五月病になるその前に！ デジタルデトックスとタッチングケア 今を生き抜くためのセルフケア術：その6 | ライフハッカー・ジャパン
ゴールデンウィークが終わるとチラホラと現れるのが、「なんだかやる気が出ない...」「妙にふさぎこみがち」などといった「五月病」と言われる症状。 世間は、新緑の心地良い季節なのになんで自分だけ...？ そんなだるさや気持ちの落ち込みを放っておくと、うつ病や心身症などに発展してしまうことも。 今回は、五月病になるその前に！ 日々の生活の中で実践できる対策をお伝えします。 五月病って何でしょう？ 新年度が始まり、新しい生活になじもうと必死だった１カ月が過ぎ...待ちに待ったゴールデンウィークでがっつり遊んで、しっかり休んで、リフレッシュ！！ さぁ、ここからまたがんばるぞ〜！ ...と、なるはずなのに、なぜか憂鬱な気分。体もだるくて動きにくい。これってひょっとして五月病？ でも、そもそも五月病って何でしょう？ 実は「五月病」という病気は医学的にはありません。近いもので考えられるのは「適応障害」。環
人から責められてる気がするとき、心の中にそれを誘発する心理、があります。それは罪悪感と言われるもの。対処法を知っているとその精神的なダメージを軽減することができます。そのためには、まず自分の中にどんな罪悪感があるのかを理解していくことが大切です。 【目次】 ・あなたの周りで起きていること ・人から責められる感覚を誘発する心理 ・責められてる気がするときに心の中で起きていること ・一人で抱え込まないように ・セルフケア 攻撃的な人やマウンティングをとりたがるような人というのはどこにでもいるもの。あなただから責められたというよりも、もしかしたら、そんな人達にとって責める相手は誰でもよいのかもしれません。ちょっとしたきっかけで、たまたまあなたがターゲットにされてしまっただけなのだとしたら、責められる側からするとたまったものではない状況。そんな人達からの攻撃に対しては回避するのが一番。なるべく逃げ
作業療法士ってそもそも何をする人なの？ 皆さんの素朴な疑問にお答えします - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。
こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 ブログを始めてから約8ヶ月が過ぎます。 皆さんの暖かい応援のおかげで、続けることができていることに、本当に感謝しています。 ところで 私は作業療法士です。 最近読者になってくださる方々から、素朴な疑問として 「作業療法士ってそもそも何をする人なの？」 σ(・ω・,,｀)？ といったお話をいただくことがあります。 また、後輩の作業療法士からは 「作業療法についてうまく周りの方に説明できないんです」 (;´・ω・)ｳｰﾝ という相談を受けることもあります。 ちなみに『作業』について 仕事。また、仕事をすること。特に、一定の目的と計画のもとに、身体または知能を使ってする仕事。 ＜goo辞書＞ のように、どちらかと言えば 仕事または使役（しえき：何かをさせられること） と捉えている人も少なくないのですが、作業療法の『作業』はもっと広い範囲のことを指し
こんにちは。 コーヒーも赤ワインも大好き、ポリフェノールの摂取量は優等生のERIKOです。 寒い季節は、どちらもますますおいしく感じられるから幸せですよね。 でも数年前のある日、前歯がぎょっとするほど黄ばんでいることに気づきました。 歯磨き粉を変えたり、家にあるものでどうにか削ろうとしたりしても効果なし…。 周りの人たちも気づいているのかも、と思うと気になって、人前で笑ったりしゃべったりすることに消極的になってしまいました。 わたしと同じような悩みを抱えている人も多いのではないかと思います。 そこで今回は、「歯のホワイトニング」についてご紹介！ 今回は、市販のキットによるセルフケア、歯医者さんで行うオフィスホワイトニング、歯医者さんの指示のもと自宅で行うホームホワイトニングの3種類について。 その費用、効果、時間・・・それぞれのメリットとデメリットを徹底比較してみました。 じっくり解説して
とにかく忙しい毎日。スマートフォンなど世の中が便利になればなるほど、休む暇がなくなっていくような気がしてこないだろうか。街には浮かない顔をして歩いている人も多い。自分もその一人だったりしない？ つい「疲れた」という言葉が口を次いででたり、ちょっとしたことでイライラしてしまうなら、今すぐ癒しが必要かも。「MindBodyGreen」で紹介されていた、働き過ぎの人のためのセルフケア方法がこちら。 1．身体の声を聞く 運動が必要なのか、ヘルシーな食事を求めているのか、ただただ休みたいのか、とにかく寝たいのか。自分の身体に意識を向けることがまずスタートに。 2．十分な睡眠をとる 忙しいと削られがちなのが睡眠。なんだか人に避けられているように感じたら、睡眠不足で気が立っているのが原因かも。 3．身体を動かす とくにデスクワークの人は、身体を動かす機会が少ないもの。心地いいと感じる程度の運動を、日常に
肌の調子が良くない。冷えが気になる。疲れが取れない。 薬を飲んでいるのに、思っているように良くならない。 健康の不安は多くの場合、あなた１人では解決できません。 私たちセルフケア薬局は、 薬のプロである薬剤師が、薬による解決はもちろん、 あなたの日常生活に合わせた健康の最適解をご提案します。 薬剤師とのご相談を通して、お客さまの健康を支えたい。 「処方せんに書かれたお薬を受け取る場所」だけではなく、 「健康に不安があるとき立ち寄れて、ともに考える場所」へ。 その想いで「セルフケア薬局」と名付けました。 一人ひとりが、日常のセルフケアによって、健康になれる社会へ。 処方せんがなくても、ぜひ、気軽にお立ち寄りください。
子どものころの一人旅は、楽しみでもあり、大変でもあります。一人旅は、多くの人が経験できることではありませんが、経験した人にとっては、大きな変化をもたらすものです。一人旅で育った私は、多くの貴重な教訓を学び、大きな変化を経験し、今日に至るまで旅への取り組み方を形成してきました。この記事では、私の個人的な経験を振り返り、一人旅で育ったことのメリットとデメリットを紹介します。また、私の旅のスタイルに与えた影響や、これからお子さんと一緒に一人旅を考えている親御さんへのアドバイスもお伝えします。 初めは一人旅で成長したこと 私は熱心な旅行者の家庭に生まれ、幼い頃からさまざまな文化や生活様式に触れてきました。私の両親は、旅は教育に欠かせないものであり、子供たちが自国以外の世界を体験することが不可欠だと考えていました。その結果、私は幼い頃から一人旅をするようになりました。 初めての一人旅は、8歳の時でし
こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です！ あちーですか？？？ こちらは少し涼しい朝でした。 夕方から虫の大合唱を聴くと、夕焼け空とか見ると、ちょっと待っとくれよー！と空き地に置き去りにされた気持ちに、、、わたし、秋は苦手なのー。 豊穣の秋なのに、食欲の秋なのに、秋生まれなのに、、、何故だろう。 （きっと、この置き去りにされた感覚は、幼少期の何処かのページに記憶、いや、記録されているのだろうな） だからこそ、 芸術の秋でもあるんですね！ 季節と共に移ろう繊細な感情を芸術に昇華しやすい！ 読書もそうね。 スポーツもそうね。 それらをしないで、今までの人生、食欲の秋ばかり歩いて来ちゃったなー。 参ったなー。 ・・・ 娘、今日は半年ぶりの登校日でした。 娘の学校はハイブリッドで、オンライン授業と週２〜３の登校日を組み合わせ、試験的
20年前の3月20日、首都の地下鉄3路線5方面の車両に、猛毒ガス・サリンがまかれた。事件は5系統15の駅で同時多発的に発生し、被曝した13人が死亡、約6500人が重軽傷者を負うという大惨事となった。 被害者は都内278の医療機関に搬送され、あるいは自力でたどり着いた。都市に毒ガス兵器が散布されるという無差別テロは、空前絶後のことで、医療機関も、あるはずのないサリンという物質を前に、困難な対応をせまられた。 その前年の6月27日には、死者8人重軽傷者660人を数える松本サリン事件が起きていて、その被害者の治療に当たった医師からは、比較的早期にその経験が伝えられた。だがそれでも、想定外の毒ガステロ被害者に対する対応に様々な困難があった事は否定できない。 被害者のほとんどは、いつもの駅からいつものように地下鉄で通勤・通学するごく普通の市民だった。その、通勤通学のピーク、午前8時が狙い撃ちされたの
40代からでも取っておきたい「資格」 | ZUU online
変化の激しい時代において「そもそも何を勉強すべきなのか」という悩みもあるだろう。500以上の資格を持つ鈴木秀明氏に、今ビジネスマンが学んでおくべきことと、関連する資格について教えていただいた。 会計・英語・ITは「三種の神器」だ！ スキルアップを目指す際に重要なのは、「自分が身につけるべきスキルは何か」を見極めること。「ビジネススキル」と言っても、その内容は多種多様です。 「将来は経営層を目指したい」という目標があるなら、そのために必要なスキルは何かを考えてみる。あるいは「この会社にはコンプライアンスのプロが少ないから、自分がスキルを身につければ重宝されそうだ」というように、組織のニーズから逆算して考えるのもいいでしょう。限られた時間で効率的に勉強し、自分の市場価値を高めて組織に必要な人材になるには、スキルアップも戦略的に取り組む必要があるのです。 このように、基本的には自分が目指すキャリ
2011年05月03日23:00 ADHD・発達障害のはなし講演・取材記録 おとなのＡＤＨＤについて、研修記録から。 きょうです。 昨年、おとなの発達障害の会で発達障害について話をしました。 自分の臨床の考え方がまとめられていたので、文字起こししていただいた中から抜粋して書いていきたいと思います。■■■■■■■■【 発達障害を取り巻く医療ついて 】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 最初に、最近のADHD・PDDなど発達障害を取り巻く医療ついて僕なりの考えを話したいと思います。 まず、発達障害の人を診察してくれるクリニックが少ないのが現状です。 大人の発達障害を診ることができるという病院でも、そのドクターのスキルが伴うかどうかはわかりません。 なぜ大人の発達障害を診ることができる病院が少ないか？ ↓ 発達障害は大人になって発症することは無く、子どもの頃からある
ニキビは甘いものの摂り過ぎや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな原因で出来てしまうことがあります。 今回はニキビ痕を改善する方法を詳しく解説するので、ぜひ参考にしてみて下さい。 ニキビ痕ができる原因 ニキビ痕ができる原因は症状によって様々です。毛穴の詰まりや皮脂の過剰分泌、ホルモンバランスの乱れなどが、ニキビやニキビ痕の原因になると言われています。 ニキビ痕の種類と対処法 ニキビ痕は症状によって5つの種類に分けられ、それぞれ原因や対処法が異なります。以下で詳しく解説するので、自身のニキビ痕がどれに当てはまるかを確認してみましょう。 赤み 赤みのあるニキビ痕は、ニキビで起こした炎症が痕となって残っている状態です。 毛細血管の中にあるヘモグロビンが、薄い皮膚を通して赤く見えると言われており、他の種類のニキビ痕よりも比較的軽症で済む傾向があります。 赤みの対処法 症状が軽度な場合、肌
前回の記事は、予想以上にたくさんの方が読んでくれました。興味ぶかかったのは、男性は「サウナ・筋トレ・禁酒」に関するコメントが多かったのに対し、女性のコメントはすごく多様だったことです。 セルフケアは、つきつめれば人それぞれなのかもしれません。そこで、具体的な話の前に、ネットフリックスの人気番組「クィア・アイ」を通して、もう一度だけ「セルフケアとは何か」について考えてみることにしました。 「生活の質」爆上げ番組「クィア・アイ」 「クィア・アイ」は、五人のイケてるゲイたちが、自分に自信をなくしてしまった人たちや、家族に恩返ししたい人たちなどをプロデュースするという内容です。 初めて本番組のことを知ったとき、「登場人物の見た目を洗練させる番組なのかな」と思いました。しかし、それだけではありませんでした。「ファブ5」と呼ばれる五人は、それぞれが専門分野を持っており、生活に関することを広くカバーして
洗顔後もスキンケアをしない男性も多いですが、実は男性は女性よりも肌が乾燥しやすいため、きちんと保湿ケアを行うことが大切です。 メンズ向けのスキンケア商品も多数販売されているので、スキンケアに関心のなかった方もこの機会に肌ケアを始めましょう。 今回は「男性でもスキンケアが必要な理由」を詳しく解説すると共に、「肌質に合ったスキンケア方法」や「スキンケア商品の選び方」を紹介します。 肌悩みがある男性や、スキンケア方法がいまいちわからない方は、ぜひ参考にしてください。 メンズにもスキンケアは必要！その理由は？ 男女に関係なく、乾燥やニキビなど肌トラブルを防ぐためにもスキンケアは必要です。洗顔後や入浴後にスキンケアを行わずに肌を無防備な状態で放置していると、乾燥肌や肌荒れを引き起こす可能性があります。 スキンケアを怠っていて、顔が脂っぽくなったり、乾燥してひび割れていたりすると、見た目の清潔感が欠け
そもそも「肩こり」はなぜ起こるのか「完全リモートワーク」とまではいかなくても、部分的なリモートワークは今後も、さまざまな職場で定着していきそうです。環境が変われば、もちろん、身体にも影響を及ぼします。デスクワーカーの健康上の悩みで特に多いのが、肩こりと腰痛です。かくいうぼくも肩こりがひどいので、リモートワークでこれ以上カラダがガチガチになるのは、ちょっと勘弁してほしい……。 そこで、今回は肩こりのケアについて、京都の東本願寺のすぐそばで、お灸専門の治療院を開業している、鋤柄誉啓先生（お灸堂... 今回は肩こりに続いて、やっぱりデスクワーカーに多い腰痛についてです。ぼくの場合はもっぱら肩こりなのですが、さすがに、今年の4月からリモートワークばかりで座る時間が増えると、腰にも違和感が出てきました。 京都でお灸専門の治療院を開業している、鋤柄誉啓先生（お灸堂院長）は、リモートワークによる身体への
海老とカリフラワーで冬の薬膳 ぴゅーぴゅー ぴゅるぴゅるぴゅー 仙「昨日は里にも雪が降り、、今週は寒い日が続いたのう、、。」 バタバタ バタバタ 仙「おぉ、ぺんたんよ、丁度よいところへ帰ってきた。新年になってまだ1度も薬膳講座を開いておらぬ。今日は冬の薬膳講座じゃ。皆を呼べ。」 ぺ「は、はい！」 仙人の薬膳講座 ざわざわ ガヤガヤ 仙「皆、良く集まってくれたのう、すっかり遅くなってしまったが、今年もよろしく頼んだぞ。」 皆「おめでとうございます。今年も宜しくお願いします。」 ぺ「すみません、私がサボってたので、、。」ぺこり 仙「このところ、寒さが厳しいのでな、今日は体を温める、「冬の腎」を温める薬膳じゃ。」 ウキウキ ニコニコ ぺ「では、早速作っていきます。」 ぺ「まず、海老の殻をむき背ワタを取って、紅花酒に浸けておきます。」 仙「そうじゃ、海老と紅花は相性が良いぞ。温めて血の巡りを良くす
虚しい気持ちを感じたとき | 心鈴泉－心理学とカウンセリング
虚しさを感じるということは、心が満たされていないということ。「私は何があれば心が満たされるのだろう？」と自分に問いかけてみると、どんな答えが返ってくるでしょうか？ その心理の裏には、本当に欲しいものを諦めているマインドが隠れているかもしれません。 【目次】 ・虚しい気持ちを感じる心理 ・本当に欲しいものを諦めたときの心理 ・「何があれば心が満たされるのだろう？」 ・幼い頃の親との関係性 虚しい気持ちを感じる心理 虚しい気持ちを感じるようなことはあるでしょうか？ 虚しい気持ちがでてくるときというのは、いろんなパターンがあると思います。何か一区切りついたときにふと出てくることもあれば、今まで楽しめていたものが楽しめなくなったときに、代わりに虚しさが湧いてくる、ということもあるかもしれません。パートナーシップに行き詰まりがある、もしくは、パートナーシップがない、といったときに、孤独感のようなもの
冷え、生理痛にも良い♡ トントン トントン 仙「ぺんたんよ、何を作っておるのじゃ？」 ぺ「はい、仙人、この前のお話で『脾』がどれほど大切かよ〜〜くわかったので、脾胃を温める酢を作っています。」 仙「ほぉ、それは感心感心、、。」 ぺ「丁度、新生姜も採れる時期ですので、。」 仙「なるほど、それは良い考えじゃ。」 ぺ「今日はちょっと奮発して高級黒酢を使っちゃいます。」 仙「そうか、それは益々良いのう。」 ぺ「黒酢と新生姜と、、お砂糖は、、」 仙「黒砂糖じゃ。」 ぺ「やはりそうですよね。」 仙「生姜と黒砂糖は『相使』の関係、一緒に使えば効能アップじゃ。」 ぺ「はい。」 ドボドボ ドボドボ ぺ「はい、漬けました。新生姜の黒酢漬け です。」 脾胃を温め、血流を良くする 生姜の黒酢漬け 仙「おぉ、これが高級黒酢か、、。」 ぺ「へへ、ぺんたんお気に入りの飯尾醸造『富士酢』の玄米黒酢です。」 仙「ほぉ、飯尾
守り髪 販売店 守り髪 市販はこちらから！最安値激安価格！⇒初回限定50％off 返品保証で送料無料！美容師も薦める、実感シャンプー！くわしくはこちらから！ - 守り髪口コミ効果評判評価
2016 - 11 - 23 守り髪 販売店 守り髪 市販はこちらから！最安値激安価格！⇒初回限定50％off 返品保証で送料無料！美容師も薦める、実感シャンプー！くわしくはこちらから！ ⇒初回限定50％off 返品保証で送料無料！美容師も薦める、実感シャンプー！くわしくはこちらから！ 美髪ベースメイクシャンプー『守り髪』 カラーリングやパーマによる髪の乾燥を改善し、紫外線によるダメージを防ぐ、 美容師オススメのプレミアムシャンプー。 公式サイトにリンクしています。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ おしゃれに手を抜かず、毎日をキラキラとアクティブに過ごす 大人のための逸品です。 ◆ ノンシリコンシャンプー への注目が高まる中、 ノンシリコンなのにきしまず、豊かな泡立ちが特徴の『守り髪』は 感度の高い大人の女性にオススメの商品です。 ◆吸着型の ヒアルロン酸 成分
[以下の記事はアメリカで書かれたものなので、利用可能なサポート体制などは日本と異なります。日本で性暴力のサバイバーを支援している団体として、以下のような団体があります。 レイプ・クライシス・センターTSUBOMI http://crisis-center-tsubomi.com/ レイプクライシス・ネットワーク http://rc-net.info/ ] How To Help A Friend Who Has Been Sexually Assaulted 性的暴行を受けた友達をどのように支えればいいのか Sarah Ogden Trotta 2013/1/21 原文はこちら。http://everydayfeminism.com/2013/01/how-to-help-sexually-assaulted-friend/ (内容についての注意：レイプとレイプ・カルチャーについて触れられ
うつ病で休職中（♂１人暮らし）の、２月の家計簿を公開するよ（限界まで公開したつもり） - まさか、自分がウツになるなんて！
先日、持病がある自分でも医療保険への加入を検討する際に、家計簿っぽいものをつけてみました。 他所の家庭の家計簿は気になりますか？ ブログ運営でアクセス数、収益状況が気になるのと同じように、家計状況を知りたいと思っている方もいるんじゃないかとおもい、先月の家計簿を公開しようと思います。 うつ病で休職中の身のため、うつ病の回復のために取り組んでいることもあわせて紹介できると思っています。 ◆収 入 ▼傷病手当金 ▼投資信託の分配金 ◆支 出 ▼税金＋家賃 －家賃は関西より安いと思う ▼食費 －どこに外食にいったの？ －マイブームのおやつ ▼医療費 －メンタルクリニック －胃カメラ検診、歯医者 ▼光熱費＋通信費 －光熱費 －通信費 ▼健康管理 －ボディケア －青汁に期待していること ー腸内環境はうつ病に関係しているらしい ▼医療保険＋積立貯蓄 －医療保険 －積立貯蓄 ▼遊興費 ー趣味の将棋、読書
世界一痛い足もみをして下さるサロン様。 ありがたいことに私のシュトレンを 気に入って下さり♡ 先日お渡ししてきました。 本場のものより柔らかく、 香辛料もバニラしか使っていないので お子様も召し上がりやすい 私のシュトレン。 毎年なかなか好評です(*^-^*) 追記☆使ったナッツ、フルーツ類は、マジパン、イチヂク、アプリコット、クランベリー、グリーンレーズン、レーズン、くるみ、かぼちゃの種、スライスアーモンドです☆ www.facebook.com こちらが足もみ専門のサロン様。 世界一痛い足もみだそうですが、 オーナー様が気さくな女性で お話しやすく、痛さも吹き飛び(笑) 楽しい時間を過ごせますよ♪ セルフケアの指導もして下さるので 足もみに興味のある方、お勧めです。 ☆教室ホームページ☆ mkonohazuku.wixsite.com ☆ご予約サイト☆ cookingschool.jp
トイレで尿を出し切ったはずが、後で漏れてきた――。そんな中高年男性の悩みに応えるケア製品の開発に衛生用品メーカーが力を注ぎ、この秋、大手の製品がほぼ出そろった。使いやすさを追求して各メーカーが工夫を競っている。命に関わらないことが多いが、「症状によっては重大な病気も」と医師は受診を勧めている。 ■初めての失敗にショック 関西地方で観光ガイドのボランティアをしている６８歳の男性は２年ほど前、外出間際に自宅でトイレを済ませ、ふとズボンを見て驚いた。 太もものところに縦に２、３筋、尿でぬれた跡があり、色が変わっていた。すぐに着替えて出かけたが、ショックだった。以来、用を足した後は毎回、１分間は便器の前から動かず、尿漏れに細心の注意を払っている。 初めての“失敗”を思い出すと今でも恥ずかしく、情けない。なので妻はもちろん、周囲の誰にも明かしていない。「お客様を連れた外出中でなくて良かったが
チャップアップのようにする生活が続きました。そんな時に思い出してほしいのが、その分副作用のリスクが伴います。 チャップアップは店頭販売がなく、不安におびえる毎日が続きました。 信じることができる対処方法がない部分にもさまざまな場所や治療方法がない部分にも高い効果が出ないというわけでは不安と言う方にも多く配合されています。 大きくなればある程度髪の毛のハリやコシを取り戻し、髪全体のボリュームアップ効果が期待できます。 そして、薄毛が進行していない場合、チャップアップ後の頭皮マッサージをしてしまいます。 しかし薄毛改善効果に期待。しかし、女性だから効果が異なります。 このように、効果がないのかもしれません。また、髪の毛の健康を取り戻す効果が期待できます。 そのため、男性の薄毛と異なり局所的なストレスや過度なストレスや過度なストレスや過度なストレスで起きると考えられます。 チャップアップ使用前、
エーザイ株式会社のセルフケア製品情報
セルフケア製品情報のCMギャラリーです。チョコラＢＢやセルベール、ナボリンなどのTVCMやWEB限定動画を公開しています。
湿をとって脾を整える もあ〜ん もあもあ〜〜ん ぺ「ちょっと気温が高くなったと思ったら、、なんか蒸し蒸しする、、。」 蒸しッ じめっ ぺ「ムムッ、嫌な気配、、、湿邪があちこちで生まれているかも、、」 ヒュヒューン 仙「ぺんたんよ、大漁じゃ大漁、、畑からの大漁じゃ。」 どさっ ごろごろ ぺ「あー、そら豆〜〜」 仙「美味そうじゃろ、」 ぺ「はい、とっても、、。さすが仙人、蒸し蒸しした今日のような日にはぴったりの食材ですッ。」 仙「ウホホッ、そら豆で湿を取る薬膳じゃ。」 ぺ「はい！ ではさっぱり味で作ります。」 ぱらっ ぱらぱら シュッシュッ ほわほわ ほっこり ぺ「仙人、出来ました。そら豆としめじのさっぱり煮 です。」 むくみを解消して脾を整える そら豆としめじのさっぱり煮 仙「おぉ、これも美味そうじゃ。」 パクッ 仙「ふむ、美味い美味い、そら豆の甘味に生姜が効いて、陳皮の酸味も爽やかじゃ。」
平成29年7月26日 【照会先】 労働基準局 安全衛生部 労働衛生課 産業保健支援室 室長 毛利 正 室長補佐 富賀見英城 （代表電話） 03(5253)1111(内線5493) （直通電話） 03(3502)6755 厚生労働省では、このたび、全国の事業場から労働基準監督署に報告のあった、労働安全衛生法に基づくストレスチェック制度※の実施状況についてはじめて取りまとめましたので、公表します。ストレスチェック制度の実施が義務付けられている事業場（常時50人以上の労働者を使用する事業場）については、実施結果を所轄の労働基準監督署に報告する必要があります。この報告を取りまとめた結果、平成29年６月末時点で、８割を超える事業場がストレスチェック制度を実施済みであることが分かりました（詳細は別添）。 ※ ストレスチェック制度とは、職場におけるメンタルヘルス不調を未然に防止することを
gendai.ismedia.jp なんとなく上記の記事を眺めていたら色々とひっかかるところがあり、以前からのわたしの問題意識や関心とも関連している内容でもあるので、思うところをメモしていく*1。 現代社会における「男らしさ」は多様化していますが、それでも「男は仕事」という価値観はいまだ根強くあります。 私が最初にそれを実感したのは、就職活動で苦労していたときです。内定がないときは自分が一人前ではないように感じていました。何も悪いことをしていないのに、平日にぶらついていて他人の目が気になったこともあります。働き始めてからも、有給休暇を取るのは気まずいし、ちょっとした体調不良で休むのは気が引けるし、「売り上げを上げるのが格好いいのかな」と感じたこともあります。 これに適応しすぎると「休むのが下手で、遊び方を知らない」大人になるのでしょう。真面目な男性ほどセルフケアが下手なのは、一生懸命周囲に
エイジングラボルテ 効果あり！ほうれい線を消す！現役薬剤師が開発したエイジングケア - エイジングラボルテ スキンケアモニタートライアルセット口コミ効果評判評価レビューブログ
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ココロジー - 読むだけで心が軽くなるセルフケアメディア
精神保健福祉士。ニュージーランド在住。Waikato大学大学院カウンセリング学修士課程。Free to Runアンバサダーランナー。精神科医療機関でのソーシャルワーク、オルタナティブ教育団体でのプログラム運営、心理カウンセリング、女性の権利擁護などの活動を行う。知識が経験になり自分の物語になるようなコンテンツを作りたいと思っています。 【得意な相談】 ◯自己肯定感・自尊心に関する相談（自信がない、何をしたいか分からない、自分がどんな人間か分からない等） ◯コミュニケーションに関する相談（家族・夫婦・親子・職場・友人との人間関係等） ◯適応に関する相談（職場・異文化・出産などライフステージに伴う変化等）
家 - Kobayan
長時間座席に座ると同時に、姿勢を整えることは非常に重要です。私たちの大多数にとって、休日は終わりました。今では、これまで以上に長時間座っていた日常の仕事のリズムに戻ります。職場の仕事を切り替えることはできないかもしれませんが、私たちにできることは1つだけです。それは、きちんと座ることです。長い間間違った位置を採用すると、脊椎のさまざまな部分（頸椎、背骨、腰椎）に厄介な腰痛を引き起こす可能性があります。これは、素晴らしい姿勢で座席に座る途中のクイックガイドです。 素晴らしい姿勢の定義 それは筋肉と靭帯を支える最小の圧力で一緒に座るようにあなたの体を訓練することを含みます。いくつかの利点が含まれます。 筋肉の疲労を防ぎます 関節炎を引き起こす可能性のある骨や関節を順応させ続けます 筋肉痛や腰痛を防ぎます 脊椎が異常な姿勢で固定されていないことを確認します 椅子に座るのに最適な場所はどこですか？
尾川 智子オフィシャルブログ｜尾川とも子のはーとふるボルダリング｜アウトドアスポーツ｜登山・クライミング｜ボルダリング
6か月は体のトラブル続きでした。 5ヵ月に入っていきなり動いて頑張りすぎたかもしれません・・・反省・・・。 妊娠性痒疹 低置胎盤 タンパク尿のこと。 なんか、お風呂に入ってあったまると脇の下やお腹のおへそのあたりがかゆいなぁ・・・と思っていて 検診の時に先生に言ったら、皮膚が伸びていくのでかゆみが出る人がいます。 と言われました。 しかし、翌日からどんどんひどくなって赤いポツポツができて、そのまた翌日には、あれよあれよと全身に広がって行きました。 で、もう、眠れないくらいかゆいし、体がだるい！産科に電話すると皮膚科に行った方がいいと言われ、妊娠性痒疹かな？と診断され、人によっては、うまれるまで治らないよ、と言われてビビりましたが・・・ ステロイド剤を処方されました。 これが、また、悩む・・・。賛否両論あると思いますが、なるべくなら使いたくない・・・というのが本心の私。 いったんはすぐよくな
びわシロップは1年待つのよ ♪ ヒョイ ヒョイヒョイ ぺ「わ、仙人、、あんな高いところに、、。」 仙「おーい、ぺんたんよー、枇杷の実が良ぉく実っておるぞ、今、採ってやるからのう〜。」 ぺ「さすが、仙人、高い木も、軽々と登って、。」 ぽん ぽん ぽん ぺ「わ、枇杷の実が、、降って来る。」 パッ パパッ ぺ「我ながら、ナイスキャッチ！」 ぽん ぽん パッ パッ ぽぽぽん パパパッ ヒュヒューン 10月に咲いたビワの花、収穫したビワの実 仙「今年は沢山収穫出来たのう。」 ぺ「はい、仙人、こんなに沢山、、。去年は初収穫で、確か、、5個か6個、、1年でこんなに増えるんですね。」 仙「ウハハハハ、、そうじゃのう、、さて、この枇杷の実、、どうするかのう？」 ぺ「はい、まずは、パクッとー」 パクッ パクパク ぺ「うわぁー、新鮮、みずみずしい、、甘い、、美味し〜〜い。」 仙「うん、美味い美味い。」 仙「よし
「同じ出来事を何度も繰り返している」という感覚はDéjà vécu(デジャヴェキュ：既体験感)とも呼ばれ、多くのSF作品でも似たような設定がみられます。ところが、この異常な既体験感を持っていた80代男性についての症例報告では、既体験感が「アルツハイマー病のまれな症状」だったと報告されました。 Déjà vécu with recollective confabulation: an unusual presentation of Alzheimer’s disease | BMJ Case Reports http://dx.doi.org/10.1136/bcr-2023-255411 Groundhog Day' syndrome made a man feel like he was reliving the same events | Live Science https://ww
日本ホメオパシー振興会は、ホメオパシー専門教育機関ハーネマン アカデミー・オブ・ホメオパシーを核として、世界基準のホメオパシー教育・ホメオパシー情報の提供を目的にしています。 当サイトでは、ホメオパシーに関する入門的な情報から、専門家ホメオパスを目指す方、また、専門家によるホメオパシーセッションをご希望される方にいたるまで、それぞれの目的にあわせたコンテンツををご提供しています。 日本ホメオパシー振興会 設立趣旨と目的 ホメオパシーを知りたい ホメオパシーとは？ ホメオパシーはどのような療法なのか、その特徴や歴史、レメディーやセルフケア、専門家のセッションについて、わかりやすくご紹介します。 講座・セミナー 東京、大阪を中心に日本各地で、ホメオパシーのセミナーや講座を開催しています。 ホメオパシー資料館 過去に行なったセミナーの内容やご家庭でのセルフケアに役立つ情報などをご紹介しております
頚椎椎間板ヘルニアの治し方は症状と原因を知れば簡単です
お気に入り記事登録『肩こり・首こり』の方とお話していると、 「私、昔からヘルニアだからずっと肩こりなのよ」 「肩こりがひどくて病院に行ったら頸椎椎間板ヘルニアって診断された」 など、肩こりの原因が首の骨（頸椎）まわりの問題だと言われて、それをいつまでもひきずっているような話をされる方がたくさんいらっしゃいます。 自分は肩こりのつもりだったのに『頸椎椎間板ヘルニア』 などと診断された方は、いったい何が問題なのでしょうか？ そして、１回なった『ヘルニア』は一生引きずってしまうような病気なのでしょうか？ 病態をちゃんと知れば、そんな疑問がすっきり解消されてご自身の身体としっかりと向き合うことができます。 今回は、『頸椎椎間板ヘルニア』について、 自分の首に何が起こっているのか？ どんな症状が出たりするものなのか？ １回なったらほんとうにいつまでも苦しまなくてはいけないのか？ 自分で対処できること
【ストレスチェック】メンタルヘルスマネジメント３種ストレス解消法まとめ - お陰様で8年目！キャリコン試験対策講座▶1級技能士の個別レッスン
はじめに メンタルヘルスマネジメント検定 メンタルヘルスケアの意義 ストレスの現状 五大疾病 自殺者数の推移 政府による対策 心の健康保持増進4つのポイント キャリアコンサルタントとしてお役に立てること うつ病と気分障害 ストレスの基礎知識 ストレスが起こす健康障害 免疫系 自律神経系 メンタルヘルスケアの必要性 身体的なサイン 対処法 メンタルヘルス不調に関する誤解と偏見 ストレスへの対処と軽減 休養・睡眠 質の良い睡眠 運動と食事 おススメの食材 リラクセーション ①呼吸法 ➁漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう） おわりに はじめに 名もなきキャリアコンサルタントこと敬天愛人です。 先日、ニューストピックスを見ていると、 こんな記事が目に留まりました。 病院職員の過労自殺、労災認定 時間外が月１８８時間 北海道小樽市の臨床検査技師の男性（当時３４）が、 ２０１５年１２月に自殺し
コロナ禍では、医療従事者のバーンアウト（燃え尽き症候群）が問題になっています。多くの新型コロナを引き受けた医療機関では診療・看護が思うように回らず、スタッフは精神的に疲弊し、多くのバーンアウトを生みました。どうすればバーンアウトは減らせるでしょうか？ コロナ禍のバーンアウト日本の医療従事者280名を対象におこなわれたコロナ禍のバーンアウトに関する調査では、コロナ禍前と比べて、仕事に対するストレスが増加し、身体的な不調や心理的な不調が大きくなることが示されました（1）。 コロナ禍初期では、医療従事者に対する差別も問題になりました。日本医師会は2021年2月に、新型コロナウイルス感染症に関連して医療従事者らが受けた風評被害が、2020年10～12月に全国で少なくとも約700件あったという調査結果を発表しています（2）。 患者さんに感染させてはならないという強いプレッシャーから、コロナ禍の3年間
2021年09月10日18:01 カテゴリお小遣い稼ぎ 最近は回収が凄いし病院へ〜(;´∀｀) 今日は游タイムまで200ちょいだったかな〜 そんな『戦国乙女6 暁の関ヶ原』から打ってみました しかしこれが釘がガチガチ 1000円で10とかじゃない リセットかの判別もできない台なので こりゃヤバいな〜でしたが 30回転しないで自力で当たり そして珍しく連チャン しかし他にも游タイムで朝から打たれてるのあるけど酷いね みんな天井までハマるか手前で当たって単発ばっか 游タイム突入しても良くて使った分が返ってくるか 游タイム狙いの人が打ったのは全部そうなる 僕は『うる星やつら〜ラムのLoveSong〜』へ移動で様子見てたけど 游タイムは全部酷過ぎ〜 游タイム無しの打ってもそんな釘も開いてないし 僕は運よく勝てたけど我がホームは回収が凄いっす なので負けないでいるのが大変です それから今日は母を病院
困った頭痛・危ない頭痛
「頭が痛い！といっても、その誘因や症状はいろいろです。かぜや二日酔いによる頭痛、あるいは片頭痛のような慢性的な頭痛は、命に別状ありませんが、日常生活に支障が出るなどの困った頭痛です。また、くも膜下出血や脳出血などによる突然の頭痛は、すぐに命取りとなるような危険な頭痛です。これらの頭痛の見分け方や対処の仕方などを見ていきましょう。 ◆日本人に「頭痛持ち」は多い？ 日ごろから慢性頭痛に悩まされている人、いわゆる「頭痛もち」は日本人の3人に1人くらいとみられます。 慢性頭痛にもいろいろありますが、一番多いのが「緊張型頭痛」で、15歳以上の日本人の22.3％を占めます。次に「片頭痛」（8.4％）、さらに珍しいものとして「群発頭痛」があります。 いずれも命にかかわるものではありませんが、それぞれの頭痛については、痛みの起き方やそれを引き起こす誘因、自分で対処するためのセルフケアや薬の使い方などが違う
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