「具体化」できれば、行動力は格段に高まる ノートに日々の出来事や感じたこと、気付いたことを書き留め、それを振り返って内省する「振り返りノート習慣」をつけることで、人生の質は各段にアップします。 その振り返りの過程で活用するスキルのひとつが「具体化」です。 振り返りにおける具体化スキルとは、行動できるように落とし込むことです。 もしあなたがなかなか行動へ移せないとしたら、それは意志が弱いからではなく、ただ具体化するスキルが弱いだけかもしれません。具体化できたら、とたんにスッと動けるようになる人はたくさんいます。 振り返りで具体化スキルを鍛えていくと、行動に移すスピードが格段に上がっていきます。 具体化できていない例を見てみましょう。 ある年に私は、「綺麗な場所でワーケーションをしてみたい!」とノートに書いたことがありました。 しかし、2年経っても、実現できませんでした。 これだと、いつ行くの