眼精疲労対策、集中力UPには激オススメ！ 電子ペーパーディスプレイ「DASUNG253U-F」レビュー：「目指せ↑ワンランク上の仕事術」デジモノ探訪記（1/4 ページ） 大の電子ペーパー好きの私。実は、電子ペーパーディスプレイも常用しています。あまりに高価なので購入をためらいましたが、25.3型の「BOOX Mira Pro」（税込み27万8000円）を使用しています。 思い立って購入したきっかけは、仕事をしていてかなりの眼精疲労を感じたことです。ディスプレイを見て仕事をするのがつらいレベルの時がありました。私はディスプレイを3枚、4枚と同時に使っているのですが、そうした正面・左右からディスプレイ光を浴びることで目がかなり疲れてしまったようです。しばらくはノートPC1台で作業するなどして刺激を弱めたのですが、やはり生産性が落ちました。 3、4枚と使っているものの、「メールを表示しておくだけ
ブルーライトカットメガネは眼精疲労や睡眠の質を「改善しない」可能性 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
ブルーライトカットメガネが、非ブルーライトカットメガネと比べて目に特別な効果がないと新たな研究は結論づけた。これまでの研究では、これらのメガネが目の疲れ、睡眠の質、頭痛、全体的な目の健康を改善するとされていた。 Cochrane Database of Systematic Reviews（コクラン共同計画の中核をなすデータベースで、一定の基準を満たした論文をベースに治療、予防効果を相対危険度のかたちで提供している）に掲載されたメタ分析によれば、ブルーライトカットメガネが睡眠の質、目の疲れ、目の健康に違いをもたらさない可能性があることが判明した。 研究者らは、6カ国で行われた17件の研究データを調べ、成人参加者は5人から156人に及んだ。 これまでの研究では、ブルーライトカットメガネは睡眠パターンを改善し、目の疲労を軽減し、コンピュータビジョン症候群（デジタル眼精疲労、長時間のデジタル機器
iOS17では、「ヘルスケア」アプリに多くの新機能が追加されます。心の健康状態を記録できるほか、日光のもとで活動した時間を自動測定し、画面と目の距離を自動測定して注意を促します。iPad版アプリでは、大きな画面で情報を一覧表示可能になります。 ※記事中の機能や使用しているスクリーンショットは、取材に基づく特別な許可に基づき使用しています。機能やデザインは、iOS17/iPadOS17パブリックベータのものであり、正式版では変更される可能性がありますのでご了承ください。 ■3行で分かる、この記事のポイント 1. iOS17の「ヘルスケア」新機能をまとめて紹介。 2. 心の健康状態を記録し、不安障害やうつ病に関する質問票も。 3. 画面と目の距離が近いと注意を促し、日光を浴びた時間を自動記録。 iOS17では「ヘルスケア」にも多くの新機能 iPhoneやApple Watchの「ヘルスケア」は
PCやタブレット、スマートフォンをずっと使い続けているのは照明をずっと見ているようなものなので、目への負担がとても大きくなります。実際に高校生活の中でスクリーンタイムがまったく考慮されていないと感じた高校生のファン・ルイ氏は、もっと目に負担が少ないデバイスやスクリーンを探したものの見つからず、自分で「Eazeye」というモニターを生み出しました。 Eazeye - World’s First Naturally Backlit Monitor | Indiegogo https://www.indiegogo.com/projects/eazeye-world-s-first-naturally-backlit-monitor/ This 18-year-old built a better computer monitor that doesn't strain y https://ww
老眼も眼精疲労もこれで防衛できる…眼科医直伝どんなに忙しい人でも毎日続けられる"両目の自己回復習慣" たった2分で涙の量を激増させる呼吸法
目の自己回復力を高めてくれる生活習慣は何か。眼科医の綾木雅彦さんは「目を最適にうるおすのは自分の涙が一番。きれいな涙液を増やす生活習慣を日頃から身につけるといい」という――。 「あいう・まばたき」＆「い・まばたき」で涙液量アップ 前回に続き、今回はビジネスパーソンに向けた視力防衛習慣についてご紹介します。 上まぶたと下まぶたを、しっかりとくっつける。そうすることで、刺激を受けた涙腺から涙液（涙）が出て、古い涙と新しい涙の交換が行なわれ、目にとって理想的な状態をキープできる。それが、「完全まばたき」の効果です。 実は、完全まばたきの効果をさらに上げるコツがあります。 あくびをすると、目に涙がにじんできませんか？ これは、顔の表面が大きく動くことで起きる現象です。この仕組みを利用して、涙の量を簡単に増やすことができるのです。 完全まばたきを行なう前に、「あ・い・う」の形に口を大きく動かし、「擬
スマホの見すぎで目が疲れてる なんて10人中15人が訴えてるけど、使用時間を減らそうとか絶対無理。だから発想を変えよう。疲れるなら、癒せば良い。 本記事では、そんな眼精疲労に効く(というか効いた)SALUAの充電式ホットアイマスクを１週間使ったレビューを行っていく。 きゃたぬき きゃたぬきです。TwitterとYouTubeもやっています。 ホットアイマスク USB 充電式 アイマスク シルク SALUA (グレー) created by Rinker Salua Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 眼精疲労って何さ？ ところで現代人の多くが眼精疲労になってるんだけど、まず「眼精疲労」とは何かを知っておこう。 ざっくり言うと、眼を使い続けることで肩こりや頭痛など眼だけじゃなく全身に影響が出てる状態を表す。もちろん充血や目の乾燥も発生するし多分経験あると思う。 今のご時世、仕事で
【たわばガニのジモトーーク！その131】コンタクトレンズに不便を感じたことの一つ。それはカニが1日18時間はモニター眺めっぱなしで慢性的な眼精疲労だった点が関係する。というのも眼精疲労が限界きた時に、眼球を指でグイッと圧迫マッサージできないのが地味につらい！ソフトタッチじゃ効き目が弱いのよ！加えてドライアイで目がバリバリしてくるしw。憧れだった頃には気づかなかったコンタクトの欠点も体験し、結局3年くらいで元のメガネラーに戻るカニでしたw
ここ数年、あちらこちらに安価に眼鏡を作れる眼鏡専門店が増えましたね。「店で視力を測ってもらって、ぴったりと合う眼鏡を作ってもらおう」と考える方も多いかと思います。しかしそれは眼科医としては賛成できません。 眼鏡を作る前には必ず眼科で診察を受け、眼鏡処方箋を作成し、それを持って眼鏡店に行って欲しいのです。老眼、近眼、どちらの眼鏡でも同じことが言えますが、特に近眼では眼科の検査がマスト、と覚えてください。 眼鏡処方箋なしで直接に眼鏡店に行き、お店で視力を測定してもらう人が最近は本当に多い。試しに、検索サイトで「メガネ」というワードを入れてみたら、「メガネ 眼科に行く必要」というサジェストが最初に出ました。いかに多くの人が眼科の処方箋なしで眼鏡を買おうとしているのか──。改めて認識させられて愕然とします。 たしかに今の眼鏡店にある視力測定の機械は、かなり正確に視力を測れるようになってはいます。で
眼精疲労と頭痛対策の情報共有しようよ
仕事でPCを扱うことやスマホ、タブレットを見る時間が多い昨今いかがお過ごしでしょうか。 30歳後半くらいから生命力？の低下や疲労の蓄積から肩、首こり、眼精疲労～頭痛～倦怠感からのモチベーション低下で悩んでいました。 あれこれ試して少しづつ解消されてきたのですがメンテナンスタスクが増えてきたのが逆の悩みでもあります。 脳神経科に行くと若い子でも同じような症状があるようなので中年が多いと聞くはてな村民でも多いことでしょう。 民間療法よろしく、みんなが試した方法を出し合って情報ハブにしたい。 オカルト、情報商材的なものはなるべくご遠慮願いたい。 自分が試した結果は以下。 （個人差があるのは当たり前なので参考程度にね） ストレッチ 王道の対策だね。あんまり効果は実感しないけど同じ姿勢が長時間続くならやらないよりはマシだろう。 首を上下左右にゆっくり伸ばす、首をグルっと一回しする繰り返し運動や腕の上
想像以上に気持ちいい！眼精疲労や頭痛にも効く「なんちゃってヘッドスパ」【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー・ジャパン
リラクゼーションアイテムや、ヘアケアアイテムの陳列棚に置いてあり、気になってはいるものの購入に至らなかった「ツボヘッド」。おそらく多くの人が一度は見たことがあるのではないか、と思うほどよく見かけるようになりました。 美容室でしてもらうヘッドマッサージとまではいかなくとも、リラックス効果があればと思いついに購入。今ではバスタイムも仕事の息抜きにも、毎日愛用しているほど気に入ってます。
2023.12.28放送 日本テレビ「ぐるぐるナインティナイン」】内の「ゴチになります！」に出演しました
ブルーライトカットメガネが、非ブルーライトカットメガネと比べて目に特別な効果がないと新たな研究は結論づけた。これまでの研究では、これらのメガネが目の疲れ、睡眠の質、頭痛、全体的な目の健康を改善するとされていた。 Cochrane Database of Systematic Reviews（コクラン共同計画の中核をなすデータベースで、一定の基準を満たした論文をベースに治療、予防効果を相対危険度のかたちで提供している）に掲載されたメタ分析によれば、ブルーライトカットメガネが睡眠の質、目の疲れ、目の健康に違いをもたらさない可能性があることが判明した。 研究者らは、6カ国で行われた17件の研究データを調べ、成人参加者は5人から156人に及んだ。 これまでの研究では、ブルーライトカットメガネは睡眠パターンを改善し、目の疲労を軽減し、コンピュータビジョン症候群（デジタル眼精疲労、長時間のデジタル機器
中国人の健康意識の高まりとともに、若者のライフスタイルにも健康消費が浸透しつつある。インプラントに注目が集まり、ドライアイスパが新風を巻き起こし、「眼鏡の複数本持ち」がトレンドとなっているように、ますます多くの若者が健康にお金をかけるようになっている。 中国国家統計局のデータによると、2023年の国民1人当たりの医療・健康関連支出は、前年比16％増の2460元（1元＝約22円）に上り、個人消費支出の9.2％を占めた。旺盛な健康消費の背景には、次々と現れる新たなニーズがある。 中国の医療サービスプラットフォーム動脈網（VBDATA）が5月29日に生活関連サービスを手がける美団と共同で発表した「2023眼科・光学産業白書」によると、近視・遠視・乱視といった屈折異常は現在、中国人が眼科関連で抱えている主なトラブルの一つで、かすみ目や眼精疲労などの症状も上位にランクインしている。美団のデータによる
最近、目が疲れやすくなったな・・・と感じていませんか？その原因、寒い季節も関係しているかもしれません。寒い季節には、眼精疲労に注意です。 寒いと眼精疲労になりやすい？ 目が疲れると目の周りをぐーーっと押したくなったり、目を閉じたくなったりと感じることはありませんか？その目の疲れ、主な原因はこの3つといわれています。 ・何かを集中して見続けたり、近くで物を見続けることによる「筋肉の疲労」 ・空気の乾燥やエアコンの風が当たることによる「ドライアイ」 ・パソコンや携帯電話などの画面から発せられる「ブルーライト」 特に寒い季節は、空気の乾燥とエアコンの風があたるというダブルの原因でドライアイになりやすく、目が乾く→涙が減る→外界の刺激を直接受けやすい→目が疲労しやすくなる、といわれています。 目を疲れさせない対策は？ 目の疲れを少しでも軽減するためには、日常生活から気を付けていくことが大切です。
老眼も眼精疲労もこれで防衛できる…眼科医直伝どんなに忙しい人でも毎日続けられる"両目の自己回復習慣" たった2分で涙の量を激増させる呼吸法 (4ページ目)
2分間の腹式呼吸で涙液量を4倍に 腹式呼吸が、健康面においてさまざまなメリットがあるのをご存知の方も多いと思います。 実は、腹式呼吸は目にもメリット大。 腹式呼吸を3分間行なうと、15分後に涙の量が50％増えたという研究結果があります。 腹式呼吸とは、鼻から大きく息を吸ってお腹をふくらませ、口から大きく息を吐いてお腹をへこませる、長くて深い呼吸です。 腹式呼吸をすると副交感神経が優位に働いて、涙の量が増えるのです。 この実験では、参加者20名の平均の涙の量が、2.7mmから4.0mm（試験紙による測定値）に増えたそうです。 私もこの実験にならって、「鼻から4秒間息を吸い、口から6秒間息を吐く腹式呼吸を3分間」試したところ、涙の量が0mmから4mmに増えました。 ただ、正直なところ3分間の腹式呼吸は「長い」と感じます。そこで私は、2分間、まったく同一のやり方で腹式呼吸を行なってみたところ、ほ
巷で話題の眼精疲労から体を守るバリアー（グリーンノート）です。 素材ウインドウからドラッグアンド放り込め、さすればいざ約束された勝利の原稿（シメキリヤバー）
「練馬でヘッドスパを受けたいけど、どのお店がいいかな？」 そんなあなたのために、この記事では練馬にあるヘッドスパがオススメのお店を5店紹介します。 眼精疲労や脳疲労の改善が目指せるドライヘッドスパ専門店や非日常な心地良さを堪能できるリラクゼーションサロンなど、選りすぐりの5店です。 あなたのお悩みに合ったお店を見つけて、日々の疲れを癒しましょう！
眼精疲労からくる頭痛肩こりの対処法
パソコンやタブレット、スマホやテレビ、書籍など、お仕事でもプライベートでも酷使する目の疲れに悩まされている人は多いのではないでしょうか。一言に眼精疲労と言ってもその症状は多岐にわたります。かすみ目やまぶしさ、目の充血、目の疲れや痛みの他、頭痛や肩こり、ひどい場合は吐き気などの全身症状が休息をとっても解消されないことがあります。今回は日常生活にも支障が出る可能性のある目の疲れを日頃からケアするおすすめのツボをご紹介します。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの
エンジニアになって3年くらい経った頃から ブルーベリーサプリメントを飲み始めました。 なぜいきなりブルーベリーサプリメントの話かというと、 エンジニアはやはり目を酷使する職業だからです。 周りを見渡しても、視力が悪い人が圧倒的に多い印象です… （あくまでも個人の意見です）。 眼鏡をかけていないので、視力悪くないのかな？と思っていると コンタクトだったり、レーシックやりました、とかも結構います。 この業界で目が悪くない人っているかな？っていう勢いです。 エンジニアに目は大事なので、今回は筆者が気に入って飲んでいる ブルーベリーサプリメントのお話をしてみることにしました。 1. 飲み始めたきっかけ エンジニアだけではないと思いますが 目から入ってくる情報をベースにする仕事は圧倒的に多いですよね。 IT業界では要件定義書、基本設計書などの ドキュメントを読むことが非常に多いですし、 保守運用を担
眼精疲労の原因と改善法 - 決めつけないブログ
眼精疲労の原因 眼精疲労の改善法 目を休める 目を保湿する 目を鍛える 眼精疲労改善グッズ まとめ 眼精疲労は、パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けることで起こる現代病の一つです。眼精疲労になると、目のかすみや充血、頭痛や肩こりなどの不快な症状が現れます。これらの症状は、日常生活や仕事にも影響を及ぼす可能性があります。 そこで、この記事では、眼精疲労の原因と改善法について詳しく解説します。眼精疲労を防ぐためには、どのような対策を取ればよいのでしょうか？目の健康を守るためにも、ぜひ参考にしてください。 この記事の最後に、眼精疲労を改善するアイテムも紹介しています。 眼精疲労の原因 眼精疲労とは、目の筋肉や神経が過度に緊張したり、目の水分が不足したりすることで、目に不快な症状が起こることです。眼精疲労の主な症状は、目のかすみ、充血、乾燥、痛み、重だるさ、頭痛などです。 眼精疲労は、
伊藤病院眼科副院長。脂不足のドライアイ論文数世界第一位！ テレビや雑誌などを通じてドライアイの周知活動を精力的に行う。一人一人に合った治療方針を提案し、YouTubeチャンネル『眼科医 有田玲子先生のドライアイ診察室』では、わかりやすい説明が大人気。 人の目は、黒目の奥にあるゼリーのような組織、水晶体の厚みを変えることでピントを合わせています。厚みの調整をするのは、水晶体を取り囲んでいる毛様体という筋肉組織。 遠くを見るときは毛様体がゆるみ、近くを見るときは毛様体が収縮するのですが、スマホやPC画面は至近距離で見ることになるため、毛様体筋は緊張状態にあるわけです。 重いものをずっと持っていると腕が疲れるように、長時間ディスプレイを注視しながら作業すると、毛様体をはじめとした目まわりの筋肉が疲れてしまいます。目を休ませることももちろん大事ですが、目まわりの筋肉をほぐすことも、眼精疲労の防止に
45歳過ぎの眼精疲労、頭痛、肩こりは「老眼」の放置が原因【一生見える目をつくる】 - 記事詳細｜Infoseekニュース
45歳過ぎの眼精疲労、頭痛、肩こりは「老眼」の放置が原因【一生見える目をつくる】 日刊ゲンダイ ヘルスケア / 2024年5月23日 9時26分 【一生見える目をつくる】#14 ここ数年、あちらこちらに安価に眼鏡を作れる眼鏡専門店が増えましたね。「店で視力を測ってもらって、ぴったりと合う眼鏡を作ってもらおう」と考える方も多いかと思います。しかしそれは眼科医としては賛成できません。 眼鏡を作る前には必ず眼科で診察を受け、眼鏡処方箋を作成し、それを持って眼鏡店に行って欲しいのです。老眼、近眼、どちらの眼鏡でも同じことが言えますが、特に近眼では眼科の検査がマスト、と覚えてください。 眼鏡処方箋なしで直接に眼鏡店に行き、お店で視力を測定してもらう人が最近は本当に多い。試しに、検索サイトで「メガネ」というワードを入れてみたら、「メガネ 眼科に行く必要」というサジェストが最初に出ました。いかに多くの人
当院は長崎市内で40年以上にわたり、お子さまからご高齢の方まで幅広い年齢の方々に対する眼科一般診療を行っています。患者さんへのわかりやすい説明を心がけ、納得して治療を受けていただくことを目指しています。 ご不明な点、お困りの点などはご遠慮なくスタッフにご相談下さい。
眼精疲労対策（20-20-20ルール） | 古川中央眼科
新型コロナウイルスの感染拡大によって在宅でコンピュータを使う仕事が増えた方も多いと思います．コンピュータ画面を見ている時間が多いと眼精疲労を起こしやすくなり，目の疲れ，乾き，痛み，頭痛などの症状が出ている方もあります．最近，アメリカでコンピュータ画面を見る時間が多い方が取るべき対策にまとめたものが発表されました．今回はその内容を紹介します． 眼精疲労対策（20-20-20ルール） 新型コロナウイルスの感染拡大によって在宅でコンピュータを使う仕事が増えた方も多いと思います．コンピュータ画面を見ている時間が多いと眼精疲労を起こしやすくなり，目の疲れ，乾き，痛み，頭痛などの症状が出ている方もあります．最近，アメリカでコンピュータ画面を見る時間が多い方が取るべき対策にまとめたものが発表されました．今回はその内容を紹介します．
眼精疲労専門店「目トロスカッと」に行ってきた
久しぶりにマッサージに行ってきました。特に、首と目の疲れがひどかったので、重点的にマッサージできるところないかなと探していたところ、眼精疲労専門店を発見しました。 お値段も安く、10~30分でお手軽だなと思い予約して行きました。予約自体は専用のアプリをダウンロードする必要がありますが、一瞬でできました。 機械によるマッサージ 予約の時間に到着したら、すぐに案内されマッサージが始まりました。東京駅の近くということもあり、退社した人たちが多くいました。実は、マッサージが始まる直前まで、てもみん的なマッサージなんだろうと思っていたのですが、「1秒間で5400回も振動する謎のスティック」で施術が始まります。（公式サイトに謎のスティックのイメージが載っています。自分がちゃんと見ていないのが悪い。。） 初回だというのを伝えると、「最初びっくりするのと、痛いかもしれないので痛かったら遠慮なく行ってくださ
眼精疲労とは、目の症状だけでなく、頭痛や吐き気、倦怠感などの全身の症状を伴う状態で、休息や十分な睡眠をとっても症状が改善しないことをいいます。 このページでは、眼精疲労の改善に効果的な当院の鍼灸治療をご紹介いたします。
眼精疲労対策、集中力UPには激オススメ！ 電子ペーパーディスプレイ「DASUNG253U-F」レビュー（ITmedia PC USER）｜ｄメニューニュース
眼精疲労対策、集中力UPには激オススメ！ 電子ペーパーディスプレイ「DASUNG253U-F」レビュー 大の電子ペーパー好きの私。実は、電子ペーパーディスプレイも常用しています。あまりに高価なので購入をためらいましたが、25.3型の「BOOX Mira Pro」（税込み27万8000円）を使用しています。 思い立って購入したきっかけは、仕事をしていてかなりの眼精疲労を感じたことです。ディスプレイを見て仕事をするのがつらいレベルの時がありました。私はディスプレイを3枚、4枚と同時に使っているのですが、そうした正面・左右からディスプレイ光を浴びることで目がかなり疲れてしまったようです。しばらくはノートPC1台で作業するなどして刺激を弱めたのですが、やはり生産性が落ちました。 3、4枚と使っているものの、「メールを表示しておくだけ」といったディスプレイもあり、そうした用途であれば電子ペーパーでも
iOS 17の「画面との距離」機能で眼精疲労と近視を予防
スクリーンが日常生活に欠かせない今日のデジタル時代では、私たちの目を潜在的な害から確実に守ることが極めて重要です。 革新的な機能で知られるAppleは、この懸念に対処することを目的とした新しい健康機能をiOS 17に導入しました。「画面との距離」と呼ばれるこの機能は、すべてのユーザーの眼精疲労を防ぎ、子供の近視のリスクを軽減するために設計されています。 画面との距離機能について AppleのiOS 17には数多くの新機能が追加されましたが、その中でも特に注目すべきは、iPhoneとiPad向けの「画面との距離」機能です。この機能は、ユーザーがスクリーンから健康的な距離を保つことを奨励し、眼精疲労や近視のリスクを軽減するように設計されています。 Appleは、デバイスを目から30cm以上離すことの重要性を強調しています。しかし、多くのユーザーは習慣的に、デバイスをもっと近くで使う傾向がありま
【眼球回復】ホットアイマスクでケアする眼精疲労「nerugoo 充電式ホットアイマスク」（MONOQLO） 目の周りを温めることで、眼精疲労を和らげてくれるホットアイマスク。スマホやパソコンに慣れた現代人にとっては、持っていて損はないリラックスアイテムです。一般的なホットアイマスクといえば、使い捨てのものやレンジで温めて使うものが多いですが、最近ではバッテリーを搭載した充電式のものが発売され出し、人気を集めています。今回は、そんな最新のホットアイマスクをご紹介＆徹底検証しつつ、なぜホットアイマスクが目の疲れに効くのかについても解説していきます。
眼科従事者向け特別ウェビナー 4月から㈱ニコン・エシロール主催特別ウェビナーがはじまります（全4回） 梶田雅義先生を講師にお迎えし、 眼科医/視能訓練士を対象とした眼鏡処方ウェビナーです。 眼科/眼鏡業界ベストセラー 「眼鏡・コンタクトレンズ処方ハンドブック」著者 としてもご高名な梶田雅義先生がおくる特別企画、 みるみるプロジェクトは眼科従事者申込受付を担当しています。 眼精疲労と眼鏡処方 －これからの時代の優れた処方とは 講師：梶田雅義先生 主催：株式会社ニコン・エシロール 協力：一般社団法人みるみるプロジェクト 梶田先生が考える現代生活に求められる屈折矯正とは？ テレワークや在宅勤務の増加に伴い、眼精疲労を訴える患者様の来院が増えています。ドライアイよりも眼の疲労による乾燥感の方が圧倒的に多く、眼鏡やコンタクトレンズの種類/度数を見直すことで、ドライアイ用の点眼が不要になることも少なく
「最近、目が疲れるなぁ」「なんだか見えづらくなったなぁ」などと感じることはありませんか？不調を感じつつも「まぁ、すぐに治るだろう」と放置していませんか？もし、その症状が眼精疲労だとしたら、放っておいて自然に治るものではありません。 日本眼科学会眼科専門医で医学博士の平松類先生は、「眼精疲労は、現代社会に人間の体が適応できていないために起こる、ある種の生活習慣病」と指摘します。 全身の不調をも引き起こす可能性のある眼精疲労のメカニズムと予防法を解説します。 目次 眼精疲労と疲れ目は別物。眼精疲労と疲れ目の違い。全身に眼精疲労の影響が出るメカニズム。眼精疲労は生活習慣病？眼精疲労の主な症状。目が痛む・かすむ。目が充血する。肩がこる。頭痛・めまい・吐き気を引き起こす。イライラする。集中力が低下する。眼精疲労を引き起こす要因。遠視の人。目が乾きがちな人。1日4時間以上パソコンに向かっている人。メガ
眼精疲労対策、集中力UPには激オススメ！ 電子ペーパーディスプレイ「DASUNG253U-F」レビュー：「目指せ↑ワンランク上の仕事術」デジモノ探訪記（4/4 ページ） 怖いのは、この先の進化 さて、電子ペーパーディスプレイとして実用レベルにあるDASUNG253U-Fですが、怖いのがこの先の進化です。 電子ペーパーという特性から、通常のディスプレイだと売りになるような「高リフレッシュレート」や「色鮮やかな表現」を実現するのはなかなか難しいことでしょう。しかし、想像できそうなのが「カラー化」「より大型なサイズの登場」「タッチパネル化」です。 タブレットサイズのBOOX Tab Ultra C Proのように、そこそこ色合いが判断できるレベルのカラー電子ペーパーは実用化されてきています。ディスプレイとして色の表現が豊かになるにこしたことはないでしょう。 また、25.3型と言わず、34型から4
電撃オンラインPC・ガジェットガジェットBenQモニター専用ライトScreenBar Pro発売。シリーズ史上最大の照明範囲を実現し、眼精疲労を軽減BenQモニター専用ライトScreenBar Pro発売。シリーズ史上最大の照明範囲を実現し、眼精疲労を軽減文：電撃オンライン 公開日時：2024年05月13日(月) 17:05 ベンキュージャパンは、「ScreenBar」シリーズの新製品として、シリーズ史上最大の照明範囲を誇るモニター専用ライト「ScreenBar Pro」を2024年5月13日(月)に発売します。 「ScreenBar Pro」は、中央照度1000ルクスの高照度から500ルクス範囲(W)85cm×(D)50cmのシリーズ最大の広範囲照明を実現し、ウルトラワイドモニターからデュアルモニターまであらゆるモニターに対応したモニター専用のライトです。「第3世代ASYM-Light」
目の疲れをリフレッシュ！ねこながら温アイマスクで癒しタイム♪ #目の疲れ #眼精疲労 #ねこながら温アイマスク - 保護猫との生活を綴ります
会社でPCを使うのが当たり前になり、更に、スマホを持っているのが当たり前になった今日この頃。 考えている以上に目の疲れを感じることが多くなってきています。 思い返せば10歳そこそこの頃からメガネをかけて、その後数十年。 常に目を酷使してきたのではないかって思います。 ただでさえ視力がないのに、加齢の影響でしょうか、老眼っぽくもなってきている今日この頃です。 日々の目の疲れをいやすのに、良い猫グッズを見つけました。 疲れ目を癒す猫グッズ、ねこながら温アイマスク ねこながら温アイマスク 発売元ほんやら堂 五猫に癒されながら、更に、猫グッズで癒される。 疲れ目にはこのねこながら温アイマスクを装着 ねこながら温アイマスク 発売元ほんやら堂 実際に妻が装着した様を写真撮りたかったのですが、顔出しNGとのことなので、使用後の温アイマスクを掲載。 目の周りが温められると、寝起きの時の目の疲れが取れている
次の3つをご用意ください。 タオル1枚 ビニール袋1枚 ティッシュ1枚 タオルを濡らして温める 蒸しタオルを作ります。 タオルを水かお湯で濡らします。 濡らしたタオルを電子レンジで温めます。 【水の場合】600Wで約1分半 【ぬるま湯】600Wで約40秒 ※ポイント！：タオルの水は、軽くしぼってください。タオルを少し上下に振っても水が垂れないくらいの状態が良いと思います。 ※ポイント！：給湯器の温度を50℃～60℃位に設定してタオルを濡らしてもできますが、厚手のゴム手袋を使うなどして火傷には十分ご注意ください。 タオルをビニールへ入れる 蒸しタオルをビニール袋に入れます。 ビニールを丸める 蒸しタオルを入れたビニールを丸めます。 蒸しタオルの準備完了 蒸しタオルの完成です。 手で持ってみて、熱すぎないかを確認して下さい。カイロ程度にほんわか温かいくらいがよいと思います。 蒸しタオルを使った
肩こりの原因とメカニズム 肩こりは、デスクワークや長時間同じ姿勢で仕事をする人にとって、悩みのタネです。肩こりが起こる原理は、肩の筋肉が頭や腕を支えるために緊張し続けることで、血液の循環が悪くなり、酸素や栄養分が不足し、疲労物質が溜まることです。この状態が続くと、筋肉が硬くなり、痛みやこりを感じるようになります。 肩こりに効く食べ物はサバ 肩こりを解消するには、血液の循環を良くすることが重要です。血液の循環を良くする食べ物として、魚介類がおすすめです。その中でも、サバが特に効果が期待できます。なぜなら、サバにはEPAという必須脂肪酸が豊富に含まれているからです。EPAは、血管を柔らかくして血液の流れをスムーズにし、血液を浄化する作用があります。これにより、肩の筋肉に酸素や栄養分が行き渡りやすくなり、疲労物質も排出しやすくなります。サバを食べることで、肩こりの解消に効果があるのです。 サバは
眼精疲労は、目の症状だけでなく、頭痛や吐き気、倦怠感などの身体の不調も引き起こします。これらは、自律神経の乱れが原因です。 眼精疲労を改善するには、目の疲れをとることはもちろん、自律神経のバランスを整えることが重要です。 当院では、目の周りの治療に加えて、東洋医学に基づいて「肝」の働きを改善する治療を行っています。 このページでは、自律神経と「肝」や「目」の関係について詳しくご解説します。 東洋医学の「肝」とは？ 東洋医学においての「肝」とは次のように考えられています。 「気」や「血」の流れを整える働きがあり、感情や自律神経にも大きく影響を与える 五行論において”目”と深いつながりがあり、”肝”の状態が目に現れる 「肝」の働きの乱れで起きる症状 【目の症状】 充血 かゆみ・痛み 視力低下 ドライアイ まぶたの痙攣（眼瞼ミオキミア） 【心身の不調】 頭痛 肩こり・首こり 吐き気 背中のコリや
眼精疲労に効果の高いツボ・目の体操・マッサージをご紹介します。 眼精疲労を改善・予防するために、できるだけこまめに休憩を取るようにして、目と心を休めながらこれからご紹介するツボを押して、大切な目のケアをしましょう。 眼精疲労の改善に効果の高いツボをご紹介します。目の周りは皮膚が薄いため、強すぎる刺激によって内出血が起きる場合もあります。次のようなポイントに気を付けてツボ押しをしてみましょう！ ツボ押しの強さは強すぎないように 「気持ち良い」と感じる程度にする 眼球は押さない 晴明(せいめい) 【晴明の見つけ方】 目頭と鼻の骨との間にあるくぼみ。目が疲れた時に親指と人差し指でつまみたくなるところ。 【こんな時におススメ！】 目の充血 目の痛み 視力低下 攅竹(さんちく) 【攅竹の見つけ方】 眉頭の少し下の骨際のツボ。「晴明」から上に上がった辺りの小さなくぼみ。親指の腹で下から上に押し上げるよ
PCやスマホからくる眼精疲労や、 首肩こり・眼精疲労・疲れを癒やす 今話題のヘッドマッサージ 極楽睡眠 ドライヘッドスパ 癒し〜ぷは日々の体や頭、脳の疲労などにより様々なお悩みを抱える方々が行き着くドライヘッドスパ専門店 脳に一番近い頭皮をマッサージすることで自律神経のバランスを整え、リラックスした状態を作ります。 首肩こり、眼精疲労や睡眠改善、疲労回復などお悩みの方に最適なサロンです。
やあ 甘口です 最近体力の低下が著しいですねえ 眼精疲労が特にひどく，老化というかそもそも体が疲れてきているという説はありますね 特に徒歩移動での体力減少が著しくすぐに疲れてしまいます 寝ます では
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眼精疲労対策、集中力UPには激オススメ！ 電子ペーパーディスプレイ「DASUNG253U-F」レビュー
iOS17の「ヘルスケア」は心の健康管理を強化！眼精疲労対策も充実 - iPhone Mania
自然なバックライトで眼精疲労を軽減するモニター「Eazeye」を18歳の高校生が開発
【SALUA】４千円で眼精疲労をなくす【充電式ホットアイマスク レビュー】
慢性的な眼精疲労だったカニ - たわばガニ戦記-国指定難病/黄色靱帯骨化症編-
45歳過ぎの眼精疲労、頭痛、肩こりは「老眼」の放置が原因｜一生見える目をつくる
Dr.HEAD－ドクターヘッド【首肩こり・頭痛・眼精疲労・不眠でお困りの方へ】
ブルーライトカットメガネは眼精疲労や睡眠の質を「改善しない」可能性（Forbes JAPAN） - Yahoo!ニュース
中国、眼精疲労でアイケアが成長分野 薬膳など中医理学療法も若者に人気 | 36Kr Japan | 最大級の中国テック・スタートアップ専門メディア
冬は眼精疲労になりやすい？毎日の疲れ目ケアと今すぐできる目のツボ押し | ヨガジャーナルオンライン
眼精疲労バリアー - CLIP STUDIO ASSETS
【練馬】ヘッドスパ専門店のオススメ6選！癒しを感じながら眼精疲労や脳疲労の改善を目指せる
エンジニアの眼精疲労対策にブルーベリーサプリメント
【眼精疲労に悩むすべての人に！】簡単な「筋肉体操」でラクになる！【眼精疲労、どうすれば治る？】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）
長崎市八百屋町｜眼科｜眼精疲労治療｜医療法人社団津田眼科医院
眼精疲労｜東京・渋谷・恵比寿で鍼灸や美容鍼灸を行う赤岩治療院
【眼球回復】ホットアイマスクでケアする眼精疲労「nerugoo 充電式ホットアイマスク」（MONOQLO）
4/18情報更新【専門家情報】特別ウェビナー”眼精疲労と眼鏡処方” | みるみるニュース
放置は危険？眼精疲労の治し方と予防策 | ミラシル by 第一生命
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