過敏性腸症候群(ＩＢＳ) 検査を行っても炎症や潰瘍といった器質的（生体の器官を形づくっている構造的・形態的な性質に関わる）疾患が認められないにもかかわらず、下痢や便秘、腹痛、腹部膨満感などの下腹部の不快な症状が起こり持続するものをいいます。 アメリカでは過敏性腸症候群になっている人は、人口のおよそ10％から15％にも上ると推定されており、実際にはもっと多いとも言われています！！ ちょっとビックリですね！ ってことは、 日本人も同じように沢山苦しんでる人がいるはずですね！ 更に日本人は胃腸が弱い人が多いです。 なので日本人の方がもっと多いのでは？ないかと推測します。(持論ですが) なかなか人には打ち明けにくい症状なので、実は周りに沢山いるのかもしれませんね。 特にこのストレス社会です。 過敏性腸症候群はストレスも大いに関係しているそうです。 ストレスを感じないように、 と頑張っても上手くはい
腸内環境 腸内環境を整えるために大切な3つのポイントがあります。 「食物繊維のバランス」「ヨーグルトを適切に摂る」 「糖質も大事」という3つです。 基本的な事なのでご存じかもしれません。 でも案外実行できていない方が多いのです。 解りきっているとばかにせずに、もう一度見直してくださいね。 それでは、大切な3つの事を分かりやすく説明いたします。 便秘、腸内環境調整：①食物繊維のバランスが大事 便秘、腸内環境調整：②ヨーグルトを適切に摂る 便秘、腸内環境調整：③「糖質」も大事 ビヒダスBB536の新規おためし購入・新規定期購入 ＜まとめ＞ 便秘、腸内環境調整：①食物繊維のバランスが大事 野菜 ビヒダスBB536の新規おためし購入・新規定期購入 食物繊維の摂取が必要なのは言うまでもありませんが 復習も兼ねて、水溶性と不溶性食物繊維を含む食品についてまとめました。 食物繊維のバランスを考えて摂るよ
梨状筋症候群 発症メカニズム・梨状筋・坐骨神経・椎間関節・仙腸関節・理学療法評価 - 野球 × 理学療法士
梨状筋症候群とは 梨状筋症候群の発症メカニズム 梨状筋周囲の解剖学的破格の問題 梨状筋と坐骨神経の解剖学的破格がある場合 梨状筋と坐骨神経の解剖学的破格がない場合 椎間関節の問題 仙腸関節の問題 梨状筋症候群の評価 問診 画像所見 圧痛 疼痛誘発テスト SLRテスト 仙腸関節ストレステスト 関節可動域・タイトネス 脊柱可動性 筋力・感覚 アライメント 梨状筋症候群の理学療法 梨状筋周囲へのアプローチ 椎間関節・仙腸関節へのアプローチ 動作修正のアプローチ 参考文献 梨状筋症候群とは 梨状筋症候群とは、坐骨神経が骨盤出口部で何らかの原因によって梨状筋から圧迫や刺激を受けて臀部や坐骨神経支配域に疼痛を惹起する症候群である 狭義の解釈においては、梨状筋の肥大や瘢痕化、解剖学的破格など梨状筋そのものによる坐骨神経の圧迫が原因である 広義に解釈すると、梨状筋だけでなく双子筋や内閉鎖筋による坐骨神経の
腸活 プログラムを始めるコツ【押さえておきたいポイント3選】 - u nextで息抜きする組み込みエンジニア【ナナモノ】
最近人気のダイエット方法として「腸活」が注目されてブームとなっています。 あなたも腸活を始めてみたいけれど、何から始めればいいのか迷っていませんか？ 「腸活を始めてみたいけれど何をすればいいの？」というあなたに 明日から気軽に始められる腸活プログラムのポイント3つと 朝に行うことができるカンタンにできちゃう腸活ストレッチをご紹介いたします！ 朝に水を飲むことの重要性 食事習慣の見直し 腸を優しく刺激する腸マッサージの方法 効果的な腸活のポイントを解説します。 一歩一歩始めてみましょう！ 腸活 プログラムのコツは朝に水を飲むことが大切 一日の食事習慣を見直そう ①発酵食品 ②食物繊維 腸マッサージで腸を優しく刺激しよう 朝にする腸活ストレッチ3選 毎朝の目覚まし習慣に！仰向け左右膝パタパタストレッチ お腹があたたまる♪仰向けでお尻を上げるストレッチ 歯磨きしながらでもOK！つま先立ちストレッ
うつ病や発達障害…「脳や心の病気」の発症要因が分かってきた。知られざる「腸、脳の相関」【医師が解説】 | ゴールドオンライン
花粉症や喘息、アトピーなどのアレルギー性疾患、肥満症やそれに伴う糖尿病、心筋梗塞などの動脈硬化性疾患、うつ病、自閉症、過敏性腸症候群…これらは、21世紀になってから急激に増加している病気です。急増している原因はいくつか考えられますが、中でもマイクロバイオータ（ここでは腸内細菌叢〔腸内フローラ〕を指します）との関連性が注目されています。今回は、これまで「脳の病気」あるいは「心や精神の病気」であると考えられてきた疾患が、腸内環境やマイクロバイオータの影響をどれほど受けているかという観点からお話をしていきたいと思います。※本連載は、小西統合医療内科院長・小西康弘医師による書下ろしです。 【関連記事】花粉症などが急増…「免疫系の病気になる人、ならない人」の“意外な差”が分かってきた 「脳が全身を支配する」という人体観が変わった これまでの医学常識では、脳は身体全体を管理する統合的な情報管理センター
【なっちゃんのやさしいレシピ-06】埼玉県行田市のソウルフード『ゼリーフライ』【胃や腸を切った人にも(^^♪】 - 食べるをいかすライオン
あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします。 さぁ、今年初めての『なっちゃんのレシピ』はじめるよぉ～(^^♪ あらためて、あけましておめでとうございます。 新年初から、地元の郷土料理とはセンスがいいねぇ！！ 私も大好物です。 まず「ゼリーフライ」の解説からしなきゃだね。 『解説』は任せるわ！ 私はレシピ担当よ、がんばるよ～。 ♡今週のレシピ紹介♡ 材料（６個分） 作り方 ポイント まとめ ♡今週のレシピ紹介♡ 第６回目は埼玉県行田市の郷土料理『ゼリーフライ』のレシピです。 ざっくりと説明すると「おからのコロッケ」です。根菜を中心に食物繊維豊富な野菜で饅頭状のコロッケを作って、ウスターソースで味付けたもの。 名前の由来は小判のような形をしているので『銭』（ゼニ）、「ゼニーフライ」が、いつのまにか、『ゼリーフライ』となったとのこと。 行田市内では、お祭りなどがあれば、まず
来週あたり梅雨明けしそうな感じでしょうか。 そんな季節に「腹巻き」のお話です。 暑苦しいと言わず聞いてください。 冷房ガンガンかけて、膝掛けではパランスがおかしい。 オヤジだって首だけ上が涼しければいいってもんじゃない。 お腹が無防備になってますよ 《目次》 大切なものを守っているお腹が無防備 はら巻きパンツ リンク 大切なものを守っているお腹が無防備 ストレスや細菌、ウィルスに対抗するためには「腸活」が大事。 腸の状態が良ければ、長生きや病気にかかりにくい免疫力を高めることがわかっています。 いくら健康に良いものを食べても、腸やほかの大事な臓器が集まっている“おなか“ こんなイジメをしていませんか? 毎日、一年中エアコンにあたる生活 少しくらいの気温変化でエアコンをつける 下痢したり便秘している状態が長く続いている オールシーズン、カラダは冷え性 “お腹の中”で起きていることは、消化だけ
【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのやさしいおうちごはん～『おうちでビュッフェ』『おうちでマックグリドル!?』『手作りナンカレー』『レシピ…栗としめじのキッシュ』など - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 レシピも少し載せていますので、ぜひ参考にしてくださいね。 なんかペースが加速しすぎているね。もう少し楽にやっていいんだよ～。無理しないで。 無理なんか・・・してないわ。 まだ、私は、やれる・・・。バタ。 おーい、しっかりしろ、今日は俺が最高の特製デザート作ってやるから、そのまま寝ててくれ(^^♪ それは、絶対ダメ・・・。 入院騒ぎになるわ・・・。 ♡おうちごはんの紹介♡ きのことチキンのフリカッセ・明太子ごはん・チョコムース ナポリタン・豚肉とあさりのトマト煮・リン
どうも、ぺたろうです。 以前、ぺたろうは慢性蕁麻疹が何年も治らなくて悩んでいること、そして、その原因は腸内環境にあるのではないかと考え、腸活を始めたことを記事に書きました。 petarou2020.hatenablog.jppetarou2020.hatenablog.jp 腸内にはびこる真菌（カビの一種で、増えすぎると皮膚症状や慢性疾患など様々な不調の原因となる）を減らすための第一段階として、大好きで日常的に食べすぎていた甘いお菓子を食べるのをやめました。（月に１～２回だけ食べてＯＫとしています） petarou2020.hatenablog.jp 今回は、腸内にはびこる真菌を減らすために第二段階の行動を始めて一か月半ほど経ったので、その行動内容と、体の変化についてお伝えします。 ◆この記事はこんな方におすすめ◆ ・病院に行っても原因のわからない不調を抱えている方 ・化学物質過敏症、精神
【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのやさしいおうちごはん～『デコレーションケーキ』『カジキのムニエル』『鱈の香味マヨネーズ焼き』『ホワイトチョコムース』など - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 今週も頑張ったお料理を紹介しちゃいます(^^♪ はやくもクリスマスカラーですな。 そうよ、もうねクリスマスは始まっているの。ボーっとしてたら、あっという間に年明けよ。負けていられないわ！！ う～ん、いったいどなたと戦っておられるの？？ 「いいね」とか、「スター」とか、「はてぶ」とか、そういうのよ！ それは戦う相手じゃないよ・・・。 （とにかく見てほしいのね(-_-;)） ♡おうちごはんの紹介♡ ポークジンジャー・ミネストローネ・デコレーションケーキ きのこのリゾット
ヨーグルトの｢腸を汚す食べ方｣意外すぎる4大NG
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活メソッド」は、Google.itの食事法（ダイエット）部門（2017年）で「最も検索されたキーワードのベスト3」に選出されるほど、本国イタリアのみならず、ドイツ、フランス、スペイン、ポルトガル、ベルギー、トルコなど、世界中で話題になっている。 日テレ系列「世界一受けたい授業」（2021年5月22日放映）でも紹介され、「アダムスキー式腸活メソッド」をすべて解説した『腸がすべて：世界中で話題！アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』は、日本でも9万部を超えるベストセラーになっており、大きな反響を呼んでいる。 訳者の森敦子氏が本書の翻訳を通して感じたのは、「食べ物は『何を食べるか』ではなく、『何と組み合わせて食べるか』が大事」ということ。 では、アダムスキー氏の提唱する「最高の
赤ちゃんの便秘解消と予防には毎日の腸マッサージがオススメ。綿棒は最後の手段にしたいのです。 - こじんてきしゅかん
便秘。 女性に多いと言われていますが 軽い運動、水分を多く採ってからの最後の手段 （薬を飲める歳であれば） 薬に頼る事ができます。 赤ちゃんの時の便秘は心配するもの。 普段からマッサージしておけば良いそうですが 最後の手段、使ったことありますか？ もくじ 便秘はよくあると言われても 気になったから綿棒で 相談相手は助産師さん 大人はいつでもマッサージ 便秘はよくあると言われても 長女は3か月くらいから便秘がち。 1日目：育児書を読む。良くあること？ 2日目：小児科に電話。機嫌を見てください。 3日目：心配になり小児科へ行く。 意外と良くあること お腹が張ってなければ大丈夫 機嫌がよければ良い 水分取っていれば大丈夫 気になるようなら（←？）綿棒で 毎日出ていたものが1日出ないだけでも心配ですが いつか出るから（←？） あっさり言われても心配です。 気になったから綿棒で 一番細い綿棒を用意。
過敏性腸症候群は、腸そのものに異常がないにも関わらず、下痢腹痛便秘等の症状が長期間持続する病気で、ストレス的な刺激によって脳と内臓神経から誤った指令が出ているというプロセスは理解されている反面、誰もがストレスからそうなるわけではなく未だに根本的な原因が不明の病気である。 現在の治療法は、薬の服用やライフスタイルの改善などでなるが、原因がはっきりすればより効果的な治療法が生み出せるかもしれない。そこで研究者たちは、原因の一端を解明するための大規模な調査を行った。 山根くんの病気は機能性ディスペプシアという別の病気だそうだ「過敏性腸症候群（IBS）は、10人に1人が発症する病気であり、頻繁に家族で共有されること、不安に敏感な人に多くみられることなどで知られるが、その原因は十分には解明されていない。そこで、国際的研究チームは、IBS患者及び対照群の計160万人以上の遺伝子情報を比較調査した。 そ
元職員「親指立て蹴った」 被害入所者、腸に穴―愛知の障害者施設暴行 2020年12月05日14時34分 愛知県東浦町の障害者施設で昨年、入所していた知的障害を持つ男性＝当時（５４）＝を蹴ってけがをさせたとして、傷害容疑で逮捕された元臨時職員水野有幸容疑者（４５）が、男性の下腹部を「素足で親指を立てて蹴った」と供述していることが５日、捜査関係者の話で分かった。 元施設職員の男逮捕 障害者男性への傷害容疑―愛知県警 水野容疑者は空手の有段者で、男性は腸に穴が開いて入院した。県警捜査１課は、蹴り上げた足の指が腸に刺さった可能性があるとみており、悪質性が高いと判断。殺人未遂容疑も視野に捜査を進める。 水野容疑者は、同施設で２０１９年７月２４日夜から２５日朝の間に、男性の下腹部を蹴る暴行を加えけがをさせた疑いで逮捕された。 同課によると、男性は病院に搬送後、腸が破れて腹膜炎などを起こしていることが判
アットコーヒー（AT COFFEE）を飲んだ私の口コミと、飲んで分かった効果を書いています。 ダイエットが中々続かない、楽しくない…。我慢ばかりだと毎日がストレスで嫌ですよね。 ダイエットの経験が豊富な「万年ダイエッター」のはづきが、アットコーヒー（AT COFFEE）の効果を検証すべく、お試しで飲んでみました！ そして、ダイエットをお考えの方に、アットコーヒー（AT COFFEE）を使った、おすすめのダイエット方法を真面目に考えて書きました。 「アットコーヒー（AT COFFEE）は、ダイエットはもちろん、腸活にも良い」との口コミや評判を聞いたけれど、果たして、その噂は本当なの？ アットコーヒー（AT COFFEE）を飲んだ私の口コミやダイエット効果、アレンジしたおやつやドリンクをご紹介していますので、興味がある方はぜひ、最後までチェックしてみて下さいね！
【考察・聖地特定・解読】劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデン【読む追体験】｜虫圭(o・ω・)カエル𓆏［腸内細菌学/心理学］勉強/発信中
こんにちは(o・ω・o)オタクこと虫圭です。 劇場版の公開から5週間が経ちました。 公式Twitterアカウントによる、 ・本編画像の随時公開 ・大ヒット御礼予告ムービー ・本編冒頭10分の公開 など。 公式運営様からの有り難いサービスを得て、私はもちろん、様々な異能(スペシャルなスキル)を持つ人たちが、日々劇場版を読み込み、新しい発見に感動しうち震えております。 今回のnoteは、そんな恐ろしい程に強いファンの方々のご協力とご許可を得ましたので、その活動、活躍をご紹介させてください。 もちろん。 全ては、『もう一度劇場で観ていただく為』でございます。 そこは100歩も、1歩も半歩も譲りません(o・ω・o) 「ガチ勢ヤッベぇ。本人にお布施は出来ないから京アニに課金してくるわ」 とこれを読んでいるあなたに思っていただきます。 「そんな高さのハードルで大丈夫か？」 そんな懸念は無用でございます
腸活スープとリサラーソンのがま口作り - すーさんち
みそ汁がおいしい季節になってきました。 少し涼しくなってきた最近は変わりダネ 豆乳入りのみそ汁を試してみました。 豆腐と豆乳がとろ〜りやさしい味で美味！😋 秋冬のレパートリーに入れたいと思います。 ＊火を止めてから豆乳を入れると分離しませんでした👍 【翌朝実感】ヤクルト１０００の効き目をスープで再現してみました。 - YouTube 少し前に買った 『リサラーソンのはじめての刺繍』 こちらの本はアップリケタイプの作り方が多く、手軽にできるものがたくさんありました。 さっそくがま口作りに挑戦👛 袋状にしたら ぱこっと金具をはめて完成！ よくよく見ると 表情はけっこうシュールなリサラーソン。笑 キャラクターもの刺繍 楽しかったのでハンカチも作ってみました。 ガーゼの間に刺し子ふきんで使ってた木綿を挟んで厚みをだす ちびマイキーをちくちく 無地のものと合わせて3枚完成！ 使い道に困ってたオ
〈関連リンク：【ECO＆節約】Amazonで買ったシャワーヘッドがECOすぎたので共有します(節水率80％＆3千円で年間数万円の節約😨)〉 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ おはよーさんです！ t_tです ٩( ”ω” )و 今日も１日、お疲れもん🍋 今日はコレ、ECO&FIRE(エコファイヤー)料理です！ 合言葉は、”食品ロス０（ゼロ）” 今日も味噌汁ですが、お手軽の割に身体に良さそうだったので(笑)、 早速、記事にしてみました。
![【ECO＆FIRE料理】腸活タンパク質味噌汁[ECO＆FIRE指数：0]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4a321e2a5d6fedaef6108b00a8220ea491b7c618/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Feco-fire-sustainable-happiness.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2FECO.jpg)
真菌がすい臓がんの発生に関与か 腸内に生息する真菌が膵臓に移動し、正常な細胞のがん化を促すとする研究結果を、米ニューヨーク大学（NYU）ランゴン・ヘルスのGeorge Miller氏らが「Nature」10月2日号に発表した。 膵臓がんの正確な原因は分かっていないが、米国がん協会（ACS）は長年にわたって、ウイルスや細菌、寄生虫が関与している可能性があるとの認識を示してきた。 しかし、真菌の関与が示されたのは今回が初めてだという。Miller氏らの研究により、進行した状態で見つかることが多く、致死率が高い膵臓がんの予防法や治療法が向上する可能性もある。 Miller氏らは今回、2年以内に死亡する確率が高い膵管腺がんに着目して研究を行った。膵管腺がんは、消化を助ける膵液が消化管に流れる際の通り道である膵管に発生する。 同氏らによると、この膵管を介した移動が腸内と膵臓内の真菌叢の異常な変化をも
トイレで神に祷ったことがある人は必読 好きな本を友達に紹介して「面白かった」って言ってくれると嬉しくないですか？のコーナーです。 Webから試し読みできるので、暇つぶしにでも一度読んでみて欲しいです。気になったら是非店頭で手に取って最後まで読んでみてください。感想も言い合えればとっても嬉しいです。 今回お勧めしたい漫画は 「腸よ鼻よ」 作者：島袋全優 さん 次にくるマンガ大賞2019 Webマンガ部門で第3位を獲得していますので既にご存知の方も多いかと。一言で説明すると闘病ギャグエッセイ漫画です。 誰しもお腹が痛くなったことはあるはずです。 日常性のある痛みの割りに、辛さは存外高めですよね。 子供の頃、私はトイレでそのいつ終わるかわからない痛みに恐怖し 「なんでもしますから助けて…」と神に祷ったことが何度もあります。 実はあなたもあるでしょう？ あの怖さがずっと続くのに、明るくその体験を綴
中国・鄭州(ていしゅう)大学の研究者チームが、腸内環境の改善や維持に役立つ善玉菌を長時間保護しつつ、有害な悪玉菌を排除する経口摂取可能なプロバイオティクス含有ゲルを開発しました。このゲルは、腸内細菌叢(そう)のバランスが崩れることが症状と関連している炎症性腸疾患の治療に役立つことが期待されています。 Calcium Tungstate Microgel Enhances the Delivery and Colonization of Probiotics during Colitis via Intestinal Ecological Niche Occupancy | ACS Central Science https://doi.org/10.1021/acscentsci.3c00227 Crohn's and probiotics: Scientists find way to
【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのやさしいおうちごはん～『チーズオム焼きそば』『ボンゴレうどん』『マグロの黒こしょうステーキ』『アセロラケーキ』『パンプディング』など - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 さみしいお知らせなんですが、今回からこのコーナーに「レシピ」は載せられないんです。ごめんなさい。 こちらのコーナーでは、おもにお料理の画像と、そのコメントや旦那さんがどのくらい食べれたかどうかを記事にしたいと思います。 なので、レシピは別の日に別の記事を書きます～！ お楽しみに！！！ また、勝手なことを！！！レシピを別の記事にするの？？？ コーナー２つじゃん、えぇ～！！！ でも、タイトルに載せずらいから「お料理紹介」と「レシピ」は別々のほうが、見に来てくれる人にはわ
【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのやさしいおうちごはん-19『天津飯』『チーズケーキ』『恵方巻』『伊勢うどん』など - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 旦那さんと同じように、胃や腸を切った方々にも参考になるかなぁと思います。 ぜひ、見ていってくださいね。 今週もがんばったお料理を紹介しちゃいます(^^♪ 今回は節分があったね～。毎年おなじみの豆まきで子どもたちも大はしゃぎ。 最近は食後ぐったりしちゃって、ぜんぜん動けないや～。 豆まきも全然できなかった。 子どもたちは楽しめてたからよかったよ。 ♡おうちごはんの紹介♡ ガーリックトマトソースのチーズグラタン・カルディのカヌレと紅玉のコンポート 伊勢うどん・タンドリー
再婚物語「彼の金銭感覚は？」我が家はステップファミリー アラフォー再婚物語「彼の金銭感覚」 夫４５歳、妻（Rin）５１歳、娘（実子）２８歳の再婚物語です。 １４年程前を思い出して書いています。 再婚物語を最初から読みた... そんな夫が、楽天モバイルになったのを機に楽天カードに申し込み楽天ポイントを貰ったようです。 そのポイントを使って、ぎっくり腰で辛そうにしている私にサプライズで花をプレゼントをしよう・・・。 夫にとって人生初の楽天ショップでのお買い物です。 内緒で送ろうと思ったのに、ポイントを使った決済の仕方が分からず私に聞いてバレた(笑) 無事に届きました。 ７種類のお花等が入っていました。 香りが良いわ～ 必死に申し込んでいる姿が可愛くて(笑) 嬉しいですね♡ さて、一旦お休みしていたぬか漬けを再開しました。 冷蔵庫で育てるぬか床です。 やっぱり体のために発酵食品を多めに摂りたいと
豆乳ヨーグルト好きですか？ 以前投稿した「お家で作る【豆乳ヨーグルト】簡単！美味しい！健康的！～豆乳ヨーグルトで腸が大喜び～」の反響がとても大きく、アクセス数がいつもの2倍以上になっていたので非常にびっくりしました。 ご覧いただきありがとうございました。 www.imaterasu.green 前回は器具を使わず自然の力で豆乳ヨーグルトを作りましたが、今回は市販のヨーグルトメーカーを使って、安定感抜群の仕上がりの豆乳ヨーグルトを作りたいと思います。 それでは行ってみましょう！ レッツ、ソイヤッソイヤッ！ （大豆だけに、、、前回と一緒だ、、、） 超簡単！ヨーグルトメーカーで作る【豆乳ヨーグルト】 準備するもの 豆乳にLG21を混ぜます ヨーグルトメーカーにセット 温度と時間の設定 7時間が経過しました 開封の儀！ お皿へ出してみる お味は？ 保管方法 最後に 超簡単！ヨーグルトメーカーで作る
日本人に多い｢腸を汚すバナナの食べ方｣5大NG
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
日本人のソウルフードは「ごはん」ではありますが、パン好きな人も多いことでしょう。 しかし、パンに含まれるグルテンや、白く生成された小麦は血糖値を急上昇させたり、太る原因になったりと懸念事項が次々と発表されていますよね。 そこで！最近ではコンビニのパンでも増えてきた、「雑穀入りのパン」にチェンジしてパンライフを楽しんでみませんか？ フィンランドの最新研究では、特にオーツ麦とライ麦に健康効果が期待できるとのこと！ 詳細を見てみましょう。 オーツ麦とライ麦に整腸作用が!? 東フィンランド大学の研究によると、オーツ麦とライ麦のふすまに含まれる食物繊維の中から、以下のような作用が期待できる、との発表がありました。 ・善玉菌などの有益な腸内細菌を増加 ・コレステロール代謝の改善 ・腸管のバリア機能の向上 ・肝臓の炎症抑制 ・体重増加の抑制 どちらも、健康に有益な効果が期待できるようですね。 オーツ麦と
「食物繊維が足りない😥」 「健康を意識した食事をしていても足りていない」 しかし食物繊維はなぜ必要なのか? どのくらい摂ればいいのだろうか? どのように摂ると効率がよい? 《目次》 ストレスに対抗できる腸内環境を作ると元気になる 腸は「第二の脳」 食物繊維の役割り 意外と摂れない食物繊維 食物繊維が多く含まれる食べ物・食品ランキング 乾物で上手に「食物繊維」を摂る 腸内環境をよくしてストレスに勝つ ストレスに対抗できる腸内環境を作ると元気になる 腸は「第二の脳」 腸と脳は強い結びつきがある 今、コロナウィルスの脅威が広がっています。 たとえば、このようなウィルスが体内に侵入した場合、いきなり脳で危険な物質なのか 判断ができません。 ですが腸は、カラダにとって悪いものや命の危険があるものに対して 下痢など起こして体外に排出しようとします。 脾臓や肝臓とも連携して消化に適切な酵素を分泌させた
腸内細菌と脳は会話している腸内細菌は脳と通話を行いながら動物の精神を支配している / Credit:Canva . ナゾロジー編集部今回の研究により、腸内細菌がマウスに社交性を与える仕組みが示されました。 腸内細菌は脳に一種の「話しかけ」を行い、ストレスホルモン（コルチコステロン）の生産命令を抑制することでマウスの気分を改善し、社交的になる精神的余裕を与えていたのです。 また研究では「E. フェカリス（あるいはフェーカリス、ファエカリス）」と呼ばれる乳酸菌が、マウスに社交性を与えられることもわかりました。 将来、社交性は人間がコントロールできるものになるのかもしれません。
ヨーグルト｢最高の食べ方｣､話題の腸活法の4秘訣
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活メソッド」は、Google.itの食事法（ダイエット）部門（2017年）で「最も検索されたキーワードのベスト3」に選出されるほど、本国イタリアのみならず、ドイツ、フランス、スペイン、ポルトガル、ベルギー、トルコなど、世界中で話題になっている。 日テレ系列「世界一受けたい授業」（2021年5月22日放映）でも紹介され、「アダムスキー式腸活メソッド」をすべて解説した『腸がすべて：世界中で話題！アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』は、日本でも9万部を超えるベストセラーになっており、大きな反響を呼んでいる。 訳者の森敦子氏が本書の翻訳を通して感じたのは、「食べ物は『何を食べるか』ではなく、『何と組み合わせて食べるか』が大事」ということ。 では、アダムスキー氏の提唱する「最高の
島袋全優🦋🌸腸鼻10巻9/22発売 @shimazenyu 病弱入院御家芸ギャグ漫画家。慢性持続型全大腸型潰瘍性大腸炎でした。大腸全摘、ストーマ5回目。手術10回。 「腸よ鼻よ」完結。➡︎ ganma.jp/chohana suzuri始めました➡︎ suzuri.jp/shimazenyu pixiv.net/users/12735769 島袋全優🦋🌸腸鼻10巻9/22発売 @shimazenyu 今から単行本の宣伝を兼ねて腸よ鼻よ1〜3話をツイートで宣伝で流しますので、ものっそいTLに私のアイコンが並ぶかもしらませんがご了承ください。 そして3話の後に、書店特典のイラストや電子書籍特典についてのツイートもあるので良ければ見てください〜！ 2020-06-19 18:31:48
『うさぎ占いやってみた 腸内洗浄』
まんきんたんブログ 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ごきげんよう、まんきんたんです。 昨夜はひまし油湿布の三日目。 オリーブオイルを飲んで 腸内洗浄も行いました。 いつもやっているコーヒーエネマに 本に書いてある通り 塩と重曹を入れて。 すると、あらびっくり！ 腸に入れた感覚がまるで違います。 コーヒーだけだとすぐに 腸が異物を排出しようとして 無茶苦茶便意を催すんだけど それがほとんどない！ いつもは10分間 我慢して我慢してすごすんだけど あっという間にタイマーが鳴って 「えっ、もう10分経ったの？」 という感じ。 毎回1リットル注入してるけど 本では2リットルを推奨。 これなら2リットルで
白湯（さゆ） ダイエットと並んで女性の永遠の悩みと言えるのが便秘。 コロナ自粛で運動不足や生活のリズムも崩れ、 ストレスから便秘になった方もいるようです。 便秘改善法の情報が多いのは有難いことですが あれこれありすぎると迷ってしまいますよね。 今日は便秘＆腸内環境改善の基本である 「水分・食物繊維・乳酸菌」を再度考えていただきたく取り上げました。 改善法に迷ったら、この3つの基本で対処してくださいね。 便秘＆腸内環境改善の基本①水分不足を考える 便秘＆腸内環境改善の基本②食物繊維不足を考える 便秘＆腸内環境改善の基本③乳酸菌を摂ることを考慮 便秘＆腸内環境改善：「乳酸ジンジャー」がおすすめ ＜まとめ＞ 便秘＆腸内環境改善の基本①水分不足を考える 白湯 生姜エキスと粉末生姜のＷパワー！で毎日ポカポカ『乳酸ジンジャー』 水分の摂取が不足すると便が固くなり便秘になりやすいです。 一日になるべく多
国が指定する難病「潰瘍性大腸炎」の患者の腸に、患者自身の細胞から作った腸のさまざまな細胞が集まった「オルガノイド」と呼ばれるかたまりを移植する、世界で初めての手術を行ったと東京医科歯科大学のグループが発表しました。 これは東京医科歯科大学の岡本隆一教授らのグループが7日、会見を開いて発表しました。 潰瘍性大腸炎は、大腸の粘膜に炎症が起きて激しい腹痛や下痢などを起こす病気で、国内の患者数は国が指定する難病の中では最も多い22万人以上と推計されています。 グループは従来の治療では十分な効果がみられなかった患者1人の大腸から、健康な細胞を取り出して培養し、粘膜を作り出す幹細胞など腸上皮という部分のさまざまな細胞を含んだ「オルガノイド」というかたまりを大量に作り出しました。 そして、この患者の腸の潰瘍が起きている部分に、オルガノイドを移植する手術を行ったということです。 患者の経過は順調だというこ
りんごを1日1個食べるメリット｜りんごはダイエット、アンチエイジング効果、腸活、風邪、生活習慣病対策に対応できる優れもの。 - ウミノマトリクス
最終更新日時： 2020年4月25日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 気軽にできる「ダイエット」を知りたいなぁ りんごが「腸活」に良いっていうけど本当かな？ わんわん（りんごって美味しいの？） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 腸活をしたい人にはおすすめです。 コスパよく、お通じにもいいりんごについて解説をしりたい人。 サプリメント管理士、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆◆ ✓この記事で得ることのできる情報 ●りんごについて学べます。 この記事の目次 この記事は次
糖質制限をベースに「カラダによいものを食べながら」肉体改造を進めている スーバーサイヤじいです。 ゴハンやラーメンのかわりに「おから」で蒸しパンやナンを作って代替えしていますが 糖質制限を続けていると・・・・「スイーツ系」もたまには欲しい😀 腸活によい「おから」と「オリゴ糖」の合体。 とにかく簡単‼︎ 《目次》 オリゴ糖で腸活ができる オリゴ糖が多く含まれる食べ物 おからバナナ・パウンドケーキの作り方 おから@バナナパウンドケーキの材料 おからバウンドケーキの作り方 まとめ オリゴ糖で腸活ができる 30年ちかく「自分へのご褒美」ばかり続け巨大化、いや肥大化😛した私ですが 健康にダイエットするため 「精製された白い砂糖」は極力さけています。 理由については下記の記事を参考にしてください。 www.rasikusinaig.info www.rasikusinaig.info 糖類の中で、
『タリバンと中村医師と腸骨と』
プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ようこそ！訪問ありがとうございます。 ごきげんよう！ まんきんたんです。 アフガニスタンでタリバンが勝利宣言したニュース。 メディアはタリバンのことをよく言わないけど、2年前にアフガニスタンで人道支援を続けてきながら凶弾に倒れた、中村哲医師の言葉をふと思い出した。 故・中村哲医師が語ったアフガン「恐怖政治は虚、真の支援を」 報道を一面的に受け入れるのではなく、われわれ個人はメディアに踊らされず、しっかりと情報を収集し、何が真実なのか自分なりに考えていきたいものですね。 何が正しくて何が間違っているかなんて、軽々しく決めつけないこ
『きんぴらごぼうと腸活マグネシウムオイル』
プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ようこそ！訪問ありがとうございます。 ごきげんよう！ まんきんたんです。 きんぴらごぼうを作った。 1年前はポテトサラダを保存食にしていたが、食べ過ぎるという欠点があるので、LDLコレステロール値が正常になるまでは控えているんだ。 きんぴらごぼうも業務スーパーのものにコンニャクを加えて、ゴマと唐辛子を追加し、醤油とみりん、だしで味を整えている。 コンニャクも業務スーパーサイズで余ってしまうので、ピリ辛醤油炒めにして保存。 これで２週間以上は持つから、食事には手間がかからない。 さて、「スイマグ」の結果だ。 帰宅してすぐ夜食を摂っ
【なっちゃんのやさしいレシピ-07】『ビーツのポタージュ、豆乳カプチーノ仕立て』【胃や腸を切った人にも(^^♪】 - 食べるをいかすライオン
今年2回目のレシピです～。 今回は栄養満点のビーツを使ったポタージュです。 さぁ、『なっちゃんのレシピ』はじめるよぉ～(^^♪ おぉ、ビーツのポタージュ。 ロシア料理の「ボルシチ」に使われる赤い野菜ですね。 栄養価満点、楽しみだなぁ。 ・・・『ビーツ』のこと知らなかったくせに。 ♡今週のレシピ紹介♡ 材料（２人分） 作り方 ポイント まとめ ♡今週のレシピ紹介♡ 第７回目はTwitterでご要望いただきました『ビーツのポタージュ、豆乳カプチーノ仕立て』のレシピです。 見た目も素敵💕しかも栄養価が高い、体にとっても優しいポタージュなんです😊 ビーツ缶詰は、ちょっと高いんですが1缶300円ぐらいでコーヒーショップ『カルディ』にも置いてありますよ🥫 リンク 材料（２人分） A たまねぎ 1/4個 バター 大さじ2 B 白だし 大さじ１ 水 1と1/2カップ 塩
腸にいい｢アボカド｣最高の食べ方､意外すぎる5品
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
過敏性腸症候群(ibs)について考えてみる。 - お腹弱い系OLのブログ
便秘、腸内環境調整の3つポイント＆おすすめビヒダスBB536 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
腸活・お腹が無防備だと善玉菌の働きが悪くなる - らしくないblog
腸活の経過報告～抗真菌作用のある食品を取り入れ始めました～ - ぺたログ
【健康】過敏性腸症候群と精神疾患のリスク遺伝子の重複が発見される - セカメカセ
元職員「親指立て蹴った」 被害入所者、腸に穴―愛知の障害者施設暴行：時事ドットコム
【ダイエット効果なし？】アットコーヒーで腸活中の私の口コミ完全暴露！
【ECO＆FIRE料理】腸活タンパク質味噌汁[ECO＆FIRE指数：0]
腸内に生息する真菌がすい臓がん発生に関与している可能性、米ニューヨーク大学研究｜@DIME アットダイム
【読んでみて欲しい漫画】 腸よ鼻よ 【健康って大事】 - 節約大好きmoccheeの徒然日記
腸の善玉菌を爆増させつつ悪玉菌を激減させる「プロバイオティクス送達システム」が開発される
【腸活】腸内環境を整えるために再開したこと | Rinのシンプルライフ
超簡単！ヨーグルトメーカーで作る【豆乳ヨーグルト】 ～腸活でアンチエイジング！～ - いいね！は目の前にあるよ
腸内細菌の改善に！パンを食べるならオーツ麦やライ麦入りのものを！ - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
腸活のすすめ・食物繊維がなぜ大事なの? - らしくないblog
腸内細菌を持たないマウスが「ボッチ」になる理由が明らかに (4/4) - ナゾロジー
病弱入院芸が楽しめる漫画『腸よ鼻よ』の1話から3話をツイッターに公開。文字通りの体当たりギャグを刮目せよ
便秘＆腸内環境改善の基本は「水分・食物繊維・乳酸菌」の摂取！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
潰瘍性大腸炎患者にオルガノイド初移植 腸の粘膜の再生に期待 | NHK
糖質制限でも摂りたいオリゴ糖で腸活 - らしくないblog