栗はどうやって食べるのが正解? 栗と言えばいわば秋の味覚。 皆さん、栗ってどうやって食べますか? ある調査によると、栗の食べ方として、 1位・茹でて食べる 2位・栗ご飯 3位・煮物などに入れる 4位・それ以外/食べない だったそうです。 うちでは栗は湯がいて食べる、栗ご飯で食べる、かも。 煮物に入れちゃうのってもったいなくないですか? 「栗の食べ方」で検索すると、なぜか栗のゆで方ばかり出て来ます。 茹で方も色々あるでしょうけど、 皆さんどうやって食べてるのか知りたかったのになー。 うちではそれぞれスプーンを持って、 半分に切った栗の実をほじくり出して食べる、と言うのが普通です。 栗と格闘しているうちに、あら不思議。 カニと同じシステムで、殻と皮をむいた栗がお皿に並べられます。 ありがたやー。 これ、もし自分で剥かなくっちゃならないとしたら… もしかしたら湯がいた栗を食べると言うことはしなく
「発達障害」と「腸内細菌」の驚くべき「関連性」…自閉スペクトラム症を「腸から改善」する可能性を示した「衝撃の実験結果」（坪井 貴司）
「お腹の調子が悪くて気分が落ち込む」という経験がある人は多いのではないだろうか。これは「脳腸相関」と呼ばれるメカニズムによるものだ。腸と脳は情報のやりとりをしてお互いの機能を調整するしくみがあり、いま世界中の研究者が注目する研究対象となっている。 腸内環境が乱れると不眠、うつ、発達障害、認知症、糖尿病、肥満、高血圧、免疫疾患や感染症の重症化……と、全身のあらゆる不調に関わることがわかってきているという。いったいなぜか？ 脳腸相関の最新研究を解説した『「腸と脳」の科学』から、その一部を紹介していこう。 発達障害に特徴的な消化器症状がある 近年、発達障害や、気分の落ち込み、さらには幻覚や妄想など心身にさまざまな影響が出る疾患（精神疾患）と腸内マイクロバイオータや腸内代謝物との関係も非常に注目を集めています。本章では、腸内マイクロバイオータと発達障害や精神疾患との関わりについて、最新の研究成果を
比較的効果を感じやすいため、実践している方が多いダイエット方法です。しかし、インターネットで検索すると「低炭水化物ダイエットは危険」という声もあります。実際のところ、低炭水化物ダイエットは危険なのでしょうか。 低炭水化物ダイエットとは？ 糖質を摂取すると血糖値が急上昇 低炭水化物ダイエット 基本的には 低炭水化物ダイエットと糖質制限ダイエットの違い 低炭水化物ダイエットは危険ってホント？ 一日3食バランスの良い食事を取る バランスの良い食事とは タンパク質が必要な理由 食物繊維が必要な理由 一日の70～130gの糖質を取る 日本人の食事摂取基準（2020年度版）を見ると 低炭水化物ダイエットのメリット 効果が表れるのが比較的早い ダイエットの基本は 脂肪が蓄積されにくくなる 食事の自由度が高い 低炭水化物ダイエットのデメリット 食べ過ぎてしまう可能性がある 太りやすくなる 体に不調が出る可
グルテンを一定レベルで含まないという意味で、一般にはグルテンを含む食品を摂取しない食生活のことをいいます。 - japan-eat’s blog
専門店やカフェなど、日常的に目にする機会が増えてきた「グルテンフリー」というキーワード。 芸能人やモデルの中でも実践している人は少なくないことは知ってるけど、グルテンフリーのことはそもそもよくわからない。 グルテンフリーとは なぜグルテンフリーが注目されているの？ グルテンフリーのメリット 「グルテンフリーは日本人には意味がない」と言われる背景 日本では 日本人がグルテンフリーを実践する意味はある？ グルテンの成分が原因 グルテンフリーのデメリット パンやピザ、ケーキなどのおいしさの源は！？ 日本の市販品・飲食店で参考にできるグルテンの表示 グルテンフリーとは グルテンフリーとは、グルテンを含む食品を摂取しないようにするライフスタイルのこと。 私たちが普段よく口にするパンやパスタなどは、小麦粉が主原料です。小麦粉には「グルテニン」と「グリアジン」というたんぱく質が含まれているのですが、小麦
ザクロは、古くから「女性の果実」と呼ばれ、健康や美容に効果があるとされている果実です。体に必要なビタミンやミネラル、女性ホルモンのバランスを整えるエストロンが豊富に含まれており、更年期障害による症状の緩和や美肌作用、病気や老化予防、疲労回復など様々な効果が期待されています。 ザクロの花言葉 ザクロの名前の由来 ザクロの原産地・生産地 ザクロの歴史 ザクロはこんな方におすすめ ザクロの効果 女性ホルモンの分泌を促す効果 美肌・美白効果 ダイエット効果 感染症を予防・改善する効果 ストレスをやわらげる効果 丈夫な体をつくる効果 高血圧や動脈硬化を予防・改善する効果 むくみを予防・改善する効果 下痢を予防・改善する効果 ザクロの花言葉 「円熟した優雅さ」「子孫の守護」「優美」「愚かしさ」 ザクロには「円熟した優雅さ」「子孫の守護」「優美」「愚かしさ」という意味の花言葉があります。 上記の4つの花
今週のお題「秋の味覚」 秋の味覚 秋の味覚といえば松茸、クリ、サンマ・りんご・みかんなどたくさんありますね。 私がすでに味わったのは、りんごです。 松茸や栗・みかんも食べたい。 秋の味覚についてお伝えします。 スポンサーリンク 秋の味覚 松茸 栗🌰 りんご みかん まとめ 秋の味覚 松茸 マツタケ狩り キノコの王様・マツタケを食べたのは、もう10年前の秋になります。 山が好きな知人がわが家におすそ分けを下さって、食べることができました。 そのときはグリルで焼いて、香りと歯ごたえをじっくり味わい、美味しさを噛みしめたのです。 その知人によると、生える場所がごく限られているとか。 【ふるさと納税】 松茸 訳あり 岩手県産 天然松茸 約200g 数量限定 小さめ コロ 期間限定 希少価値が高いのは、人工栽培がむずかしいから。 松の針葉樹の林に夏、たっぷり雨が降り、秋になって気温が低くなるとマツ
１日１コのリンゴで医者いらず 食物繊維のペクチンがたっぷりで、腸活に最適なリンゴ。 今日の「あさイチ」は、リンゴの新常識が紹介されました。 夫がリンゴを毎日２分の１コ食べているので、番組の感想をお伝えします。 スポンサーリンク リンゴの新常識 甘いリンゴの見分け方 おすすめの切り方 保存の仕方 リンゴのレシピ まとめ リンゴの新常識 リンゴの見分け方や保存法 甘いリンゴの見分け方 リンゴおすすめの切り方 リンゴの保存法 リンゴのアレンジレシピ リンゴの品種の選び方 あさイチでは、５つのポイントからリンゴの新常識が解説されました。 知っているようで知らないリンゴの話です。 甘いリンゴの見分け方 お尻のくぼみが深い方が甘い リンゴを買うときは、お尻のくぼみを見ましょう。 くぼみが深い方が甘いそうです。 そして表面はツルツルしたリンゴより、少しでこぼこした方が甘いとのこと。 www.tameyo
先生からお借りしている リュートは8コース 弦が全部で15本 （7ペアと1シングル） その15本の音を 一本一本 地道に合わせる ペグは木製 締めたはずなのに もっと緩んでたりもして ならばと ぎゅぎゅっと 締めたら 今度は 締まりすぎて 素っ頓狂な 音になっちゃったり 途中で ビンッ て大きな音がして 弦切れたか！？ と 慌てたら 大いに緩んだ音だったり なかなか 手強い リュートの調弦 ルネサンス期には リュート奏者は 人生の三分の一を 調弦に費やす って 揶揄されたくらい 時間がかかるもの だったらしい 睡眠と調弦で 人生の半分以上を 費やすってことですか！？ 時代が下がってくると リュートをもっと大きくした テオルボなんて 全長2mくらいもある 楽器が登場してきて その弦の調律にいたっては 私なんぞには 想像もできませぬ その上 その時代に 使用していたのは （今でも使用されている
肥満と肥満症について：日本肥満学会/JASSO
「体重が増えた」、「お腹の脂肪や体型が気になる」など、太っていることを気にする方は多いと思います。近年、単に太っているだけの「肥満」と違い、肥満によるさまざまな病気を抱える「肥満症」が問題となっています。 「肥満症」のある人は複数の病気を合併することが多いのですが、減量治療によってそれらの合併症を予防・改善することができます。そのため、「肥満」と「肥満症」の違いを知り、必要な方は適切な治療を受けることが大切です。 【目次】 ▼「肥満」と「肥満症」は違います ▼ 現代人の肥満は自己責任ではない ▼ 肥満症の治療の基本は減量 ▼ 肥満症が気になる方は医療機関を受診しましょう 「肥満」と「肥満症」は違います 「肥満」は「太っている状態」を指す言葉で、病気を意味するものではありません。しかし、「肥満」に伴って健康を脅かす合併症が有る場合、または合併症になるリスクが高い場合、それは単なる「肥満」では
今下書きにドラフトの記事が10本くらいあります。その時の気持ちを書いているので、アップするときにフィットしないと見送りが続いていました。 時間がたったストック記事が溜まり始めたので、折々調整を振り返っていきます。 今日は2ヶ月位に書いた記事。7月のある日のこと、今日から仕事だと思うと眠りにつけませんでした。私が住むエリアでは、そのころ気温は涼しいけれど蒸している感じがでした（この後猛暑があんなに長く続くとは夢にも思わず）。 タバコを吸う隣人は終日外出していたようで、窓を開けたままエアコンは送風にし、日中は快適でした。 ところが午後になり、急にお腹を壊してしまいました。お昼にキムチを多めに食べたからか。それもあると思うけれど、おそらく、次の日仕事だと考えて、頭がそちらに向いてしまい、腸の動きが過敏になってしまったのだとおもう。 昨日は心理の勉強で通っている講座の宿題をやっていたが、進捗は半分
加熱式タバコに仕込まれた「凶器」とカプセルの新たな「健康懸念物質」とは（石田雅彦） - エキスパート - Yahoo!ニュース
喫煙者のおよそ1/3が吸っている加熱式タバコだが、シェアが圧倒的に多いアイコスで吸われるタバコスティックには人を傷つける「凶器」が、そしてアイコスを含む加熱式タバコの新製品には「健康懸念」のある物質が仕込まれている。 アイコスの金属ブレードは国際的な問題に アイコス（IQOS）は、米国やスイスに拠点を置くフィリップモリス社（PMI）が製造販売している加熱式タバコのデバイス名だ。加熱式タバコでは、電気的に加熱するデバイスにタバコスティックを差し込んで吸う方式が多いが、アイコスの現行バージョンはイルマといい、イルマにもテリアとセンティア（廉価版）という専用のタバコスティックがある。 実は、このテリアとセンティアのスティックの1本1本の中には、長さ約12ミリメートル、幅約3.5ミリメートルの金属ブレードが入っている。触ってみると弾力性があるが、バリがあって角が尖り、うっかりすると指先を切ってしま
鬼怒川金谷ホテル スタンダード和洋室の紹介：宿泊レポート（口コミ評価が高い理由） - たつやの株主優待＆配当金・分配金で まったりライフ！
鬼怒川金谷ホテル スタンダード和洋室の紹介：宿泊レポート（口コミ評価が高い理由） スタンダード和洋室の特徴 冷蔵庫内の飲料が無料 グレードアップ部屋 感想（口コミ評価が高い理由） 鬼怒川金谷ホテルに関するブログ記事は４部作です 最後に 鬼怒川金谷ホテル スタンダード和洋室の紹介：宿泊レポート（口コミ評価が高い理由） この記事では、鬼怒川金谷ホテルのスタンダード和洋室に宿泊してきたので、宿泊レポートとして紹介します。 また鬼怒川金谷ホテルは、口コミ評価が非常に高いホテルとして有名ですが、初めて宿泊してみて、その理由が分かったので感想として纏めてみました。 スタンダード和洋室の特徴 ベッドルームの洋室とリビングの和室が合体した快適なお部屋でした。 渓谷に面した窓を開けると、テラスから鬼怒川の流れる音や自然美を体感できます。 リビング和室は、KANAYAスタイルの落ち着いた本間（12帖）と広縁（
「お腹の調子が悪くて気分が落ち込む」という経験がある人は多いのではないだろうか。これは「脳腸相関」と呼ばれるメカニズムによるものだ。腸と脳は情報のやりとりをしてお互いの機能を調整するしくみがあり、いま世界中の研究者が注目する研究対象となっている。 腸内環境が乱れると不眠、うつ、発達障害、認知症、糖尿病、肥満、高血圧、免疫疾患や感染症の重症化……と、全身のあらゆる不調に関わることがわかってきているという。いったいなぜか？ 脳腸相関の最新研究を解説した『「腸と脳」の科学』から、その一部を紹介していこう。 うつ病患者の腸で減少している２種類の細菌 うつ病とは、一言で説明することは非常に難しいですが、抑うつ気分、興味の減退、認知機能の障害ならびに睡眠障害や食欲障害などの自律神経症状を伴います。また、腸管バリア機能の低下と体内で炎症反応が起こることで産生されるＣ反応性タンパク質（ＣＲＰ）やサイトカイ
ふんをしないオタマジャクシ初確認 生息環境守るためか―名古屋大院グループ 時事通信 編集局2024年10月10日13時31分配信 樹木のくぼみにたまった水の中を泳ぐアイフィンガーガエルのオタマジャクシ（名古屋大大学院の研究グループ提供） 名古屋大大学院の研究グループは１０日までに、沖縄県の石垣島と西表島、台湾に生息する「アイフィンガーガエル」が、オタマジャクシの間はふんをしないとする研究結果を発表した。ふんに含まれる有毒物質から生息環境を守るためと考えられ、同グループによると、ふんをしないオタマジャクシは他に確認されていないという。研究成果は９月、米生態学専門誌「エコロジー」に掲載された。 黄色いアオガエル 和歌山県海南市 アイフィンガーガエルのオタマジャクシは、樹木のくぼみにたまった茶わんほどの水中で育つ。研究グループによると、一般にオタマジャクシはふんに含まれる有毒物質アンモニアの水中
これだけで睡眠の質が一気に高まる…不眠に悩む人が夕方以降に避けたほうがいい"飲み物と食材の種類"（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
睡眠の質を高めるために、摂取を避けるべきものは何か。日本睡眠学会理事で医師の櫻井武さんは「カフェインの覚醒作用は4時間といわれ、摂取すると眠りを促すアデノシンが脳のなかで働く過程を阻害する。日ごろ、眠れなくて困っている人は、夕方以降はコーヒーやお茶を控えるに越したことはない。また夕食後にデザートを食べるときは、チョコレートやチョコレート菓子を避けたほうが、カフェインの影響を受けにくい」という――。 【画像】イラストレーション＝坂本奈緒 ※本稿は、櫻井武『すぐに実践したくなる すごく使える睡眠学テクニック』(日本実業出版社)の一部を再編集したものです。 ■どうしてカフェインをとると眠れなくなるのか？ 「カフェインをとると、眠れなくなる」ことは有名な話です。カフェインは、コーヒーや紅茶、緑茶、チョコレートにも含まれていて、なかでも玉露には、コーヒーよりも多いカフェインが含まれています。では、な
股関節に関するお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？ 体の中で最も大きな関節なので、可動域や柔軟性を上げ、スムーズに動けるようにしたいですよね。この記事では、誰でもできる簡単脱力ストレッチをご紹介します！ なぜ股関節は硬くなってしまうのか？ 股関節が硬くなる原因はいくつかありますが、主にこの3つが当てはまりやすいのではないでしょうか？ 1. 筋肉の緊張 デスクワークや長時間の座りっぱなしの姿勢は、特に腸腰筋を短縮させ、股関節が硬くなる原因となります。 股関節周りの筋肉（大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、腸腰筋など）が緊張して硬くなると、柔軟性が低下します。 2. 加齢 年齢とともに筋肉や結合組織（腱や靭帯など）が硬くなり、関節の可動域が狭くなることがあります。また、軟骨の劣化や骨粗しょう症など、関節の構造自体に影響が出る場合もあります。 3. 姿勢の悪さ 長時間悪い姿勢で過ごす
わたしは哺乳類です: 母乳から知能まで、進化の鍵はなにか 作者:リアム・ドリューインターシフトAmazon 本書は，哺乳類についてその特徴と進化を語った一冊．著者のリアム・ドリューは神経生物学の研究者であった経歴を持つサイエンスライター．この本はかなり評判が良く，2019年に訳本が出て（原書は2017年出版）私も読もうと思っていたのだが，いつまでたっても電子化されず，待ってるうちについ読みそびれていたものだ*1．しかしブルサッテの「哺乳類興隆史」を読んでみて哺乳類についてより学びたいという気分になり，参照文献に本書がたびたび登場しているのを知り，そうそうこれは読もうと思っていた本だったと思い出し，早速取り寄せてみたものだ．原題は「I, Mammal: The Story of What Makes Us Mammals」 はじめに 序章では本書のテーマが示されている．それは哺乳類を哺乳類た
スウェーデンのカロリンスカ研究所は7日、2024年のノーベル生理学・医学賞を米マサチューセッツ大のビクター・アンブロス教授（70）と米ハーバード大のゲイリー・ラブカン教授（72）に授与すると発表した。遺伝情報の一つ「マイクロRNA」の発見と、マイクロRNAによる遺伝子の制御に関する研究成果が評価された。 生物の遺伝情報はDNAに存在し、その中から必要な遺伝情報を抜き出す「転写」と呼ばれる仕組みを経て「メッセンジャー（m）RNA」が作られる。mRNAによって細胞の基となるたんぱく質が生成されることで、筋肉や腸、神経細胞などそれぞれの器官・細胞の正常な活動が維持される。
さつまいも 値段はいつもの298円でも量が多かったり、大きめの一本が100円だったりと、お買い得なことが多い昨今。好物なこともあり積極的に食べている。 フライパンに醤油酒みりん砂糖（醤油かなり少なめ砂糖多め）を入れて弱火で溶かしておく。 そこに茹でて串がすっと通るようになった芋を入れ、絡めつつ煮詰める。 美味い。今の所ベストのレシピ。 美容師さんから紹介されたレシピ。 茹でた芋をマヨネーズと粒マスタードのみで和える。 まあ、不味いはずはないよな。でも。と思って期待せずに食べたら、デパ地下風おしゃれ惣菜でそれなりに美味しかった。 きのこ（舞茸シイタケ平茸等いずれか３種類程度）とさつまいもの豚汁。 間違いない。 妻、子供が不在の時は、ただ茹でて食べる。 自分一人で食べるなら「一手間かけて美味しく」などしない。もそもそ食べる。 もちろん地味な味。 さすがに途中で飽きたので、試しにピーナツバター＆
おうち麹®で作った塩麹・醤油麹・甘酒を使用したモダン麹カフェ運営・発酵調味料や麹おやつの製造・販売を行う麹 Style株式会社(http://company.koji-style.com/ )・オリジナルの麹箱を開発し自宅で6種類の麹作りの伝承を行う一般社団法人日本麹クリエイター協会(神奈川県鎌倉市 代表：鈴木ひろみ)は、3月9日(土)に、国立大学法人琉球大学と共催で「黒麹の可能性とウェルネス」をテーマに公開講座を開催いたします。 詳細▷https://shonankitchen.com/ryukyudaigaku-koji ■公開講座概要 【テーマ】黒麹の可能性とウェルネス 【日時】2024年3月9日（土）12：30 受付開始／13：00講演開始 【会場】国立大学法人琉球大学 文系講義棟215教室 沖縄県中頭郡西原町字千原1番地 【参加費】無料 【主催】一般社団法人日本麹クリエイター協会
生で食べると体のサビを防ぎ、「肉とごはん」の代謝がアップ…スーパーで売っている「白い最強食材」の名前（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
栄養が偏らない食生活を送るためには、何が必要なのか。医師・作家の鎌田實さんは「僕はたまごをお勧めしたい。たまごには『ビタミンCと食物繊維』を除くすべての栄養素が詰まっており、スーパーパワー食品だ」という――。 【図表をみる】たまごにはこんなビタミン・ミネラルも！ ※本稿は、鎌田實『長生きたまご』(サンマーク出版)の一部を再編集したものです。 ■ビタミンDは「きのこ類、魚類」、そして卵黄 中高年にとって、筋肉は快活に動ける体を保つための資産です。同じ理由で、僕は歯と骨も大事な資産だと思っています。歯はしっかり食べていくために、骨は筋肉の基礎として大事ですよね。 具体的には、歯は、定期的に歯科にかかり、食べられる口を保っていくのが大事ですし、骨は、骨粗しょう症など加齢によって起こる病気を防いでいきたいと思っています。食事では、歯や骨の健康に欠かせないビタミンやミネラルを十分に摂るよう心がけてい
こんにちはふぁそらです♪ ナッツやドライフルーツたっぷりの腸活・美肌フレンチトーストを作ってみました。 フレンチトーストと言えば牛乳と卵でつくるのですが、今回は「腸活・美肌」ということでこちらの商品を使って作っていきたいと思います。 PREMiLスキム コラーゲン 毎日のお食事・お飲み物に加えるだけで簡単に栄養補給ができるミルクパウダー。 高タンパク質でコラーゲンが豊富。 トッピングにはナッツやカカオニブをたっぷり アンチエイジング、美肌効果、整腸作用など女性に嬉しい！ そして美肌や便通改善にも良いとされるはちみつもたらり ヘルシー要素が沢山ですね。 これは全部食べてもカロリー帳消しになりそうな効果ですね。 ※帳消しにはなりません（笑） 材料（一人分） 作り方 材料（一人分） 食パン 1枚 ★PREMiLスキム コラーゲン 大さじ１ ★水 大さじ３ ★卵 1個 ★砂糖 小さじ１ ★塩 少々
【試し読み】済東鉄腸『クソッタレな俺をマシにするための生活革命』より、「俺が脱引きこもりへと歩み出したというこの異常事態をお伝えするための長い長い前置き」｜左右社
【試し読み】済東鉄腸『クソッタレな俺をマシにするための生活革命』より、「俺が脱引きこもりへと歩み出したというこの異常事態をお伝えするための長い長い前置き」 #千葉ルーでおなじみになった、エッセイスト済東鉄腸さんの第二作目『クソッタレな俺をマシにするための生活革命』（本体価格1,800円＋税）を、24年11月29日より全国書店およびネット書店にて発売いたします。 「男らしさ」考を扱う新機軸の本でありながら、引きこもり、語学オタクといった、鉄腸さんのアイデンティティが詰まった内容です。 刊行を記念して、「はじめに」を無料公開します！ はじめに「俺が脱引きこもりへと歩み出したというこの異常事態をお伝えするための長い長い前置き」 済東鉄腸、そんな奇怪な名前をした、どこの馬の骨とも知れぬ引きこもり野郎のことを知ってくださってる人は、読者のなかにどれほどおられるだろうか？ そもそも引きこもりって何だよ
103kgから68kgに痩せて、脂肪肝・腰痛が改善！会社員男性が実践した「ダイエットと仕事を無理なく両立させるコツ」とは？
ダイエットの知識 その他・豆知識・用語集 #あすけんのある生活 103kgから68kgに痩せて、脂肪肝・腰痛が改善！会社員男性が実践した「ダイエットと仕事を無理なく両立させるコツ」とは？ 連載 #あすけんのある生活 vol.23 あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」をお届けします！第23回目は、デスクワークやコロナ禍の運動不足で体重が103kgに。仕事のある平日でも実践できる食事管理とウォーキングで、10カ月で35kg減量した村田創さんにお話を伺いました。 ＜プロフィール＞ 村田創さん（52歳） 167cm、73kg。食べすぎ＆運動不足でお腹周りに脂肪がつき、医師が触診できない事態に。娘さんにあすけんを勧められ、ダイエットをスタート。PFCバランスを重視した食事とウォーキングを日課にすることで35kgの減量に成功した。精密検
両手の第一関節が腫れておりまして、水がたまっている様子です。 調べてみますと、ヘバーミン関節と思われます。 こわばりを感じておりましたが、毎日、指の運動をしたところ、治ってきました。 指の腫れも、以前よりはよくなりまして、少しずつ治ってくるといいなぁと思っております。 ネットでは、指そらしがよいとありましたが、私が自分で良かったと思った運動があります。 手をパーの形にして、手のひらを曲げずに指だけを曲げて、指先を手のひらにつくようにします。 そうすると、腫れていることもあり痛いのですが、徐々に痛みも治まりました。 想像ですが、第一関節にたまってしまった水が、指を曲げることによって、他へ移動しているのではないかと思います。 繰り返すことによって、水が第一関節にたまらなくなるような気がします。 右の方がひどくて関節のところが、ポコッと出た状態ですが、左はよくなってきておりますので、焦らずに運動
試行錯誤の末、ついに辿り着いた「TaskChute Cloud 2 × ウンログ」による「トイレログの私的決定版」を公開します！｜田中新吾｜ハグルマニ
試行錯誤の末、ついに辿り着いた「TaskChute Cloud 2 × ウンログ」による「トイレログの私的決定版」を公開します！ 試行錯誤の末、ついに「TaskChute Cloud 2 × ウンログ」による「トイレログの私的決定版」に辿り着きました！ この状況を勝手に記念して、その具体的な方法を公開させていただきます。 この記事は、 タスクシュートでトイレのログを取るか取らないか悩んでいる人 タスクシュートでトイレのログを取っているものの、上手く活用できずに悩んでいる人 昔はタスクシュートでトイレのログを取っていたけど、その効果を実感できずに取るのをやめてしまった人 便秘や下痢などお腹の悩みがある人 習慣的に腸活に取り組みたいが、取り組めていない人 にオススメの内容となっています。 最初に一つ「大事なご案内」があります。 この記事は「トイレのログ」というテーマを取り扱うことになるため、お
「札幌でヘッドスパを受けるなら、どのお店がおすすめ？」 「札幌で人気・有名なヘッドスパサロンを知りたい！」 本記事では、そんなあなたの悩みを解決するヘッドスパが人気のおすすめ店舗10選を紹介します。 技術に優れたお店や口コミで評判なお店、値段が安くコスパの良いお店などさまざまな店舗を紹介していますので、あなたのお悩みに合ったヘッドスパ店を見つけて、日々の疲れを癒してください！ 1選目：夜空のすいみん牧場 アロマヘッドスパ専門店 ひつじのフェルメー 札幌大通店 【特徴】 夜空のすいみん牧場 アロマヘッドスパ専門店 ひつじのフェルメー 札幌大通店は、札幌市中央区のアロマヘッドスパ専門店。 フェルメールブルーに包まれた癒しの極上空間で疲れもヨゴレも溶かし落とします。 独自技術「脳HUG」で脳がトロける新感覚体験、髪と頭皮を健康的な環境へ導きます。 夜空のすいみん牧場 アロマヘッドスパ専門店 ひつ
舞茸のパワーが凄い！嬉しい5つの栄養作用と火も使わず旨味がヤバい簡単おすすめレシピ（ぽちゃぽちゃチャッキー） - エキスパート - Yahoo!ニュース
今回は、舞茸の簡単で美味しいレシピと嬉しい5つの栄養パワーを紹介させて頂きます。 1…β-グルカン 細胞を活性化させ免疫力を高める効果が期待できます。 2…ビタミンD カルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にする働きがあります。キノコ類の中でもビタミンDの含有量がトップクラスです。 3…ビタミンB群 皮膚や髪を健やかに保ち、エネルギー代謝を助けます。 4…食物繊維 腸内環境を整え、便秘解消や血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 5…ミネラル カリウムや亜鉛など、様々なミネラルが含まれており、高血圧予防や免疫力向上に役立ちます。 それでは、ココから！ 舞茸と鶏肉のチーズ焼きレシピを紹介させて頂きます。 【材料】 鶏もも肉：1枚（約200g） 舞茸：1パック ピザ用チーズ：30g マヨネーズ：大さじ1 ケチャップ：大さじ1 塩コショウ：少々 * 酒：少々 【作り方】 1. 舞茸は石づきを取り除き
創輝（そうき）鍼灸整骨院 〒558-0003 大阪府大阪市住吉区長居3-2-3 1F 受付時間：午前 9:00～13:00 午後16:00～20:00 (定休日:土曜午後・日曜・祝日) 腰・背中のお悩みについて 骨盤矯正 腰痛 ぎっくり腰 腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 梨状筋症候群 腰椎すべり症 腰椎分離症 脊柱管狭窄症 背中の痛み 猫背 側弯症 首・肩のお悩みについて 首の痛み 肩こり 寝違え ストレートネック むちうち 四十肩 頚椎ヘルニア 顎関節症 手・足のお悩みについて 腱鞘炎 母指ＣＭ関節症 手根管症候群 TFCC損傷 上腕骨外側上顆炎 股関節の痛み 変形性股関節症 膝の痛み 変形性膝関節症 足首の捻挫 足の甲の痛み モートン病 有痛性外脛骨 スポーツ障害のお悩みについて 野球肩 野球肘 テニス肘 シンスプリント オスグッド ジャンパー膝 足底腱膜炎 アキレス腱炎 腸脛靭帯炎
ナスの栄養・効果と調理のコツ｜栄養がないといわれるのはなぜ？
なすは、そのまま常温で置いておくと数日で傷んでしまいます。しかし、保存前にひと手間加えるだけで、新鮮なまま長持ちさせることができるのです。常温・冷蔵・冷凍・乾燥の4つの保存方法を紹介し、しなびた時の対処法や、保存したなすの活用レシピも合わせて解説していきます。 ナスに含まれる主な栄養素と効果・効能 本来の旬は夏～秋ですが、ハウス栽培のおかげで一年中いつでも購入することができるナス。 あまりに身近な野菜なので、含まれている栄養についてはほとんど意識したことがないという方も多いのではないでしょうか？ まずは、ナスの主な栄養素と効果・効能をチェックしてみましょう。 カリウム：夏バテ・高血圧予防 カリウムは、ナスに含まれる栄養素の中でもっとも特徴的なもののひとつ。 余分な塩分や水分を体外に排出してくれるので、高血圧の予防やむくみの解消に役立ちます。 水分とともに体の熱を放出してのぼせやほてりを鎮め
本日のニュースオチ
ここ俺も妹や課長や和歌山の倅と行ったけど、逆瀬川に比べたらカスみたいな坂にゃん。箕面駅の方からやね。ガラシャ病院側よりこちらのほうがきついよね。サイクルジャージの美人がハアハア言いながら坂登っているのを視姦するのは楽しいにゃん。 ここで猿みたの久しぶり。▼【何が？】スズメ急速減少「絶滅危惧種」に？都内調査…専門家「減少進むと農業にも影響か」 伏見稲荷の焼き鳥がピンチやん。 ▼麻生太郎党最高顧問「俺も菅（義偉副総裁）も一年で終わった。石破はもっと短いかもしれねえ。だから高市、用意しとけ」 ジョニー・ライデンの帰還のジャブローのもぐらことゴップ連邦軍退役元帥・連邦議会議長を思い出した。俺も年取ってから理解できるようになったのだけど、結局のところ、人間であれ組織であれ思想であれなんであれ、長く生き残ったののはその長く生き残ったという事実そのものがそのものの正しさを証明しているんだよ。 様々な淘汰
同じ「うつ病」なのになんか違う…？定型うつ病・非定型うつ病【うつ病の知識②うつ病の分類・2】 - コツコツDIY ～DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画～
こんにちは✨ 鬱病歴がもう5年になってしまった なつみかん です(#^^#) ※再発もしているので、通算ではほぼ10年になります💦 ひとことで「うつ病」といっても、その原因や対処法、改善点は人によって様々です。 薬物療法と休養のみで改善する人もいれば、長期化する・再発を繰り返す人も。 また、パワハラなど大きな原因が取り除かれて一旦は回復したように見えても、実は元々「うつ病を引き起こしやすい素因」をもっていて、少しのきっかけで再発してしまう…ということも少なくありません。 多くの場合、精神科や心療内科を受診しても、発症の原因や個人の素因について深く追及されることはありません。しかし、うつ病を引き起こしやすい性格や思考傾向、認知の歪みをそのままにすると、ただでさえ高い再発リスクをさらに上げる結果になってしまいます。 本記事では、うつ病の「病型」をご紹介します。 「型」という視点を得ることで、
M字ハゲ悩みの脂性肌娘にした元薄毛母が伝えた大切な事
M字薄毛...そりこみの深さが 女子のそれではないほどの深みにはまっていた娘 娘自信も母の私もてっきり生まれつきかと思い込んでいたけど ちまめ違ってたのよねー ちびまめ 違ってたー 高校時代 7年後の様子 え？ちょっと待ってアナタ！ これはきすぎていやしないかえ？？ 頭皮だった部分が オデコ化しているじゃないの～！ 以前から、気にしているのは知ってたけど 気にして、美容師さんにフェイクな産毛を カットテクニックで作ってもらってたりしてたけど ここまでとは思ってなかった... 全然、違うね...どうしよう汗 って所から始まった、娘のそりこみ埋め埋め大作戦のお話です。 元薄毛母の薄毛改善お手当て そりゃ辛いよね。 まだ、うら若き乙女のそりこみがここまで深くなってたら... ましてや、母は薄毛を克服して 人生謳歌しているっていうのに 娘の窮地を放っておけるわけもなく 母自身の体験から薄毛対策に乗
なぜ「アルジャーノン」と命名？ ダウン症治療に“光”の新物質 京大に聞く
京都大学は9月5日、妊娠中のマウスに投与すると、胎内にいるダウン症の子どもマウスの症状を改善するという物質を発見し、「アルジャーノン」と命名したと発表した。脳の発達不全を起こすダウン症の、出生前治療につながる可能性があるという。 脳、マウス、アルジャーノン――これらの単語からダニエル・キイスの小説『アルジャーノンに花束を』を思い浮かべる人もいるだろう。アルジャーノンは、作中に登場する白ネズミだ。ネット上では「多くの命が救われるかもしれない」と好意的な意見がある一方、小説の結末が明るくないこともあり、「そのネーミングはやめたほうがいい」という声も出ている。 なぜアルジャーノンと命名したのか、京都大学に聞いた。 「アルジャーノン」とは？ ダウン症は、染色体異常による疾患。通常2本ある染色体が3本に増え、遺伝子が過剰に働いてしまうのが原因とされている。ダウン症の脳では、神経細胞の元になる細胞（神
にらの栄養成分と健康効果
にらに含まれる主要な栄養素 にらは、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、低カロリーでありながら栄養価が高い食品です。 以下は、にらに含まれる代表的な栄養素です。 ビタミンA（βカロテン） にらには、βカロテンという強力な抗酸化作用を持つ物質が豊富に含まれています。 βカロテンは体内でビタミンAに変換され、目の健康や皮膚の健康維持に寄与します。 特に、視力の改善や夜盲症の予防に効果的です。 ビタミンC にらに含まれるビタミンCは、免疫力の向上に寄与し、風邪や感染症に対する抵抗力を高めます。 また、コラーゲンの生成を助けるため、肌のハリを保つ効果も期待できます。 ビタミンCは抗酸化作用を持ち、細胞の老化や酸化ダメージを防ぐことから、アンチエイジング効果もあります。 ビタミンB群 にらは、ビタミンB群、特にビタミンB1（チアミン）やビタミンB2（リボフラビン）が豊富です。 ビタミン
ハチビキという魚は、刺身として食べられることが多く、一般的には知名度がそれほど高くないかもしれません。しかし、最近では新鮮なハチビキが刺身として提供される機会も増えてきています。そんなハチビキ刺身に関して、「値段が高い？」「味がまずい？」という疑問を持つ人も少なくないようです。さらに、海の魚に多く見られる寄生虫「アニサキス」のリスクについても気になるところでしょう。 本記事では、ハチビキ刺身の値段や味に関する一般的な評価、そしてアニサキスのリスクとその対策について詳しく解説します。特に、初めてハチビキを食べる方や、アニサキスの心配をしている方にとって有益な情報をお届けします。 ハチビキとはどんな魚？ ハチビキは、温暖な海域に生息する魚で、日本近海でも捕獲されることが多い魚です。体色が美しい赤色をしているため、見た目にもインパクトがあります。食材としては、刺身や煮付け、焼き物として調理される
米倉涼子の病気は難病だけど治る？発症の原因きっかけや現在の体調は？
皆さんこんにちは、管理人のEllieです。 今回は、女優の米倉涼子さんが 長い闘病生活を乗り越え 『ドクターX』劇場版でシリーズ完結を 迎えられたということで、 米倉涼子さんの病気は治るのかや 病気を発症した原因やきっかけは 何だったのかが気になり調べてみました！ また、米倉涼子さんの現在の体調に ついてもみていきますので、どうぞ 最後までご覧になっていってくださいね。 スポンサーリンク 米倉涼子の病気は難病だけど治る？ 出典：https://news.yahoo.co.jp/ 米倉涼子さんは2019年に難病の 『脳脊髄液減少症（低髄液圧症候群）』 を発症し、2022年には、急性腰痛症と 仙腸関節障害などの運動機能障害のため 治療をおこなっていました。 その闘病生活はなんと５年も 続いていたそうです。 脳脊髄液減少症とは、脳や脊髄（背骨の中をまっすぐ縦に伸びる神経の集まり）のまわりを流れる
疲労感や肌荒れに効く！ビタミンB3（ナイアシン）の驚くべき健康効果とは？ - おすすめのダイエット本、サプリメント、美容商品・筋トレ情報！！
疲労感や肌荒れに効く！ビタミンB3（ナイアシン）の驚くべき健康効果とは？ 毎日の疲れがなかなか取れない、肌の調子が悪い、そんな悩みを抱えている方は多いでしょう。日々のストレスや栄養バランスの偏りが原因で、疲労感や肌トラブルが続くことがあります。そこで注目したいのが、ビタミンB3（ナイアシン）。この栄養素が持つ力を知ることで、体の内側から健康と美容を取り戻せるかもしれません。 ビタミンB3（ナイアシン）とは？ ビタミンB3は、水溶性ビタミンの一種で、「ナイアシン」とも呼ばれます。体内でのエネルギー代謝を助ける役割を果たしており、特に炭水化物や脂肪を効率的にエネルギーに変換するために不可欠な栄養素です。また、神経系の働きをサポートし、皮膚や粘膜の健康を保つためにも重要です。 このナイアシンが不足すると、体のさまざまな部分で不調が現れます。疲れやすくなったり、肌が荒れたりするのもその一例です。逆
あなたの選択で 「まるごしビフィー」の 運命が変わる！ マルチエンディング 体内アドベンチャー 「START」ボタンを押して 冒険スタート！ 「恵 megumi ビフィズス菌SP株 ヨーグルト」の特徴 3層カプセルが「ビフィズス菌SP株」を 胃液から守り、 よりしっかり腸まで 届けることができる
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
栗ってどうやって食べるのが正解?【栗は実はスーパーフードだった】
炭水化物の摂取量を抑えて行う低炭水化物ダイエットは！？ - japan-eat’s blog
観賞用，食用，薬用に栽培されるザクロ科の落葉樹 - japan-eat’s blog
おいしい秋🍎松茸に栗、りんご、みかん - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
リンゴの新常識・あさイチ - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
人生の三分の一 - JuniperBerry’s diary
時にあふれ出てくる気持ち - 今を大切に生きる
「腸内細菌」と「うつ病」の意外すぎる「関係性」…患者の「腸内で減少」する「2種類の細菌」が「突破口」を暴き出す（坪井 貴司）
ふんをしないオタマジャクシ初確認 生息環境守るためか―名古屋大院グループ：時事ドットコム
村山茂樹 on X: "実は大腸の腸内細菌による発酵で短鎖脂肪酸に変換されていて、かなりの程度エネルギー源になっています。"
ガチガチ股関節も一瞬でゆるゆるに！誰でもできる股関節脱力ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
書評 「わたしは哺乳類です」 - shorebird 進化心理学中心の書評など
「がん診断に役立つ可能性」 ノーベル賞「マイクロRNAの発見」 | 毎日新聞
先週の料理 - sakanatonikuの日記
国立大学法人琉球大学・一般社団法人日本麹クリエイター協会が共催。黒麹とウェルネスをテーマに公開講座を開催
美肌＆腸活に効果的！PREMiLスキム コラーゲンを使ったフレンチトーストレシピ - ふぁそらキッチン
第一関節の腫れが少しよくなりました。～勝手に歯を削られた - はははのはのおはなし
【2024最新】札幌でおすすめのヘッドスパサロン10選 | 眠り猫｜宇都宮のヘッドスパ専門店
有痛性外脛骨でランニングができない方に知ってほしい根本原因とは？ | 大阪の整体 創輝鍼灸整骨院
ハチビキ刺身の値段は？味はまずい？アニサキスのリスクと注意点も解説
最果ての大腸をめざして まるごしビフィーを救え！ ｜ 恵 megumi ｜ 雪印メグミルクのヨーグルト