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カロリー制限！塩分制限をしても結果が出ない！ほぼ糖質オフの健康ふすまパンを試してみれば？ - タブチマンの良い物紹介のコーナー
合わない人が断食や間違ったダイエットをするのはとても危険！ほぼ糖質オフだけどしっかり栄養！健康ふすまパンのご紹介 甥っ子の最近の流行言葉は！ 『ニンジャ~！』 と言いながらタブチマンに突っ込んできます！ こんにちは！ タブチマンです。 ご覧いただきありがとうございます。 みなさんコロナ太り大丈夫でしょうか？ 自分の知り合いは４月からほぼテレワークになり 最近体重を計ったら８キロも増えてしましたそうです・・・ 運動しなきゃと思っても近くのスーパーに買い物・・・ 遠出は車・・・そんな方が多いのではないでしょうか？ そこで皆さん始めるのはダイエット！ 運動は苦手だから・・・食事！ カロリー制限してみたり・・・もう断食始める！！！ しかし、断食は合う合わないがあるのでとても危険！ そこで今回は糖質99.3％オフの健康ふすまパンをご紹介したいと思います。 健康ふすまパン公式サイトは⇩こちら 『糖質
糖質制限ダイエットはリバウンドする 近年、炭水化物を多く含むごはんやパンなどの主食を抜く「糖質制限ダイエット」が大ブームになった。スーパーやコンビニにでも、「糖質オフ」「糖質ゼロ」「糖質カット」「低糖質」と書かれた食品や飲み物がずらりと並ぶ。 糖質を抜くと、なぜ「やせる」❓ 「糖質制限＝カロリー制限」と勘違いしている方が多い。 「体重を減らしたい＝カロリー制限をすればやせる＝ごはんを食べない＝糖質制限」との理論である。 「痩せる」か「太る」かは、極論的には「食べる量」と「消費される量」の差であり、カロリー制限すれば体重は減る。主食を抜けば手っ取り早くカロリーが抑えられ、体重が減る。 しかし、これが「リバウンド」を引き起こす原因となるのだ。 糖質オフで「やせにくい体質」に 糖質とは、脂質，タンパク質と並ぶ三大栄養素の一つである。脳や筋肉のエネルギー源となり、人間が生きていくうえで欠かすことの
小麦粉を除去していると皮に包まれているものが食べられませんが、近頃は皮なしでも充分美味しく出来ることがわかってきました。 キャベツとえのきを敷き詰めたホットプレートに焼売の種を丸めて落としたら水を加えて蒸し焼きにするだけ。超簡単。 皮に包まれている方がもちろん、じゅわっとなるだろうけれど、野菜と一緒に蒸しているのでこちらもジューシーに仕上がります。 この日のワインは、シャトー・エメ 2019。ジルベール＆ガイヤール・ワインガイド金賞受賞ワイン。4種の葡萄が使われているワインでしたが、絶妙な味わいにブレンドされている。少しスモーキーな感じの赤ワインがやっぱり好きだなー。 まだまだ続くことになってしまった宅飲み。最近はとにかく簡単に済ませたくてホットプレートの出番多めです。 【決算セール】シャトー・エメ [2019] ＜赤＞ ＜ワイン／ボルドー＞【K：ボルドー】 価格:1,683円 (2021
今度は【沼】に挑戦 糖質オフなのに美味しくて簡単でバッチリ栄養な最高減量メシ - ツレヅレ食ナルモノ
先日からの炊飯器減量メシ【マグマ】【ジャガバード】がとっても美味しく出来たので、次は炊飯器減量メシ元祖の【沼】に挑戦しました。 ot-icecream.hatenablog.com 【マグマ】よりも【沼】の方が、先にヒットした減量メシ。もちろんマッスルグリルさんのレシピです。 究極の減量食「沼」を大公開！ そして、沼アレンジはアラサー健康ちゃんねるをはじめとして、様々な方がアップされている。基本さえわかっていたら、後は自分でみんな好きなようにアレンジしているってことですね。 究極の減量食【沼】を３合炊きで簡単アレンジ！めちゃ美味しい！！（ダイエット料理レシピ）シャイニー薊さんの減量飯 だから私も自分でアレンジ。 材料は 玄米 1合 オクラ 10本 鳥胸肉 1枚 椎茸(本来は干し椎茸) 4個 乾燥ワカメ 10g カレー粉 大さじ1と1/2 出汁パック中身 塩 少々 こしょう 少々 前回同様に
「食べ過ぎ懺悔」をなくしたい こんにちは、ちみをです。 あいかわらず糖質を気にしております。 最近筋トレに精を出している関係で、カロリー摂取量とPFCバランス（※）には特に気を使っています。しかし、困ったことに「カロリー＝うまさ」。これが不可分なんですよね。すべての罪業となる自然律です。 （※）PFCバランス：食事の中での「たんぱく質（Protein）」「脂質（Fat）」「炭水化物（Carbohydrate）」それぞれの摂取カロリーの比率のこと。 なかでも私も大好きなピザは、太っている人を指すネットスラングもあるくらい高カロリーな料理ですが、そのカロリーの高さは罪悪の塊と言っても良いでしょう。それに、たとえ懺悔をしても罪（カロリー）を清められない点もすこぶる厄介です。 ですが、今回はピザを食べるときにどうしても抱いてしまう罪悪感をどうにかして半分に圧縮し、美味しいピザ生活を守り抜く方法をご
おはようございます😃 ふくすけ 今日のおやつは パスコ いつものパンを 手軽に糖質オフ 低糖チーズ蒸しケーキだよ こちら 食物繊維を含む低糖質チーズ蒸しケーキです。２個入。 1個当たりに含まれている糖質は16.3 gです。 そういえば hukusuke39.hatenablog.com 過去にも 食べた 記憶があった まいいか 美味しいし 低糖質だし それに ま ふくすけ的には 食べれれるかが 大事だしね それでは パトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村
「ポムの樹の糖質オフの概念狂ってねえか」オムライス専門店なのにもはやオムライスではないストロングスタイル、アル中カラカラを想起するヒトも
島袋全優🦋🌸腸鼻完結！全10巻発売中 @shimazenyu 病弱入院御家芸ギャグ漫画家。慢性持続型全大腸型潰瘍性大腸炎でした。大腸全摘、ストーマ5回目。手術10回。 「腸よ鼻よ」完結。➡︎ ganma.jp/chohana suzuri始めました➡︎ suzuri.jp/shimazenyu pixiv.net/users/12735769
家ビールを飲むために、しらたき料理を作ろう 暑いです。 びっしょり汗をかきながら帰宅して、シャワーを浴びて、グビグビっと飲み干すビール。 至福の瞬間です。 しかし、下を見ると薄手のTシャツにくっきりと浮かび上がるポッコリしたお腹。 これを放置しておくわけにはいけません。 そうなったら、あとはおつまみでなんとかするしかないのです。 そこで誰でも思いつくのは、こんにゃく類。低カロリー、低糖質でお腹にもたまります。 しかし、和風のいつもの料理だとおつまみとしてはインパクトが足りない上、飽きがくるのです。 そこで、しらたきです。 しらたきはこんにゃくの仲間の中でも細く、クセが少なく、色々な味付けをしやすいのです。 今回のしらたき料理は、 味にインパクトがあって物足りなさを感じない ダイエットをしている気分にならない ビールがガンガンすすむ ……を、目標にしたいと思います。 これなら毎日おいしく食べ
らぁ麺 レモン&フロマージュ @銀座 新感覚糖質オフのイタリアンなラーメン - ツレヅレ食ナルモノ
らぁ麺生ハムフロマージュ 960円(税込) これが噂の黄金の塩らぁ麺。ミシュランが東京で初めて掲載したラーメン店、ドゥエイタリアンが銀座マロニエゲートにオープンした新形態。出来てからずっと気になっていました。 イタリアン×ラーメン。斬新です。 注文は先にレジで行い、番号札を持って席につくスタイル。それでも5分と待たずにサーブされました。 まずはこのフロマージュ。クリームチーズがどーんと2つセンターにあります。このトローンとしたクリームチーズを見ただけでも、心奪われます。 スープは澄みきった塩。スープを飲む限りでは淡麗系の塩ラーメンスープです。 でもこれがクリームチーズと混ざると一気にコクのある別の料理に変わる。これはスゴい。 麺は糖質オフのこんにゃく麺です。もちろん小麦麺も選べます。このこんにゃく麺、12kcalしかないからクリームチーズがこれだけ入っていても、なんだか安心。しかもこんにゃ
話題の腸活・麹パワーで糖質オフ！麹と小豆のみで優しい自然の甘味【発酵あんこ・レシピ】 - ひよ夫婦smile・グルメ旅行記
発酵あんこ 発酵あんこ・材料 小豆 効果 米麹 効果 発酵あんこ・レシピ 小豆下茹で・レシピ 炊飯器で８時間発酵開始 「発酵あんこ」保存期間 最後に 発酵あんこ 最近、TVなどでも話題になりつつある「発酵あんこ」とは？？ 砂糖を使わずに、「米麹」を炊飯器で８時間発酵させ、優しい自然の甘味を引き出して、「餡子」を作り出す方法です。 普通の「餡子」は、砂糖をたくさん使いますが、「発酵あんこ」は一切砂糖を使っていないため、糖質オフにもなり、米麹を発酵させていますので、腸活にもなります。 美味しく腸内環境を整え、健康・美容に効果が高い「発酵あんこ」のレシピを、今回ご紹介していきます。 発酵あんこ・材料 小豆 ２５０ｇ 米麹 ２００ｇ 塩 少量 水 小豆 効果 小豆には抗酸化作用が高いポリフェノールが豊富で活性酵素を抑え、シミやシワを抑える効果が期待できます 体の毒素を排出して腸内環境を整えたりする
いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com ゆるゆるダイエット中の私。 お昼と夜は糖質を控えめに。 朝ごはんは、パンやご飯をしっかり食べます。 夜ご飯は、家族に作ったおかずを中心に糖質は控えめに。 ひーちゃんの給食が始まった今、お昼ご飯も糖質を控えめにします。 麺類大好き。 お昼にもしっかり麺類を美味しく食べたい。 なので、糖質オフの麺類を食べることにします。 紀文の糖質０麺 リンク おからパウダーとこんにゃく粉から作られた糖質を含まない麺。 平麺、丸麺、細麺があり、料理に合わせて使い分けます。 冷やし中華にしてみました。 丸麺使用。 カロリーは180gで15kcal。 洗っただけで食べられるので、洗って水気をしっかりときってお皿に入れる。 具材は、薄焼き卵の細切り、きゅうり、カニカマ、サラダチキン。 タレはポン酢にハチミツ、食べるラー
10月25日 は 世界パスタデー、グルテンフリー で 糖質オフ の 豆100％ヌードル をご紹介 !?【妄想カタログ】 - YANO-T’ｓ blog
［本ページはプロモーションが含まれています］ ブログの前のみなさ～ん、 今回もYANO-T's blogにお越し頂き ありがとうございます。 感謝感謝。 広告・ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ 今回の妄想カタログのテーマは 10月25日 は 世界パスタデー、グルテンフリー で 糖質オフ の 豆100％ヌードル をご紹介 !? Google で「10月25日 何の日」と調べてみました。 そしたら、ダレトク雑学トリビアのサイトに「世界パスタデー」がありました。 1995(平成7)年10月25日に、イタリアで 第一回 世界パスタ会議 が開催されたことにちなんで、国際デーのひとつとして記念日が制定されています。 例年10月25日には欧州圏やイタリアのパスタ製造業者連合会などが中心となり、合同でパスタの販売促進キャンペーンなどが展開されています。(引用：ダレトク雑学トリビア ｻｲﾄ) ｲﾒｰｼﾞ パスタ、美味
ダイエット中気になるのは糖質ですよね。 最近は糖質オフをうたっている商品も増えてきてます。 よく見かけるのが小麦粉の代わりにブランを使ったもの。 確かに糖質は少ないのかもしれませんが、私はこのブランの味がちょっと苦手なんですよね。 ダイエット中だからこそ、少しの量を美味しく食べたい。 そんな願いを実現するお菓子が、無印良品に登場したんですよー！ これは嬉しい。 糖質が10ｇ以下のお菓子がたくさん新発売になってます。 しかもお値段も150円前後と嬉しい価格。 でも味は？美味しいの？ 無印良品の糖質オフお菓子、さっそく食べてみましたのでレポートします。 無印良品糖質10ｇ以下のお菓子 糖質10g以下のお菓子｜半生菓子 糖質10g以下のお菓子｜焼き菓子 糖質10g以下のお菓子を食べた感想 ミルクマフィン バナナマフィン 無印良品に糖質オフのお菓子が登場したよまとめ 無印良品糖質10ｇ以下のお菓子
コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。 今回は 【シルビア ティラミスドーナツ】 をレビューしていきます。 商品情報 見当たらず。 ティラミス味でもコーヒーを使用していない場合がありますが、これは原材料を確認したところコーヒーの文字を発見したので購入。 しかも、ロカボ商品ということで身体にやさしい。 ティラミス味の他にもメープル、豆乳、ショコラがあるようです。 偏見かもしれませんが、ロカボ商品の味はあまり期待できないイメージがあるけどどうでしょう。 開封 ほんのりと甘い香りがします。 コーヒーの香りはなし。 割ると外側の生地は少しパサつきがある感触。 断面はこんな感じ。 内側も若干パサついている感触があります。 まあ、何はともあれ実食してみましょう。 実食 甘さ ★☆☆☆☆ 苦味 ☆☆☆☆☆ 珈琲感 ☆☆☆☆☆ 感触とは裏腹にしっとりしていて、モソモソしている感じはありません。 ほ
ダイエット中の方はいらっしゃいますか？ 私も新型コロナウイルスの自粛が影響なのか、少しずつ太ってきました。 コロナ太りというものでしょうか。 あ、ウォーキングはペースを落とさずに続けています！ 今回はダイエット時に最も気を付けなければいけない「食べ物」、そしてその食べ物に含まれている「砂糖」に注目した記事になります。 最近では、ダイエットに影響を与えるのはタンパク質やカロリーではなく、「糖質」と言われていますよね。ダイエットに効果を出すには、この糖質、つまり「砂糖」をどれだけ控えることができるかです。 世に出回る商品に表示された「無糖」、「シュガーレス」、「砂糖不使用」、・・・まだまだたくさんありますが、砂糖の含有率は一体どれが一番少ないのでしょうか。 調べてみましたので、早速見てみましょう。 低糖や無糖を表すことば シュガーレス、ノンシュガーは砂糖不使用？ シュガーの意味 実際の含有量は
今回はビールの商品でよく見かける糖質オフ(ゼロ)やプリン体ゼロの商品を比較したいと思います。普通のビールは350 mLで約40 kcal分の糖質が含まれているので、何本も飲む人は気になりますよね。 ちなみに糖質オフと糖質0の商品がありますがどのぐらいの違いがあるのでしょうか。糖質70%オフの商品では糖質が100 mL当たり1g以下、つまりカロリーにすると4 kcal以下の差になります。1Lで20～40 kcalなので、たくさん飲まない人は糖質オフの商品でもいいと思います。 糖質について ご飯の糖質が大体お茶碗一杯(150g)で55gといわれています。ビールは1本(350 mL)で10g（= 40 kcal）程度です。うま味が多いビールほど糖質は多くなる傾向です。 カロリーについて カロリーはアルコール1g当たり7.1 kcal, 糖質は1g当たり4 kcalで計算されます。ただし、アルコー
☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 大根鍋 ママ友Kちゃんにいただいたお野菜は、立派なカリフラワー以外に葉付大根も２本、白菜とネギもありました。 まずは大根をいただくことにしよう。 新鮮大根土付きがいいね！ 大根をきれいに洗って、皮のまま輪切り 私アングル 大根の量すすごい😮 隊長アングル どこから見てもやっぱりすごい どう見ても、大根食べすぎじゃないの😆 この日娘も呼び寄せ（暇だったのね～笑）、三人なら食べきれるかと。 外野２名の隊長と娘が、大根の成分は水だ。 水なんだから食べ切れると。 説得力ない😆 大根1本本当に、ほぼ食べ切りました。 出汁は昆布５センチのみ。 後は大根と豚バラとネギとぽん酢で食しました。あー鰹節忘れたー。 今年ブログ友達になった、ブーランジェリー (id:boulangeriemanna545)のところのアンジーちゃんのレシピ、大活躍です！ ありが
いつもありがとうございます。 【ゼンブヌードル】お1人様お家ランチは糖質オフのごま坦々 zenb.jp お米でもない小麦粉でもない、100％黄豆のグルテンフリー麺です！しかも美味しい！ お天気ママブログでも何度かお目見えしています。 定期購入しているゼンブヌードルの先週届いた段ボールの中に、おまけで『ごま坦々』と言うスープが入っていました！ラッキー💛と思い早速作ってみました。 お鍋一つで出来るレシピが書いてあります。 300ｍｌの水を火にかけ沸騰したら、弱火にしゼンブヌードルとごま坦々スープを入れて蓋をし７分煮込みます。私は冷凍ホウレンソウがあったので一緒に入れて煮込みました！ もやしがあったので、ごま油で炒めてウェイパーでちょこっと味付けしてごま坦々ヌードルに乗せて出来上がり！ ごまの香りとクリーミーな味わいで上品な担々麵といった感じです。美味しいです。 結構ボリュームありましたが、黄
今日は高野豆腐を使った簡単で美味しい、低糖質の照り焼きレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 高野豆腐はたんぱく質が豊富で低糖質と、ヘルシーな食材です♬ サッと水でもどして使えるので、利便性もよく重宝されますね꒰ᵕ⑅̆ᵕ꒱ 今回はそんな高野豆腐に片栗粉をまぶし、甘辛味の照り焼きにしました(*･ᴗ･*)و！ お子様から大人までみんなで食べられるヘルシーレシピですので、ぜひお試しくださいね♬ それでは作り方をご紹介します！ 簡単おいしく糖質オフ♬高野豆腐の甘辛照り焼き♬ 【材料】３～４人分 ◎高野豆腐・・・５枚 ◎片栗粉・・・大さじ３ （調味料） ◎しょうゆ・・・大さじ３ ◎みりん・・・大さじ３ ◎酒・・・大さじ１ ◎酢・・・大さじ１ （お好みで） ◎刻みネギ・・・適宜 ◎いりごま・・・適宜 【作り方】 １．高野豆腐を表記時間の通りに水で戻し、（調味料）を混ぜ合わせておきます。 ２．１／４程度
ズッキーニは低カロリー、ヘルシー、そのうえ糖質も低い。 「どうしても食べたくなるピザ症候群」をお持ちの人に捧げるメニーはこれだ! 《目次》 ズッキーニのビザ風 材料(???人前) ズッキーニ栄養と特長 作り方 MEMO えのきを生地がわりにしたビッツァはこちら リンク ズッキーニのビザ風 材料(???人前) ズッキーニ(大きめ)・・・1本 とけるチーズ・・・60ｇ 鷹の爪・・・適量 塩コショー 何か書き忘れてないか?というくらいシンプル。 でも美味しい。 何人で食べるかはアナタしだい。 ズッキーニ栄養と特長 βカロテンが豊富で活性酸素を抑制する かぼちゃの仲間だよ 食物繊維が豊富、ビダミンC、カルシウム、葉酸、ビダミンK含まれる カリウムが多く含まれるので、塩分を排出して高血圧などによい 加熱(煮る、焼く、揚げる)で栄養がそこなわれない 夏に積極的に食べたい野菜でした😋 作り方 大きめ
こんにちはpokkeです。 先日の記事で私のやりたいこと第一位に燦然と輝いたダイエット！ 合わせて読みたい やりたい事が多すぎる時、何からすればいいか迷って時間が過ぎてしまう - 手作りとシンプル生活 やりたいというよりはやらなければ・・・という説もありますが(^-^; せっかくなのでダイエットも記事にしていこうと思います。 ダイエットと言えば甘いものは我慢ですよね～ ところが世の中には糖質がとっても少ないけれど甘い救世主のようなスイーツがあるのです！ それがシャトレーゼの糖質オフシリーズのスイーツ シャトレーゼの糖質オフスイーツ まとめ シャトレーゼの糖質オフスイーツ 今日食べたのはこちら 糖質を考えたティラミスモンブラン 6月5日に発売されたばかりですよ～ 糖質5.6g（エリスリトール、マルチトールを除く） 同じシャトレーゼの「イタリア栗のモンブラン」が炭水化物65.4ｇ（糖質＝炭水化
トップバリュ製品でおいしく糖質オフ！糖質をおさえたドーナツを試してみた。 : 🎀❰100均❱🎀 キャンドゥセリアダイソー充実生活
2024年06月15日 トップバリュ製品でおいしく糖質オフ！糖質をおさえたドーナツを試してみた。 こんにちは！！！ 今日は、イオンのプライベートブランドであるトップバリュ製品を購入してきました。 それが糖質をおさえたドーナツです。 糖質をおさえたスイーツが手軽に食べられるっていいですよね。 我が家では、同じくトップバリュの糖質をおさえたパンはよく購入しています。 ドーナツは、久しぶりに購入しました。 ↓糖質をおさえた豆乳はちみつドーナツ 148円 少し小さめのドーナツ2個入り。 ほんのりはちみつの味がします。 表面に砂糖やチョコがついているわけではないので、甘さも控えめです。 ほんのりの甘さでおいしいです。 エネルギーは118kcal、糖質7.1g。 ↓糖質をおさえたメープルドーナツ 148円 こちらも小さめのドーナツ2個入り。 封を開けたときの、メープルの香りがとてもいいです。 ほんのり
食べ応えがあってもしっかり糖質オフ！ローソンの「糖質オフのしっとりパン ハムとチーズ 2個入」の巻 - DIGITAL COFFEE－デジタルコーヒー
やっぱりおやつでも健康維持を意識したいな。 どーも、PlugOutです。 今回は僕が良く購入する小腹が空いたときオススメのパンをご紹介したいと思います。 それがこちら！！！ 「糖質オフのしっとりパン ハムとチーズ 2個入」 www.lawson.co.jp こちらはローソンさんの商品です。 何だかんだで「ハムとチーズのパン」ってふと食べたくなる瞬間がありますよね！ ただ……どうしても美味しいパンほど糖質が多いのがネックだったりします（白目） このパンは糖質ゼロではありませんが、しっかり一個当りで5.4gと糖質オフになっているので罪悪感が少ないのが特徴です。 しかも一個当りで4.1gの食物繊維も摂取できるので、その点も嬉しいところなんですよ！ それでは中身について、詳しく見てきましょう。 開封の儀！ 袋の中身をお皿に出すとこんな感じです。 割と一般的なパンと比べて蒸しパンに近い感じで、実は中
愛知県安城市にあるデンパーク。安城市は日本のデンマークともいわれ酪農が盛んな地域。公園のなかにバーべキューハウス等々の施設があり家族連れで大賑わい。この日は、前に勤めていた会社の社友会行事で現役とOB/OG家族が一緒にバーべキュー。カミさんも毎年、神奈川から参加しています。昨年は台風のために中止になったのですが、今年は晴天に恵まれました。2019年10月6日、撮影。 今、10月16日の夜ですが、12-13日の台風19号で被害に遭われた皆様には心からお見舞い申し上げます。まだ、避難中で救助を待っている方もいらっしゃるなかで、今週末には、また、かなりの雨が懸念されています。大変な状況だと思いますが、くれぐれもご自愛のほどお祈り申し上げます。 10月2日、鯱城学園の共通講座で「お酢」をテーマにした講義を聴きました。お題は『科学の目で見る酢の話』。お酢は、僕も大変に関心のある調味料です。講義を聴い
足がつらなくなる！バナナは魔法の食べ物だった！ 以前から、明け方になると足がつるので、悩んでいました。 ふくらはぎが痛み、3～4日筋肉痛のような現象が続き、時には階段の 上り下りにも支障をきたすことがありました。 眠れぬほどの痛み 今年（2022年）に入り、その状況がさらにひどくなりました。 くるぶしにまずツーンと痛みが走り、それが足全体に広がり、 足を動かしてもいっこうに痛みが治まるどころか、第2弾3弾と 痛みが増し、ついには寝てはいられなくなります。 数歩先の椅子に移動し、腰をかけて、痛みが治まるのを待つ有様でした。 これが週1回位起きるようになり、本当に困っていました。 なぜ足はつるの？ 足がつる原因は、主に水分不足と筋肉疲労と言われていますが、筋肉疲労は コロナ禍では考えられないので、水分不足を疑いました。 真夏なら飲みますが、そうでない季節はあまり飲まないので、まず水分補給を 心
｢糖質オフ｣挫折する人が知らない10の工夫
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【ゼンブ マメロ二】お1人様お家ランチはマメロ二カレー！糖質オフでグルテンフリー！ - 晴れ時々コジコジ blog
いつもありがとうございます。 【ゼンブ マメロ二】お1人様お家ランチはマメロ二カレー！糖質オフでグルテンフリー！ 先日の晩ごはんはカレーライスでした。そして残り物のカレーでお1人様お家ランチです！今日もパートから帰って来て少し遅めでした。しかもへとへとです（笑）なるべく簡単に、マメロ二を茹でただけ（笑）サラダも昨日の残り。ワンプレートです。 マメロ二は黄えんどう豆100％でグルテンフリー。 カレールーはバーモントカレーのグルテンフリーをいつも使っています。 housefoods.jp 美味しいです～(^^♪ 食べている途中でお米が少し食べたくなりましたが、とりあえず全部食べ終わってからもう少し食べたいと思ったらご飯を食べれば良いかなと。 しかし！お腹いっぱいになったので追加なしでした！よしセーフ！（笑） 次回のお1人様お家ランチは何にしようかな～？（食べる事ばっかり考えてます（笑）） Z
【Day97↓98.3kg】←前日比-0.5kg total-9.7kg 久しぶりにたくさん減ってるぞー☆ どうかこのまま波に乗っておくれ〜（切望 今日はまたまたYouTubeの油揚げ包み焼きレシピを実践すべくイオンに行ってきました 探してたのはコンビーフなんですが、コンビーフってお高いんですね！ 100円くらいで買えるイメージだったのでビックリ！！ なんと80gの缶詰で400円近いお値段！ 節約ダイエッターなのでちょっとこのお値段は買えないなー(´・ω・｀) ということで隣の200円くらいの馬肉と牛肉のコンビーフもどき？を1個だけ買って帰りました☆ もどき(じゃ失礼かな)でも問題なく美味しかったです(๑ت๑) コンビーフ(ニューコンミート)はタンパク質多めの糖質低めで良い食材ですネ☆ ↓楽天で安いの見つけました(๑ت๑)↓ ノザキのニューコンミート(80g*3缶セット)【ノザキ(NOZA
現在も実践中の糖質制限生活。 お昼ご飯は自宅から小さいおにぎりとインスタントの汁物を持参。 それに加えてコンビニでおかず類を買っています。 職場から一番近いセブンイレブンに行くことが多いのですが、私はよくホットスナックのからあげ棒を買っています。 セブンイレブンのからあげ棒。昼食時によく食べています。 このからあげ棒が意外と糖質が少なめで、すごくリピートしています。 からあげ棒の栄養成分 個人的な感想 からあげ棒の栄養成分 熱量：194kcal たんぱく質：8.0g 脂質： 12.5g 炭水化物：12.7g（糖質：11.8g 食物繊維：0.9g） 食塩相当量：1.1g カロリーはおにぎり約1個分と同じくらいですが、糖質は控えめです。 カロリー制限をしている方には不向きですが、糖質制限の方にはおかずや間食として頂くのはアリだと私は思います。 なにより肉系のおかずはボリュームあって満足感があり
砂糖半減してカロリー糖質大幅ダウンしたダイエットあんこの作り方。 砂糖の大半をエリスリトールに置き換えて再結晶化しないカロリーダウンあんこに。 砂糖分のカロリーと実質の糖質を半分以下に、それでいて砂糖の甘みとコクも味わえる粒あん。 圧力鍋を使えば大納言小豆でも美味しく時短であんこが作れます。冷凍保存もOKなのでたっぷり作って作り置きがおすすめ。 もっと簡単に作りたい方はこちら。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 圧力鍋de糖質オフあんこの簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について 圧力鍋de糖質オフあんこの実食レビュー 圧力鍋de糖質オフあんこを作る前に エリスリトールがあればダイエット
1年で14キロの減量に成功、脂肪肝も改善した医師・水野雅登氏が、最新医学知識と自身の体験をもとに『1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法』を上梓。さまざまな病気や不快症状の温床にもなる内臓脂肪を効率的に落としつつ、同時に糖尿病や高血圧の改善も期待できる方法をわかりやすく紹介する同書から、そのエッセンスを3回に分けて特別公開する──。（第3回／全3回） ※本稿は水野雅登『1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法』（エクスナレッジ）の一部を再編集したものです。 食事だけで痩せる、糖尿病も劇的改善する 内臓脂肪をためるインスリンの分泌を抑え、内臓脂肪を燃焼する働きを高める食事として、私は「タンパク脂質食」を提唱しています。 この食事法は、私が糖尿病患者さんのために2014年11月に考案したものです。そして、実践者第1号は、私自身でした。 結果、1年で
1杯123kcal低GIバスマティライスがダイエット主食におすすめ～水2倍製法でカロリー・糖質オフ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
お茶碗1杯123kcalの痩せるバスマティライスの炊き方。 バスマティライスは水2倍で炊くと低カロリーで低GIなダイエットご飯になる。 和洋中いろんなおかずにも相性良い。 油と相性良いですが、低脂質なおかずとセットで食べるとご飯を食べても痩せられる。 ということで、2020年末にバスマティライスを買ってからハマっているダイエット版のバスマティライスの炊き方やバスマティライスについてまとめてみました。バスマティライス2合に水4合で実質3合分に増殖するから1.5倍増。g単位のカロリーと糖質が33％OFFになります。 大盛り食べたいけど太りたくない人、ご飯を食べたいけど痩せたい人はぜひご参考ください。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
ロカボデリ リンガーハットの長崎ちゃんぽん 糖質オフ！低糖質ながらも本格感のある味わい｜きょうも食べてみました。
「ロカボデリ リンガーハットの長崎ちゃんぽん 糖質オフ」を食べてみました。（2019年2月19日発売/2023年9月11日リニューアル発売・エースコック） この商品は、“めんがつなぐ、おいしい低糖質”をテーマにエースコックから新たな低糖質カップ麺シリーズ“ロカボデリ”としての一杯が登場です！ それも…“長崎ちゃんぽん”でお馴染み「リンガーハット」との共同開発によってエースコックの独自技術である低糖質麺と専門店ならではの本格感のある美味しいスープが楽しめる一杯として、チキンやポークをベースに魚介の旨味を利かせたちゃんぽんスープを表現し、さらにアクセントとして香味野菜や香ばしいオニオンラー油の風味が後味の良さを引き立てる本格的な味わいを糖質オフで楽しむことができる“ロカボデリ リンガーハットの長崎ちゃんぽん 糖質オフ”となっております。（値段：税別285円） ご覧の通り、パッケージには今回の特
糖質オフのインドカレーを作ってみるの巻 後編 ～インド（ネパール（パキスタン（インド））人がよく食べるのは ナン…だと…） - さかさまなすべり台
前回のつづきです インドカレーを作っています sannozakki.hatenablog.com 玉ねぎとトマトを しっかり炒めたところです ８．火を止めてスパイスを入れます 左から ガラムマサラ（小１） パプリカ（小１） クミン（小０．５） ひとつ飛ばして ターメリック（小０．５）です レシピあるまじき！ 飛ばしたのは コリアンダー（小０．５）です これで ほんのり辛味があるかないか。。。 って程度の辛さです 辛いのが好きな人は チリパウダーを好きなだけいれてください インドインド言ってますが 辛いの苦手なんです ※分量はだいたいです ブログのためにちゃんと量ろうと思ったら まさかの小さじがありませんでした 入れたら 水（大１）入れて 温めます なんとなくスパイスの香りだしを してる雰囲気を味わえればいいです 焦がさないことが大事 ９．水（２００ml）とカシューナッツ（３０ｇ）入れます
リポビタンZERO 「糖質オフ」「カロリーゼロ」、ダイエットをしていると敏感になるワード。 自然と記載のある品に手がゆきます。 何となく安心感を感じて普通に摂っていますよね。 今日は、私の愛用品も紹介しながら、糖質オフ、カロリーゼロや 人工甘味料にも触れてみたいと思います。 ダイエット、糖質オフ、カロリーゼロの品に注意 ダイエット、糖質ゼロと糖類ゼロの違い 糖質やカロリーを抑えた品なら、たくさん摂っても大丈夫？ 人工甘味料は厚生労働省認可の添加物 ダイエット時に安心して飲める有機農法ビール(ミレー) ＜まとめ＞ ダイエット、糖質オフ、カロリーゼロの品に注意 リポビタンZERO2 農薬を使わない有機栽培で造られた、体に安心な有機農法ビール ダイエット、糖質オフ、カロリーゼロの商品に注意が必要という意見があります。 「糖質オフ」「カロリーゼロ」という商品には、注意が必要です。 糖質オフの飲料水
糖質オフこそ｢やせにくい体質｣を作る元凶だった
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｢糖質オフ生活｣無理なく続けられる5つの習慣
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いつもありがとうございます。 【ゼンブ マメロ二】お1人様お家ランチは糖質オフのマメロ二炒飯 アレンジしたマメロ二炒飯 先日、市の胃がん検診を受けたのですが、念のため翌日も仕事のお休みを頂き、平日２日連休。子育てつかの間の平日連休！昼間のんびりすごしたいと思います。まだお腹は不安定ですが（笑） 以前、作ったグルテンフリーのゼンブヌードルのマカロニ版です。こちらもグルテンフリーの黄豆100％です。 haretokidokiyuki.com お家ランチ、大好きなZENBシリーズのマメロ二を使ってマメロ二炒飯を作りました。 購入した時に付いてくるたくさんのレシピが嬉しいです。全て簡単に手軽に作れます。 黄えんどう豆100％！！！なのに普通のマカロニと変わらない美味しさ！ 今日はZENB マメロ二炒飯レシピを少しアレンジして作りました。 マメロ二 約50グラム ご飯（炊飯器に茶碗半分くらい残ってい
ブリ白子＋サメを砂糖不使用の甘辛い煮汁で煮付けに。 煮汁は酒、醤油、エリスリトールで砂糖・みりん分のカロリーをゼロに。 ブリ白子とサメは塩をして水洗いして臭みを抜く。 15分ぐつぐつ煮詰めながら煮込むと旨味も煮詰まりご飯がススムくん。 ごはんにぴったり合う甘辛い煮付け。糖質オフするご飯をセットでカロリーオフしておきたいところ。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 サメとぶり白子の糖質オフ煮付けの簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について サメとぶり白子の糖質オフ煮付けの実食レビュー サメとぶり白子の糖質オフ煮付けを作る前に エリスリトールは砂糖・みりんに置き換えてもOK？ 自炊ダイエットは
【低糖質】ダイソーで見つけた糖質オフ50％ドーナツを食べてみた《糖質制限ダイエット》 - happy life ＊ゆるふわ幸せ日和＊
一時期、糖質制限ダイエットが話題となり、最近では、コンビニやスーパーでも良く見かけるようになった糖質オフ食品。 先日、ダイソーに行った時に糖質オフドーナツを発見したので、おやつに購入してみました♪ 糖質オフ50％ドーナツ＆食物繊維入りドーナツ ダイソーで見つけた糖質オフドーナツ。 「シルビア」という製菓メーカーのドーナツです。 聞いたことがない会社なので調べてみると、食パンの本仕込やネオバターロールで有名な「フジパン」のグループ会社とのこと。 私が店頭で見つけたものは、メープルドーナツとココアドーナツの２つです。 メープルドーナツ ますは、メープルドーナツから頂きます！ 1個当たり、糖質10.0ｇ・食物繊維4.3ｇとのこと。 開けてみると、少々いびつな形のドーナツが登場(笑) 味は、低糖質だけあり甘さ控えめ。 パサパサ感はなく、口当たり良く頂けました。 メープルの味は良く分からず、プレーン
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