健康にいい!ゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選について ゴーヤチャンプルーとは苦瓜(ゴーヤ)・豚バラ肉・木綿豆腐・卵などを炒めた料理のことで、一食あたりのカロリーは235キロカロリーほどで、ビタミンCやビタミンK、セレンやモリブデンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなゴーヤチャンプルーには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい!ゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選について ゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選について ゴーヤチャンプルー