「夏までになんとか体重を落としたいな~」 「糖質制限のやり方がわからない…」 今回はそんなお悩みを解決するためにはケトジェニックダイエットがオススメです! ルールを守って行えば体脂肪燃焼も間違いなしです!しっかり勉強していきましょう。 私自身でもケトジェニックダイエットを行い良い結果が出ています! 経過報告の記事もありますので下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックダイエットのやり方 ケトジェニックダイエットのオススメアイテム 1.豚肉 2.卵 3.MCTオイル まとめ ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックとは身体を酸性のケトーシス状態にすることが必要になります。 そのためには体内の糖質(グリコーゲン)が枯渇している状態にする必要があり、使える糖質がないので脂肪が積極的にエネルギー利用されて減って