昨日から「えきねっと」のチケット予約が再開され、、、、 一度もアクセスできなかった。 「混雑中です。しばらく経ってからもう一度お試しください、、、。」 という画面だけ確認できた。 困った。 ↓気が向いたら 押してみてください。 ブログ村リンクバナ〜!!!!!
グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます! 朝6時過ぎのドイツ🇩🇪 怪しくて綺麗な空。。 最高 今日は生まれて初めてスーパーでの万引き現行犯を目撃しました‼️ いやーすごかったなぁ。 ボロボロのリュックにありったけの食料を入れてスーパーを出ようとしたところで取り押さえられました!! 商品とったな? と店員に聞かれるも 取ってない!俺のや! という60くらいのおっちゃん。 ほな中身出してみぃ! って言われても 出さん。俺のやから! と一歩も譲りません。 ビデオ映ってるし今から警察呼ぶからとりあえずここおってな! と言われるも 何も取ってない! 帰るで!! と逃げようとする犯人 店員ももう相手にせず警察に連絡して内容を伝えていると、、、 犯人が持っていたリュックを店員に投げつけて逃走😱 いきなりすぎてびっくりしたー。 ただ商店街のど真ん中でいくつもカメラがあるので すぐ
マラソントレーニング方法について、ずーーーーと考えています。 そこで思い出したことがあります。 10年前のことです。 いつも友人たちとレースに出ていたのですが、基本的に負けたことがなかったのです。ところが一度、友人の一人にハーフでぶち抜かれたのです。 その時のタイムは私が1:35でそんなに悪くなかったのです。その友人は1:30でベストでした。 レース後に、どうしてそんなに早くなったのかと聞くと、毎日、通勤で自転車に乗っているとのこと。途中に1kmのきつい上り坂があり、それを登っているだけとのことでした。たった5分程度 えっつ?それだけ? その後、その友人は会社から公共交通機関を使うように指導され(定期代をナイナイしていた)、自転車通勤を辞め、タイムも平凡なものになっていきました。 これは考えてみれば衝撃的です。 たった5分程度のトレーニングで1:30のハーフが速くなっている! でも、この出
政治家へのお願い「議論して下さい!」 参院選に向け、いろいろな動きが出てきました。 各党もいろいろやっているようですが、国民の関心の情勢調査結果なども目にするようになりました。 経済や社会保障など、自分達に直接関わることへの関心が強いのはいつものことですが、やはり今回は、外交・安全保障に対する関心が強いようです。 また、それに関連する、憲法改正や、集団安全保障・核共有なども、今までよりかなり関心が高いようです。 核共有については、「賛成+議論は必要」が「議論を行うべきではない」をはるかに上回る結果になっていました。少し前では考えられません。 そして、各党の動きを見ると、これら外交・安全保障や憲法改正を争点にするかしないかの争いが活発に行われているように思います。 自民党は、憲法改正の動きを強めるようです。 これが、自民の中でも右寄りの議員達の動きに留まるのか、自民党全体の全面的な動きになる
少し前に(ロシアに忠犬ハチ公のような犬がいる) という記事をはてなぶろぐで読んだ時も腹が立ったけど、 以下の記事を読み、本当に怒りでいっぱいです。 news.yahoo.co.jp (甲冑車ごと自宅に突っ込んだ)というのも、 異常者以外言いようがないけれど、 自宅にいた女性を近くの空き家に連れ込み、 レイプしたうえで殺害したそうな。 本当に許せん!!! その女性が飼っていた犬がずっと待っているのだけど、 全然食事をしないため、やせ細っているんやて。 人間より人間らしい犬やね。 涙が出てくるよ。 ご主人が連れ去られそうになった時、 主人を守ろうと吠えたり飛びかかったりしただろうに、 助けることが出来ず、 犬は主人が連れ去られた時の記憶が残っていて、 ずーっと待っているんだろうね。 犬のご主人を強姦し殺し終えると、 その女性の隣の家に行き、若い夫婦の妻と母親を連れ去り、 これまたレイプして殺害
こんにちは。きんむぎです。 株主優待株は優待品がもらえて嬉しいですが、権利落ちで株価が下がってしまうので「あ~。。。先に売っておいた方が良かったか。。。。」と思うことってよくありますよね?? このブログではそんな疑問を解消するために、「権利確定前3~4ヶ月に優待株を買って、権利確定月に売る」という実験をして報告していきたいと思います。 本日ご紹介する銘柄はクリエイト・レストランツ・ホールディングス(3396)です。 クリエイト・レストランツ・ホールディングス どんな会社なの?? どんな優待がもらえるの?? 配当利回り、総合利回りは?? 業績はどうなの?? チャートはどうなの?? きんむぎはいくらで仕込む?? きんむぎが参考にしている情報は?? どんな会社なの?? クリエイト・レストランツ・ホールディングスは、ショッピングセンター内にレストランやカフェを展開Sいている会社です。 M&Aに積極
新規事業や新商品を開発する際の手法として、注目を集めているのがオープンイノベーションです。その勢いは増すばかりで、ビジネス界隈はオープンイノベーション祭りと言っても過誤ではありません。私自身も現在、いくつかの企業とオープンイノベーションを実践中です。なかなか一筋縄ではいきません💦 今日はオープンイノベーションについて考えてみたいと思います。 オープンイノベーションとは オープンイノベーションのメリット 誰と組むか オープンイノベーションとは オープンイノベーションを最初に提唱したのは、ハーバード大学のヘンリー・チェスブロウ教授です。定義としては、「組織内部のイノベーションを促進するために、意図的かつ積極的に内部と外部の技術やアイデアなどの資源の流出入を活用し、その結果組織内で創出したイノベーションを組織外に展開する市場機会を増やすこと」です。難しい💦 乱暴に一言で申し上げると「自前主義
youtu.be 2022年4月12日、ボーイング[BA]は2022年第4四半期の出荷状況を発表しました。 ボーイング2022年第一四半期の出荷状況 商業機としては737-MAXが第1四半期で86機と増えており、1日当たり1機のハイペース生産されています。春の737-MAXキャンペーンですね! ボーイング737-MAX 南極着陸にも成功! 中型機の767シリーズも増産傾向にあり、貨物機に改造したモデルが人気です。 ただ、787型機の製造が停止しておりFAAアメリカ連邦航空局との調整が難航しています。 商業機は第一四半期95機と順調に増えてきています。コロナ禍でも輸送機としての需要が増えてきています。 防衛部門では、世界中で大規模な戦争や地域紛争の可能性が高くなりアパッチ攻撃ヘリの需要が増えてきています。新規製造とリサイクルで第一四半期では22機ものアパッチ攻撃ヘリを出荷しました。 世界最強
光化学スモッグと三元触媒 小学校に通っていたころ(1970年代)、地元の相模原(神奈川県)はしばしば光化学スモッグに覆われていました。外はうっすらと白いもやに覆われた景色となり、目がしみるような不快感がありました。光化学スモッグ注意報が発令されると、外から住んでいる団地にアナウンスが聞こえてきました。 光化学スモッグの主な原因は自動車の排気ガスに含まれる一酸化窒素(NO)です。自動車から排出された一酸化窒素は空気で酸化(NO2)されますが、紫外線で光化学反応を起こし再び一酸化窒素(NO)とオゾン( O3)を含む毒物になります。暑い日に光化学スモッグ注意報が多かったのは、太陽の紫外線が強いからです。 光化学スモッグは自動車という当時の文明の利器がもたらした負の産物です。 いまでも自動車は街中に多くは知っていますが、光化学スモッグ注意報は激減しました。 多大な役割果たしたのが触媒です。 ※触媒
外見を褒められるのも嬉しいことですが、好きな人には、内面の魅力にも気付いてもらいたいですよね。 でも、性格の良さを彼に認めてもらわなければ、信頼度や親密度をアップさせるのは難しいかもしれません……。 そこで今回は、男性が女性に対して「性格いい!」と感じる言葉について、 考えていきたいと思います。 男性が内面の魅力を感じる言葉で、彼のハートに火をつけましょう! ■「え!信じちゃったよ!」 冗談を真に受けて、彼の言葉を「嘘でしょ?」ではなく、素直に受け止めて疑うことなく信じる女性は、ピュアで素直な性格の良さをアピールできます。 彼の言葉は「まず素直に信じる!」という気持ちを持っておくと、彼も「この子はオレを信じてくれる!」と感じて心の距離を縮めようとするはずです。 冗談に対しても「え!信じちゃったよ!」と可愛く対応してみてください。 そうすれば、彼は自分の言葉に素直に騙されてくれる女性だという
【監督】フロリアン・ヘンケル・フォン・ドナースマルク 【出演】ウルリッヒ・ミューエ/マルティナ・ゲデック/セバスチャン・コッホ/ウルリッヒ・トゥクル/トーマス・ティーメ/ハンス=ウーヴェ・バウアー/フォルクマー・クライネルト/マティアス・ブレンナー/ 【あらすじ】1984年の東ベルリン。国家保安省(シュタージ)の局員ヴィースラー大尉は国家に忠誠を誓っていた。ある日彼は、反体制の疑いのある劇作家ドライマンとその同棲相手の舞台女優クリスタを監視するよう命じられる。さっそくドライマンのアパートには盗聴器が仕掛けられ、ヴィースラーは徹底した監視を開始する。しかし、聴こえてくる彼らの世界にヴィースラーは次第に共鳴していく。そして、ドライマンが弾いたピアノソナタを耳にした時、ヴィースラーの心は激しく揺さぶられる。 善き人のためのソナタ(字幕版) フロリアン・ヘンケル・フォン・ドナースマルク ドラマ ¥
健康にいい!チキンカツ丼に含まれる栄養と健康効果9選について チキンカツ丼とは、鶏肉を使って作るカツ丼のことで、一人前あたりのカロリーは949キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンK、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなチキンカツ丼には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はチキンカツ丼に含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい!チキンカツ丼に含まれる栄養と健康効果9選について チキンカツ丼に含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に チキンカツ丼に含まれる栄養と健康効果9選について チキンカツ丼には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミ
人間はそれぞれの時代・背景・生活環境・年齢などにより、個々の基準的な物差しや尺度みたいな物があり、その状況下において変化していく事もあれば頑なにそれを突き通していくような時期もある。 それらを集束してある程度の基準をそれぞれの分野や地域或いは国家単位でもって法律と言う物で一応治めている。 ただ目まぐるしく変化するのは科学技術が発達した現在においてもそうした基準と言う物に対して一定の割合で思考や思想の変化や弊害などにより、基準自体も併せて変化させたり止まらせる或いは変えてはならない物も現状にはある。 えてして識者や知者は返ってその領域から抜け出して新たなる人々に豊かさなどを与える様な事をする人は実は少ない。 何故ならばその現在ある基準をある意味で悪用したり、偽装したりなどの人間本来ある欲と言う物が邪魔をしてしまい、普遍的な人々を扇動・洗脳・説得・習慣・縛り付けるなどして他者を犠牲にしてまでも
「プンパニッケル」というパンをご存知でしょうか? パン好きの方の中でも,、聞いたことがない方もいらっしゃるかと思います。 今回は「プンパニッケル」の名前の由来から有名なお店まで紹介していきたいと思います。 プンパニッケル 写真の通り、見た目が黒いことから「黒パン」と呼ばれることもあるプンパニッケルようです。 プンパニッケルの原産国はどこ? ドイツ(ヴェストファーレン地方が発祥とされています。) ヴェストファーレン地方ってどこ? プンパニッケルの名前の由来や歴史 はじめにプンパニッケルの名前の由来を紹介します。 プンパニッケルの「プンパ」はドイツ語で「おなら」という意味があり、「ニッケル」は聞きなじみのある方も多いと思いますが「(金属の)ニッケル」という意味があります。 また「ニッケル」という言葉には「いたずらをする山の妖精」という意味もありますので、直訳すると「妖精のおなら」という意味にな
auの子供携帯(3G)を2022年3月末にiPhoneSEにしたのですが、契約上のデータ容量を予想通り数日で使い切ったようです。 「予想通り」という言い方は子供が不憫に聞こえるかも? しかし、子供はフィルターをつけようが何をしようが抜け道を探し出すプロなので、データ容量が無制限になるWi-Fi環境が無いのが一番と思います。 というか、以前、節約のためにWi-Fi環境をやめてから僕やパートナーは全く困ってません(^^) さて、我が家に来たiPhoneは、利用制限のフィルターをつけるためのアプリとLINEのアプリをインストールしました。 子供に渡す際は、1回の利用時間の自主制限をするように伝えてから渡しました。 3GBのデータ容量内はサクサクと操作できたようですが、データ容量を使い切った後は、友だちとLINEをするでも画面にぐるぐるが出て爆速の正反対の「爆遅」になったようです。 ところで、我が
こんにちは! かほです! 会ったこともない他人だけど 事情を知ってしまった以上日本のどこかで 会ったこともない他人だけど事情を知ってしまった以上日本のどこかで 先日、とあるSNSで大好きなアーティストの投稿を見た。 私が高校生の頃から大好きでたまらない人。 何も喋らず、ピアノでワンフレーズを演奏しているだけの動画だった。 来週に迫った手術に向けて、なんとなくコメントを残した。 その人に伝えたからどうしたいとか、私のことを知ってほしいとか、あわよくば…とか、そういうことではなく。 なんとなーく自己満足のために決意のコメントしただけ。 来週に生まれて初めて手術をすること、少し難しいと言われたこと、手術室ではそのアーティストさんの曲をBGMにしようと思うこと、怖いけど頑張りますということ。 書くだけ書いて、満足したつもりだった。 しばらく放置して再度SNSを開くと、結構な数のいいねと返信コメント
『映画クレヨンしんちゃん』シリーズが今年で30周年なので「興行収入」を軸に振り返る。2回目は水島努及びムトウユージ両監督時代の11〜15作目。 振り切ったギャグと感動路線の水島努監督2作品 しんちゃん映画としての「シリーズ最高傑作」かつ「シリーズ最大の呪縛」となった『オトナ帝国』、しんちゃん映画の臨界点を突破してしまった『戦国大合戦』の後の10年間の作品は監督が基本的に2〜3作品ごとに交代していくというスタイルが取られた。降板した原恵一監督から最初にバトンを受け継いだのは後に『ガルパン』などで知られる水島努監督。そんな『オトナ帝国』『戦国大合戦』に続く11作目は前2作品のある種の大人に向けた感動路線から一転して「焼肉」をテーマにしたジェットコースター的逃亡ドタバタコメディ『嵐を呼ぶ 栄光のヤキニクロード』だった。本作の特徴は「野原一家それぞれの劇画タッチ焼肉妄想描写」「みさえのヒッチハイク
映画『プラットフォーム』では、ミハルが息子を見つけられないまま、殺害されてしまうので、その理由について解説しましょう。 映画『プラットフォーム』のキャスト 監督&脚本 登場人物&俳優 映画『プラットフォーム』のストーリー 『ミハルが息子を見つけられなかった理由』 『プラットフォーム』と他の映画を比較 映画『プラットフォーム』のまとめ 映画『プラットフォーム』のオススメ層 映画『プラットフォーム』の残念な所 映画『プラットフォーム』の見所 映画『プラットフォーム』のキャスト スペインのスリラー映画『プラットフォーム』は、日本では2021年1月29日に公開されました。 監督&脚本 監督:ガルデル・ガステル=ウルティア 脚本:ダビド・デソーラ&ペドロ・リベロ 登場人物&俳優 ゴレン(演:イバン・マサゲ)不思議な建物の中でも理性を保とうとする男性 トリマガシ(演:ソリオン・エギレオル)ゴレンに建物
一色清『メディアは誰のものか:「本と新聞の大学」講義録』集英社新書 (2019年) を読む。 公共の利益についてちびちびと考えてきた。 いよいよ明日、公務員試験の面接をむかえる。 勿論、公務員になれるとは思っていないので、やれることはやる、それだけだ。 前回の記事で取り上げた本では、政府の発行する白書にバイアスがかかり事実がねじ曲げられていることが指摘された。 nainaiteiyan.hatenablog.com また著者はNHKに対しても、「番組のなかで地球が危ないといった雰囲気を明らかに醸し出している」と批判する。 実際には1990年から30年で海面は9cmの上昇にとどまっており、明らかな被害を被った国は存在しない。 このようなファクトが本書では20個以上示されている。 脱炭素の嘘を書いた著者は番組を編集する人間の学識の無さを指摘した。 僕はそれを鑑み、ジャーナリズムの課題を別の視点
こんばんは。 岡田斗司夫さんの名著『いつまでもデブと思うなよ』 からの学び。 今日も続けます。 今日はこちらの文章から ・成功するダイエットは楽しい。ダイエットがうまくいって、やせ始めると、急にモテるようになる。「もてはやされる」が正確かもしれない。 さらに ・三つ目。他人からの評価が変わる。明快に意識したことはなかったけど、「デブ」というカテゴリーに自動的に入れられていたらしい。どれがデブでなくなった途端に、周りからの扱いがあきらかに変わった。 この視点も面白い。あらぬレッテルを貼られてしまい、損をしているということはあり得ます。 自身を振り返ると、自分がかなり太っていた時期に、このカテゴリーに入れられていたかどうかは分かりません。周囲は本人には言いませんからね。仲のいい友人だとしても明確に言わないこともある。 若き日に不摂生で急激に体重を増やした時期がありました。夜勤の仕事で朝方に職場
スポンサーリンク こんにちは。えすけ( @esuke17 )です。 米国市場も国内市場も、今日は元気を取り戻したようですね。 これが続いてくれるといいのですが・・・ また、今日は久しぶりの雨ですね。 植物には恵みの雨ですが、通勤が面倒臭くなるのが難点ですね。 ところで、今日は週半ばを過ぎた時点で、疲れ切っているという雑談を。 スポンサーリンク 投資に関して自分の考えをまとめた、こんなサイトも運営してます! investment-from-fifties.information.jp スポンサーリンク ブログをしばらくさぼっていました。 もともと、仕事が休みの日には書かないという習慣ができていたのですが、今週は月曜から水曜日までさぼってしまいました。 というのも、この3日間、会議室に缶詰めで朝から夕方まで会議をしていたため、疲れ切ってしまっていたからです。 会議ってきちんと人の話を聞いていな
私たちは皆、「信じる何か」を持っています。 それは、 自分であったり。 宗教であったり。 世間一般という概念であったり様々だけれど。 誰しもが、拠り所として何かしらは持っているんじゃないかと思います。 価値基準や感性とも言えるかもしれません。 そういったものを、 時に「武器」として戦ったり。 時に「防具」として心を守るために使っています。 それぞれが、それぞれの立場で。 必要だと感じるものを、必要なだけ。 心の内側に秘めている。 で。 他者を悪戯に傷つけるものでなければ、 全ての思想や拠り所は自由です。 昨今のニュースで分かる通り。 ロシアが好き勝手やっていることを肯定したいわけでは断じてありません。 信じるもののために、何でもしていいわけじゃない。 けれど。 あくまで一般的で日常的に許される範囲でなら。 私たちは、信じるものを心の支えとして。 自分以外の全てと戦ったっていいはずです。 い
今日の日経平均は米国株高を受けて続伸しました。82円高の26,925円で寄り付いた日経平均は上昇し339円高の27,182円で前場を終え、後場も高値圏で推移し、結局328円高の27,172円で取引を終えました。 節目の27,000円を回復して終わっており、下値への警戒感は一旦去り、明日以降も買い優勢の上げ相場になってくれればいいですが、日米株式市場は、ロシア・ウクライナ戦争の行方が不透明極まりなく、暗中模索の展開が予想されます。 また今日は、日本時間の20時45分に欧州中央銀行(ECB)理事会の結果が発表されるほか、21時30分には米新規失業保険申請件数や3月の米小売売上高が、そして23時には4月の米ミシガン大学消費者態度指数速報値が発表される予定です。無事通過してほしいです。 私の保有数する米国株は今日は少しだけ戻し、なんとか息ができる状況です。▲325,400円の含み損まで少しだけ回復
住宅ローン借り換え増加の話 住宅ローン金利に変化の兆しが見られるなか、住宅ローンの借り換えサービスに今、問い合わせが殺到しているといいます。 金利が高くなる可能性があるなか、注目を集めているのが、住宅ローンの借り換えです。 専門家によると、「今は、少し違うのが、借り換え先として『固定金利』を考えるお客様が増えているというところが、最近の借り換えの特徴かなと考えております」 「固定金利」を選ぶ理由は市場の動向に合わせて金利が変わる「変動金利」と、契約時の金利が変わることのない「固定金利」。 これまで「低金利」が続いてきたなかでは、一般的には「変動金利」のほうが低い水準にあるため、「変動金利」が人気でした。 しかし、金利上昇の兆しが出てきたなか、まだ低水準のうちに「固定金利」に借り換えたいと考える人が増えているというのです。 ○「固定金利」で100万以上お得もあります。 ある企業では先々月、「
結局、今日も一日中、自己研鑽をしていた。 プロジェクトにはまだ正式にはアサインされていないので、やるべき仕事がないのである。プロジェクトに仕事が紐付く、コンサルならではだなぁと思った。 とはいえ、やることはたくさんある。こなすべきe-Learningはまだまだ残っているし、所属部門についても、体制やらルールやら、把握すべきことは多い。 さらには一昨日アサインを予告されたプロジェクトについても、予習はいかようにもできる。今日は社内にある検索ツールやネット情報を用いて、クライアント企業やその業界の基本的な情報を調べ理解を深めた。 クライアントと話す上で、相手のことを知っていて損はない。ささいなことを事前に調べていたおかげでコミュニケーションがうまくいくこともあるし、その逆もあり得るのだろうと思っている。 世間知らずな私には知らないことばかりであったが、調べていると新鮮で面白かった。プロジェクト
みなさんこんにちわ! 今回は、パフスリーブのトップスを使ったコーデをご紹介します❣ Droite lautreamont ストレッチパフスリーブプルオーバー カラーは、ブラックを選びました。 ふわっとした袖が可愛い一着。 柔らかなシルエットが女の子らしさをプラスしてくれます💛 リンク シンプルなカラーとデザインだから着回しやすいよ💛 TAITENG マーメイドスカート カラーは、アプリコットを選びました。 マーメイドシルエットは、ウエストからヒップにかけてのラインをキレイに見せてくれます💛 リンク 歩くたびにヒラヒラ揺れるスカートは女性らしくて目を引くよ😊 RANDA チャンキーヒールサンダル カラーは、ブラックを選びました。 太めのヒールが歩きやすく普段使いにピッタリです💛 春夏使えるので、一足持っておくと便利です❣ リンク 最後に 今回は、パフスリーブのトップスを使ったコーデ
「たかがJavaScript」のその先 #TECHPLAY speakerdeck.com 「ログを出す!ログを読む!」エンジニア版ベストキッド…「syslogに出す! loggerで出す!」「ログレベルアップ!ダウン!アップ!ダウン!」 - Magnolia Tech blog.magnolia.tech Stripe、国内 B2B ビジネスからの多くの要望に応え、日本チームにより開発された銀行振込機能を統合ソリューションプラットフォームに新たに搭載 prtimes.jp 真のツイ廃イーロン・マスクさん、約5兆円でTwitter社の買収・非公開化・再生を提案 : 市況かぶ全力2階建 kabumatome.doorblog.jp 富士通、メインフレーム撤退 「雲」つかむいばらの道 www.nikkei.com バージョン管理システム「Git」にセキュリティ上の脆弱性、Git for Win
宮城県南部の大河原町と言うところの桜の並木『一目千本桜』。 その近所(?)に住んでいる弟から写真が送られてきたのだった。(単身赴任中) 世の中にはいろんな桜の名所があるものだな〜と思った。 蔵王山と桜並木が美しい〜、今満開です。 ↓気が向いたら 押してみてください。 ブログ村リンクバナ〜!!!!! [http://]
グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 個人的に1番好きなドイツのパン🍞 チョコチップパンなんだけどなかなか説明しにくいパン。 日本のチョコチップメロンパンに少し似ているかな? でも比べると全然違うからやっぱり説明できない😌 普通のスーパーなどでも売っているのでドイツにお越しの際はぜひお試しあれ👏💯 今日は本当に23℃まであがったドイツ🇩🇪👏 気持ちいい。。そして暑い 明日も明後日も20℃超え!! そのあとはまた少し寒くなるけど、魔の4月を暖かく過ごせそうで何よりです☺️ 何より寒さに弱いカナハシ。。 よかった 昼からは友達と合流してライン川の浜辺までお散歩🚶♂️ 火曜日だというのに人で溢れかえっていました😂 みんな太陽が大好きドイツ人。 友達とカフェに行って☕️そのまま夜ご飯も一緒に食べることに 何を作ったかというと、、、↓↓ じゃん。 餃子を作
若い頃からスポーツを続けているし、スポーツ観戦も好き、スポーツ関連の本もよく読んでいるので、それなりにスポーツに関しては人に教えられるくらいの知識はあると思います。 このところ毎日のようにジムに行くようになり、さらに身体に対する意識が深まっていることに気が付きました。 ジム終わりに疲労回復目的でストレッチをしているのですが、もともと体が固いこともあり、柔軟体操も取り入れてます。 以前、青山学院陸上部原監督がマラソンには肩の可動域を広げる運動が良いと言っていたのを思い出し、取り入れてました。 style.nikkei.com 走るのに肩の可動域が関係あるのかなと半信半疑だったのですが、実績があるし、なんと言っても原監督です。ミーハーな私は素直にやってみてます。 そして驚いたことが起こりました。 私は以前、テニスをやっていたのですが、バックハンドよりもフォアハンドが圧倒的に得意です。バックハン
とある日の 株主優待品 キリンホールディングスさんから頂きました。 家族3人で株を保有していますが、息子君の優待はさすがにビールを頼むのはよろしくないかと・・・家内と私の二人分です あ 飲むのはもっぱらMarskoinですが・・・(笑) キリンホールディングスさんの株価は低迷していますが 長期ホールドのつもりですので一切気にしません。 www.nikkei.com むしろ買い増しのチャンスかと・・ 1000株まで増やしてビールを多めにもらおうかと検討中です。 自社製品なので優待廃止のリスクが比較的少なく 資産を取り崩さず生活を豊かにしてくれる銘柄かと思います。 株価低迷で、利回りがあがってきているのも嬉しいですね。 優待狙いというのは資産形成からは邪道なのでしょうが 投資を息長く続けるためにも 資産形成中も資産形成のご褒美を定期的にいただけるのは個人的には良いなと考えております。 Mars
今日、iPhone13に機種変更するつもりで 携帯ショップに行きました!!! 結果、機種変更出来ませんでした!!! 私、打たれ強くなり過ぎたんかな? 初めはね、ちょっとショック。。。というか、 (まぁ、それならそうでしょうね)と思ったくらいで、 たいしたショックはなし。 もやもやはするけど(うんうん)って感じ。 え? (うんうん)って、どんな感じ?って うーん。。。 具体的に説明できないんやけど、 (まぁ、こんなもんやろ、だって私やから)みたいな。 ただね、クズ太郎に怒りを感じた! クズ太郎さえ関わっていなければ こんなことになってないのに!!!と思うと、 本気で腹立つ!!! あいつ、絶対に法廷に引きずりだして、 公開処刑してやる!!! で、なんで購入できなかったのかと言うと、 無職無収入だからです。 『10万円以上購入される場合は審査があります』 と言われたのね。 で、『だ・め・よ。うふ
こんにちは。きんむぎです。 株主優待株は優待品がもらえて嬉しいですが、権利落ちで株価が下がってしまうので「あ~。。。先に売っておいた方が良かったか。。。。」と思うことってよくありますよね?? このブログではそんな疑問を解消するために、「権利確定前3~4ヶ月に優待株を買って、権利確定月に売る」という実験をして報告していきたいと思います。 本日ご紹介する銘柄はフェリシモ(3396)です。 フェリシモ HPより どんな会社なの?? どんな優待がもらえるの?? 配当利回り、総合利回りは?? 業績はどうなの?? チャートはどうなの?? きんむぎはいくらで仕込む?? きんむぎが参考にしている情報は?? どんな会社なの?? フェリシモは毎月1回の定期便でオリジナル商品を中心としたファッション、雑貨、手作りキットやおうちレッスンなどのさまざまな商品を提供している会社です。 上記の定期便事業の他には、ビジネ
Twitter再入門 自分のTwitter歴は10年超になりました。 が、その大半は見るだけです。おおよそ使いこなしてはいません。 東日本大震災の時なども、被災地の情報をTwitterで見ました。 あの時は電話も繋がらないし、メールもかなり遅延しましたが、Twitterは強かった。 「投げっぱなしの構造だから強いんだよ」と、詳しい人が言ってました。 ブログをはてなに引っ越した2年前から、ブログ更新のツイートをするようになり、その後少しだけ普通のツイートもするようになりました。 が、いろいろわからないことだらけなので、ほとんど使わず1年が過ぎ、最近やっとよく使うようになってきました。 基本的には「情報収集ツール」として使っています。 面白い方をフォローさせてもらうようになったら、楽しくなってきました。 Twitterで教えてもらう 良く使うのが、障害情報の収集です。 例えば楽天ひかり、障害起
【監督】河合勇人 【出演】田中圭/中谷美紀/貫地谷しほり/工藤阿須加/松井愛莉/木下ほうか/長田成哉/関口まなと/米本学仁/国広富之/寺田農/片岡愛之助/嶋田久作/余貴美子/岸部一徳/ 【個人的評価】★★★☆☆ 【あらすじ】主人公 相馬日和は、少数野党の党首 凛子と結婚をし、10年目となる夫婦。日和は、鳥類学者をしていながらも、凛子が日本初の総理大臣となったことから、日和は史上初のファーストジェントルマンとなる。 総理の夫 河合勇人 ドラマ ・河合勇人監督は、相米慎二、堤幸彦、本広克行、黒木和雄、崔洋一などの監督の助監督として映画を学び、2008年『花影』で長編映画監督デビューをしています。テレビや映画の演出を数多く携わっています。 ・田中圭は、役者を志し、「トリビアの泉」の確認VTRの出演を経て、2008年『凍える鏡』で初の主演を務め、TV番組等で活躍している俳優です。 ・中谷美紀は、1
多様性の科学 画一的で凋落する組織、複数の視点で問題を解決する組織 作者:マシュー・サイド ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 今日は本のご紹介です。ご紹介するのは、「多様性の科学」です。ビジネス本はつまらないものが多いのですが、これはビジネスパーソンでなくても楽しめるように思います。本の内容は下記のようになります。 画一的集団の「死角」 クローン対反逆者 不均衡なコミュニケーション イノベーション エコチェンバー現象 平均値の落とし穴 大局を見る 著者はイギリスのタイムズ紙のコラムニストであるマシュー・サイドさん。凄く多才な人でオックスフォードを首席で卒業、卒業後は卓球選手として、二度のオリンピック出場と四度のイギリスチャンピオン。BBCやCNNのコメンテーターも務めます。 興味深い内容で溢れていますが、一章で扱っているアメリカ同時多発テロにおけるCIAの対応です。CIAは優
ちょっと最近みたい映画が大渋滞を起こしていて困っています 4月になって奥さんが育休から開けて戻ったら職場の業務が崩壊していて行きなり土日返上させられたり 私は私で職場が変わって(戻って)ちょっと余裕がなかったり 全然映画をみる時間がとれない・・・ ファンタビちょっとみれるか怪しげ、オッドタクシー情報公開から劇場公開まで早すぎません?たぶん無理 そんななか、なんとか時間つくって見に行ったのが スパイダーマン、ヴェノムに続くソニー製マーベル映画 モービウス 今年に入って3作目のアメコミ映画でした 最初のスパイダーマンは別格として belphegor729.hatenablog.com 次にみたザバットマンと結構対照的な作品でした belphegor729.hatenablog.com 私にとって ザバットマンって、誉めようと思えば再現なく誉められるんだけどいまいち乗れなかった作品だったんですが
「相性がいいな」とか「なんか気が合うな」と思うことが多い女性のことは、男性もつい恋愛対象として意識しがちです。 では、男性にそんな「相性の良さ」を感じさせる女性とはどんな女性なのでしょうか。 そこで今回は、男性に「相性がいい」と思わせるコツについて、 考えていきたいと思います。 ■彼の話に対して「大げさなくらいに笑う」 自分の話を聞いて笑ってくれる女性に対しては、男性は単純に好印象を抱きますし、自分とセンスが近いようにも感じます。 なので、男性が面白い話をしたときには、声を出してちょっと大げさなくらいに笑ってあげるといいかも。 そういう反応をしてくれる女性とは、男性も話しているだけで楽しい気持ちになれるので、「また話したい」とも感じるでしょう。 笑いのツボが同じというのは、「気が合いそうだな」と感じる大きなポイントでもありますよ。 ■彼の意見にまずは「耳を傾ける」 「それは違うよ」とか「そ
アディダス オリジナルス ビーダブリューアーミー BZ0579 税込み14500円。 BWARMYは1970年代~90年代途中までドイツ軍のトレーニングシューズとして 正式に採用されていた、通称「ジャーマントレーナー」を再現したスニーカー。 このクラシカルでスマートなデザインは、性別問わず幅広いジャンルとの相性が良く 近年は多くのブランドから販売されるほどの王道的モデルとして確立されている。 かつての物はドイツに本拠地を構えるアディダスやプーマなども生産していたそうで このBWARMYは、本家の復刻版とも言えるような存在になるのかもしれない。 BWARMYは公式オンラインショップや、各種通販サイトでも購入可能となっているが アディダスジャパン直営店舗でも取り扱いは少数に限られている商品とのことで ABCマートやアトモスなどの大手の靴販売業者でも展開は一部になっている。 自宅から近くに何件か
健康にいい!すき焼きに含まれる栄養と健康効果10選について すき焼きとは、牛肉・野菜・シイタケ・しらたき・豆腐などの食材を醬油やみりん、砂糖などで作る甘辛いタレで煮込んだ料理のことで、一人前あたりのカロリーは490キロカロリーほどで、ビタミンKやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなスキ焼きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はスキ焼きに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい!すき焼きに含まれる栄養と健康効果10選について すき焼きに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に すき焼きに含まれる栄養と健康効果10選について すき焼きには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミ
金利を動かす要因はいくつもあり、さまざまな書籍や、専門家によって解説されています。 時間をかけて勉強し、それらを正確に理解したからといって、正確な予測ができるようになる訳ではありません。 債券などに代表される市場金利の変動要因は、「景気」「物価」「金融政策」の3つが挙げられていることが多いようです。 また、それ以外にも為替動向、海外金利、債券需給など、さまざまなものが挙げられています。 こちらからは以上です。お読みいただき、ありがとうございました😊
今週のお題「わたしの部屋」こんにちは! かほです! 一人暮らしを始めてから ずっとお部屋の傍らに 一人暮らしを始めてからずっとお部屋の傍らに 8年前、実家を出て一人暮らしを始めた。 一人暮らしでも家には何か植物が欲しいなぁと思って、近くのDaisoで小さなモンステラを買った。 よく売っている高さ10㎝くらいの、葉っぱ2枚程しかない小さな子。 他にもテーブルヤシやゴムの木等いくつかの植物をお迎えしたけれど、私の雑な育て方と選んだ個体の問題からか、数年のうちに枯らしてしまった。 その中で一番初めにお迎えしたモンステラだけはどんどん大きくなり、鉢を変えたり、分けたり、そうこうしているうちに気付けば8年経った今もずっとおうちに居てくれる。 植物自体の背の高さはだいたい70cm前後でずーっととどめている。 あまり大きくなりすぎるとお世話も大変だし、根っこが伸びてきて鉢がジャングルのようになるので、葉
今回ご紹介する「ビラクス(Bi'laxs)旬美シャンプー」は、100万円トリートメントで話題の髪の病院会長である谷村正一さんが監修した、頭皮環境やコンディションを整えるシャンプーです。 ・髪がまとまらず毎朝憂鬱 ・加齢で髪全体のボリュームが無くなってきた ・髪も頭皮もケアしたい といった悩みを、ビラクス(Bi'laxs)旬美シャンプーなら、時間や手間をかけず日々のシャンプーだけで美容液のようにケアできます。 今回はSNSの口コミをもとに効果や評判、販売店や最安値を調べてみましたので、是非参考にしてみてください。 ビラクス(Bi'laxs)旬美シャンプー公式サイト ビラクス(Bi'laxs)旬美シャンプーの口コミや評判 ビラクス(Bi'laxs)旬美シャンプーの良い口コミ モーガンズ(mogans)vの悪い口コミ ビラクス(Bi'laxs)旬美シャンプーの効果 ビラクス(Bi'laxs)旬美
僕が住んでるところはここ最近夏日です。 夏日というのは25度を超えるとそう言うのだそうです。 こんな暑い日は季節の変わり目と同様に「変なの」がたくさん出没します。 今日は車で買い物に行ったのですが、信号待ちで前の車が少しでも発進が遅いとすぐにクラクションを鳴らす「変なの」やスーパーの駐車場内で妙にスピードを出したり周りを見ないでバックしたりする「変なの」がちらほらいました。 *僕が言う「変なの」とは、とにかく迷惑行為をする人のことです。 暑さで参ってるのかもしれませんが、周りは迷惑するので「変なの」としか言いようがありません。 迷惑だけで済めば・・・と言いたいところですが、そんな「変なの」に巻き込まれて警察沙汰とかになり貴重な時間を失うのも嫌なので、しっかり距離を取って近づかないのが得策ですね。 スーパーの中は、カゴやカートを当てる勢いで近づいてくる人はいなかったので快適でした。 こんな暑
スマートフォンでメモを取る場合、皆さんはどんなアプリを使用しているでしょうか。キャリアショップ販売のスマホであれば、標準でそれ用のアプリが入っていることも珍しくないでしょうが、SIMフリースマホだと自分でインストールする必要があることも珍しくありません。 今回は私自身も愛用しているメモ帳アプリ、ColorNoteを紹介していきます。 おすすめメモ帳アプリ「ColorNote」の特徴 無料なのに広告表示無し 非常に動作も軽快 可愛らしいデザイン 色でカテゴリわけしたりできる Googleアカウントで保管、同期が可能 まとめ おすすめメモ帳アプリ「ColorNote」の特徴 無料なのに広告表示無し 無料アプリだと広告表示で儲けるのが常で、鬱陶しいまでに全画面で広告を表示してくるアプリも少なくありません。 しかし、このColorNoteはそういった広告は一切なしで、かつ無料で使用することが可能と
こんにちは!おかめです。 お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。🙇♀️ okmbrog.hatenablog.com ホットヨガと聞くとなんとなく身体に良さそうでいいなあと思う人って多いと思います。私もその一員でした。笑 そんなホットヨガのサービスを提供している「ホットヨガのカルド」に私の母親が通っていて、とてもいいよと言われていて興味を持っていたので私も体験にいってきました。 非常に良かったので是非皆さんにも体験してもらいたいなと思ったので今回シェアしていきます。興味のある方は是非読み進めてみてくださいね。 それでは早速行ってみましょう! ホットヨガってそもそも何? ホットヨガのカルドとは? カルドの体験レッスンの費用 カルドの体験で必要なもの Tシャツやハーフパンツ バスタオル 1~2リットル程度のお水 下着の替え一式 ホットヨガのカルド
アウトドアをしない人にもピッタリのアウトドアブランド Columbia(コロンビア)とは コロンビアの歴史はトリビアだらけ コロンビアの特徴 ファッション性が高い 機能性が多彩 こなれた価格帯 所有しているコロンビア デザイン ディテール 着用イメージ(コーディネート) コロンビアのおすすめアイテム アウター ロマヴィスタフーディー ヘイゼンジャケット ウォルターストリームジップフーディ トップス バハマシャツ ヤングストリートショートスリーブクルー シューズ ホーソンレインリフト ココペリキャンプスライド ブラックレーベル まとめ アウトドアをしない人にもピッタリのアウトドアブランド 超が付くほどインドア派で通っている私。 しかしアウトドアブランドのアイテムは好き。とても、好き。 過去記事でも何度か述べたように、アウトドアブランドの誇るテクノロジーや高機能性は、日常生活を送る上でも快適さ
やっぱりお部屋に観葉植物があるといい!。 【観葉植物】お部屋に「観葉植物」を置いて癒しの空間に 最近の記事にも書いたような(笑) 我が家のポトスちゃん 最後に 【観葉植物】お部屋に「観葉植物」を置いて癒しの空間に 今週のお題「わたしの部屋」 わたしの部屋は残念ながらありません(涙)。 今思えば、自分の部屋は必ずあった方がよかったと思っていて、次家を買うときは、必ず自分の部屋を設けようと思います(また買うんかいな!笑)。 部屋といっても一番多くいる空間はリビングで、一番のポイントは「観葉植物」になります。 ほんと緑が好きで、育てるのが簡単な観葉植物は私にとってなくてはならない存在です。 次引っ越すとなれば、どこにどんな観葉植物を置こうかな~ってめっちゃ考えると思います。 imaterasu.green え?いつか引っ越すんですか?(笑)。 最近の記事にも書いたような(笑) デスクの上がテーマ
命懸け。 それはまぁ、特殊な行為と思われがちです。 しかし私は。 日常生活だって、命懸けじゃないか。 と、思うのです。 世界で起こっている事案もそうだけれど。 平和な日本であっても、命懸けであることは変わりません。 道を歩いていたって、 運転していたって、 電車に乗っていたって。 誰から見ても日常のことであっても。 はっきり言って、100%の安全なんて有り得ないのですから。 怖がらせたいわけではなく。 その事実を心の片隅に置いておくことが大事ではないかな、と思っています。 なぜ、こんなことを書くのか。 私は、時々少し危険な仕事をしているからです。 自分のミスで、自分が死ぬかもしれない。 自分のミスで、誰かが死ぬかもしれない。 誰かのミスで、自分が死ぬかもしれない。 地震や経年劣化で、設備が壊れていたら。 それだけでも、誰かが死ぬ仕事です。 そんな、命に関わる仕事をしていると。 命に、嫌でも
こんばんは。 THEOさんから今月3回目の分配金の受領です。今回はBWX、SJNK、SPSB、SPTLの4銘柄となっています。 いつものように簡単に確認します。 BWX、SJNK、SPSB、SPTLから分配金を受領 304-BWX SPDR Barclays Intl Treasury SPDRブルームバーグ・バークレイズ・インターナショナル国債ETF(SPDR Bloomberg Barclays International Treasury Bond ETF)は米国籍のETF(上場投資信託)。ブルー ムバ ーグ・バークレイズ世界国債(米国除く)キャップト指数の価格と利回りに連動す る投資成果を目指す。 BWXは米国を除く先進国の国債のETFです。 2019年4月に初めて購入しています。毎月安定して分配金をちゃりんちゃりんと頂いています。いつも通り今回もちゃりんと9口分を受領しています。
今日の日経平均は3日ぶりに大幅反発となりました。101円高の26,436円でスタートした日経平均は、意外にも前引け間際に430円高の26,764円まで上昇し、後場は一旦伸び悩み13時40分過ぎに381円高の26,716円まで上げ幅を縮めましたが、その後は持ち直し結局508円高の26,843円で取引を終えました。 今日は、一日を通して上げ幅を広げ昨日の下げを上回る上昇となったことから、下値への警戒感も一旦和らぎそうで、明日以降も更なる高値を更新するかに注目です。その前哨戦となる今晩の米国市場で大きく上げることを期待します。 日本時間の21時30分には3月の米卸売物価指数(PPI)が発表されるほか、13日の米国ではJPモルガン・チェース(JPM)などの決算発表を控えています。米国市場もこの辺が底値でここから大きく跳ね上がって行くことを強く願っています。 私の保有銘柄は現時点でアメ株のみですが、
おはよう、こんにちは、こんばんは、おやすみ ちべたです! 今日は4月13日 皆さん今日も一日お疲れ様でございます! どのようにお過ごしでしょうか? 今日はすごく暑い日ですね! 夏がどんどんと近づいてきてるなぁって感じちゃいます! スポンサーリンク この前まであんなに寒かったのに!🤣 っと言っても私はずっと家でアニメを見る日を送っているだけなんですけどね!🤣 もうそろそろ就職しないとなぁって考えてます! 貯金も尽きそうなので少し焦ってはいるんですよね!🤣 ですがぐうたら病がなかなかに治らない!🤣 スポンサーリンク 今は新アニメを見ながら幽遊白書を少しずつ見ているのですが目移りしてしまい今日は久しぶりにパワプロ2021をしてました!🤣 久しぶりにゲームをしたのですがパワプロのオンラインのサービスが終わってました!🤣 2022年が出るみたいなのでそのせいで終わっちゃった感じですかね!
好きこそものの上手なれ。 息子を見ているとそのことを実感する。彼が好きなのは食べることだ。ゆえに彼は、早くも自分ひとりでご飯を食べる術を習得しつつあるのだった。 早い時期から「自分で食べたい」と意思表示をしていた。私たちがスプーンで口元までもっていこうとすると、唸りながらブンブンと首を振る。しかたなくスプーンを手渡すと、嬉々としてそれを握るのであった。 もちろん最初から上手くはいかなかった。うまくご飯も掬えないし、口元に持っていく途中でボロボロとこぼしていた。しかし彼は挑戦を続けた。なぜなら食べるのが好きだから。自分のペースで、好みの順番で、大好きなご飯を食べたいからである。 そんな彼のスプーンやフォーク捌きはだいぶ上達した。前までは食事のたびに椅子の周りや服を綺麗にし、食べこぼしポケットのついたスタイを首の回りに巻いておく必要があったのに。 食べているときの息子は本当に生き生きとしている
杉山大志『「脱炭素」は嘘だらけ』産経新聞出版(2021年)を読む。 キャノングローバル戦略研究所研究主幹の人物が書いた本となっている。 HPで確認したところ、専門分野は環境・エネルギー政策と書いてあった。 100ページまでにハッキリした内容を端的言えば、以下の通りであった。 ・太陽光エネルギー利用の拡張はコストが高くつく ・火力発電は停電のリスクを軽減させる ・原子力を停止させるのは大きな損失 別の本においても、太陽光発電の拡張には送電や設備の整備に膨大なコストがかかると書かれていた。 本書においても、それに加え、火力発電から太陽光に置き換えていくと災害が起きた際に停電のリスクが以前より高まるとされる。 また、賛否が分かれるが、原子力を再稼働させることは経済的に大きなメリットがあるとされる。 著者は再稼働に肯定的であった。 また、著者は地球温暖化問題をひとつの「イデオロギー」として捉えてい
荒川を渡る橋から一枚パシャリ♪ 東京の天気は下り坂…日が沈む頃には雲が広がってきました 今日も東京は夏日。 朝からじりじりと太陽が照り付け、少し歩くだけで汗がじんわりと出てきました。 (うーむ、夏ぢゃ!) 昨日、夕暮れ時に歩いていたら、ジィージィーと虫が鳴く声が聴こえました! この暑さ…勘違いした虫さんがいてもおかしくないですよね。 (目覚めるのが早すぎたのではないかなぁ…明日から涼しくなるのに…気の毒ナリ…) 東京はお昼過ぎまでは青空が広がっていました 今日は一日在宅勤務でした。 のんびり考えごとをしよー!と思っていましたが 案の定、電話、メールがガンガンやってきて、掴まりました(よよっ!)。 メールも電話も着信拒否ができたら嬉しいのに… でも、そうはいきませんもんね~♪♪ ハッと気づけばお昼12時。 もやし入りラーメンを食べて、更に調整ごとをしていたら、 あっという間に3時半になってい
自分がどういった選択をすれば良いか、社会の状況に阻害されている。言い訳を考える時間を、自分を信頼することに使いたい。 そんな悩みを解決します。 本記事の内容 自分が選んだ道を信じる考え方 本記事の信頼性 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。 今回は、自分が選んだ道を信じる考え方をご紹介します。 自分がどういったこと選ぶかは、他者からの承認を獲る必要はありません。 しかしながら、現実は自分の道を社会に依存する空気感が蔓延しています。 その状況に自分から疑問を持って、進みたい道を信じていきましょう。 この記事を読むことで、自分が選んだ道を信じる考え方を知ることができます。 それでは、早速ご紹介していきます。 あわせて読みたいnote 期待感を外に求めない 自分から答えを探す姿勢 世間体を過信しない 小さな一歩を踏み出す
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