いらっしゃいませ、居酒屋HANAへようこそ。 この時期、ちょっとお腹周りが気になっているあなたに! カロリーは押さえながら栄養はしっかり摂取できる、優れものの鶏むね肉料理のご紹介です。 以前書いた鶏むね肉の記事から、我が家で好評だったおすすめのレシピベスト5を発表します。 レシピの詳細は下記のリンクをご覧ください。 関連 糖質制限!簡単38種の鶏むね肉レシピ ヘルシー鶏むね肉の魅力! 私達の身体の皮膚や筋肉、内臓はタンパク質で出来ています。鶏むね肉にはタンパク質を構成するアミノ酸がバランスよく含まれ、カロリーは押さえつつ、アミノ酸を効率よく摂取することが出来る優秀な食材です。そのうえ、和洋中、煮物や炒め物、から揚げなど料理の凡庸性が高いのも魅力です。 100gのタンパク質22.3g・脂質1.5g(皮なしの場合) 100gのカロリー108㎉・糖質0g(皮なしの場合) ビタミンB6が豊富⇒美肌