サヴォン アンベリール 価格：5,610円（税込） 天然の洗浄成分である「麦飯石」を配合して、毛穴の汚れ、黒ずみを落とし、肌のざらつきを無くし、キメの整った滑らかな肌を実現することができます。 濃密泡はきめ細やかで肌に優しく、その泡立ちは爽快にリフレッシュしてくれます。 きめ細かな泡が肌に負担をかけずに汚れをすっきり洗い流します。 アクアティアージュ 3ステップセット（化粧水・美容液・ジェル） アクアティージュ 3ステップセット 価格：14,839円（税込） 化粧水・美容液・ジェルの3つがひとまとめになったニナファームの定番セットです。 ふっくらキメの整った、みずみずしくうるおう肌へと導く化粧水、艶のあるしっとり上質なハリ肌へ導く美容液、うるおいヴェールで肌を包み込み、もっちりとしたハリと輝きをもたらすジェルの3ステップになります。 独自成分アクティソッドによって紫外線や季節の肌環境による
エビフライやステーキ等の洋食料理の付け合わせとして、パセリがついてくることがあります。パセリの鮮やかな緑色は、料理の良いアクセントとなっていますよね。 ところで付け合わせのパセリは、食べてもいいのか気になりませんか？栄養があるなら積極的に食べたいところですね。 そこで、付け合わせのパセリは食べられるものなのか？また付け合わせになっている意味や、パセリの栄養についてお伝えしていきます。ぜひ参考にしてくださいね！ パセリは食べられる！ 地中海沿岸を原産とするハーブの一つ パセリは使い回ししていない？ パセリは食べなくてもマナー違反ではない パセリで料理が美味しそうに見える パセリは口臭対策になる パセリは実は栄養豊富！ 鉄やカリウムなどのミネラルが豊富 カリウム 鉄 100gあたりのパセリのカロリー パセリは食べられる！ 料理の付け合わせに出てくるパセリは濃い緑色をしているので、プラスチックで
6〜8月の夏にかけて旬を迎える枝豆は、そのまま茹でておつまみにしたり、枝豆ごはんやピューレにしてソースに活用したりするなど、店舗メニューに活用できる野菜です。 枝豆の成長について 枝豆の種類と主な産地 枝豆を便利に使うための保存方法 枝豆の正しい下処理方法 枝豆 枝豆の子実 『健やか肌キープに欠かせない「ビタミンC」』 むくみ解消の立役者「カリウム」 お通じ改善に大活躍「食物繊維」 女性の美しさキープに必要不可欠「イソフラボン」 むくみ解消を促すカリウム 腸内環境を整える食物繊維 筋肉を作り脂肪を燃焼させるタンパク質 美肌に欠かせないビタミンC 女性の美しさを助けるイソフラボン 美容効果があるアミノ酸 糖質が少ない 日本のスーパーフード「枝豆」をおいしく食べてキレイになろう！ 枝豆の成長について 「枝豆」とは大豆の未成熟の豆のことを指し、完熟すると大豆になります。 大豆が熟す前の緑色の状態
加齢とともに髪の毛が細くなり、減っていく … もう、困ったものです（笑）そこで、育毛トニックはもちろん、亜鉛のサプリ、アーモンド、そして、TVで取り上げられたのかな、もう巷でだいぶ有名らしい「黒ゴマきなこアーモンド」等、わたしが毎日摂っているものをご紹介します。 1. 育毛剤「 花王 サクセス 薬用育毛トニック 」 2. サプリ「 DHC 亜鉛 」 3. 食 品「 無塩 アーモンド 」 4. 食 品「 黒ゴマきな粉アーモンド 」 5. ムース「 ラックス 美容液スタイリング ふんわりエアムーブフォーム 」 6. 寝ぐせ直し「ラックス 美容液 スタイリング リセットウォーター 190ml 」 7. 塗り薬「 アットノン 」 【 ご参考 】 以下の記事で、Amazonと楽天市場でかなり値段の差があるものがありますが、誤入力ではありません。 また、井筒屋セレクトの表記は、わ
老いがなくなった世界を思い描く『LIFESPAN 老いなき世界』から、物理学者によるインディ・ジョーンズばりの冒険譚『「第二の不可能」を追え！』まで色々紹介！(本の雑誌2020年11月号掲載） - 基本読書
はじめに 本の雑誌2020年11月号から転載します。この月はやっぱり『LIFESPAN』が良かったな。老いがなくなった世界はどのように社会が変わっているのだろう、というところもがっつりかいていて、SF読者的にもおもしろかった。このあと、2021年には訳者の梶山さんを交えた『LIFESPAN』の読書会にも参加したりしていました。 本の雑誌2020年11月号原稿 ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界 作者:デビッド・Ａ・シンクレア,マシュー・Ｄ・ラプラント発売日: 2020/09/01メディア: Kindle版今回まず紹介したい話題作は、デビッド・Ａ・シンクレア『LIFESPAN 老いなき世界』だ。シンクレアは老化の原因と若返りの方法に関する研究の世界的な権威で、老化関連の分野でバイオテクノロジー関連企業を一四社も共同創業している実務家としての側面も併せ持つ。老化研究と老化対策ビジネ
イギリス人40万人以上の遺伝子データと歩行ペースを分析した大規模な研究により、運動量に関係なく「歩くのが速い人は老化が遅い」ということが示されました。これにより、歩くのが速い人とそうでない人では、中年期にさしかかるころの老化の度合いに16歳分もの差が発生することが分かりました。 Investigation of a UK biobank cohort reveals causal associations of self-reported walking pace with telomere length | Communications Biology https://www.nature.com/articles/s42003-022-03323-x Stop the clocks: Brisk walking may slow biological ageing process, s
老け防止 AGEに 注意しよ - 木瓜のぽんより備忘録
先週NHKのあさイチで 【40代からの老化対策スペシャル】を 放送していました。 これは忘れないように メモしておかなくては！ (｀・ω・´) 老化の原因と考えられるのは ・AGEの蓄積 ・骨密度の低下 今日は【AGE】のことを書きます。 【AGE】を抑えて老化防止 AGEって何ですか？ AGEが体に溜まる仕組み AGEが体内で作られる AGEを食べ物から摂取 免疫の処理能力を超えちゃうと蓄積 AGEの悪影響 肌の衰え 動脈硬化 骨粗しょう症 白内障 アルツハイマー型認知症 内臓脂肪を悪玉化 糖尿病の合併症 他にも AGEを溜めない生活 AGEの摂取を少なくしたい 調理方法を変えて抑える 洋菓子より団子 我慢ばかりは無理(>_<) AGEを減らす研究も進んでいます 【AIM】に注目 青魚とドリアン おわりに 参考にした番組 あさイチ7/2放送分＠NHK 参考にしたサイト AGE測定推進協会
【Revolver】ビートルズのアルバム ( LPレコード）「リボルバー」で認知症予防 / いわゆる断捨離の時期 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」
ビートルズのアルバム『リボルバー』（Revolver）については、下の方になります 認知症になる前に、元気なうちに、ファッションの手離しで準備？ まだ、ぎりぎり50代、 まだ、認知症にもなっていないつもり、 元気も、そこそこある だからこそ、今、ファッションの手離しを進めたいと思っています ファッションオタクだから、たまりにたまった服やアクセサリーがあって、 思い出もいっぱいだし、好きなものは捨てたくない！ しかし、両親の呼び寄せ介護が突然に始まって、 知ったのは、実家のゴミの山問題！だったという 我が家の認知症のばあちゃんは、ファッションオタクでもなければ、 ごくごく普通の主婦だったひとですが、 90歳まで生きていれば、それは、でてきます 服のかずかず！！！ 悲鳴 結果、たどりついた答えが、 自分によく似合って、しかも大好きな服に 毎日の服装を「制服化」してしまう！という作戦です 数はと
毎日暑いですね～(>_<) 先日、ふと鏡を見ると 髪も肌もパサパサのオバサンが映っていました。 そういえば 【女は夏に3歳老ける】って話をききますよね。 なんとか少しでも抗いたい！ 女は夏に3歳老ける？ 夏に老けこむ原因は？ 紫外線によるダメージ 冷えによるダメージ 毛穴が広がりやすい お肌や髪の乾燥 栄養不足 夏の老化対策は？ 外出を避ける 帽子・日傘・長袖で防ぐ 日焼け止めをこまめに塗る エアコンの風に当たり過ぎない 湯船に浸かって温まる たっぷり保湿 しっかり食べよう おわりに おまけ・青い鳥さよなら(´;ω;｀)ﾉｼ 女は夏に3歳老ける？ 女は夏に3歳老ける…そんな話をききます。 自分自身がまだ若い頃は 「そんな話は美容業界の策略でしょ？」と思っていました。 でも、だんだん歳を重ねて、ふと鏡をみると たしかに…夏は急にごそっと老ける気がします。 特に顔の毛穴がめっちゃ目立つ(>_<
くるみの優しい風味が良いですね おだんご処あかねやさん あかねやさんのきびだんご。ムキっとしながらもスッと歯切れの良い生地。丁寧にすり潰したくるみ餡は、くるみの風味を引き立てる味噌か醤油の隠し味が入っていると思われます。滑らかでコクのあるくるみ餡は、まるでフォアグラみたいな食感です。ひと口食べると一瞬のうちに旨味が口いっぱいに広がります。 『うめぇ～なぁ～』と笑顔になる美味しさ！三粒食べきるのに1分もいりません。ぁ手と口が勝手に動いて気づけば『あぁぁ～無くなっちゃった…』思うのです。『もう2パックくらい買っておけばよかった』と後悔してしまいます。 生地の黄色は人参か？かぼちゃか？今度聞いてみようと思います。 ☝くるみって丁寧にするとフォアグラみたいに感じるのは私だけ？ くるみは栄養の宝庫 昔からくるみが家の中にたくさんありました。大切な商売品です。 くるみを使ったお菓子も沢山あり、毎日嫌で
この記事の所要時間： 約 5分4秒 ビニールクロスのお手入れは思っているより簡単なのでこまめにやるとグーンと長持ち こんにちは。我が家も築13年になると色んな所が傷み出し汚れが目立つようになってきました。拭き掃除などはこまめにするようにしていますがなんだか部屋が少し暗い雰囲気がするのは気のせいかな？ いやいや気のせいではなさそう。よーく天井や壁を見てみると白いクロスに茶色のシミのような汚れや片隅が茶色に変色しているように見えるのは気のせいではどうもなさそう。壁紙のお手入れってどれぐらいの頻度でどうやったらいいの？よくよく見るとあちこちに汚れが目立ってきてる気がする。一度気づいてしまうと気になって仕方ない。そんなクロスの汚れ対策方法をご紹介しますね。 ふだんのお手入れをするとクロスの汚れをグーンと防げちゃいます 家の中でクロスの汚れが気になるのが生活の拠点となっているリビングダイニング。白色
【レンズ】NIKKOR Z 24mm f/1.8 S を買いました。 August 2022 - 八五九堂 Blog
Z レンズを究めようと、また買ってしまいました。 究めるって買い集める事ではないのですが、 唯の収集家になりつつあります。 NIKKOR Z 24mm f/1.8 S です。 購入したのは今年の５月です。 4月になってから超繁忙状態が続いていて、写欲が満たされません。 一応Blogに載せておきます。 体の老化対策に通い始めたプライベートジム。 「エイコク堂さんはトレーニングするレベルにはありません」 と言われ、ひたすらストレッチしかさせてもらえません。 その成果か少し体が少し動くなって様な気がしてます。 写真はこの数ヶ月の撮り溜めですが、最後までお付き合い下さい。 Nikon FXフォーマット NIKKOR Z 24mm f/1.8 S Nikon 広角単焦点レンズ NIKKOR Z 24mm f/1.8S Zマウント フルサイズ対応 Sライン NZ24 1.8 Nikon Amazon
おはようございます。 ブログやSNSなどで「保険不要論」を目にすることがあります。 実際には、保険が必要かどうかは各個人の生活状況によるところが大きく、お金がもったいないから節約したいという理由で解約するのは適切ではありません。 そもそも、保険自体が本当に存在価値がなく不要であれば保険の需要は存在せず、今頃保険を売る仕事はなくなっているはずです。 もちろん、自分にとって必要最小限で十分だと思いますが、うまく活用すれば保険は自分の生活を守ってくれる大きな武器になります。 「保険不要論」を鵜呑みにして解約するのは危険 本日の記事の要点は以下の通りです。 「保険不要論」を鵜呑みにして解約するのは危険 1. 「保険不要論」を全員に当てはめることはできない 2. 発生するのは稀だが、万が一発生した場合自力で対処できない事柄に保険で備える 3. 自動車の任意保険、個人賠償責任保険と必要最小限の生命保険
今日はこのブログのことを書きます。 連続投稿３年(1095日)を達成したので、3年間を振り返ってみます。 連続投稿３年(1095日) ３年間のユーザー・PVの推移 ３年間のアドセンス収益の推移 今後はどうする？ 連続投稿３年(1095日) 1095日っていう中途半端な数字ですが、丸３年です。 数字的には、３カ月前の「連続投稿1,000日」のほうが見栄えがいいけれど、自分としては「３年」のほうが嬉しい、３年を意識し、目標にしてきたからです。 なので達成感もあります。一区切りつけられたなぁ・・・って感じ。 それにしても、よく続いたなぁ。 でも、「よっぽど暇な人なんじゃないかしら？」って思われてるかも（笑） 今日は、３年間を振り帰り、ユーザーやPVやアドセンス収益は、どんな推移をしたのかを書いてみようと思います。 オッサンの雑記ブログ、３年間毎日投稿して、成果はあったのでしょうか？ ３年間のユー
といった豪華な美容成分を配合しています。 洗う度、変化にぶれない絶品肌になるには？ 5つの美容成分がお肌を若返らせることで、絶品肌を目指せます。 【RBクレンジングオイル】 米ぬかオイル ・肌を柔らかくする ・優れた水分保持効果でお肌が潤う ・紫外線からお肌を守る ビルベリー葉エキス ・サーカディアンリズムを整える作用（時計美容） ・真皮内GABA産生促進 ・線維芽細胞増加 ・抗酸化作用 ・ターンオーバーの改善やカルボニル化抑制 ヒメフウロエキス ・小じわを改善したり、弾力性を向上 ・Ⅰ型およびⅣ型コラーゲンの分解を抑制 ユキノシタエキス ・DNA修復作用 ・肌老化対策 ・シミ・くすみなどの美白ケア ダマスクバラ花エキス ・保湿効果や抗菌作用 ・お肌の弾力回復させる作用 ・リラックス効果（ストレス緩和） ・女性ホルモンを整える 【RBクレンジングオイル】公式ページでの購入方法 定期コース
高タンパク質で美容にもいいビタミンEがたっぷり！ ダイエットにもおすすめのおやつとして、いま注目を集めるアーモンド。 日本で売っているアーモンドの9割以上を占める、アメリカ・カリフォルニア州のおいしいアーモンドを広める「カリフォルニア・アーモンド協会」。その日本担当マーケターであり、米国管理栄養士の資格も持つミュリエル・キムさんに、アーモンドの栄養についてうかがってきました。 アーモンドひと握り＝23粒＝30gが目安 ミュリエルさん アーモンドには、女性にうれしい栄養素がたくさん含まれています。特に注目してほしいのが、ビタミンE、食物繊維、タンパク質の量です。一日に摂るといいアーモンドの量、23粒=30gを目安にご説明していきましょう。 まず、ビタミンEは7.7mg含まれます。これは、成人女性が一日に必要な相当量の122%。細胞を参照から保護し、肌や髪の健康を促進する抗酸化物質なので、美容
健康長寿でいるためには、シワやたるみなど肌の老化対策は二の次だ。内臓の「若返り」に注力しなければいけない。日々の生活に少しの変化をつけるだけで、がんや心不全とは無縁の生活を送ることができる。前編『日本人の病気は内臓で起こる！…腎臓から老廃物を減らすためにするべきこと』に続き、腎臓を健康に保つ方法を紹介しよう。 「コブラのポーズ」と「バッタのポーズ」 呼吸とポーズを組み合わせるヨガは、身体の改善や不調を改善する効果が認められている。その中でも「コブラのポーズ」と「バッタのポーズ」が腎臓と血管に効くという。 インド人のヨガ師であるクリシュナ・グルジ氏と共に「ヨガスパ」を運営する鈴木麻衣氏は、こう解説する。 「人間の身体は自然と前かがみになってしまうものです。そうなるほど、内臓には重力がかかってしまう。どちらのポーズも上半身を起こすことで、前のめりになった内臓の負荷を軽くすることができます。また
Tracers S&P500配当貴族インデックス（米国株式）の概要。配当貴族指数に連動する投資信託の決定版！ - Dr.ちゅり男のインデックス投資
おはようございます。 本日は、今年10月28日に新規設定された「Tracers S&P500配当貴族インデックス（米国株式）」を取り上げます。 世の中には無数の指数（インデックス）が存在しますが、長期投資の対象として適格性のある指数は意外に少ないです。 今回ご紹介するS&P500 配当貴族指数はそんな数少ない優良指数の代表格であり、弊ブログでご紹介する価値があると考えました。 Tracers S&P500配当貴族インデックス（米国株式）の概要。配当貴族指数に連動する投資信託の決定版！ Tracers S&P500配当貴族インデックス（米国株式）の概要。配当貴族指数に連動する投資信託の決定版！ まずはS&P500配当貴族インデックスを知ろう S&P500配当貴族指数のパフォーマンスをS&P500と比較する Tracers S&P500配当貴族インデックス（米国株式）は何が優れているのか まと
ブレイター（Brater）薬用UV美容液の口コミがすごい！TVや雑誌で話題騒然のその効果を調べてみました - ジョニラボ
同じ年齢でも肌年齢って違いますよね。 肌老化の原因は、「自然老化」と「光老化」。「自然老化」は、加齢とともに起こる老化で、誰にでも起きます。 一方、「光老化」は、紫外線によって起こる老化。実は、顔のシミやシワの約8割が光老化によるものといわれています。 この光老化を防ぐために大切なのが「紫外線対策」です。 例えば、日焼け止めを使っているのにこんなことはありませんか？ ・肌が荒れてしまった ・肌に負担が大きく毎日使えない ・肌がキシキシしてしまう ・白浮きしてしまう ・乾燥がひどい ・クレンジングを使用してもしっかり落ちた感なし 外出時はもちろんですが、出かけないときも日焼け止めは必須ですが、その日焼け止めに美白効果もあると嬉しいですよね。 今回ご紹介する「ブレイター（Brater）薬用UV美容液」は、紫外線カットと美白を同時に叶える薬用UV美容液です。 SNSでも人気沸騰中、テレビでも話題
世界中で大ベストセラーになった、ライフシフトの続編が発売されたので書評です。 多くの人が、目にするようになった単語「人生100年時代」。この言葉を広めたのは、ライフシフトと言って間違い無いでしょう。 今回は、そんなライフシフトの続編の要点を整理しつつ、考察を交えてご紹介します。 この本では、長寿化した私たちが ・どう働くべきか ・どんなふうに学ぶべきか ・世界の未来像はなにか ・政治や経済はどうあるべきか？ などについて考えることができる本です。 「長生きしたいんだよな。」 「将来が不安だ。」 そう思う人は、辛い老後にならないために、今から準備を進めましょう。 何かを始めるのに、今日よりも早いタイミングはありません。 書評ですが、考察を含むレビューになるので、ご容赦ください。（要約の整理だけではありません。） 今回伝えたい4つのこと。1.ライフシフト2の要点。 2.ライフシフト2を読んで感
Saudi Arabia plans to spend $1 billion a year discovering treatments to slow aging 不老を目指す富豪に新勢力、 サウジが年間10億ドルの アンチエイジング研究支援 石油王国サウジアラビアが豊富な資金を背景に、アンチエイジング（抗老化）医薬品の開発支援に乗り出す。最大で年間10億ドルの予算を持つ財団は同分野における最大のスポンサーになるかもしれない。 by Antonio Regalado2022.06.17 3 5 使い途がわからないほどお金を持て余している人は、最後には「老化」を治療しようとする。グーグル創業者のラリー・ペイジ、アマゾン創業者のジェフ・ベゾス、テック系億万長者のピーター・ティールやラリー・エリソンもそうだった。 そして今、彼らの総資産をも上回る豊富な資金を持つサウジアラビア王室が、老化治療に
きっかけは同窓会、同級生なのに見た目に大きな開きがあることに驚かされます。 何が違うのか？いつまでも健康で若くありたいと思うのは私だけじゃないはずです。アンチエイジングについて考えてみましょう。 厚生労働省のe-ヘルスネット（2019年）によれば、平均寿命は男性が81.41歳、女性が87.45歳で健康寿命とはそれぞれ約9年、約12年の差があるといいます。つまり男性で9年間（72歳から81歳の間）も、健康上の問題を抱えながら、日常生活で何らかの制限を受けながら生活しなければいけないということです。 また、厚生年金保険受給権者の平均年金月額は、男性で163,380円、女性で104,686円。夫婦2人の老後生活費の平均は221,000円という数字もあります。我が家のように専業主婦の家庭は、夫婦の年金収入はこれより厳しい数字だと思いますし、支出も住宅ローン残や家賃の支払いがある方は生活費がもっとか
「感情の老化」対策として、何かしないと頭がボヤンと鈍ってしまっていてイカンと思ったので、何かしようと考えて・・・。 そうだ、お墓参りをしよう！ ということで、早稲田へ行くことにしました。そして帰りに神楽坂に寄ってみようと。 早稲田から神楽坂までは地下鉄東西線で一駅です。 神楽坂は過去に何回か行ったことがありますが、本当に素敵なお店ばかりでその都度違う楽しみがあります。フランス雑貨店、和食、フレンチ、イタリアン、中華、和菓子、洋菓子、パン、カフェなどなどギュギュッと詰まった神楽坂界隈、散策が楽しいです。 その日のスケジュールを考えているうちに、お墓参りよりも神楽坂で美味しいものを食べようというのがメインとなりました（笑）。 ぶらぶらしながら行き当たりばったりで気に入ったお店に入るというのも一興なのですが、今回は美味しいガレットが食べられる「ル ブルターニュ神楽坂店」と決めて行きました。神楽坂
こんにちは、あらポタです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 今回はシーズン入りしたブルーベリー狩りに昨年に引き続き行って参りました！ 昨年は思い立った日が遅く、訪れたのは9月1日とシーズン終盤。 血糖値に問題がある私を実験台にしてブルーベリーで健康を取り戻せるかを試すには遅すぎた感がありました。 昨年のブログはコチラからご覧ください！ www.arapota.net 今年は気合を入れて7月に訪問しました！ 訪問したのは、昨年同様に白石農園さん 毎年お世話になります。 白石農園さん 7月16日からオープン 開園日は、木曜 10：00～12：00 と 16：30～18：00 土曜 10：00～12：00 と 16：30～18：00 日曜 10：00～12：00 入園料は無料ですが、入り口でお名前と住所をノートに記入してから入園します。 入園すると農園の方が、ブルーベリーの摘み取り方
この記事ではビューティーボタニカルの効果や副作用を始めの口コミ、使ってみて分かった効果や、楽天やAmazon、薬局などで販売されているのかなど、詳しくご紹介していきます。 今すぐビューティーボタニカルを購入したい方は、以下をタップして公式ページをご覧ください。 ビューティーボタニカル口コミの良い口コミと悪い口コミ ビューティーボタニカル口コミの口コミ情報について調べました。 F.S（23歳）★★★ ビューティーボタニカルも悪くないけど、それほどスゴイとも思わない。 Y.I（24歳）★★★★★ 最初は本当に効果があるのか不安でした。 F.J（21歳）★★★★★ ビューティーボタニカルを買ってからは他の商品に目移りしなくなりました。 M.K（22歳）★★★★★ 他の商品で満足できなかった人も、ビューティーボタニカルは愛用している人が多いと思います。 ビューティーボタニカル口コミの色々な口コミを
お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【玉ねぎとささみのレモン醬油和え】をご紹介です。 美肌＝健康なBODY。 栄養バランスを整えて、新陳代謝＆血行をよくすることが大切です。 レシピのポイントは、 ◆玉ねぎで腸内細菌のエサとなるオリゴ糖や抗酸化物質・イオウ化合物を補給 ◆レモン果汁に含まれるクエン酸で老化の源となるAGE対策 ◆ささみで良質なたんぱく質、皮膚の新陳代謝を促すビタミンB6を補給 です。 FuMiの栄養知識をギューッと詰め込んだ ブロマガ始めました♡ 肌年齢25歳アラフォー女子のBearuty Mind いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中健康 『玉ねぎとささみのレモン醬油和え』の
リジェネシアのサプリ効果でオジサン6大要素を徹底対策！口コミ評判、成分、正しい飲み方まとめ - yakudacchi - 生活の知恵・裏技など、お得な情報をご紹介
「なんか最近老けてきたな…」と感じることってありますよね？ 年齢を重ねるにつれて気になることが増えるのは、女性だけでなく男性も同じです。 おじさん臭くなってきた… 女性に相手にされなくなってきた… なんとかしたい…！ そこで、ジムに通ったり、エステなんかに行ってみたり、育毛剤などを購入してみたり、体臭ケアのアイテムを買ってみたり… しかし、全部をこなすとなると難しくありませんか？金銭的にも時間的にもよっぽど余裕がないと、とても全部はカバーできないと思います。 そこで紹介したいのが、オールインワンでオジサン臭さ6大要素をトータルケアできる「リジェネシア」というサプリメントです。 ここでは、そんな「リジェネシア」の口コミ評判、成分、正しい飲み方などを調査してまとめてみましたので、是非参考にしてみてください！ リジェネシアのサプリ効果でオジサン6大要素を徹底対策しましょう！ リジェネシア公式サイ
プチプラのヴィーガンコスメ！ボナジュール水分爆弾クリームで、保湿と美白も補充！ ボナジュールグリーンティーウォーターバームビーガン水分クリーム Bonajour Green Tea Water Bomb 100ml プチプラのヴィーガンコスメ！ボナジュール水分爆弾クリームで、保湿と美白も補充！ はじめに 商品説明 気になる美容成分 ◼️緑茶エキス ◼️ペプチド・塗るボトックス ◼️バオバブ種子油 ◼️植物性スクワラン 見た目・テクスチャー 使用方法・使い方 口コミいろいろ こんな人におすすめ まとめ はじめに 今回は、最近良く使っているボナジュールから、水分爆弾クリームをレビューします。 ボナジュール、本当に良いんですよね。まだ日本のドラックストアでは見る事が出来ないけど イチオシセラムは、こちらです♡ purachina1005.hateblo.jp 今回ご紹介のクリームは、一言で言うと
【老化細胞の特徴と働き】私たちの体には、加齢とともに老化細胞が蓄積していきます。老化細胞は、もはや分裂することができず、炎症性物質を放出して周囲の細胞に悪影響を及ぼします。これらの炎症性物質は、SASP（senescence-associated secretory phenotype）と呼ばれ、様々な疾患の発症や進行に関与していると考えられています。 また、老化細胞はSA-β-ガラクトシダーゼという酵素を過剰に発現しています。この酵素は老化細胞のマーカーとして用いられ、老化細胞を検出する際に利用されます。さらに、老化細胞では細胞周期の停止が起こっており、これにはp53/p21経路やp16/Rb経路の活性化が関与しています。このように、老化細胞は特有の性質を持っており、これらを標的とした治療法の開発が期待されています。 【セノリティクスによる疾患治療の可能性】セノリティクスは、老化細胞を選
いつまでも若くて動ける体でいるためのカギとなる「筋肉」。「筋肉の量」にだけ目が行きがちだが「量」だけではダメ。いざというときに使える「筋力」や「筋肉の質」も重要だ。量、質、力の3つが揃った「使える筋肉」づくりを始めよう。特集では、筋機能維持のトレーニングとして今すぐ実践していただきたい「ムーブメント筋トレ」と「ミニジャンプ」を紹介する。 肥満の改善はもちろん、糖尿病や高血圧などの生活習慣病予防、心疾患や認知症のリスクの低下にも「運動」が有効なことが明らかになってきた。そんな万能な抗老化メソッドである「運動」で重要なのが筋肉だ。 加齢に伴う筋肉量の低下は、糖尿病やフレイル（虚弱状態）のリスクを増加させる。ただし、筋肉の“量”さえ多ければいいというものではないようだ。 アスリートも多く指導するパーソナルトレーナーの鑄山（いかけやま）和裕さんによると、「筋肉量が十分でも、スムーズに動けない“使え
ストレッチはなぜダイエット効果があるのか？ 健康のためや、美容のためにダイエットをやったことがある人は大勢いますが、大抵の人が、体を動かしたり、食事を見直すダイエットを行っています。 ダイエット効果がある運動はきついものだけでなく、筋肉の伸縮運動であるストレッチでも、ダイエットはできます。 見た目のインパクトはストレッチにはないですが、代謝を活性化させるには、日々のストレッチが効果的です。 筋肉の多い体は代謝が高くなり、じっとしていても脂肪を燃焼することができます。 腹筋運動、腕立て伏せなどが、筋肉をつけるためには必要な運動だと思っている人もいます。 筋肉増強に効果がある運動は、ハードな運動でなくても、ストレッチ程度の運動でも効果があると言われています。 ある程度の筋肉がないと、ストレッチをしても筋肉を鍛えることはできませんので、最初の運動が肝心になってきます。 もともと体を動かすことがあ
体のあちこちが痛かったりするお年頃です。 最近は2度目の五十肩みたいなのが(右肩)、ようやく治ってきたところ。 そして数年前から膝が痛くて(特に右膝)、曲げ伸ばしするとギュウギュウ音がします。 一時期正座をするのが辛くて、椅子ばっかり座っていましたが、使わないと余計に痛くなると思い、仏壇の前や、食事の時に正座をするようにしたら、辛くなくなりました。 痛くても無理しない範囲で動かさないと体って退化するというか、衰える一方なんですね。 気をつけようと思い、日々テレビ体操や運動の動画を観て体を動かしています。 しかし、先日動画を見ながら体操をしてたら、ある動きをすると足に力が入らずびっくり。 しゃがんで右左交互に足を伸ばす運動です。 右足の方に重心がくると、体を支えられないのです。 どうも右膝に強い力が入りにくいみたい。 イレギュラーな格好とはいえ自分の足で自分を支えられないって初めてだったので
アンチエイジングにおすすめの食材・食事【老化対策に！】
アンチエイジングはいつまでも若々しく老けずにいたい人だけでなく、健康で長生きしたい人にとっても重要なキーワードです。 体を老化させてしまう原因には遺伝子や年齢によるホルモンの減少など個人差がありますが、活性酸素による酸化、AGEによる糖化ダメージの影響が大きいと言われています。 そしてこれらの対策は 日々の食事生活習慣紫外線対策 から行うのが基本ですが、特に体の抗酸化力を高めるという点がとても重要です。そして体の抗酸化力を高めるのにおすすめなのが食事です。 こちらではアンチエイジングをしたい人に意識してほしい抗酸化力を高めるのに役立つ食事の食べ方や食べ物をご紹介します。
お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【インカのめざめでクミンポテサラ】レシピをご紹介です。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのためには、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質を積極的に摂りたい。 ◆インカのめざめは活性酸素を除去する働きが期待できるゼアキサンチンを含む ◆クミンパウダーでAGE対策 ◆マヨネーズ不使用でカロリーオフ がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『インカのめざめでクミンポテサラ』のレシピ 材料 作り方 レシピについて アレンジでもっとおいしく こちらのレシピもおすすめ♡ 10年後、20年後もキレイな肌でいたい 『インカの
VoCEに掲載！人気のオールインワンHERREST RICH WHITE（ハーレストリッチホワイト）ラメラ美容法
HERREST RICH WHITE（ハーレストリッチホワイト）オールインワンクリーム 注目のラメラ美容法！HERREST RICH WHITE（ハーレストリッチホワイト） HERREST RICH WHITEはブランド【HERREST】から2020年に発売された人気のオールインワン。 VoCEにも掲載されるなど人気と実力のあるアイテムです。 美白・エイジングケア・マッサージを1つで完結できる薬用美白クリームです。 ・乾燥による小じわを目立たなくする機能 ・くすみやシミにアプローチする美白成分 ・ラメラ美容に着目 などの特徴のあるオールインワンです。 お肌と同じラメラ構造なので美容成分がお肌にスーッと入りっていきます。 ラメラブースター処方で「浸透力アップ・長時間うるおい持続」 三相乳化法を使って開発した、細胞間脂質に類似した球状のエモリエントカプセル「球状ラメラカプセル」が、美容成分のお
オシャレやお化粧で精いっぱい「若見え」を頑張っている、そこのあなた！ 50歳を過ぎたら「足」を健康に保たなければ、忍び寄る「老化」は防げません。老化対策を「足元」から見直しましょうーー！ 「足の裏というのは、その小さな面積に全ての体重がかかるので、なんらかのトラブルが生じると、途端に歩行しづらくなります。普通に生活していても1日5,000〜6,000歩は歩くわけですから、歩行に支障を来すと、日常生活に及ぶ影響は計り知れません」 そう語るのは、『“歩く力”を落とさない！ 新しい「足」のトリセツ』（日経BP）著者の1人で、下北沢病院の菊池守院長。 年齢とともに、足のトラブルに悩む人が増えている。何もケアをしなければ「足の耐用年数」はおよそ50年。また、加齢とともに歩く機能が衰えてしまうと、要介護状態になるのも早くなるという。 「人生100年時代、健康寿命を延ばすためには、早めに足のセルフケアに
観賞用に育てたヒマワリの種は食べてもいいの？ - シルシ
スポンサーリンク こんにちは 青空の下で元気に咲いていたヒマワリ。 そして今、元気がないヒマワリを見ると夏の終わりを感じてしまいます。 ところで、ヒマワリの種って食べても良いのでしょうか。小動物などは食べているので毒性はなさそうなんですが…。 そこで今日は『ヒマワリの種』についてお話をしたいと思います。 ヒマワリの種 観賞用のヒマワリの種を食べない理由 ヒマワリの種を食べる ヒマワリの種を食べるメリット 今日の最後に ヒマワリの種 夏に大輪を咲かせていたヒマワリですが、その種を食べても大丈夫なのかの答えは、 食べてもOKです。 ヒマワリの種には大きく分けて、食用のものと観賞用のものの2種類があります。さらに分けると、食用にはヒマワリ油になるもの（油糧用）と皮を剥いて食べるもの（食品用）に分かれます。食用になる種類はもちろん食べることは可能ですが、観賞用のヒマワリの種も食べることは可能です。
この記事ではビューティーボタニカルの効果や副作用を始めの口コミ、使ってみて分かった効果や、楽天やAmazon、薬局などで販売されているのかなど、詳しくご紹介していきます。 今すぐビューティーボタニカルを購入したい方は、以下をタップして公式ページをご覧ください。 ビューティーボタニカル口コミの良い口コミと悪い口コミ ビューティーボタニカル口コミの口コミ情報について調べました。 Y.S（32歳）★★★ 可もなく不可もなく。 M.T（32歳）★★★★★ 当分はビューティーボタニカルだけあればいいと思っている。 S.J（26歳）★★★★★ そこまでの効果は期待していなかったのに、結構すごいと思う。 S.J（21歳）★★★★★ ビューティーボタニカルを使った結果、期待以上の結果を手に入れちゃいました。 ビューティーボタニカル口コミの色々な口コミをみてわかったのが、続けている方はほとんど良い口コミばか
シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第4弾医者が教える「食事術」最強の教科書 牧田善二 シニアライフハック
人生100年時代、この言葉もすっかり定着してきました。120歳まで見えてきているとも。 しかし、何もしなくて成り行きで長生きできる訳ではありません。 寿命が延びることは喜ばしいのですが、大切なのは健康寿命を延ばすこと。 幸せな老後を過ごす条件です。 「いつまでも若くありたい」というのは昔から人としての願望。今は情報化時代、多くの老化対策に関する情報があふれています。最新の情報を入手して豊かな老後への準備を進めていきましょう。 前回の第３弾「最高の体調」に続き、今回ご紹介するのはこちら 医者が教える 食事術 最強の教科書です。 サブタイトルは20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 ・ちまたの健康法はウソだらけ！ ・カロリーと肥満は関係ない ・脂肪は食べても太らない ・運動は食後すぐがいい 食の教養は健康格差社会を生き抜く武器だ！となかなか刺激的なコピーが躍っています。 生化学×最新医
・毎日を楽しく生きるって大事 どうも管理人のポポリッチです。 ここ数年の私。 人生を楽しく過ごしていない。 自分から楽しくない方向に進んでいる。 人生もっと楽しんでいいんだよ。 人生を楽しく生きる工夫しようと思いました。 本書の著者は90歳の樋口恵子さん。 私の年齢はまだまだ半分以下ですからね。 そんな私が楽しまないでどうするって前向きになれました。 そういう側面も含めて本書を楽しく書評していきます。 書名：90歳になっても、楽しく生きる 著者：樋口 恵子 出版社：大和書房 出版年：2022年8月10日 ページ数：208ページ 樋口おねえさま、90歳。 老いを受け入れ、感謝の心を忘れない。 だが、言うべきことは言っていく。 前向き痛快エッセイ私も楽しく紹介です。 ・樋口恵子さんの老いの道中記 (P.4) おだやかだと想像していた、年をとってからの人生が、まさかこんなにドラマチックで忙しいも
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