これをやれば計算問題を解くよりもよほど賢い子が育つ…高学歴親は思いつきもしない毎日の習慣 わが子の勉強に介入するよりもっと大事なことがある
ますます先が読めなくなるこれからの時代。社会がどう変わっていくのか予想がつかない中、親がわが子にしてやれること、それは「たくましく生き抜く力」をつけること。そのための、たった一つの方法とは何か。『プレジデントFamily』編集部が小児科医の成田奈緒子さんに聞いた――。（後編／全2回） ※本稿は、『小学生知育大百科 2024完全保存版（プレジデントムック）』の一部を再編集したものです。 高学歴親の子育てデメリット 子供の睡眠を妨げてしまう親の要素として「干渉」「溺愛」「矛盾」があります。 私はこれを、「高学歴親の三大リスク」と呼んでいます。「干渉」とは、子供の世話を焼きすぎること、あるいは子供のやることに口出ししすぎること。「溺愛」とは、かわいがりすぎること、過度に甘やかすこと。そして「矛盾」とは、親の言動に齟齬そごが生じること。 子供が小さい頃には、「早く寝なさい」と言っていたのに、小学校
当てはめるだけで小学生でもロジカルな文章が書ける…ハーバード大で教えられている｢オレオ公式｣のすごさ 1日10分書く習慣が頭脳を鍛える (3ページ目)
マッキンゼーが新入社員に課している訓練 アメリカの大手コンサルティング会社「マッキンゼー・アンド・カンパニー」では、新しく入社した社員たちには必かならずロジカルに考える訓練をさせているそうです。その訓練とは、「空」―「雨」―「かさ」の法則でものごとを考えるというものです。「空」―「雨」―「かさ」の法則？ 一体どんな内容なのでしょうね？ たとえば、雨が降りそうな日の朝、みなさんも、学校に行く前におうちの人からこう言われませんか？ 「空がくもっているよ〔根拠〕。雨が降りそうだから〔理由〕、かさを持って行きなさい〔主張〕」 「空」―「雨」―「かさ」の法則で考えて表現するとは、このように、主張について相手を納得させるだけの理由と根拠も添えて表現するということです。こうしたきちんとすじの通った表現が、論理的、つまりロジカルな表現なのです。「空」―「雨」―「かさ」の公式に当てはめて、〔根拠〕―〔理由〕
「苦は楽の種、楽は苦の種」ということわざを耳にされたことがあるかもしれません。 楽な環境を求めれば、それが結果的に自分の立場を苦しくしてしまう。 逆に厳しい環境を求めれば、結果的に立場を楽にする、というものですよね。 誰しも好き好んで、厳しい環境を求めるようなことはしないはずです。 でも、今、この壁を乗り越えていくことが出来れば、その先には明るい未来がある、と確信出来れば、やってみよう！という気持ちになります。 何となく漠然とした将来の不安を感じられてしまう。 そんな時には、その何となくの不安を全て紙に書き出していきます。 お金の問題や人間関係の問題、家庭の問題、といったように、人生のバランスホイールの視点から見つめ直してみます。 そのうえで、あえてワーストケースではどうなるのか、という不安を書き出してみます。 これからその全てが起こり得るかもしれないけれども、それ以上の嫌なことは起こらな
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 それは「スクワット」だ。 以前にも書いたが だいたい80日くらい前の記事で、それ以前からやっているから大まかに100日くらいはやっていることになる。 一昨年の取り組み 去年からの取り組み ふともも サボり 実利 ブクマカによると男性ホルモンが出るらしい 上半身への筋トレの追加と有酸素運動も増やしたい 最後に 一昨年の取り組み アプリで30日スクワットチャレンジというのをやった。 最初の50回からどんどん増えて300回にまでなったのには驚いた。数日おきに休みの日がある。機械が指示してくれるのがいい、自分でやると曖昧な休み方をする。チャレンジを終えても習慣として続けようとした矢先にコロナで休止を余儀なくされてそのまま習慣が潰えた。 去年からの取り組み そろそろ暑い季節が終わったということでじわじわとはじめた。前年のチャレンジのアプリではなくて日常的
困った習慣 - ふたり暮らし
ふたり暮らし。困った習慣。 放置された靴下に殺意 最近友人が言っていたことに思わず笑ってしまった。 「昔はね、靴下をその辺に脱ぎ捨ててる旦那に殺意が沸いてたのね。けど最近はね、放置されてる靴下そのものに殺意が沸くわけ。わかる？この違い。坊主憎けりゃ袈裟も憎いってやつよ」 彼女は私より少し年上で、結婚生活も長い。普段はあまり家庭の愚痴を言ったりせず、いつも自分の大ボケに家族が迷惑しているという自虐ネタを面白おかしく聞かせてくれる人だ。すごく広いお家に住んでいて、その話しぶりからも裕福な暮らしがうかがえる。おっとりとしていてどこか浮世離れした感じの人である。 でも靴下の愚痴を聞いて、「この人も普通の主婦なんだなぁ」と思った。笑 あの広いお家のどこかで靴下を脱ぎ捨てられてたら、そりゃ殺意も沸く。脱ぎ捨てている夫への文句はもう出尽くして、靴下そのものに「自分で洗濯機のとこまで行きなさいよ！」と言い
【五感の喜ぶ行為は恐怖から？】恐怖に打ち勝ち取り組む姿勢と習慣を作る
アフィリエイト作業に限った話ではありません。 「集中して取り組まないとならない」 と、思えば思うほど集中力にかけてしまい、つい、 やるべきことから目を背けてしまう。 集中力が欠けてしまうということがしょっちゅうあります。 僕自身。 アフィリエイト作業に集中して臨まないとならないのに、つい関係ないことをやってしまう。 つい、別のことをやってしまって時間を無駄にしてしまうことがしょっちゅうあります。 漫画を読んだりユーチューブを見たり、テレビを見たり、調べ物をしたり・・・ 僕でいうとレコード検索をしてしまったり。 そういう、「ついだらけてしまう問題」というのは誰しもが抱えている問題だと思います。 ・・・買ってな話ですけど、僕はそういう「だらしない自分」っていうのは、 何かを変えれば自然になくなると思っていました。 例えば、今こうして毎日更新しているブログ。 もちろん、始める前は特に継続して何か
今日は日曜フリーテーマを書いていきます。 毎日書いている記事以上に中身のない、その場の思い付き記事に近い内容で書いていきます。 お時間のある方はぜひ読んでみてください。 毎日の作業について 最近、毎日の作業について。 難しいなと感じることがあります。 ちょっと前までは、毎日最低1記事はアフィリエイトサイトの記事を更新していました。 だけど、そうすると。 逆に記事更新に手いっぱいになってしまって、サイトアフィリエイト的なことができなくなってしまう。 言い方を変えると、記事を更新し続けることで、 「何かしている気になってしまう」 というデメリットがありました。 確かに記事を更新することはとても大切です。 ですが、当たり前のことですが、それがSEOにおいての、「すべて」じゃないのは確かです。 記事を更新していても、きちんとSEO施策を施していないとサイトが上位表示することはありません。 そういう
悪しき習慣は日常生活をだめにする 本当にそういう傾向はあると思います。 一度悪しき習慣を抱えてしまうと、人間簡単に変わることはできません。 漫画 例えば、漫画。 そういえば昨日、ちょうど「星ひとみのラジオで占いまshow」というラジオ番組を聞いていて、同じことをリスナーが言われていました。 「あなた、漫画を読む星を持ってるから注意してね。」 と。 まぁ、本当にそういう星があるのかどうかはともかくとして。 確かに。 漫画って読み始めると本当に多くの時間を無駄にしてしまいます。 僕もここ最近。 ある漫画が気になってしまって、朝一番に漫画を読んでしまっていました。 幸いなことに、それ以降は読みませんでしたが。 それでも、朝の時間がずれ込んでしまっていたのは確かです。 漫画は本当に危険で、 漫画を読む習慣のせいで時間を無駄にしてしまっているのであれば、 当然その習慣を見直すことが大切です。 動画選
仕事が早い・できる人の習慣10選！ 習慣を継続するコツも紹介 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「仕事ができる人の習慣を取り入れて、自分も仕事ができる人になりたい」 「仕事で評価されたい」 「仕事ができるあの人と自分は何が違うのか？」 ……こんなふうに思ったことはありませんか？ 「仕事ができる」は個人の能力の問題ではなく、習慣の違いによるものかもしれません。 仕事でミスをしたり、業務が終わらず残業ばかり。そんなときに短時間で仕事を終わらせ、定時に帰っている人を見ると「どうやったら仕事ができる人になるのだろう？」と悩むこともあるでしょう。 今回は仕事ができる人の特徴や行動・思考の習慣、習慣を継続するコツについて紹介します。積極的に取り入れて「仕事ができる人」を目指しましょう。 仕事ができる人の特徴4つ 行動力と判断力がある レスポンスが早く相手に無駄な時間を与えない 成果から逆算したタイムマネジメントが上手い 目の前の業務に集中できる 仕事ができる人の習慣10選 明確な目標・ゴール設定
マイオカインというものをご存知だろうか？ マイオカインは骨格筋という筋肉から分泌されるホルモンやペプチドなどの総称を言います。 ギリシャ語で意味は 筋肉を意味するmyo作動物質を意味するkineこの2つを組み合わせた造語です。 運動する事は健康に良いとされていますがその仕組みがマイオカインであるのではないか？ と注目される物質なのです。 運動によって糖や脂肪がエネルギーとして消費される。 だから糖尿病や肥満などの予防対策になる。 今までは筋肉はエネルギーを消費するだけの受け身な組織だと思われていたが 筋肉を収縮させる事でマイオカインを分泌し各種器官に届けている事は知られていなかった。 マイオカインとは？発見と仕組み マイオカインは2003年にデンマークのコペンハーゲン大学のベンテ・ペダーセン教授がマイオカインの一種、【IL-6】を発見したらしい 現在2023年、20年前に発見されました。
動画を見てたら何故か知らんけど クォンタムライティングという引き寄せの無料セミナーに参加させるためのフロント動画が流れてきた。 要するには書けば叶うというものだ そんなことは昔からよくある話です 真新しいものでもなんでもない 何を書くかということなんだけど、無料セミナーの動画は見てないので予想ですけど多分当たってますけど、今充足していること、満ち足りてることを書こうということでしょうね ジャーナリングとかエクスプレッションライティングとか言いますけど 起きてすぐに、自分のモヤモヤもを書くのがエクスプレッションライティングで、そこから先、いまここで、自分が生きていることへの感謝を書いていくものがきっとクォンタムライティングです。 禅の世界でも、いまここ、足るを知ること、それが非常に大切なのです。 それを書いて実践しましょうということですね あとは呼吸でしょう、息を止めながら書く、息をしている
新年の習慣を再考：お正月飾りの環境に優しい処分方法 - smileブログ
こんにちはantakaです。新年が始まり、お正月飾りをどのように処分すればよいか疑問に思っている方も多いでしょう。 このブログでは、地域の伝統を尊重しつつ、環境に配慮した処分方法を探求します。どんど焼きから自治体の指示まで、さまざまな選択肢を比較し、新しい年に相応しいエコフレンドリーな始まりをご提案します。 お正月飾りの処分を考える際に役立つ情報を、皆さんにお届けします。 お正月飾りの文化的背景と伝統 お正月飾りの意味と起源 地域による習慣の違いとその文化的重要性 環境に配慮したお正月飾りの処分方法 再利用やリサイクルの可能性 エコフレンドリーな処分方法の具体例 地域コミュニティとの連携：お正月飾りの処分における共同の取り組み 地域の神社や自治体の取り組み コミュニティと協力して実施できる活動 最後に 当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。 お正月飾りの文化的背景と伝統 お正月飾り
【でも習慣化】習慣化を武器にサボりぐせをなくす重要性
借金を200万円抱えた状態でアフィリエイターとして独立。そこから月収250万円に。アフィリエイトで人生を逆転した僕の体験談やSEOの方法を書いていきます。
習慣🥤プロテイン・・・ダイエット中の方、筋肉量を増やしたい方、高齢者のタンパク質補給に - 花ワン diary
おはようございます。 毎朝、無添加プロテインを摂っています。 この習慣は、20年以上にわたり続けているかもしれません。 このプロテインには甘味料が一切含まれていないため、甘さを避けたい方にお勧めです。 あたしは、人工甘味料の不自然な甘みが苦手なので、このプロテインは非常に助かっています。 「余計なものは入れない・原料は厳選する」がBODYWINGのコンセプトです。 味は言うなれば、スキムミルクのような感じです。 水にも溶けやすいので手軽に摂取できると思います。 このプロテインを飲んでいると、ネイルを繰り返して弱った爪の回復が早い気がするんです。 歳を重ねる中で、髪の艶も気になりますが、周りから髪がツヤツヤだねと褒められるのもこれのおかげかもしれないと思ってます。 中身は、こんな感じでサラサラのパウダー状です。 あと・・・年齢を重ねるとどうしても気になるのが筋肉量の減少。 まぁ、気休めかもし
「大みそかにすき焼き食べる習慣あるの名古屋だけってマジ？」 独特の年越し風習に注目が集まる：中日スポーツ・東京中日スポーツ
岸田文雄首相が３０日、家族と高級すき焼きを楽しんだと報道され、話題になった。しかし、どうやらすき焼きで年を越す風習は東海地方以外ではなじみがないよう。名古屋圏の地域性や文化を描いた４こま漫画の作者安藤正基さん（３１）も、Ｘの投稿で漫画とともにそうした習慣を紹介した。 安藤さんは人気作「八十亀ちゃんかんさつにっき」の作者で、「大みそかにすき焼き食べる習慣あるの名古屋だけってマジ？」と投稿した。合わせて掲載した４こま漫画では、名古屋圏では、鶏肉のすき焼きを「ひきずり」と呼び、新年に過去を引きずらないように、と願いをこめて食べる風習を紹介。牛肉のすき焼きや、大エビが載った年越しそばを食べることもメモで添えた。
Notionで日記を習慣化する（テンプレート、タスク自動登録、通知機能を活用） - みやもとブログ
この記事は移転しました。約2秒後に新記事へ移動します。 移動しない場合は以下をクリックしてください。 miya-moto-memo.hatenablog.com
著者Inc. [原文]翻訳ライフハッカー・ジャパン編集部 2024.04.23 lastupdate エグゼクティブコーチングの世界的な第一人者である、マーシャル・ゴールドスミスと新しいコースを立ち上げる準備をしているとき、彼が作成した大成功を収めた人を制限する20の悪い習慣というリストを見つけ、チーム内で共有しました。 マーシャルは『コーチングの神様が教える「できる人」の法則』（What Got You Here Won't Get You There） や 『The Earned Life』などベストセラーの著者です。 また、モモフク・レストラン・チェーンの創業者であるデイヴィッド・チャンやニューヨーク公立図書館の館長であるトニー・マークスとともに、世界中から尊敬を集める人物でもあります。 マーシャルは40年におよぶエグゼクティブへのコーチング経験や、リーダーシップの失敗における主要な
自分自身ハイパフォーマーたちは、「自分自身」「対人関係」「スキル」他者への「貢献」という各領域で“自分がどうしないのか、どうなりたいのか”を明確にしているのだといいます。そして著者は、これら4領域における展望を「4つのビジョン」と呼んでいるというのです。 ハイパフォーマーたちは、自分自身を知ってはいるが、それにとらわれてはいない。それよりも、今より強く、有能な人間になることに意識が向いている。この「内省」と「意図」の違いが、ハイパフォーマーの1つの特徴だ。（121ページより） したがって、なりたい自分をもっと意識すること、自分の現状の先にあるビジョンをもつこと。なりたい自分を思い描き、きょうからその自分になったつもりで振る舞うことが重要な意味を持つわけです。（121ページより） 対人関係ハイパフォーマーたちは、他者とどう接するかについても明確な意思を持っているもの。彼らが成功し、リーダーシ
良い習慣を作り出して、継続していけることが、成功の秘訣になる
あなたがこれから手にすることになるであろうチャンスがあったとしても、その偶然を手繰り寄せていく為のきっかけがあるはずです。 偶然のように見えることでも、その導線はどこから来ているのか、が見えていないと、そこに再現性は見出せないものです。 それもほとんどが習慣によって決まると言っても過言ではないでしょう。 良い習慣を継続させていくことが出来れば、人生は自然と好転していくことになるし、悪い習慣は運の流れを止めてしまいます。 言い換えれば、良い習慣が多ければ、それだけ良い運気を呼び込むことが出来ます。 そんな運気を高めていく為にも、理想のありたいカタチから、どんな習慣をつくり上げていくのか、と見ていくことが大事になりますよね。 新しい自分に変わっていく為にも、乗り越えていくステップは存在します。 最初にくるのが、変わることが良いことだと分かっていても、現状維持をしようとする心を手なずけていくこと
こんにちは。よろしくお願いいたします📚 数年前から読書をするようになり、色々な本を読んでおります。 仕事に役立ちそうなビジネス書や、新しい考え方をくれる自己啓発書、もちろん小説も大好きです。 BOOKOFFに寄り道するのが好きなのですが、ちょっと気になる本があると迷わず購入します。 BOOKOFFに行くたびに安いからと何冊か買ってしまい、気が付けば処理しきれないほどの積読。 読書タイムは、風呂上りと寝る前の寝室、会社の昼休憩20分くらい 休みの日も読むのですが、日頃の疲れからか読み始めると、一瞬で眠くなりあまり進みません😿 いずれの時間も違う本を読んでいるのですが、読むスピードが早いわけではないので時間がかかります。 有難いことにBOOKOFFから定期的にクーポンが送られてきて、お買い得だからとまた行ってしまいます・・・。 良い癖なのか？悪い癖なのか？ nekonotumekiri.h
「書籍オンライン」「DIAMOND愛読者クラブ」を運営する編集部。経営、経済、ビジネススキル、自己啓発、 マネー、健康、女性実用、子育て、サイエンスなど多様なジャンルのオリジナルコンテンツを発信している。 定番読書 読まれる本には理由がある──。 情報が次から次へと溢れてくる時代、長く支持されている定番書の普遍的な価値が増しています。 そこで、この連載では、今こそ読みたいロングセラーのメッセージを紹介します。 バックナンバー一覧 ピーター・F・ドラッカーの著作の中でも、最も広く長く読み継がれてきた名著『経営者の条件』。タイトルには経営者とあるが、この本は「経営者にとって役立つ」だけの本ではない。それこそ普通のビジネスパーソンはもちろん、アーティスト、クリエイター、アスリート、学生、さらには家庭人としても多くの示唆をもらえる一冊なのだ。ドラッカーの入門編としても、ぴったりだ。さて、ドラッ
｢センス｣は生まれ持った才能ではない…センスのいい人が日常生活の中で実践している2つの習慣 デザインの制作意図は6パターンに分類できる (3ページ目)
・メリハリを生むため：文字の一部のみ色やサイズを変えるなど ・統一感を生むため：同じ要素を繰り返す、揃えるなど ・コンセプトを表現するため：メッセージと一致した配色にするなど ・可読性を上げるため：文字の後ろに帯を入れる、余白を広くとるなど ・分かりやすくするため：ボタンの部分にアクセントカラーを使うなど ・リッチなイメージを演出するため：背景にイラストの装飾を加えるなど
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 習慣にしたいのは 朝のヨガ 朝起きたら 体重はかって 歯磨きして 白湯飲んで というのが 今の所 朝起きてすぐの ルーティンなのだけれど そこに 朝ヨガを プラスしたい！ 以前 ちょっと早起きできた日 起き抜けに ヨガをやったら とっても気持ちがよくて 目がスッキリして これはいい！ これから続けよう！ と 思ったはしたものの 朝ルーティンに ヨガをプラスできるくらいの 早起きが できない！ いつもより 30分 それだけでいいのに それが難しい 朝ヨガを 習慣にする前に まずは 早起きを 習慣にしなくっちゃ という…… 道は 遠い
偏差値70超の子はやっている…カリスマ塾長が激推しする最短で最高の結果を生むたった一つの学習習慣 疲れている日は授業のノートを数分見返すだけでOK
復習することの意味を感じていなかったが ここからは、私の実体験の話をさせていただきます。 毎年、中学生の生徒たちに伝えている話です。 私は、小6の終わりの3月に地元の進学塾に入塾しました。 塾長は東大を卒業後、何十年も指導をされている方でした。 その塾長が、当時、教えてくれた勉強法があります。 それは、「授業で学習した内容をその日のうちに繰り返す」というもの。 たとえば、「その日、塾で学習した英語の問題を帰宅後の寝るまでの間に、もう一度解くように」と言われていました。 当時、私は、その勉強法に関して半信半疑でした。 授業で解いたばかりなので、答えや解き方を覚えているため、復習することに意味を感じていなかったからです。 そうした理由から、当初こそその日のうちに復習をしていたものの、結局、いつしか復習することをやめてしまいました。
借金を200万円抱えた状態でアフィリエイターとして独立。そこから月収250万円に。アフィリエイトで人生を逆転した僕の体験談やSEOの方法を書いていきます。
理屈ではなく衝動で動くアーティスト 柴田雄一郎氏：じゃあアーティストってどんな考え方をしているのかと言うと、自分軸から物事の本質を問います。「他人がどう思うか」とか「顧客が欲しいから」じゃなくて「自分がどう思うか」を起点にしていて、基本的にはお金儲けから始まらないんですよね。 あとで「これを何枚売ったらいくら売れるだろうか」と考えるかもしれませんが。この間も美大に行って講義してきたんですけど、「なんでアートをやっているの？」と言ったら、だいたい口をそろえて言うのは「描きたいから」なんですよね。理屈なんてなくて、衝動的に描いちゃうということです。 それから前と同じ作品を何個も作ったら、クラフトの世界になっちゃうので、唯一無二の違うものを常に作り続ける。これがアーティストがやっていることなんですよね。このマインドは何かと言うと、洞察力・探究力を持って、内発的な動機で創造性・独創性を生み出してい
理想やゴールがあるから、習慣を変えていくことも出来るもの
これまでに惰性で続けてきた習慣を変えていきたい！ 最初は強く思っていることでも、だんだんと惰性で流されていって、これまでどおりの自分に戻ってしまう。 そんな経験をされてきたところもあったのではないでしょうか？ これまでに積み上げてきた習慣は、どんな人生を生きたいのか、という選択の蓄積によって生まれたもの。 日常のルーティンも、会社で雇い続けてもらう為に必要だから、ということで続いていることもあるかと思います。 自分が希望して入った会社であるからこそ、それが主体的な選択であれば、不満は生まれないはず。 ただ、そんな習慣に違和感を持つということは、自分が望んでいるゴールとの乖離があることを意味します。 どこまでいっても、他人に与えられたものを受け入れている自分がいると、モヤモヤを増幅させてしまいます。 あくまでも自分で選んだものがあって、必要なものだから習慣として積み上げていきたいところです。
池袋大谷クリニック院長。呼吸器内科医・医学博士。1963年東京都生まれ。日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。1989年群馬大学医学部卒業。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、2009年に池袋大谷クリニックを開院。全国屈指の患者数を誇る呼吸器内科のスペシャリストとして、テレビ等でも情報発信を行う。著書に『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』（日経BP）など多数。趣味はウォーキング。 1日1万歩を続けなさい 【テレビで人気の医者が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ぜひここを目指していただきたいと思います。本連載では82の論文、
当たり前だと思っていた習慣や我慢していたことを「やめる」ことで幸福度を上げる - 貧しくても豊かになりたい
やめてみることで幸福度を上げる いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら資産約4000万円突破したアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 私の人生は「谷あり山あり」ではなく、むしろ「谷あり谷あり」でした。 世の中もっと辛い思いをしている方や大変な方もたくさんいると思いますが、現在の幸せな日常からは想像もつかないほど生きづらい日々を過ごしていました。 両親がマイホーム購入したいからという理由で、小6の卒業前に荒れた小学校・中学校のエリアに引っ越し。 そこでいじめに遭いました。 いじめに遭うのは本人に原因があると言われたことがあります。 40年以上生きてきたことや子どもの学校の様子を聞く限り、当時は私が悪いと思っていたの
米国人さえ嫌う「チップ」の習慣、なぜなくならないのか
南北戦争後の米国で習慣化したチップ。そこには、賃金を低く抑えたいという雇用者の意図もあった。反対する声もすぐに上がったが、チップはあらゆる反発を生き延びてきている。（PHOTOGRAPH BY THOMAS DASHUBER, VISUM CREATIVE/REDUX） ここ数年間で、米国のチップ事情は複雑になっている。タッチスクリーンが浸透したことで、コーヒー1杯からチョコレートバーまで、あらゆるものに18%、20%、22%といったチップを支払いやすくなったからだ。一方で、著名なレストランの店主たちが先頭に立って、チップを廃止しようとしているという報道もある。今、チップの習慣は大きな節目に差しかかっているようだ。 ただし、米国のチップの歴史には、これまでにも大きな節目のようなものがたくさんあり、チップはそのすべてを生き延びてきた。米国にチップを持ちこんだのは、南北戦争後に、世界を旅行した
マーシャルは40年におよぶエグゼクティブへのコーチング経験や、リーダーシップの失敗における主要な問題について、その起因となったと考えられる行動を20の失敗リストにまとめています。 この記事では、マーシャルのリストから悪い習慣トップ4を選んで、その問題を解決するためにとった私のアクションとともに紹介します。 1. どんな議論でも、自分の考えを付け加える リーダーの立場にあると、会話を活発にしなければと考えがちです。 ですが、なにか付け加えることがあったとしても、それが本当に役に立つとは限りません。 この習慣を断ち切るためのキーワードは、｢見抜く力｣。 なにか付け加えることがあっても、少し時間をとって考えれば、それが本当に役に立つことかどうか、あるいは黙っておいたほうがよいのかを見極められます。 2. 感情的にマネージメントする 私自身、情熱的で感情が表に出るタイプですが、特にストレスを感じる
読書『小さな習慣』を読んで 現在のサプリメント - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 おはようございます。今朝は21:40-5:50まで寝て起きました。朝食後のコーヒーを楽しみながら書いています。 目次 今日は明るく 現在のサプリメント 小さく取り掛かることが大事 予定を入れる 今日は明るく 昨日は暗く重いブログだったので、今日は明るくいきます。闇の部分なく、ポジティブな投稿です。そんなこと言っていて、毒づいたりして。あはは。闇があるから病気になったんだけど。 昨日は、生理も始まり気分が良くなかったので、休みをふんだんに取って、愛犬をたくさん撫でました。愛犬に癒されています。カフェオレ飲みながら、愛犬を愛でる。こんな幸せはない。 ホルモンのバランスって大事ですね。しっかり食べて、ほどよく休みます。生理痛はないけれど、きっと気分が良くないのは生理のせい。それは間違いない。ちゃんとエクエルとビタミンCを摂りま
起きた直後が1日の気分を左右するその時間をどう過ごすかによって、1日をどれくらいアクティブに過ごせるかが決まるのですから、1日のはじまりはとても重要。そういう意味でも、まずなによりも先にスマートフォンに気をつけるべきだと著者は強調しています。 枕元にスマホがあると、アラームを切って二度寝してしまったり、どうでもいいようなメールやメッセージなどを眺めることで時間を浪費したりする可能性があるからです。 その結果、ぼんやりした意識で1日をはじめるか、あわてて家を出る準備をするかのどちらかになるはず。すると、なにかがこじれ、1日の密度が一気に低くなるわけです。 そこで、著者が「おすすめ事項」ではなく「必須事項」として挙げている4点を確認してみましょう。 ① 目覚まし時計を使う ② スマホを手の届かないところに置く ③ 起床時間前まではスマホにロックをかけておく ④ 起きてすぐに生産的なルーティンを
こんばんは ずんだです 私は、寝るとき、豆球をつけて寝てた。 うちは、、親もそうで、 私が生まれた時からそうで、 家中の人がそうだったので、 豆球はつけて寝るもんだと思ってた。 私の実家が少数派？ 旦那は真っ暗にして寝る人だった。 まあ、私は、真っ暗にして寝ても寝られるから、 今はそうしてるが、 最初は暗いと落ち着かなかった。 というか、 後から部屋に入ると、 誰か踏んづけそうで。 実際、踏んづけたこともあるし。 子供が赤ちゃんの時は、 母乳の時は豆球ついていた方がいいかなと思ったりはしたが。 豆球つけて寝るのって （というか、電気つけて寝るのは、豆球といえども） 身体に良くないらしいね。 脳に刺激が伝わって、身体が休まらないとか、 ガンとか高血圧とか諸々の病気の原因になるとか。 知らなかった！ やっぱり、暗くして寝ましょ！ あと、暗い方が眠りが深くなるそうです。 読んでもらってありがとう
京大研究で判明「文章力が上がる」意外な習慣。社会人こそ「手書きで○○を勉強」するといい - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
メールやLINE、SNSの投稿に、レポートや書類の作成など―― あらゆるシーンで文章を書く機会は数多く存在します。“書く力は生涯の財産” といった言葉を、目にすることも多いのではないでしょうか。 しかし、仕事においては「文書がまとまらない」「速く書き進められない」「なかなか完成しない」といった状況に、陥ってしまう人もいるでしょう。執筆の仕事で文章を書き続けている筆者にも、そんな状況が多々あります。文章力は磨き終わることのない、磨き続けていくべきスキルなのかもしれません。 そうしたなか、手書きで行なう漢字の勉強が、文章力アップに役立つと知りました。さっそく実践を試みたので、その内容を詳しくお伝えします。 【ライタープロフィール】 STUDY HACKER 編集部 「STUDY HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。「STUDY SMART」をコンセプトに、
｢センス｣は生まれ持った才能ではない…センスのいい人が日常生活の中で実践している2つの習慣 デザインの制作意図は6パターンに分類できる (2ページ目)
「見る力」と「言語化する力」の鍛え方 「見る力」と「言語化する力」はどのようにして養えるのでしょうか。 「見る力」はデザインの細部に着目し、「何がどのようになっているのか」を考えることで鍛えられます。文章の一部が他の文字と違う色に変わっている、写真の服の色と図形の色が同じ、ロゴと文字が中央揃えになっている、背景がグラデーションになっている……など、小さな範囲でできるだけ多くの要素を発見してみましょう。 デザイン全体を見るのではなく、次の5つのカテゴリごとにグループ分けして観察すると、具体的な要素を発見しやすくなります。 ・文字：フォントの種類、色、大きさ、太さ、文字間、行間、ふりがななど ・図形：形、色、大きさ、太さ、塗り、線、写真の切り抜きなど ・色：色数、組み合わせ方、色ごとの割合、色相・明度・彩度など ・背景：要素との重ね方、使用する素材、切り抜き方、余白・枠、質感（テクスチャ）、模
｢しっかりノートをとり､メモを習慣化｣はほぼ無意味…仕事のデキる人がやる｢世間の常識｣を覆す仕事術 社会人はノートをほとんど見直さない
真に効率良く仕事をするには何を意識すればいいか。物流エコノミストの鈴木邦成さんは「滞りをなくせるかどうかは、仕事をスムーズに処理していくうえでの大きな滞りの原因となる『世間の常識』が本当に合理的かどうかを考えてみることだ。たとえば、メモの取り方でいえば、『人の話を聞くときや読書をするときなどに細かくノートをとるのがいい』といった話をよく聞くが、社会人の場合、ノートやメモをとっても見直すことはほとんどない。滞りをなくすという視点からもノートをとる意味はあまりない」という――。
幸せな人がしているたった1つの習慣「幸せを感じやすい人」に自分でなりたい - あい青子 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」のススメ
「幸せになる自分」を選ぶのは「自分」だという話 まずはコチラの記事です toyokeizai.net 囚われの身である2人の男が鉄格子から外を見ていた。 1人は下を向いて地面の泥を見ながら絶望感を抱いていた。 1人は上を向いて空に輝く星を眺めて希望を抱いていた。 コップの中の水の話だとか、 似たようなストーリーは何度も聞いたことがありますよね ありふれていて、さらっと聞き流してしまいがちですが こここそが「幸せな自分」と「不幸な自分」との分かれ道なのだと感じます 自己肯定感って何？ 自分は大丈夫 そう思えたならば、ラクですよね でも、 「遺伝」であまり幸せを感じられないタイプに生まれてしまった 「環境と状況」に恵まれていない これで60%でしたよね コチラでした www.aiaoko.com 反対にいえば、 あと40%は「自分」次第！ 「自分」がどう考えて、どう行動するかで 幸せな気持ちに
「これ、マストだわ」モニター購入して気づいた、あったほうがいい周辺機器4選 #Amazon新生活セール
脳が整い、思考力が高まる「手書きメモ」の習慣…4つのすごい効果とは？
書籍オンライン、DIAMOND愛読者クラブ、セミナー・動画講座を運営する編集部。経営、経済、ビジネススキル、自己啓発、 マネー、健康、女性実用、子育て、サイエンスなど多様なジャンルのオリジナルコンテンツを発信している。 DIAMOND愛読者クラブ https://promo.diamond.jp/book-member/ 開催予定のセミナー・講座 https://note.com/diamondbooks/n/n461f67d47391 定番読書 読まれる本には理由がある──。 情報が次から次へと溢れてくる時代、長く支持されている定番書の普遍的な価値が増しています。 そこで、この連載では、今こそ読みたいロングセラーのメッセージを紹介します。 バックナンバー一覧 どんな人でも確実に頭がよくなり、心も鍛えられる。しかも、誰でもどこでもできて、お金もほとんどかからない。そんなシンプルな方法を紹介
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これからもっと良い習慣を作り出していけることが、人生をイージーモードにする
スクワットが習慣になってきた。 - てのひらを、かえして
【日曜フリーテーマ】作業習慣や作業用BGMについての再考。意外とない、AIチョイスのBGMと自然音の組み合わせ
【足元見直す】悪しき習慣と自分を変えない限り他の何を変えても同じ可能性大
マイオカインの増やし方：運動と生活習慣で自然な方法で増やす
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