実は｢寒いほど脂肪は燃える｣冬に減量が有効な訳
「脂肪」と聞いて、よいイメージを思い浮かべる人は少ないでしょう。食べすぎてジーンズの上に乗っかったお腹を見て落胆したことは、誰もがあると思います。メディアや広告でも、「ダイエットをして、醜い体脂肪とお別れしよう！」「スリムになって、新しい人生を手に入れよう！」と、現代において脂肪は立派な「悪者」に仕立て上げられています。 新型コロナウイルスの影響が続くなかで、「コロナ太り」に悩む人が増えています。株式会社からだにいいことは、株式会社ネオマーケティングと共同で全国の20～69歳の女性を対象に「代謝」をテーマにした調査を実施しました。すると、「コロナ太りを解消したい」に対して「あてはまる」「どちらかといえばあてはまる」と回答した人が、48.0％と最多だったのです。 しかし、今は寒い冬の季節。着込んで体型も隠れるからと、「もう少し暖かくなったら運動しよう」と考える人も多いのでは。ですが、実は寒い
トイレに行きたくなるからという理由でコーヒーを避ける人がいる一方で、コーヒーを便秘解消に利用する人もいる。謎に包まれたコーヒーと便通との関係について、米紙「ニューヨーク・タイムズ」が迫った。 ブラインドを開けたり、シャワーを浴びるように、朝の一杯のコーヒーは体は活発にしてくれる──ひとつ以上の方法で。この満足感を与えてくれる飲料は、たっぷりのカフェインで活力を一気にアップしてくれるだけでなく、多くの人にとっては、腸内活動を素早く確実にスタートさせ、排便の衝動に誘ってくれる。 謎に包まれたメカニズム コーヒーの人気を考えると、消化官に与える影響がほとんど知られていないのは驚くべきことです、と、オレゴン健康科学大学の外科教授で、同大学の病院栄養サービスの医務部長を務めるロバート・マーティンデール博士は語る。 このテーマに関するいくつかの研究──小規模で古く、限定的なものになりがちだが──は、便
寝る前の｢スプーン1杯のはちみつ｣で痩せる理由
血糖値が食事の満足度を上げる 「寝る子は育つ」という言葉は聞いたことがあると思います。睡眠時間が長い子どもは、順調に成長するという意味のことわざです。実際、さまざまな研究で、子どもの睡眠が健康に及ぼす影響について言及されています。 子どもはたくさん寝たほうがよいというのは、誰が聞いても納得できることだと思います。ただ、もし私が「寝る大人はやせる」と言ったらどう感じるでしょうか？ 実は大人の睡眠が肥満に与える影響も明らかになっているのです。 実際、多くの論文で「睡眠時間が短いほど食欲が増して食べすぎてしまう」という結論になっています。睡眠時間が短いと太りやすいというのは、疑いようのない事実であり、「寝る大人はやせる」は証明されていると言っても過言ではありません。ただ研究では行われていないのですが、この睡眠と肥満の関係には、睡眠時間だけでなく睡眠の質も影響しているのが現状なのです。 7～8時間
プルアップ降りるやつ
久しぶりのフロントスクワットは、バックスクワットより27.5kgも軽い40kgです。 しっかりフォームを意識して、刺激を味わいながらこなしました。 ルーマニアンデッドリフトは辛くなってくる3set目後半も、重さに負けてフォームが乱れないように意識しました。 プッシュアップは10kgのプレートを背中に乗せてやりました。 2set目は7回しかできず、残り3回は自体重でやるはずが2回しかしてなかったような…笑 一番苦手なプルアップは、今まで縦に掴んでたグリップを横に持ち替えてやりました。 もちろんアシスト用のゴムバンドを使用しました。 こんなやつ ↓ グリップを変えるだけで、こんなに効き方が違うんですね。 2set目途中で上がらなくなり、スタート位置は上がった状態で3秒キープし、5秒かけて降りるやり方に切り替えました。 通称「降りるやつ」です。 3set目はこれすら出来なくなるぐらい、とても苦手
チーズを減らしてみた
チーズを減らしてみた 最近体重と体脂肪率が落ちて来ました。 3ヶ月分のグラフを見て気づいたのですが、6月あたりからジワジワと落ちてきてました。 昨日までの3日で-1.5kgで、久しぶりに80kgを切りました。 これは素直に嬉しいです！ 一気に落ちたのである程度戻るとは思いますが、こうやって上下しながら落ちていく物だと思っています。 やったことと言えば、足りてなかったビタミンAをサプリで補い、好きなチーズを減らしただけです。 体重計で測る体脂肪率はあてにならないと聞いたので参考程度にしか見てませんが、落ちていくグラフを見るのは嬉しいですね。 好きな食べ物を減らすのはちょっと抵抗あっても、結果を見るとやめて良かったと素直に思えて、やる気に繋がっているのを実感しています。 サプリとチーズが本当に正しかったのかはわかりません。 すぐに効果が出ると思ってませんし、一直線に落ちていくわけでもないので、
減酒途中経過
減酒途中経過 しばらくアルコールを減らしたり、飲まない日を作ったりしていました。 アルコールが原因かどうかはわかりませんが、体がどう変わっていくのか試しています。 始めたのはこの記事を書いた日あたりからのようです。 減酒に挑戦中 今月からジムの回数を増やそうと、週1だったのを今週は2回にしました。もちろん来週もです。 目的はやっぱり「体型を整えたい」です。 生活習慣は体に出る。 どこかで聞いたこの言葉ですが、このブログにも自分に言い聞かせるために何回も... あっという間の1ヶ月でしたが、体重は増えてきている気がしてます… 筋肉が増えてるならいいのですが、理想に向かってる感じがしないんです。 この感覚は禁煙を始めた頃と似ていて、最初の3日間が手が震えそうなぐらい精神的に辛かったです。 今は「飲まないストレス」のようなものを感じることは減りました。 今回はやめてしまうつもりはないので気が楽な
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生後1ヶ月の赤ちゃんが全然寝ない！5つの原因と対処法を紹介
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ぽっこりお腹の原因になる便秘の解消法 - 【辛口評価】エルフィングの効果や口コミ・評判は本当！？菌活でダイエット成功！
あなたのダイエットがなかなか成功しないのは、腸の中にデブ菌がたくさん潜んでいるからなのかもしれません！腸内ダイエットの強い味方！ 食事や運動などでダイエットをどんなに頑張っていても、完全には防ぎきれないのがぽっこりお腹です。 すらっとした体型なのにお腹だけが出ているような人も少なくありませんよね。 もしかすると太っている人より、むしろ痩せている人にとって悩みになりやすいぽっこりお腹の原因は、便秘の場合が多いといわれています。 便秘解消法を知ってぽっこりお腹をできる限り未然に防ぐための対策をご紹介します。 また、便秘以外にも考えられるぽっこりお腹の原因と解消法についてもまとめたので参考にしてみてください。 ぽっこりお腹の原因は便秘にある ご存知のように、お腹がぽっこりする場所（下腹部）の位置には大腸があります。 この大腸に便が溜まっている、つまり便秘が原因でぽっこりお腹になっていると考えられ
「酒粕」を食べるだけで「便秘解消」と「ダイエット」できる方法とは？
酒粕とは 酒粕は、清酒を製造する過程で出来ます。麹・酒母造りを経て、醪（もろみ）が作られて、仕込みが続けられると「上槽」という作業に移ります。このタイミングでは、醪を絞って、清酒（日本酒）と酒粕に分けられます。 上槽では、下記のような「自動醪搾機」と呼ばれる機械を使って、清酒と酒粕に分けていきます。この「自動醪搾機」は、薮田産業という会社が大手メーカーであることから、「ヤブタ」と言われることもあるようです。 ではこの過程で出来た「酒粕」が「便秘解消」の救世主になる理由をご紹介していきましょう。 酒粕が「腸内環境」を改善させる理由とは では、本題に入っていきましょう。酒粕には、「腸内環境」を良くして、糞便量や水分量を調整してくれる働きがあることが、渡辺敏郎氏の「健康と美容に貢献する『酒粕』の成分」の研究論文でも、明らかにされています。 便秘気味の72名を対象にした実験 この研究論文で明らかに
人工授精で3回目も失敗した女性 患者さんは40歳。 以前は妊娠しやすかったけど、この3年間はダメだそうです。人工授精は3回やったけど失敗。ほかの有名な中医師に診てもらったけど、やはりダメでした。 最近の中医学治療だと、カリフォルニアの中医師に半年診てもらったこと。今回はお金惜しまず、ニューヨークから飛行機で来ました。
食生活や健康管理に気を使っているつもりでもなぜか太ってしまう…といった悩みを抱える女性は多いのではないだろうか。 そんな女性にとって目から鱗が落ちるような、体重増加にまつわる研究結果が米国の機関によって明らかとされた。 テレビをつけたまま寝ると体重が5キロも増加 この研究結果を報告したのは米国立環境健康科学研究所に所属する研究者、Yong-Moon Park氏とDale Sandler氏らが率いる研究チーム。報告書は今月、医療ジャーナル「JAMA Internal Medicine」に掲載された。 これによると、テレビや明るい電灯などといった光が灯ったままの部屋で眠ってしまうと、5年以上の長期でみて17％の可能性で5キロの体重増加につながってしまうことが明らかとなったという。 それだけではなく体重が非常に重くなってしまう可能性が22％、さらに33％の可能性で脂肪が付きすぎた肥満となることま
赤ちゃんが便秘に…簡単に家でもできる便秘の対処法とは？
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男子小学生の3割、和式トイレ「使えない」 我慢で便秘にも | 毎日新聞
男子小学生の3人に1人が和式便器を使えない――。そんな実態が、NPO法人「日本トイレ研究所」（東京都）の排便に関する調査で明らかになった。便意を催しても我慢を続けると、便秘の原因にもなる。子どもたちを快便に導くために何ができるのか。19日は、国連が定める世界トイレデー。【金志尚】 男子小学生の1割は便秘 調査は11月9～10日、全国の小学1～6年生と保護者を対象にインターネットで行い、計1000組から回答を得た。 日本トイレ研究所は、排便の回数が週2回以下▽うんちが漏れる（下着に便が付着している）▽うんちを我慢したり、無理におなかにためようとしたりする▽うんちが硬い、排便時に痛みがある、出血する▽トイレが詰まるほどの大きな塊のうんちが出る――のうち、二つ以上に該当する場合を便秘状態、一つでも当てはまれば便秘予備軍と定義。調査の結果、便秘状態の児童は9・9％、便秘予備軍は10・2％に上った。
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毎日体重の倍食べるものも！ 超大食らいな動物たち
ミモザの花蜜を吸うノドアカハチドリのオス。おそらくこの後、多くの花の蜜を飲んで回るのだろう。ハチドリは毎日、体重の2倍の量の蜜をとる。 （PHOTOGRAPH BY GEORGE GRALL, NAT GEO IMAGE COLLECTION） 何かとごちそうを食べる機会の多い秋。つい食べすぎてしまう、という向きも多いのでは。 おいしいものに自然と手が伸びてしまうのも、食べすぎてしまうのもよくあることだ。けれど、人間以外にはどんな動物が大食いをするのだろうか？ 休まずに10日間飛び続ける渡り鳥 鳥は、海や砂漠を越える際、長時間休まず飛び続けなければならない。その前に多くの鳥が食いだめをする、と米オレゴン州立大学の野生生物生態学者ダニエル・ロビー氏はメールで教えてくれた。この激しい摂食を、科学者は「過食（hyperphagy）」と呼ぶ。 体重あたりで言えば最も長い距離を渡る鳥の1つ、ズグロア
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豆腐の置き換えダイエットなら、1日2食豆腐を食べても太る事はないのでおすすめです。 豆腐の原料である大豆は、植物性たんぱく質が豊富です。 大豆には脂質がほとんど含まれないため、効率よくダイエット出 ...
腸内フローラを悪化させる下剤ダイエットは絶対ダメ！ - 【ビセラは痩せない？】ダイエット効果や口コミ・評判を徹底解説！
ガンコな便秘の人はダイエットに挑戦してもなかなか良い効果が得られないため、強制的に便を排出させる下剤を繰り返し飲む「下剤ダイエット」を実践している人も少なくありません。 下剤ダイエットは一時的に体重が減少するため、抜群の効果があると思いこんでいる人もいますが、腸内フローラを悪化させる危険な行為なので絶対にやってはいけません。 この記事では、下剤ダイエットが腸内フローラを悪化させるだけでなく、命も危険もおびやかす危険な行為である理由について詳しく紹介します。 腸内フローラのはたらきで便秘も改善しダイエット効果も発揮できる、安全で健康的に痩せる方法も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 下剤ダイエットが腸内フローラのバランスを悪化させる理由 下剤を使用するとダイエット効果があると言われているのは、便と水分が強制的に排出されて体重が一時的に減るためです。 確かに体重は減少しますが、あくまでも
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研究の主執筆者で、オクラホマ州立大博士課程大学院生のナタリー・カーンズ氏は「体重管理に困難を感じている人の中には、『醜い』『自分に甘い』『意志が弱い』という社会的なメッセージが原因で、自分を低く評価する人がいました」「『脂肪は悪い』というメッセージが内在化されると、人々はしばしば恥ずかしいと感じるようになり、更に体重が増加しやすくなる可能性があります」と説明しています。
リングフィットをはじめてから、ずっと脂質も糖質も減らして、 タンパク質だけの食事にしてたけど、途中からあまり減らなくなった。。 どうするのがいいのかな？と、いろいろ調べてみたときの備忘録(*´ω｀*) 主には、ボディービルやフィジークの人の減量・調整方法を調査。 今の所、体脂肪24%くらいからリングフィットをはじめて、 ローファット9ヶ月で8%、ケト1ヶ月で6%まで落ちた(*´ω｀*) 体重も20kg以上痩せて、リングフィットすごい。。(*´ω｀*) 減量手法まとめ いろいろ見てるとこんな感じ。目標摂取カロリーをもとに、 タンパク質(P)/脂質(F)/糖質(C)のバランスを調整してる感じ。 中性脂肪は糖質+脂肪酸で作られるので、 糖質か脂肪を抑えるのが定石っぽい。 脂質を抑える ローファット+チートデイ(脂質を制限: PFC=3:1:6) カーボサイクル/ジグザグダイエット(糖質のアップダ
ルイボスティー妊活・妊婦さんに効果的？
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コロナ騒動であっという間の半年間 2020年6月振り返り
コロナ騒動であっという間の半年間 2020年6月振り返り 7月に入ったので、6月の振り返ります。 2020年はもう半年も経ちました。 みなさんそうだと思いますが、今年前半はコロナ騒動で過ぎ去って終わった感じですよね。 仕事は休業要請解除になりようやく再開しましたが、まだマスクが手放せません。 距離が確保できてれば暑さ対策として外していいそうです。 僕が住む田舎の県ではずっと新たな感染者が出てません。 県境超えがOKになっても出てないので、もうマスクはいらない気がするのですが… 運動
コメント：「GLP-1の効果は本当にすごいですね！ダイエット始めてから2ヶ月で5キロも痩せることができました。食欲が抑えられるので無理なく食事制限ができるのが嬉しいです。痩せるだけでなく、健康面でも良い影響があるので、ずっと続けていきたいです！」 コメント：「GLP-1を使ったダイエットに挑戦して一ヶ月経ちましたが、まだあまり効果を感じられていないです。食欲は抑えられているのですが、体重がほとんど変わっていません。もう少し痩せるためには何かアドバイスはありますか？他の方はどのくらいで結果が出ているのでしょうか？」 コメント：「GLP-1を使ったダイエットには興味がありますが、副作用が心配です。薬を使うとなると、どうしても気になってしまいますよね。効果はあると聞きますが、副作用についても詳しく知りたいです。なんか情報を共有していただけると助かります！」 GLP-1（ジーエルピーワン）は、小腸
腸内フローラを改善すると健康になれる理由 - 【ビセラは痩せない？】ダイエット効果や口コミ・評判を徹底解説！
「短鎖脂肪酸」で身体の内側からキレイに。今なら初回1袋500円で購入できるので、ぜひ活用して腸内環境を改善しましょう。 健康的な体を維持するためにいろんな健康法を試している方も多いと思いますが、真っ先に試していただきたいのが腸内フローラの改善です。 腸内フローラを改善するとさまざまな効果が期待できますが、「万病の元」とも言われる便秘が解消されると健康にも良い影響を与えます。 そこで今回は、腸内フローラを改善すると健康維持に効果的な理由や具体的な方法をわかりやすく紹介します。 最後までじっくり読んでいただけると、腸内フローラの改善が健康維持に繋がる理由と、健康的な体を維持する方法がわかるので、ぜひ参考にしてください。 腸内フローラを改善すると健康維持に効果的な理由 腸内フローラの状態によって、腸内環境は良くなる場合と悪くなる場合があります。 腸内環境を良くするのは善玉菌で、逆に悪くするのは悪
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トイトレの大敵は便秘！あれを食べると今のところ百発百中で解消されています - ワーママこまちのジーナ式実践日記
こんにちは。こまちです。 トイトレを終えて、トイレで排便を取得した娘ですが、それでもトイレにかなり苦労する時があります。 それは・・・便秘の時。 ずーっとソワソワして、何が産まれてくるんだ？！と心配になるくらい泣きながらトイレでいきんでます。 便秘に効果的な「の」のじマッサージや綿棒浣腸など試しましたが、詰まっている時はどうしても出ません。 食生活を改善するにも、普段から水分や野菜・果物は摂っているので、どうしたものかと先輩ママに相談してみました。 そして効果的な食べ物として教えてもらったのがキウイ！ キウイを食べ始めて1週間・・・便秘がない！本当に苦しんでいた便秘が解消されました。 今のところ、キウイを食べると便秘が解消され、快腸です^^ 逆に最近キウイ食べてないという時はまた便秘になっていますorz 今では週に3回のキウイは欠かせません。 娘がキウイに飽きないといいのですが・・・。 他
便秘 アロエ で症状を改善する方法
便秘 アロエ で症状を改善する方法です。便秘とアロエの関係性は非常に相性がいいので、ヨーグルトに入れるなどして食べるととても効果があります。 スーパーで見かける アロエ ヨーグルト の数の豊富さにも驚くぐらいです。 年代問わず便秘に悩む人は多く、特に若い女性は苦痛だけでなく、肌が荒れたり、お腹がぽっこりふくらんだりが非常に気になるところです。 すぐに命にかかわるような重大な症状ではないせいか、軽く考えたり、安易に便秘薬を飲んだり、簡単に浣腸をしてすませてしまう人が多いようですが、これはよくありません。 便秘の原因 便秘には大きく分けてふたつの原因があります。ひとつは、大腸の働きが弱っているために起こる弛緩性（しかんせい）のもので、大腸の働きが弱っているために起こります。 腸が弛緩するために排便が困難になります。これは内臓が下に下がってしまっている人に起こりやすい症状です。 ふたつめは、緊張
粉納豆のおすすめ人気ランキング7選！驚きの効果もご紹介！
Source:instagram.com/aho_yukiko一般的な市販納豆よりも納豆菌が生きたまま腸に届きやすく腸活に効果的と注目を集めている粉納豆（粉末納豆）。 粉（粉末）のため納豆よりも手軽に摂取することができ、いつもの料理やドリンクにサッと入れるだけで簡単に生きたままの納豆菌を摂取することができます。 また小さいお子さんでも離乳食に加えることで納豆の栄養や納豆菌を摂取することも可能です。 そこで今回は、人気のメーカーである、はすや、佐川醤油店、ニチガ、そのもの（sonomon）などの粉納豆のレビューや口コミ、価格、品質などを比較して粉納豆（粉末納豆）のおすすめ人気ランキング7選と選び方をご紹介します。 粉納豆（粉末納豆）の効果について 納豆菌を生きたまま腸に届けるには、芽胞（がほう）と呼ばれる休眠状態の納豆菌を摂取することで胃酸で消化されることなく腸まで届けることができます。 芽
以前、ヨーロッパを共に旅した先輩は、旅のストレスで５日も便通がなく、「このままでは腸が破裂してしまうのではないか……」という恐怖に、連日恐れおののいていた。 しかし、環境が変わる旅先では体内のリズムが崩れてしまう人も多いため、この「旅先便秘」、じつは結構あるあるだ。 では、どうしたら旅先でも快腸でいられるの？ そんな疑問に答えるため、「Hotels.com」では、YOGA・SUP YOGAインストラクター兼ライフスタイルアドバイザーであるTAMAO先生監修のもと、「旅先で美腸を保って旅を思い切り楽しむ10のヒント」を、人気イラストレーター八重樫王明氏のイラストと共に紹介している。 〜旅先で美腸を保つ10のヒント〜 ①酵素やサプリを持参して毎日朝・夜の2回飲む 酵素は善玉菌を増やして腸内の環境を改善してくれるので、便秘にはとても効果的。また、酵素はタンパク質を分解する効果もあるので、消化をサ
キーワードで使い分ける「便秘＋α」への漢方
日経メディカル運営の「日本最大級」医師求人メディア。転職支援会社が扱う求人情報のほか、医療機関からの直接求人情報も掲載！
猫のカロリー量計算 年齢、理想体重（子猫の場合は成猫予想体重）、タイプから猫が1日に必要とするカロリー摂取量を算出します。与えているキャットフードのカロリーが分かれば、入力することで最適な給与量の目安も合わせて算出します。適切なカロリー量の餌を与えることで、体重を維持し健康な体を作ることが出来ます。 年齢必須
「何日も便が出ない」、「お腹が張る」、「お腹が痛い」、「便が硬く、出すときに強くいきむ」など、排便に苦痛や不快感がともなう場合は「便秘」の状態かもしれません。 厚生労働省が発表した平成25年度の「国民生活基礎調査の概況」によると、人口千人あたりで37.8人が便秘の症状を自覚していると回答されています。日本人全体では、470万人が便秘に悩んでいることになります。 慢性的に便秘の症状を抱えている人の中には、つらいと感じても「体質だから治らない」と思い込んで我慢するなど、その場しのぎの対処をしている人が多いのではないでしょうか。 便秘をそのままにしていると、気分が落ち込んだり、やる気が出なくなったりするなど、心にも悪い影響が出てきます。また、便秘の方は、そうでない方に比べて大腸がんになるリスクが高いという報告もあります。便秘や下痢が続いている方は、アーユルヴェーダの便秘改善方を試してみてはいかが
私も今まで、うんこをなめていた。といっても、物理的になめていたわけではない。 健康な脱糞がこんなにも気持ちいとは知らず、侮っていたのだ。 こんにちは、佐伯直哉(@kidonsek)です。 まずはじめに、冒頭から汚い話をしてしまったことをお詫び申し上げます。それでは引き続きうんこの話をさせていただきます。 小学生のようにただ下ネタとしてお話するわけではありません。健康文脈にてお話ができればと思います。 上述の記事に出会って腸内環境改善に取り組み始めたんですが、取り組みの結果驚くほど便通や改善し、寝起きまでもがよくなった気がします。その素晴らしさをシェアしたかった、というのが今こうして糞記事を書いている理由となります。 改善前後の話と実際に行ったことを書いていますが、具体的な方法だけ知りたい方は、「取り組んだこと」という見出しまで飛ばしていただければと思います。 腸内暗黒期「腸活」というワード
現在４歳になる娘は、離乳食を始めた頃から便秘が酷く、少し前まで家族を悩ませてきました。現在でこそ克服し、自分でほぼ毎日ウンチが出来るようになりましたが、あの過酷な日々は忘れようもないくらい大変でした。その記録をここに残してみようと思います。何かの参考になればうれしいです。 前提として、ここに書かれている事は娘に施し、娘にとって効果があったかどうかを書くに留めます。全ての子供に効果がある保証ではありません。あくまでも我々に起こった事象です。参考程度に留めて置いてください。 結論 娘の便秘具合 一発解消の手立ては無かった 考えすぎもダメ、軽く見るのもダメ まず医者へ相談 「食事・水分」「規則正しい生活と運動」「身体に合った薬」 便秘に効果があると思ってやったこと 「浣腸」をするとクセになるのか問題 セカンドオピニオンを検討する まとめ 結論 子供の便秘に悩んでここにたどり着いた方のために、早々
BMIは「問題」米国医師会が勧告 200年前の指標、見直しが進むわけ 海外では「人種差別的」とも批判（withnews） - Yahoo!ニュース
BMIをどう受け止めるべきかBMIだけで肥満かどうかを判定することの問題は、他にも長らく指摘されていました。一つは、筋肉量と体脂肪量の割合が考慮されないため、いわゆる「筋肉質」による高体重で、体脂肪率が低い場合、肥満と判定されてしまいます。 逆にいわゆる「隠れ肥満」のように、体脂肪率が高いものの、低体重である場合、やせと判定されてしまうのです。また、肥満の解消を勧められた人が、運動をして脂肪を筋肉に変えると、一時的に体重が増加するため、BMIも増加して、肥満は悪化したと判定されてしまいます。 また、体重を身長の二乗で割るため、低身長の人ほどやせ、逆に長身長の人ほど肥満という結果になりやすいという限界もあります。 例えば記者は身長が1.75mで体重は75kg前後、体脂肪率は15％前後で筋肉質です（写真）。その他の健康診断の検査結果や問診で肥満ではないと判定されますが、BMIだけで言えば約25
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