 作り方は簡単で作り置きして冷凍保存ができる、 という超便利なものです。 野菜を無駄にしないので、とっても経済的。 野菜玉の作り方やレシピを紹介しますね。 野菜玉って何？ 「野菜玉」とは好きな野菜をカットして茹で、 ラップで包んで冷凍保存したもの。 丸いボールのような形をしているので「野菜玉」。 わかりやすいですよね(^O^) 野菜玉を作るメリット 野菜玉を作り置きしておくと便利な理由は、 時短調理が可能になるからです。 結構、下茹でして使う野菜って多いですよね。 外出先から疲れて帰ってきた時なんかは、 結構、下茹でする時間がもったいないし、 面倒だな
「トンデリング」オニオンリングと肉の最強コラボが激ウマで箸が止まらないのですが・・・ - ゆきのココだけの話
画像引用 http://cookpad.com/recipe/3102086 この単語、もう耳にしました？ ポンデリング（ドーナツ！）でも、 トンネリング（IT用語！）でもなく・・・ そう、「トンデリング」～ヾ(〃^∇^)ﾉ 「ZIP!」の「きいワード」のコーナーで紹介されたら、 ツイッターでもたちまち話題に！ 作ってみたら、激ウマすぎて箸が止まらないのです・・・ 「トンデリング」とは？ 「トンデリング」っていうのは、 玉ねぎをリング状にして、 豚バラ肉でぐるぐる巻いて焼いたもの。 玉ねぎを炒めるとあのじゅわ～っとくる甘み、 たまらないですよね＞＜ その甘みをジューシーな豚バラ肉に閉じ込めちゃいます。 外側のお肉が、パリッパリッ( *´艸｀) 美味しそうでしょ？ 何でトンデリングって名前になったの？ 名前の由来は「豚バラ肉」を巻く所にあります。 オニオンリング + 豚（トン）バラ肉 ＝ 「
水素水は効果なしって本当！？世界一受けたい授業ヤバイよ・・・ - ゆきのココだけの話
最近ゆきが気になっているものが「水素水」 この前、友達の家に行ったら、なんと水素水のサーバーを購入していた～ なんて友達が言っていたので 思わずピクリとしてしまいました(*^^*) それでいろいろネットで調べたりしたのですが・・・ 3/5には世界一受けたい授業にも紹介されて 人気に加速がつきブームになる予感がするのですが、 水素水って本当に大丈夫なのでしょうか？ 水素水って何ですの？ 水素水とは「水素を水に溶かしたもの」 ただこれだけのものです。 二酸化炭素を水に溶かしたら 炭酸水になるみたいなものですね。 ネットで調べてみると 「水素水は効果なし」って噂もあるようですが 実際はどうなのでしょうか？ 答えは「市販されている水素水に水素が入っているとは限らない」 ということです。 どういうことかというと、 水素というのは宇宙で一番小さな元素です。 ですからペットボトル入りで販売されている水素
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