頬のたるみがあると老けて見えることもあり気にしている人も多いのではないでしょうか。 頬のたるみは、年を取ればどうしても出てきてしまいますが、食い止められるなら止めたいものです。 頬のたるみの原因はさまざまですが、表情筋という筋肉が衰えることも原因のひとつです。表情筋を鍛えることで頬のたるみを防ぐことができるでしょう。 表情筋を強化するストレッチをするといいでしょう。表情筋が増強されれば、顔の代謝もよくなりたるみも解消されます。 本を読んだり、テレビを見たりしている時にできる気軽なストレッチなので、ぜひ継続しましょう。 頬の下のほう、唇から耳の下にかけての大きな筋肉を鍛えましょう。 口をとがらせた状態で頬をめいっぱいすぼませ、5秒間そのままにします。 それから、口に空気をためていきほおをめいっぱい膨らませます。 いっぱいになったら5秒おき、ゆっくり戻します。ストレッチを続けることで頬のたるみ