誰もがやってる睡眠を妨害し質を落としていた8個の原因
心地よい睡眠がとれない人には共通した原因がある事をご存知ですか？あなたが寝る前に何気なく行っていた行動がもしかしたら、その不眠の原因かもしれません。快適な睡眠を手に入れるために、やってはいけない事を紹介します。 睡眠のメカニズム 人は自然と眠くなるものです。 それなのにもかかわらず、多くの人は不眠に悩んでいます。 その理由の陰には、現代人ならではの行動が原因となっていました。 眠りを狂わす8つの行動 眠れない人で、以下の行動にあてはまるのなら、改善した方がいいかもしれません。 寝る前にスマホを使う スマホやタブレット端末に使われるバックライトディスプレイには、生体リズムを整える『メラトニン』を抑制する事が確認されています。 メラトニンの抑制は太陽光を浴びた時に行われ、夜間には増加するのが正しい1日のリズム。 つまり、バックライトディスプレイを見続ける事で、『体内時計は昼間であると勘違いし』
石原慎太郎「こんなでたらめな会計制度、単式簿記でやっているのは、先進国で日本だけ」の真意。複式簿記とは何か。 - 私は何を知っているか？
先日のテレビ東京の選挙特番での池上彰さんの発言が鋭くキレていたと話題になっていました。当日は予定があったので後で録画で全て見ましたが、政治家の出身ルート別に解説し可視化する試みはすこぶる面白かったです。ただ本来ジャーナリズムと言うものは、政治家の話したがらないことや明るみに出ていない問題を切り込んでいったりしないといけないものなので、やりたい放題とかタブーとかではないと思います。他のマスコミがやらなすぎるのです。池上さんのニュースをわかりやすく解説して、大衆に関心を持ってもらいたいと言う信念には尊敬の念を持ちます。 【選挙】攻めすぎているテレビ東京まとめ【池上彰さん】 - NAVER まとめ 池上さんが番組の後日談を書いています。 政治家を育てる質問 | 池上彰 | コラム＆ブログ | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト 日本の選択 あなたはどちらを選びますか? 先送りできない日本
石原慎太郎「こんなでたらめな会計制度、単式簿記でやっているのは、先進国で日本だけ」の真意。複式簿記とは何か。 - 私は何を知っているか？
先日のテレビ東京の選挙特番での池上彰さんの発言が鋭くキレていたと話題になっていました。当日は予定があったので後で録画で全て見ましたが、政治家の出身ルート別に解説し可視化する試みはすこぶる面白かったです。ただ本来ジャーナリズムと言うものは、政治家の話したがらないことや明るみに出ていない問題を切り込んでいったりしないといけないものなので、やりたい放題とかタブーとかではないと思います。他のマスコミがやらなすぎるのです。池上さんのニュースをわかりやすく解説して、大衆に関心を持ってもらいたいと言う信念には尊敬の念を持ちます。 【選挙】攻めすぎているテレビ東京まとめ【池上彰さん】 - NAVER まとめ 池上さんが番組の後日談を書いています。 政治家を育てる質問 | 池上彰 | コラム＆ブログ | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト 日本の選択 あなたはどちらを選びますか? 先送りできない日本
日常生活でよく耳にする『音』をMP3で無料ダウンロードできるサイト「Sound Gator」 : 二十歳街道まっしぐら
Sound Gatorはさまざまな音を無料でダウンロードできるサイトです。 たとえば、レストランのがやがやした音や、小銭をジャラジャラしたときの音、金属音などたくさん揃っています。 さらにそれらをMP3形式でダウンロードすることができますよ。 普段何気なく聴いている音をMP3でほしいときに便利です。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まず「Sound Gator」にアクセスしましょう。 登録は必要ではありませんが、登録しないとMP3ダウンロードはできません。 カテゴリごとにわかれているので、探すのも便利です。 その場で音を試聴できますよ。 埋め込み用のコードもあります。 ログインすればMP3形式でダウンロードできますよ。 普段よく耳にするありきたりな音ですが、 いざ音声ファイルでほしいと思ったときは探すのに苦労しそうですね。 このサイトを覚えておくと便利かと思います。
日常生活でよく耳にする『音』をMP3で無料ダウンロードできるサイト「Sound Gator」 : 二十歳街道まっしぐら
Sound Gatorはさまざまな音を無料でダウンロードできるサイトです。 たとえば、レストランのがやがやした音や、小銭をジャラジャラしたときの音、金属音などたくさん揃っています。 さらにそれらをMP3形式でダウンロードすることができますよ。 普段何気なく聴いている音をMP3でほしいときに便利です。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まず「Sound Gator」にアクセスしましょう。 登録は必要ではありませんが、登録しないとMP3ダウンロードはできません。 カテゴリごとにわかれているので、探すのも便利です。 その場で音を試聴できますよ。 埋め込み用のコードもあります。 ログインすればMP3形式でダウンロードできますよ。 普段よく耳にするありきたりな音ですが、 いざ音声ファイルでほしいと思ったときは探すのに苦労しそうですね。 このサイトを覚えておくと便利かと思います。
メーンの仕事は「雑談」です：日経ビジネスオンライン
前回は山形県鶴岡市に本店を置く荘内銀行が、山形県内陸部から宮城県へと店舗展開するにあたり、知名度も顧客ネットワークもなく、さらに多くの産業が地方経済の環境悪化で空洞化してきていることから、法人営業ではなく個人顧客をメインターゲットとした店舗開発を進めてきたことを紹介した。 その中心となったのが、1999年から出店を始めたショッピングセンター内の小型店舗「Q's Shop」である。今では、このQ's Shopを山形県と宮城県に13店舗展開している。 このQ's Shopの成功体験をさらに一歩進め、住宅地での個人顧客向けの営業展開を主に担う支店として2005年に桂ガーデンプラザ支店を、そして2007年に明石台支店を開設。個人顧客向けの営業活動をさらに強化するようになった。 また2009年に経営統合した北都銀行にも、荘内銀行がこれまでに進めてきた個人顧客向けの営業の考え方が取り入れられ、現在は荘
景気後退？ いえ既に回復が始まっています：日経ビジネスオンライン
渡辺 康仁 日経ビジネス副編集長 1994年日本経済新聞社に入社。2002年から2004年まで日経ビジネス記者。日経新聞に戻り、編集局経済部などを経て2013年から日経ビジネス副編集長。アベノミクスの行方に関心を持つ。 この著者の記事を見る
Offboarding Mailbox - Mailbox
Login to Dropbox. Bring your photos, docs, and videos anywhere and keep your files safe.
JavaScriptで競技プログラミングを始めよう！ - ひよっこプログラマのプログラミング
これは，Competitive Programming Advent Calendar Div2012の17日目の記事です． はじめに競技プログラミングといえばC++, Javaなどの言語を使う人が圧倒的に多かったのですが、最近は会津オンラインジャッジやAtCoderなどでC#, D言語, Ruby, Python, PHPなども使えるようになり,軽量プログラミング言語(Lightweight Language,LL)で競技プログラミングできるようになりつつあります。LLのなかでも特にRubyやPythonを使う人は多い印象を受けますが, JavaScriptを使う人は少ない印象が私にはあったので少しでもJavaScriptで競技プログラミングする人が増えればいいな、と考えこの記事を書くことになりました。 この記事ではAtCoderにおいてJavaScriptを使うことと競技プログラミング
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凛として時雨 秋の気配のアルペジオ ピアノアレンジ
TOEIC試験で200～400点の人が600点を獲得するための学習法まとめ
僕らの英語が通じない理由は100個くらいあってさ：発音・アクセント編 - My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only
http://yaruomatome.blog.2nt.com/?no=371
都道府県別FACEBOOKユーザー数調査 2012年12月 | NEX.FM
http://mc-oua.com/