体幹トレーニングは一流のスポーツ選手などが取り入れるなどメディアでの話題に事欠かない最近のフィットネスの流行り言葉の一つと言えます。 ネット上で最近よく見かける体幹トレーニングの一つプランク（上図）を取ってみても「驚くほどお腹がへこむ」、「1日10秒でOK！」、「運動不足を解消」など少し行き過ぎた煽りを見かけることもしばしば…。 「体幹トレーニングだけ実践していれば完璧！」、「ダイエットにも効果的！！」と誤解してしまいそうなものも多々見かけます。（まったく効果が無いとは言えませんが…。） 本記事では『実践編としての具体的なやり方』から、『体幹トレーニングの基礎知識（体幹の定義や痩せるの？？）』といった疑問解決までを一挙ご案内いたします。 体幹トレーニングのやり方 当サイトでは過去に30記事以上の体幹トレーニングに関する記事をご紹介してきました。 「お腹」、「背中」など部位を中心とした区分け
ワクチン接種後に死亡の中日・木下雄介投手、未だに球団から補償金が支払われず（デイリー新潮） - Yahoo!ニュース
昨年8月3日、中日・木下雄介投手が妻と2人の幼児を残して急逝した。この一報が球界に衝撃を与えたのは、彼が27歳の若さだったからだけではない。それはコロナワクチン接種後の悲劇だったのだ。しかし、この時の状況について、球団は遺族にも満足な説明をしていないという。 【秘蔵写真】「リーグ5連覇」「全球団勝ち越し」……いまだ破られない偉業も…… プロ野球監督別「優勝回数ランキングベスト10」 *** 本誌（「週刊新潮」）（2021年8月5日号）が他メディアに先駆けて木下投手の異変を報じた際、中日ドラゴンズオーナーで、中日新聞社長でもある大島宇一郎氏（58）は取材に対して、 「（木下投手は新型コロナ）ワクチンを打った後、練習中に体調を崩して入院しており、（容体が）非常に厳しい状態だとは聞いています」 と、明かしていた。しかし、その死因等については正式に公表されることもないまま、今に至っている。 中日関
ニコニコVIPユーザー様、お世話になっております！ 最近、毎日新しい商品を入荷しておりまして、 特にメンズスタイルの得意ジャンルの 「シャツ」、「ジャケット」の品揃えが豊富ですよ♪ その中でもオススメなのが、 「７分袖チェックチラ魅せジャケット」なんです！ 裏返したときにチラっと見えるチェック柄が すごくいい感じですよー。、ご来店お待ちしてます！ ⇒「再入荷ありませんか？」殺到のジャケット 1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2010/04/21(水) 22:12:11.06 ID:SSQuIE/p0 １７０センチ、７５キロ 痩せる＆ムキムキになりたい 9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2010/04/21(水) 22:26:21.60 ID:WbSfzQ920 体脂肪はどんなもん？ その程度のＢＭＩ値だとよっぽど体脂肪高
北海道日本ハムファイターズ新庄剛志SHINJO伝説
新庄剛志（ＳＨＩＮＪＯ）西日本短大付高→阪神→メッツ→ジャイアンツ→メッツ→日ハム 1972年1月28日生外野手ベストナイン3度ＧＧ賞9回球宴ＭＶＰ2度 コーチに怒られて正座。 正座させたのは当時の監督･藤田平氏（？） 敬遠球打ってサヨナラ。ヒーローインタビュー『明日もかっーつ！』で１２連敗。 92年終盤、ヒーローインタビューで「優勝です！」と叫んだ。→阪神は優勝を逃した。 99年6月12日敬遠打ちサヨナラ「明日も勝つ」→1敗 99年9月10日８回裏ガルベスから決勝本塁打、明日も勝つ→12連敗 04年9月20日新庄幻のサヨナラホームラン、明日も勝つ→阪神は２連敗。、ファイターズもプレーオフ敗退 04年4月02日札幌ドーム初戦ライオンズ戦で「明日も勝つ」→三連敗 06年札幌ドーム お立ち台で「今年は優勝！」→阪神が中日との首位攻防戦で三連敗 「これからはパリーグです」→パリーグ存続の危機 バ
■連載／メンズビューティー通信 パーフェクトトレーニングの最後を飾るのは『ドロップランジ』というトレーニング。スクワット系のトレーニングの中でも一番負荷が高い部類に入る。ある程度の筋力がないとバランスをとるのが難しいので、正しい体勢をキープできるよう最初のうちは丁寧に行おう。 負荷が最も高いドロップランジ 吉田「今回紹介するドロップランジは、下半身強化のトレーニングの集大成です。基本的に下半身のトレーニングは、様々な関節を動かすことになります。それゆえ、全身運動となり基礎代謝がアップしやすいんですね。 その分、疲れるというのもありますが、ドロップランジはまさにそれに当てはまります。最初は数をこなせないと思いますが、きちんと自分のできる限界の回数まで行っていれば徐々に、数をこなせるようになりますよ」 吉田「まずは、肩幅に脚を開きスタンバイします」 吉田「次に、脚を斜め45度後ろに引き、そのま
遊んでいない人からは「身体を動かして遊ぶ系のフィットネスゲームかな？」くらいにしか思われていないであろう本作だが、その内容は“筋肉RPG”である。そして、無性に身体を動かしたくなる仕組みが用意されている驚くべき一作なのだ。その理由を10項目でお伝えしよう。 1. あくまで筋トレである 『リングフィット アドベンチャー』で体験できるのは軽く身体を動かすものではなく、しっかり汗をかく筋力トレーニングである。筋肉体操など筋トレは昨今ブームになっているし、ネット上でもしばしば話題にのぼるだろう。そんな筋トレを手軽かつモチベーションを高めつつ、楽しく挑めるというのが本作なのだ。 筋肉を鍛えれば理想の体型に近づくし、腰痛防止などにも役立つ。さらに筋トレ後に軽くジョギングなどの有酸素運動を行えば、体重・体脂肪を落としやすくなる効果も期待できる（ただし、筋トレ後に有酸素運動をしすぎると筋肉がつきにくくなる
ぽってり腹肉を絞りきる！ 腹筋を直撃する最強スクワット スクワット＝下半身強化、というイメージがあるかもしれませんが、正しいフォームで行うスクワットは腹筋にも絶大な効果が期待できます。腹筋を直撃するエクササイズも合わせて行い、今度こそダブつく腹肉に別れを告げましょう。
1 四十代(東京都)：2008/10/24(金) 09:02:50.34 ID:QKPEHjqL ９歳の女の子とは思えない美しい投球フォーム。 しかもツーシーム。 http://imode85.s201.xrea.com/?p=377 引用元：http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1224806570/ 16 IT戦士(関東・甲信越)：2008/10/24(金) 09:06:31.19 ID:V4phGgi5 肘の使い方が抜群にいい 20 日本にネチズン(関西・北陸)：2008/10/24(金) 09:08:20.99 ID:ZsjHLg49 肘が上がってるしボールも後ろに残って鞭のようなスローイングが出来てる 良いフォームだな 21 紅茶鑑定士(コネチカット州)：2008/10/24(金) 09:08:31.81 ID:GOY76uHA お
1 名前：再チャレンジホテルφ ★：2012/04/18(水) 23:10:44.55 ID:???0 今月から中学校の体育の授業でダンスが必修化されたのを受け、 一般社団法人「ワールドリズムダンス技能協会」（東京）は１８日、 ヒップホップダンスの指導者を認定する資格を創設すると発表した。 名称は「ヒップホップダンス基本技能指導士」。 技能や知識を問う有料の検定試験を５、８、１２月に実施。 来年以降も年２回のペースで行う。中学教諭のほか、 ダンス教室のインストラクター、ダンスをリハビリに取り入れた介護現場の職員らを受験対象者として想定している。 ダンスは中学１、２年で武道とともに必修になり、ヒップホップなど 「現代的なリズム のダンス」、創作ダンス、フォークダンスから選ぶことになった。文部科学省が 昨年１２月から今年１月にかけて実施した公立学校の抽出調査では、現代的な リズムのダ
2011年10月04日18:04 何で日本の若い男って体鍛えないの？ カマくせーんだよ Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/10/04(火) 15:33:36.10 ID:xt763UheP 模原市南区の市立総合体育館で８月中旬、トレーニング機器の不具合で利用者が 足に大けがをしていたことが２９日分かった。 施設側は事故当日に機器の不具合を確認しながら、使用を続けさせていた。 同体育館などによると、事故があったのは８月１４日午後６時半ごろ。 市内の５０代の男性がいすに腰掛け、 前方にある踏み板を足で押して太ももを鍛える機器を使っていた時、 突然、踏み板を覆っていたゴム板が外れたという。 http://mytown.asahi.com/kanagawa/news.php?k_id=15000001109300003 6： 名無しさん＠涙目です。(東京都
ジョギングや筋トレしただけでは大して痩せないという圧倒的事実・・・！！ Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(宮城県【16:52 震度2】)：2011/11/11(金) 17:07:10.88 ID:o0rzxmY6P 今年4月に双子を出産した歌手のマライア・キャリー(Mariah Carey)が、 産後ダイエットに成功した姿をTV番組で披露。 また、ダイエット関連会社の広告塔に就任したことが発表された。 http://oops-music.com/news.php?nid=70059 4：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/11/11(金) 17:07:53.66 ID:kloNVqxh0 どうすればええねん？ 2：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/11/11(金) 17:07:31.11 ID:VVTOItEp0 食うなデブ 8：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2
カープの数少ないニュース 広島遠藤「自分を見つめ直したい」投球練習１０９球 遠藤は今シーズン先発で、結果を残す予定だったのに、いつまでも開幕できなくて可愛そうです。開幕したらロケットスタートして欲しいですね！ 広島3年目右腕の遠藤淳志投手がマツダスタジアムで109球の投球練習を行った。 9日以来のブルペンで実戦を想定。ワインドアップとセットポジションを織り交ぜながら投球した。投げ込みに加え、下半身強化にも重点を置く。「体を鍛えて、1年間投げられる体をつくる。成長につながるように自分を見つめ直したい」。開幕が遅れていることをプラスに捉え、調整を進めていく。
2011年04月07日16:06 筋トレは回数より質にこだわれ ν速まとめ 1 名前: 名無しさん＠涙目です。(愛知県)[]2011/04/07(木) 13:36:58.82 ID:GC7dtdDo0● コツコツ筋トレ１０年 名護市宮里区 【名護】市宮里区の地域住民を対象に、週２回（月・木）、区公民館などで実施している「筋肉トレーニング」が １０年目の節目を迎える。高齢化社会を迎え、介護予防を促す意味でも体力維持や筋トレは欠かせないメニューと 位置づけられている。参加者の一人は「声を出すことで心身が若返るようだ。にぎやかで楽しい」と成果を強調した。 ２００１年に市民会館で行われた筑波大学、久野請也医学博士の健康講演会「寝たきりにならない 体づくりの秘けつ～生活に筋トレを～」をもとに筋トレをスタート。筋トレの実践で実年齢より体力年齢が１０～２０歳若くなることもあるという。 ８０代を含め、参加
人が活動的に日常生活を過ごすうえで、重要な役割を占める筋肉や骨。改めて意識することはなかなかありませんが、生きるうえで欠かせない体の機能といえます！ 筋肉は年齢とともに落ちる 個人のためにも社会のためにも自由に動かせる体は大切 更年期を迎えたら気をつけたい骨粗しょう症 女性と男性では更年期の時期が異なる 筋肉量の多い人は骨密度が高いーー筋肉と骨の意外な関係 しかし！考えられることとして アスリートこそ「骨を鍛える」 アスリートと骨粗しょう症 筋肉と骨を守るために筋トレを取り入れよう 骨強化には適度な運動が必要 肥大した筋 骨強化には 医療機器にも応用 スクワット 骨粗鬆症対策に日光浴と栄養摂取が大切 ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 筋肉は年齢とともに落ちる 人が生きるためには、筋肉が欠かせません。特に歩く際に使うような太もも・お尻・体幹の筋肉は、日常生活を送るために重要な
今日から歌がうまくなる! 広瀬香美の歌い方教室 【はじめに】◆「冬の苦手な冬の女王」（？）こと、広瀬香美さんの、歌のご本が出たので、アマゾンアタックしてみたワタクシ。 昨夜、家族の就寝後、風呂に浸かりながら読了致しました。 「最高の歌の練習場はバスルーム」とあったので、本を片手にさっそく歌ってみたり。 すると驚いたことに、「香美メソッド」のおかげで高音が出るようになった(当社比20%増）んです！ いつも応援ありがとうございます！ 【高音を出す秘訣とは？】◆いきなり結論から書いてしまうと、「腕を上げる」。 「え？」と思われるかもしれませんが、広瀬さんが歌われている時に、腕を高く上げているシーンをご覧になったことがある方もいらっしゃるのでは？ 例えばこの曲とか（いきなりサビから始まるので注意！）。 たとえば、「ゲレンデでとけるほど恋したい」のサビの部分。「とけるほ〜ど」と歌いつつ、同時に「次の
金曜日、契約終了になり、 ほっと一安心し、（精神的に楽になった！）と思ったのもつかの間。 今朝起きたところ、身体が動かない😱 今月、病院に行った時、担当医に話すのを すっかり忘れていたんやけど、 会社内で貧血起こして倒れたり、 下半身に力が入らなくなり、 歩けなくなりそうになったりしていたんやけど、 （ストレスのせいやろう）と思っていたのです。 ところが、今朝起きた後、 すっごく体が重く、朝食を食べた後に、 軽く寝てしまいました😅 起きた後も、すごくだるかったけど、 明日以降、食べる物がないので、 頑張って起きて、体調が悪い中、 ２時間ほど調理をしていたら、 まぁまぁ調子が良くなってきた。 おそらく、体力がなくなってるんやろうな。 このままやと、在宅勤務以外は、 ぜー－－－ったいにできなくなるので、 先程、40分程度、無理やり下半身強化のため、 筋肉を付けるトレーニングをしたんやけど、
カッコいいスリムボディを目指して筋トレやエクササイズ、ダンスやヨガ、ピラティスなどの動画を参考に自宅でトレーニングする女性が年々増えています。 今回は、楽しくて長続きでき、もちろんダイエットにも効果的なエクササイズ動画・筋トレ動画を発信している人気女性YouTuberたちのチャンネルを10本ご紹介します。 編集部が厳選したYouTube動画ばかりですので、どのエクササイズを参考にしていいか悩んでいる人は、ぜひこのなかから選んでみてください。 初心者からガチに鍛えたい人まで、自分にぴったりなトレーニング方法を見つけて、それぞれの理想のカラダに近づきましょう。 ボディメイクを加速させる健康飲料【ULTORA（ウルトラ）】 初心者、運動が苦手な人向けの動画チャンネル トレーニング初心者や運動が得意ではない人は、自宅でできる短時間のエクササイズ動画から始めることがおすすめです。隙間時間で行える動画
ポケモンと散歩案件（おやじの恋快適化計画）
さて１２月に入って雪が積もり、いつもの散歩コースがある公園は歩きにくく、自分の思うペースでは歩けない(*´Д｀) というか、寒い中を歩くのは決断するのに時間がかかるので、幾分暖かい日や風のない日になると追い込まれたように行く事になる。 なので、違う事で続けられそうな運動系の何かを探さねばならないのは毎年の恒例となりつつある(/ω＼) 最近も雪の量は少ないが毎日のように降って、度重なる除雪作業により散歩代わりになったと理解しているが、それほど体力は消耗していないしｗ そういえば、この雪かき作業で背中を痛め、自動車学校で後ろを振り向くたびに苦しんでいた事を思い出す。 あん時はたしか、TVで丁度よさげなストレッチ体操をやっていて、それを取り入れたらもの凄く楽になり、無事に検定を終えたのだ。 つまり、普段使わない筋肉を急に使うと、体が悲鳴をあげてしまう事を理解したのだ。 う～ん、余りハードな事はし
コロナで広島が大変なことになってきました。でも、感染対策をして普通に生活していれば大丈夫だと思うんだけどな～～～ どちらにしろ、早く収束してくれればいいですね。せめても２月までには下火になってほしいです。 来年もプロ野球開幕に食い込んだりしたら、泣くに泣けなくなってきます。もう、２０２０年のようなシーズンは嫌だ！ プロ野球完全オフの１２月になってくると、プロ野球の話題なんてほとんどなくなってきます。 カープの情報をよく取り扱ってくれるスポーツ新聞は、デイリー・スポニチ・日刊スポーツです。スポーツ報知とサンケイスポーツはこの時期ひどいもんです。カープ情報はほぼお休みです。東スポも有馬記念まで競馬がメインです。 広島ローカルテレビは、この時期カープ選手の生出演が多発します。テレビをつけた時にたまたま出ていれば見ますがそれほど興味はありません。 あくまでもカープの試合が見たいというのが、一番の気
金田正一 - Wikipedia
金田 正一（かねだ まさいち、韓国名：金 慶弘〈キム・ギョンホン、김경홍〉、1933年8月1日 - 2019年10月6日[1]）は、愛知県稲沢市生まれ、名古屋市北区出身のプロ野球選手（投手）・監督・解説者・評論家・実業家・タレント。 概要[編集] 国鉄スワローズ（現・東京ヤクルトスワローズ）と読売ジャイアンツで活躍し、日本プロ野球史上唯一の通算「400勝投手」である。 同時に通算敗戦（298）、通算奪三振（4490）、通算完投（365）、通算イニング（5526回2/3）、通算対戦打者（22078）、通算与四球（1808）、連続シーズン20勝以上（14）、連続イニング無失点（64回1/3）、開幕投手回数（14）、連続シーズン100奪三振以上（16）はいずれもNPB記録。NPB史上最年少で200勝達成と共に最年少ノーヒットノーランを達成している。NPB最多記録となる最多奪三振を10回獲得。また
【チャレンジ326日目】『筋肉の超回復』を考慮したトレーニングメニューの見直しとトレーニングサイクルを見直した結果・・・。【胃全摘した私がシックスパックを目指すお話】 - 食べるをいかすライオン
こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに無理やり腹筋をしてシックスパックにするぞ！』のコーナーです。 この記事では、スキルス胃がんにより胃全摘した筆者が『食べる』ことが難しくなり、その結果ただただ痩せてしまうのはもったいないので、いっそのこと筋トレしてシックスパックにしてやろうじゃないか！という、とっても前向き？な企画です。 まずは、タイトルテーマのお話、そして、筋トレを続けている定期報告をします。 トレーニングメニューを見直した結果。 まとめ 定期報告です。 筋トレの目的！ 現在の筋トレメニュー！ パターンA・・・腹筋・体幹 パターンB・・・上半身・下半身 パターンC・・・タバタ式トレーニング 効果測定 今回のスペック（2021/7/10現在） 比較画像 トレーニングチェック表 トレーニングメニューを見直した結果。 前回までの経
ノーマルスクワットのコツ 広げる足幅は肩幅と同じ足先をやや外側に向ける背筋は丸めず、まっすぐ伸ばす腕の位置は頭の後ろ、または前に突き出す 腕の反動を使ってスクワットを行ってしまうと筋トレ効果を半減させてしまいます。そのため、腕の位置は常に固定させるようにしましょう。 【参考記事】レベル別にスクワットの最適な回数を解説！▽ スクワットの種類② ワイドスタンス・スクワット ノーマルスクワットに比べて足を通常よりも広げることで、ハムストリングスや大臀筋を重心的に鍛えられるスクワット。一般的なスクワットより安定しにくいトレーニングなため、自然とバランス感覚も養えますよ。 ワイドスタンススクワットの正しいやり方 足を肩幅よりも少し広めにとる 足を外角に45度程度の角度に開いて立ちましょう 太ももが床と平行になるまで上体を下げていく (3)の時、顔は常に前を向ける 下ろしたらゆっくりと元に戻します (
【サッカー】2020年Ｊリーグ GKのこのプレイにピックアップ！【第21弾】 - 北の大地の南側から
こんにちは！ Nishi です。 今日はGKのプレイに注目した企画第21弾です。 主に、GKのワンシーンに対して良かった・悪かったと個人的な視点で分析しているので、その前後にあった他のディフェンスのミスは考慮しておりません。 あくまでも、GKの技術で防げたであろうプレイに焦点を当てていますので、予めご了承下さい。 フリーキック時のいい守り方 youtu.be 浦和vs横浜FCの試合から、浦和GK西川選手を中心としたフリーキックの場面での守備に注目しました。 先日、別チームの試合でフリーキックの壁に対して苦言を呈しましたが、この場面の壁の作り方は良かったと思います。 横浜FC側のキッカーは、右利きと左利きの選手二人並んでいますが、キッカーの助走位置からみても、左利きの手塚選手の可能性が高いと判断したのも正解でした。 おそらくデータ上でも、手塚選手が蹴るケースが多かったと分析していたのでしょう
YouTube動画などでいろんなチームの練習を見ることができる時代！ いろんなチームの練習を見て参考にしてみましょう！ 〇YouTube動画はけっこう参考になる！ 便利な世の中になったもので、以前は野球指導の参考になるものといえば書籍または野球ビデオだったと思いますが、現在ではネットでいろいろな野球技術を学ぶことができます。 YouTube動画でも多くの方が発信した動画を見ることができて勉強になりますね。 また、個人ではなくチーム単位の練習の様子を掲載してくれているチームもあり、自分のチームの練習に取り入れることも容易な時代になっていますね。 しかし、掲載されている練習すべてが正しい練習、効果の高い練習とは限りません。 そこで今回はチームでの練習の様子を掲載させていただき、それに対して私見を述べさせていただきたいと思います。 ただし、毎度のことながら先に言い訳をさせていただくと、「どうして
北尾光司 - Wikipedia
角界入り[編集] 幼少期に父親の影響で柔道を始めたが、津市立敬和小学校に土俵が完成してからは毎日のように相撲を取って相撲が徐々に好きになり、地元の商店街で出場を勧められた相撲大会で優勝してからはさらに好きになった[注 1][4]。次第に対戦相手に困るようになると、立浪部屋後援会会員の中にアマチュア相撲三段の腕を持ち、「津相撲クラブ」の責任者を務める人物から指導を受け、津市立東橋内中学校へ入学して以降は立合いの当たりで対戦相手を土俵下まで吹っ飛ばすほどの実力を付けた。指導者の協力で、毎年の夏休みには立浪部屋へ泊まり込みで稽古し、6時に起きて周辺を5km走るのも絶対に欠かさなかった[4]。中学入学後は同じ中学生に十分な相手がいなかったために三重高等学校へ出稽古に出かけたが、高校生を相手に全く負けず、3年生の夏休みに相撲教習所で行われた日本相撲協会指導普及部の進級試験兼各支部対抗試合でも優勝した
スクワットは、筋肉の中で最も大きい大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）などをはじめ、足腰を総合的に鍛えることができるエクササイズです。 その飛びぬけた運動強度からキング・オブ・エクササイズとも呼ばれています。 効果的で重要な筋力トレーニングとして知られていますが、大変ハードなので、運動に慣れていない方や女性には少し取り入れにくいかもしれません。 そういった方によりおすすめなのが、負荷の少ない「ヒンズースクワット」。 トレーニング効果は下がりますが、姿勢の維持がしやすく、回数も多くこなせるため、筋トレ初心者にはもってこいのエクササイズです。 ヒンズースクワットは、通常のスクワットのフォーム習得のための下半身のプレトレーニングとしてはもちろんですが、筋トレ効果も同じく、下半身をメインに鍛えることができます。 ただし、ウエイトを用いない筋トレのため、筋肉の発達に効果絶大とは言えませんが、下半身のシェイ
なんかコラ画像っぽい松坂大輔さんが帰国 2010年12月04日 20:20 │コメント(6)│ カテゴリ： 野球 │ Tweet 1： 運動不足(奈良県)：2010/12/04(土) 01:18:51.97ID:zjn6PgLf0 松坂帰国、下半身鍛える冬 レッドソックス松坂大輔投手（３０）が２日、自宅のあるボストンから、成田着の航空機で帰国した。 「飛行機の中でしっかり寝られたんで。暖かいですね」と穏やかな笑顔で降り立った。 すでにボストンで開始している自主トレの順調ぶりが表情にも表れていた。 レッドソックス松坂大輔投手（３０）が２日、自宅のあるボストンから、成田着の航空機で帰国した。 「飛行機の中でしっかり寝られたんで。暖かいですね」と穏やかな笑顔で降り立った。 すでにボストンで開始している自主トレの順調ぶりが表情にも表れていた。 メジャー４年目の今季は２度故障者リス
ニュー速で暇潰しブログ 【昔のカープが帰ってきた！】広島・大竹、開幕絶望か？ キャンプで270球を投げる → 右肩に張りで登板メド立たず
1 ： 篭(東京都)：2010/03/04(木) 07:41:41.88 ID:qfbepGFF ?PLT(12000) ポイント特典 大竹「相談しつつ…」右肩に張りで別メニュー調整 大竹が右肩の張りで全体練習を外れて別メニュー調整となった。この日はキャッチボールや下半身強化トレで汗を流した。日南キャンプでは２月２３日の紅白戦に登板し、２回５安打３失点。同キャンプ終盤に張りを訴えたとみられ、今後は経過を観察して通常メニューに戻していく予定だ。 オープン戦の登板については「（首脳陣と）相談していきます」とした。 [ 2010年3月4日付 ] http://www.sponichi.co.jp/osaka/ser2/201003/04/ser2217734.html （参考） 開幕投手へ大竹２７０球 プロ入り最多 '10/2/16 開幕投手候補の大竹が、ブルペンでプロ入り最多の２７０球を投げた
良き良き😊 - 合格医学部の日記
日曜日の道の駅巡りをして、楽しんだ私と娘😊 息子からの終わりましたLINEは、スタンプなしで終わりまーす😅💦 あちゃー😣 これはあまり良い結果ではなかったな🙄と推測。 会場近くのブックオフで息子からのLINEがくるのを待っていようと入って5分の時でした。 5分でちゃっかり物色して購入したものはこちらです。 アーバンリサーチでこのお値段！(514円😳‼️) シミがあるのかよく見たけれど、大丈夫🙆♀️ 季節ハズレの長袖だからでしょうか？ これくらいの丈のトップス探していたので、そして夏でも長袖を着る私にとっては掘り出し物✨ 息子には ちょっとお高めだけど、すぐ側のイオンの正規店で5000円くらいで販売されてるのを知ってたので、状態も良いし購入しました😊 で、慌てて試合会場に迎えに行ったら、割とご機嫌な顔で出てきてホッ。 結果を聞くと10試合して、7勝3敗だったそうです。 7勝
鈴木啓示 - Wikipedia
鈴木 啓示（すずき けいし、1947年9月28日 - ）は、兵庫県西脇市出身の元プロ野球選手（投手）・監督。 通算被本塁打（560本）と通算無四球（78無四球）の日本記録保持者。通算317勝は日本プロ野球歴代4位（左投手としては歴代2位）、うち先発勝利数288勝は日本記録。パ・リーグ最多記録となる最多奪三振を8回記録している。 愛称は座右の銘より「草魂」[1]、他に「ミスターバファローズ」。 経歴[編集] プロ入り前[編集] 西脇市で酒屋を営む両親の下に生まれる[2][3]。 元は右利きだったが、4歳の時に右腕を骨折した際、プロ野球選手に育てたいという父親の意向から左利きに矯正された。育英高等学校では1964年、2年の時に夏の甲子園兵庫県予選決勝に進出するが、芝池博明投手を擁する滝川高に0-1で敗退。しかし同年秋季近畿大会では決勝に進出。向陽高の野崎恒男と投げ合い、延長17回の熱戦を制しサ
こんにちはタキオンです。 タイトル見て コイツまた下ネタだろうと思ったそこのあなた！ あなたの頭の中の方がパラダイスなんですよ（笑） 勿論そちらの方は小6から鍛えてますよ。 中学の時から専門学生くらいまでは週2.3回のトレーニング。 社会人なってからは2週間に1回くらいのトレーニングかな。 まぁ〜実践も兼ねて常に鍛えております（笑） っておーい。 なにカミングアウトしてるんだ。 こんな事を書こうとしてたんではないんです。 本当に足腰強化しないとやばいなって思ったから書いてたんですよ。 最近上げた記事で私としては真面目な内容 ↓ takion0622.hateblo.jp この時の姿勢が少し中腰だったんです。 その姿勢でそれなりの時間作業したんですよね。 その作業中は何もなかったんですけど 車に乗った時になんとなく太ももから下がすべて震えるような感じ、痙攣ではないがピリピリってする感じだった
スキージャンプ葛西紀明の「人生のピーク」を更新する方法
（Sponsored by 東洋経済新報社） いよいよ平昌オリンピックがはじまりますね！ 今回ご紹介するのは、スキージャンプ界で「レジェンド」と呼ばれている葛西紀明さんの著書『40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』です。 日本勢では冬季オリンピック史上最多となる、8大会連続出場を記録している葛西さん。41歳で挑んだソチオリンピックでは、銀メダル獲得という過去最高の結果を出し、現在もそのピークを持続してらっしゃいます。 こうした輝かしい実績のもと書かれた本書は、「40歳を過ぎて人生のピークを迎えられる秘訣」がテーマとなっております。 今でこそレジェンドと呼ばれる葛西さんですが、30代半ばまでは思うような結果が出ず、空回りの連続だったそうです。しかし「がむしゃらにやるだけでは、どうにもならない」ことに気づき、新しいやり方を模索した結果、40歳を過ぎて「最高の
【筋肉太り】が普通のダイエットしても痩せない理由＆下半身ガッチリな私の３つの解決策。 - はやぶさCOFFEE
ブログご近所さんのつま子さん方が #トレ友会 なるものを発足していて（詳細はつま子さんのこちらの記事） ネーミングもすごく素敵だし なんかとっても楽しそうだし 体脂肪や体重公開している方も多くて なんてリアルなんだ！そしてめちゃめちゃ素敵ーーーー！！！ と陰ながら見ていました|дﾟ)♡ 万年ダイエッターな私なので 昔の自分だったら飛びつくように参加していたと思います。 ただ以前記事にもしたとおり、 私はダイエットをがんばればがんばるほど食べ物と自己嫌悪に囚われてしまい太る、みたいなところがあり、 かつ↓の記事で整理した「特別ダイエットしなければならない状態」ではないと今は判断しているので ～参考記事～ 『痩せたい』と考えれば考えるほど食べ物に囚われる。ダイエットは、生きること。 - はやぶさCOFFEE 意志を持って参加せずにおります。。。(;_:) （本当はみんなでワイワイ頑張るのは大好
身長203cmの鳥取U-18畑中槙人「ちょっと大きくなり過ぎました」 カテゴリほのぼのニュースJリーグ Tweet 1: れいおφ ★ 2013/07/27(土) 10:29:07.04 ID:???0 第1試合は補助陸上競技場にて行われたこのカードを選んだ。ガイナーレ鳥取U-18に「観てみたい選手がいた」ためである。「鳥取には、203cmの“ジャイアント”がいる」。そんなウワサを聞き及んでいたからだ。 補足しておこう。浦和レッズユースのCBである5番の齋藤一穂は決して小柄な選手ではない。177cm。むしろサイズのある選手だが、とてもそうは見えない。高さというのは相対的なものだということを思い知らされる写真だ。 緑のユニフォーム、鳥取の12番は畑中槙人。1996年6月7日生まれの高校2年生で、身長203cm・体重77kg。ちょっと確認のしようがないものの、日本サッカー史上“最長”選手かもし
体幹エクササイズと、下半身強化で、基礎代謝を上げる！
基礎代謝を上げるための６つのエクササイズをご紹介！ 文：柿原恒介 写真：依田純子 スタイリスト：Tetsu ヘア＆メイク：Ryota 監修：木村潤平（ゴールドジム・トレーナー） １. レッグエクステンション 椅子の座面を握り、上体を安定させる。太腿前面の筋肉を意識しながら、片足を水平に上げる。その姿勢を30 秒キープし、ゆっくりと下ろす。その際、足の裏は地面につけない。両足とも30 秒〜１分行おう。 ２. アダクター 肘を床につき、横向きに寝転がる。左脚を右脚の太腿前にクロスする。その体勢から右脚をゆっくり上げ、トップの位置で30 秒〜１分キープ。左脚も同様に行う。内股が鍛えられ、尻のたるみも解消される。
来年こそ絶対ダイエット！きっちり体脂肪を落とすために実践したい9つのこと | STEADY Magazine
来年こそ絶対ダイエット！きっちり体脂肪を落とすために実践したい9つのことについて解説します。 世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、多くの方がいろいろなダイエット法にチャレンジしては失敗してしまいますよね。なぜダイエットに失敗してしまうのでしょう。 今回の記事では、体脂肪を落とすために実践したい９つのことを紹介しながら、今までなぜダイエットに失敗してきたのかを知っていただきたいと思います。来年こそは絶対にダイエットを成功しましょう♪ 体脂肪を落とすために実践したいこと①適切な期間と目標を設定する ダイエットに失敗する人の特徴の1つとして、目標設定に無理のあることがあげられます。もちろん、もともとの体重にもよりますが、一般的な体重の人が、1ヶ月という期間で10kgも痩せるなどという目標設定をすることには無理があります。 また、そのようなダイエット目標をもし達成したとしても、リバウンド
在宅ワーク、休校が続いていますが、お父さんお母さんは運動不足ではないですか？ 「サイレントログ」を提供するレイ・フロンティアは、新型コロナウイルス感染防止を目的ととした、東京都内の人流データ分析を実施、その結果を発表した。 歩数についても4月に入ってから15％～30％減少している。 https://s.response.jp/より引用 当たり前ですが緊急事態宣言後から国民の歩数も減少していますね。 ということで今回はコロナ太りにならないように、自宅や公園でできる運動不足解消法を３つご紹介します。 1. 【コロナ太り解消法】お母さん向け Youtubeでお金をかけずに「YOGA」 有料で本格的にやるなら 2. 【コロナ太り解消法】お父さん向け。ファミリー向け。 3. 【コロナ太り解消法】Kindle Unlimitedエクササイズ本が読み放題 4. 【コロナ太り解消法】まとめ 1. 【コロナ
野球に限らず「下半身」の動きはスポーツの最重要ポイント。 その動きの根幹には「足裏」がある。しかし、長きにわたってその存在は軽視されてきたといわざるを得ない。 しかし力を生み、バランスを整える源となる「足裏」が、じつは今、危機的状況に陥っているという。 その現状を知り、フルパフォーマンスを発揮するための「術」を先進の理論を用いて伝授する!! 「足裏は、トレーニング指導の面でもまだあまり着目されていない部位です。だからテーマとして斬新だと思います」 そう語るのは、桐光学園サッカー部の練習後にお話を聞かせていただいた山本晃永フィジカルトレーナーだ。全米アスレティックトレーナー協会公認アスレティックトレーナー、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、イングランドサッカー協会公認メディカルコースレベル4・Aコース修了といった錚々たる資格を持つ、日本でも屈指のフィジカルトレーナーである。現在は20
サンデーモーニングのスポーツコーナーの老害張本勲。最近、失言・暴言もかなり減ってきたのですが、細かいところでチョロチョロやらかしています。 特に取り上げる必要もないのですが、この先おじいさんに大きな問題が起こった時に、過去も掘り下げられるように、備忘録としてアーカイブしています。 さて、今回はプロ野球選手のトレーニングについてです。老害張本勲は常々走り込んで下半身強化を説いています。この考えは間違いはないでしょう。 しかし、他の新しいトレーニング法がスポーツコーナーで取り上げられると、もうダメです。言いたくて言いたくて、うずうずするんでしょうね。 とにかく、自分のわからない未知の事に対しては、エビデンスもなしに批判に走りがちです。 きょうはオリックスの吉田正尚選手の自主トレの紹介で老害張本勲の昭和ナゾ理論が発動していました。 トレーニングのひとつで、１０キロのハンマーを振り下ろし寸止する練
2016年6月30日のヘッドラインニュース
ソニーが、アナログ文字盤の時計が付いたiOS・Androidアプリ対応のスマートウォッチ「wena wrist」を発売しました。wena wristはソニー社内の新規事業創出プログラム「Seed Acceleration Program」から生まれた製品で、2015年8月にクラウドファンディングで販売していたもの。2016年6月30日からは一般ルートでも販売開始となりました。 wena wrist | First Flight https://first-flight.sony.com/pj/wena_wrist wena wristがどんなスマートウォッチなのかは以下のムービーを見れば分かります。 wena wrist - YouTube wena wristはリストバンド部分にFeliCaの電子マネー機能を搭載しています。 電子マネー機能以外にも、通知やアクティビティのログ機能などを利
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坂倉「1球の重み」・大盛「鉄人塾」・山口「大瀬良塾」・中崎「下半身強化」ほか
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なんかコラ画像っぽい松坂大輔さんが帰国 : ガハろぐNewsヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ
下半身強化〜私がオジサンになっても〜♫ - タキオン0622のブログ2
身長203cmの鳥取U-18畑中槙人「ちょっと大きくなり過ぎました」 : footballnet
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老害張本勲 打率パリーグ2位の吉田正尚選手とハンマー投げ金メダリスト室伏広治氏に的外れなイチャモンを付けて大炎上!!