この記事の文末に書いたように、さらに掘り下げて記事にする予定でしたが、そのままになっていました。あまり、反響もなく・・・。記事の出来がお粗末で理解していただけなかったかもしれません(>_<) たまたまＸで「これなら理屈抜きで一目瞭然」という動画を見ましたのでご紹介します。 内臓ってぜんぶ連動してる。 その中心が、横隔膜（心臓のすぐ下のドーム型の筋肉） 呼吸が深いと、こんなふうに上下に大きく動く。 内臓全体を上下にひっぱって「マッサージ」のように血流を促してくれる。 これを活性化する１番自然な方法は「笑う」ことです。pic.twitter.com/KBy8I1Ac7R — 楽ゆる整体・永井 │セルフ整体 研究家 (@Rakuyuru_Nagai) August 14, 2024 この動画は横隔膜の上下の動きにより内臓が刺激されている様子を示しています。横隔膜の動きをイメージするのにとても良い
辺野古ダンプ運転手が証言「無理な誘導多かった」現場では辺野古移設反対の抗議運動 | TBS NEWS DIG (2ページ)
▽辺野古移設工事に従事する運転手 「（港への）搬入は朝7時から11時ごろがピーク。現場の安和港には150台ほどが1日に出入りする。警備員は通常5人から6人で、今日も同じくらいだった」 「現場には移設工事に抗議する人が4人ほどいた。トラックは10トントラック。出口付近は通常徐行で国道に向かって左折し、鉱山に新しい土砂（石材）を積みに行く」 この運転手は、日々危険を感じることがあったと証言した。 ▽辺野古移設工事に従事する運転手 「１年程前に警備会社が変わり、土砂搬入のスピードアップを図って無理な誘導が増えていた。いわゆるヒヤリハット事例が何度もあった」 この運転手が、事故当時の様子を目撃した別の運転手から話を聞いたところ、ダンプトラックは「何かに乗り上げたような動きをしていた」そうだ。 そして、この事故は「起こるべくして起こった」と話す。 ▽辺野古移設工事に従事する運転手 「工期のスピードア
今日は三連休最終日、昨日まで天気が悪く、ようやく晴れました！ 昨日の夕方頃から気温も下がり、やっと猛暑の夏も終わりかと．．． 地元に有ります「宇治市植物公園」で開催されました、 「かけはしフェスタ×秋の交通安全運動コンサート」へ 行って来ました、私のメインは京都府警音楽隊とカラーガード隊です、 今年は天気もよかったので、枚数がかなり多いです（笑） ↓ジャンボリーミッキーの音楽に合わせてみんなでダンス！ ↓よろしかったら、下記バーナーをクリックお願い致します。 ランキング参加中写真・カメラ ランキング参加中京都
「応用生理学」という立場から、自転車と身体の関係を研究している名古屋市立大学の高石鉄雄先生。このたび刊行された『自転車に乗る前に読む本』の中から、身体がかわる自転車活用の極意を紹介します。 今回は、運動後の「成長ホルモン濃度」に注目することで、あらためて「50％以上の運動強度」が必要なのか、そしてなぜ自転車がいいのかを考えてみます。 自転車運動で「成長ホルモン」が分泌される 以前の記事で、50％以上の運動強度になると、血液中の乳酸値が急増する「乳酸性作業閾値」を超え、脳と身体が非常事態だと判断して、脂質のエネルギー代謝が促進されることを紹介しました。 その仕組みの一つはが、筋肉に乳酸が蓄積すると「成長ホルモン」が分泌されることです。脂質がミトコンドリアでエネルギー源として利用されるためには、中性脂肪が「脂肪酸」に分解される必要があります。成長ホルモンには、この中性脂肪の分解を促進する作用が
え、多摩って神奈川だったんですか！？ 明治時代の20年余り 東京移管の理由は「コレラ」「自由民権運動」：東京新聞 TOKYO Web
1883年時点の神奈川県の管轄範囲を示した「神奈川県管下之図」（神奈川県立図書館所蔵）。上部の緑色、青色、赤色で囲まれた地域が、それぞれ西多摩、北多摩、南多摩郡 東京都の面積の半分を占め、都民の3分の1が暮らす多摩地域。その多摩が、神奈川県だった時代がある。今から1世紀半前、明治時代前半のことだ。期間は20年余り。多摩はなぜ神奈川となり、その後東京へと移ったのか。1893年の多摩の東京移管から今年でちょうど130年。謎を探った。
たった「40秒の運動」で大きな健康効果が？ 国立スポーツ科学センターなどの研究（石田雅彦） - エキスパート - Yahoo!ニュース
適度な運動を習慣的に行うことは健康を維持するための重要な要素の一つだが、1分間にも満たない短時間の運動でもカロリー消費や筋肉の活動などへ大きな効果があることがわかった。 最大酸素摂取量とメッツ 我々は、呼吸によって取り入れた酸素を利用し、食事によって吸収した糖や脂質を分解し、運動エネルギーを得ている。酸素をどれだけ取り込むことができるかによって、どれだけ身体活動や運動ができるかが決まるといっていい。 酸素をどれくらい取り入れるかの指標が最大酸素摂取量で、1分間に体重1キログラムあたりに取り込むことのできる酸素の量（ミリリットル（Volume）/キログラム/分、Volume O2 max、VO2max）となる。 一方、運動強度の単位にメッツ（METs）があり、こちらは酸素の消費量の指標で安静時と比べて身体活動時に何倍のエネルギーを消費するかで求められる（※1）。 厚生労働省の「健康づくりの
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？（CHANTO WEB） - Yahoo!ニュース
「拷問みたいに痛い！なのに慣れると体がスッキリ！」と評判の『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』。考案したのは、世界最高峰の「マリインスキー・バレエ団」に所属するバレエダンサー・石井久美子さんです。自身が腰を痛めた経験から「胸椎」に着目したという石井さんに、普段あまり運動をする習慣がない人にこそトライしてほしいという超初級ストレッチを教えてもらいました。 【画像】たったこれだけ！？石井さんが美しくしなやかな体をキープするために欠かせないという「胸椎伸展ストレッチ」のプロセス公開！（全5枚） ■日本人の自分とロシア人のダンサーの決定的な違いに愕然 舞台に立った瞬間、芸術性を求められるロシア・バレエの世界。世界最高峰のダンサーたちと踊る中で、彼らと自分は何が違うのか、日々、研究していました。 日本人の踊りは、「平たんで深みがない」とよく言われます。また、多くの日本人ダンサーが10代で腰を痛める
いつもありがとうございます。 【ガスト鬼滅の刃コラボ】運動会のご褒美で行ってきたよ(^^♪ www.skylark.co.jp 引用元；すかいらーくグループホームページ 先日、運動会でいっぱい頑張った息子のジャグちゃん（名前の由来）。 『どこ行きたい？何食べたい？』 『ガスト！ハンバーグ！』 今、すかいらーくグループで鬼滅の刃・味覚に全集中！ 美味しいがいっぱいキャンペーン！ をやっていて、鬼滅の刃のクリアファイルがもらえると言う情報をジャグちゃんよく知っていてガストに決定！ (・_・D フムフム クリアファイルがもらえるメニューがあるんだね(^^♪ ジャグちゃんはもちろん！ 炭治郎のヒノカミ神楽 オニ・チーズインハンバーグ！ 名前が長い(笑) ハンバーグの上にオニオンリング！ そこには炭治郎の刀がささっている(≧▽≦) ではオニオンリングから頂きます(≧▽≦) 大好きなチーズハンバーグも
また生活保護がバッシングに晒されている。 きっかけは、10月に京都で開催された「生存権を求める京都デモ」が報じられたこと。 生活保護利用者と支援者が「たまには旅行に行きたいぞ」「たまにはオシャレもしたいぞ」「たまにはウナギも食べたいぞ」と路上で訴えたという記事に、大きなバッシングが広がった。 バッシングは定番のもので、何がウナギだ、何が旅行だといったもの。 「働いてる自分だってウナギなんて食えないのに」。その怒りは、もちろん理解できる。しかしこの場合、怒りの矛先は先進国で30年間、唯一賃金が上がらない国の舵取りをしてきた現政権にこそ向けられるべきではないかと思うのだ。が、今回もおなじみの「弱いものがさらに弱いものを叩く」光景が繰り広げられている。 貧困問題に17年間関わっていると、こういう光景には飽き飽きしていて「何度目だろう…」と遠い目になるのだが、ここで、あのデモに腹が立ったという人た
一般的に、身体にとって負荷の比較的軽い運動は、筋肉を動かすエネルギーとして血糖や脂肪成分が空気中の酸素と一緒に使用されることから「有酸素運動」と呼ばれています。 一方で、例えば陸上の短距離走のように短時間で強い負荷がかかり運動強度が大きい運動の場合には、筋肉を動かすエネルギー源として酸素がほぼ用いられていないために「無酸素運動」と呼ばれています。 この両者は、いわゆる運動中に呼吸をしているかどうかという意味で区別されるわけではありません。通常の運動やスポーツというのはこれらの無酸素運動と有酸素運動がともに組み合わさって構成されています。例えばジョギングよりもウォーキングの方が運動強度の観点から負荷が小さい分、有酸素運動の割合がより高くなっていると言えます。 そして、この割合そのものが無酸素運動の際に出る疲労の原因物質と考えられている乳酸生産量に関与して、いわゆる運動時の疲労感の程度に繋がっ
パレスチナ自治区ガザでイスラエル軍が、イスラム組織ハマスを壊滅させるための軍事作戦を進める中、アラブ諸国ではイスラエル寄りとみなされる企業を標的とし、ほぼ一斉に不買運動が起きている。エジプトやヨルダンで活発化したほか、クウェートやモロッコなどに広がる兆しが見える一方、サウジアラビアやアラブ首長国連邦（UAE）では低調にとどまっている。 エジプトにあるこのマクドナルドはここ数週間、閑古鳥が鳴いている。ロイターの記者が11月初旬に訪れた時、店内には誰もいなかった。 イスラエル軍によるガザ攻撃以来、このファストフード店はイスラエル軍への抗議として不買運動に見舞われている。このボイコットは、イスラエル寄りとみなされる欧米ブランドが標的だ。 ウインドウでは店の経営者らがパレスチナ人支援を宣伝するが、認識を変えるには至っていない。 カイロ在住のアーメド・エザットさんはこう語る。 「パレスチナ人の兄弟を
鹿児島県内の高校の運動部に所属する男子生徒が５月上旬、県外へ遠征した際、宿泊施設の浴場で同部の女子生徒を盗撮していたことが１４日、学校への取材で分かった。女子生徒は県警に被害届を出した。 学校によると、３日夜、男子生徒が別の生徒のスマートフォンで浴場にいた女子生徒１人を動画撮影し、部内の複数の男子生徒で共有した。 ５日の帰りのバス内で他の生徒が動画に気付いた。学校は６日に動画の削除を確認。撮影した生徒と共有した生徒を現在自宅待機としている。
勃起不全(ED)を治療する際には、「シルデナフィル(バイアグラ)」と呼ばれる治療薬が処方されることが一般的です。一方でバイアグラには、頭痛や吐き気、胸焼け、筋肉の痛みなどの副作用があり、一部の患者はバイアグラの副作用に苦しめられているとのこと。アメリカのベイラー医科大学やボストン・サイエンティフィックなどの研究チームによる報告では、週に3回、30分間有酸素運動を行うと男性の勃起不全が改善し、バイアグラと同様の効果がもたらされることが判明しました。 Effect of aerobic exercise on erectile function: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials | The Journal of Sexual Medicine | Oxford Academic https:
PTA非加入で「うちの子だけ運動会のメダルも進級祝いもない」 園長と役員は職場に押しかけ「不利益がありますよ」 | AERA dot. (アエラドット)
運動会に参観した家族を案内するのもPTAだ。PTAを退会したら、「子どもに不利益がありますよ」と脅されて……（写真はイメージ/gettyimages) この記事の写真をすべて見る PTA活動にはさまざまな課題があり、過渡期にある。一部のPTA役員たちの熱意や義務感が暴走して、退会しようとする保護者や非加入会員に対し、「子どもへの差別」をちらつかせるケースもある。 【550人アンケート】ズバリ、PTAって必要ですか？ ＊ ＊ ＊ 職場に「役員決め」の電話 鹿児島市に住む岩元美紀さんは、数年前の5月、子どもを通わせている幼稚園のPTAに退会を申し出た。園では初めての退会者だった。 きっかけは、「バザーの役員決め」の電話が、携帯電話ではなく、仕事中の職場にかかってきたこと。この幼稚園では各家庭から持ち寄った物品を販売したり、ゲームなどの出し物をしたりする「PTAバザー」を毎年開催していた
今朝は足裏の痛みは治りました。 少しホッとしています。 右腰の痛みは３年前から起きています。 歩けないほどではないけど 起き上がる時などは気になります。 それで『100年足腰』を読んで 痛みの原因を知って 痛みを取り除く体操をしようと 取り組んでいたわけですが 足裏の痛みが出てきたので もう一度本を読み返してみたのです。 そしたらこんな文章が目に留まりました。 70歳を超えると、かなりの人が脊柱管狭窄症の症状を経験します。その症状とは、足の裏がしびれて感覚が弱くなったり、お尻から脚にかけて痛みやしびれが出ます。また歩くと症状が悪化し、休むとやわらぐのが特徴です。 なぬ？ もしかして私、脊柱管狭窄症？ 70歳超えてないけどあり得んこともないか。。 素人判断なので分かりませんが 昨日から足裏の痛みが和らいできたので 体操の仕方をもう一度しっかり読んで ほんとに少しだけやってみたんです。 【壁背
筋トレでも有酸素運動でもない…がん治療に有効と科学的に証明された短時間で高い効果を期待できる運動とは 高強度インターバル･トレーニングの知られざる健康効果
全米で23万部のベストセラー本を著したがん研究者ケリー・ターナー氏は、がんが劇的に寛解した1500以上の症例を分析。世界中の数百人ものがんサバイバーたちにインタビューした結果、奇跡的な回復を遂げたがん患者たちには、ある共通点があることがわかった。そのうちの一つが、「運動」だった――。 ※本稿は、ケリー・ターナー『がんが自然に治る10の習慣』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 アメリカでは週150分の中程度の運動が推奨されている 私たちは生きている限り、身体を動かさなくてはなりませんし、運動は私たちをより健康にしてくれることがわかっています。1996年には、運動不足が国民的な健康危機を引き起こしていることを懸念したアメリカ公衆衛生局の長官が、運動が健康にいいことを示す、数十年にわたる研究をまとめた複数の研究機関の報告書を発表しています。 どんな運動でも、やらないよりはましです。2
運動会の応援。子どもたちもがんばっていたけど大人もがんばっていた！お疲れさまでした。 - 下剋上！書家ブログ - 書いて子育てする日々-
こんにちは！書家です😃 今日は、子たちの運動会でした！ 本当に天気に恵まれて最高の運動会。 玉入れやら綱引きやら 昔ながらの競技に取り組む姿を見て ほほえましく思いました😊 綱引き見るの久々で！ 内心 今更綱引きとかどうなの？と思ってたのですが 応援するこっちのほうが（それはないか(笑)）力が入り 血管が破裂するかと思いましたよ😹 去年はまだまだコロナ禍を引きずった運動会で 学年ごとの開催だったので 人も多くて、なんだか楽しかった！ まだリレーがないのが、ちょっと残念なので ぜひ来年はリレーが見たいです♡ じいちゃんばあちゃんや姪っ子ちゃんも応援に来てくれて 朝からの、揚げ物は面倒ながらも 一年に一度、みんなで美味しく食べる姿を見られて 本当に本当に自分も嬉しく過ごせました！ みんな応援に来てくれてありがとう 来年は息子くんが6年生だから、ちょっぴり今から寂しいな… 本日も最後までお
Fairy in 運動公園❣️ あすかちゃん その32 ─ 北陸モデルコレクション 2023.7.30 富山県総合運動公園 ─ - 徒然草 ─ 青りんご ─
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 コンビニから戻ってきました。 現像作業、とも思ったのですが、やはり、体が睡眠を欲しています。 今晩もひょっとすると、3時起きで除雪をしなければならないかもしれませんので、ちょっと昼寝を入れようと思います。 しばし、お休み… (^^) 現在のファイル利用量 23%。 https://twitter.com/hmc210701 hokuriku-model-collection.com
私は朝起きると、必ずコーヒーを飲みます。 毎朝飲みます。 画像はphotoACのフリー素材画像より ネットで「エイジングケアのためには、朝のコーヒー習慣はNGである」という内容の記事を見つけました。 タイトルに「朝イチのコーヒー、どんどん老ける人の特徴」とありまして、ドキっとしました。 しかし、内容をよく読んでみると、「カフェインで元気を前借りしてしまい、無理やり元気をだすのではなく、根本的に元気な状態を作り出す食事や睡眠、運動習慣の見直しをすることが大事である」ということでした。 www.betty0918.biz コーヒーを飲むことがNGということではなく、カフェインに頼らない生活で、元気を持続することが重要だということですね。 だいたい私が飲んでいるのは、カフェインレスコーヒーですし。 リンク 最近は朝食もきちんと摂ることが多いですし。（１週間に１回だけは、ジムの朝プログラムに出る関
くぼた・まさき／テレビ情報番組制作、週刊誌記者、新聞記者、月刊誌編集者を経て現在はノンフィクションライターとして週刊誌や月刊誌へ寄稿する傍ら、報道対策アドバイザーとしても活動。これまで200件以上の広報コンサルティングやメディアトレーニング（取材対応トレーニング）を行う。 著書は日本の政治や企業の広報戦略をテーマにした『スピンドクター "モミ消しのプロ"が駆使する「情報操作」の技術』（講談社α文庫）など。『14階段――検証 新潟少女9年2カ月監禁事件』（小学館）で第12回小学館ノンフィクション大賞優秀賞を受賞。 新刊『潜入 旧統一教会 「解散命令請求」 取材NG最深部の全貌』が発売中。 情報戦の裏側 できれば起きてほしくない「不祥事」だが、起きてしまった後でも正しい広報戦略さえ取れば、傷を最小限に済ませることができる。企業不祥事はもちろん、政治家の選挙戦略、芸能人の不倫ネタまで、あらゆる事
はじめに この記事はこちらの素晴らしい記事を拝見し、私も書こうと思った記事となります。 筋肥大目的で筋トレを始めて約6年程度の体験＆健康に関する学習で得た知見を元に書いています。筋トレ3年目頃から、筋肥大よりも健康志向になったので記事の内容は健康に重きを置いた内容となっております。 エンジニアリングにも全く関係ないので、皆様暇な時に読んでください。と言いたい所ですが、 日常的に運動をしていない不健康なエンジニアは必ず読んでください。 また、私が仕事よりも本気で取り組んでいるジム勧誘活動によって、弊社社員のジム加入率は80%を超えています。熱心で粘着質な勧誘、そしてプロテイン服用の強制によって、運動経験がなく将棋一筋の弊社CTOですら1年以上筋トレを続けております。 ですので、筋トレエンジニアの方で社内に筋トレ民を増やしたい！と思っている方にもお役に立てる記事となっております。 なぜ運動不足
![[筋トレのすゝめ] プログラミングばっかりしていて、運動不足のエンジニアを撲滅したい](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/38c18292e99f00e01ed51c17ac54b1f985c39a2e/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fres.cloudinary.com%2Fzenn%2Fimage%2Fupload%2Fs--L8KyRHbr--%2Fc_fit%252Cg_north_west%252Cl_text%3Anotosansjp-medium.otf_55%3A%25255B%2525E7%2525AD%25258B%2525E3%252583%252588%2525E3%252583%2525AC%2525E3%252581%2525AE%2525E3%252581%252599%2525E3%252582%25259D%2525E3%252582%252581%25255D%252520%2525E3%252583%252597%2525E3%252583%2525AD%2525E3%252582%2525B0%2525E3%252583%2525A9%2525E3%252583%25259F%2525E3%252583%2525B3%2525E3%252582%2525B0%2525E3%252581%2525B0%2525E3%252581%2525A3%2525E3%252581%25258B%2525E3%252582%25258A%2525E3%252581%252597%2525E3%252581%2525A6%2525E3%252581%252584%2525E3%252581%2525A6%2525E3%252580%252581%2525E9%252581%25258B%2525E5%25258B%252595%2525E4%2525B8%25258D%2525E8%2525B6%2525B3%2525E3%252581%2525AE%2525E3%252582%2525A8%2525E3%252583%2525B3%2525E3%252582%2525B8%2525E3%252583%25258B%2525E3%252582%2525A2%2525E3%252582%252592%2525E6%252592%2525B2%2525E6%2525BB%252585%2525E3%252581%252597%2525E3%252581%25259F%2525E3%252581%252584%252Cw_1010%252Cx_90%252Cy_100%2Fg_south_west%252Cl_text%3Anotosansjp-medium.otf_34%3A%2525E3%252581%25259F%2525E3%252581%252591%2525E3%252581%252597%252Cx_220%252Cy_108%2Fbo_3px_solid_rgb%3Ad6e3ed%252Cg_south_west%252Ch_90%252Cl_fetch%3AaHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLmdvb2dsZWFwaXMuY29tL3plbm4tdXNlci11cGxvYWQvYXZhdGFyL2FmZjliMGZlZjIuanBlZw%3D%3D%252Cr_20%252Cw_90%252Cx_92%252Cy_102%2Fco_rgb%3A6e7b85%252Cg_south_west%252Cl_text%3Anotosansjp-medium.otf_30%3A%2525E3%252583%25259E%2525E3%252583%25258A%2525E3%252583%2525AA%2525E3%252583%2525B3%2525E3%252582%2525AF%252520Tech%252520Blog%252Cx_220%252Cy_160%2Fbo_4px_solid_white%252Cg_south_west%252Ch_50%252Cl_fetch%3AaHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLmdvb2dsZWFwaXMuY29tL3plbm4tdXNlci11cGxvYWQvYXZhdGFyLzJlNjEyMTI5ZDQuanBlZw%3D%3D%252Cr_max%252Cw_50%252Cx_139%252Cy_84%2Fv1627283836%2Fdefault%2Fog-base-w1200-v2.png)
月が変わるたびに、気持ちが改まります。 今月こそ運動するぞ！ いっぱい歩くぞ！ 英語のラジオ、ちゃんと聞くぞ！ ブログを毎日書くぞ！ ‥と。 でも、1ヶ月成し遂げたことは…、ありません(多分)(*´ω`*) モチベーションを維持するのって、本当に難しい。 (私の意志が弱いからか…) ＊ ＊ ＊ どうしたら決めたことを続けられるのか？ どうしたら強い意志を持てるのか？ そんな低次元の私の問いに、お友達のマミさん(id:obachama-mi)が丁寧に答えてくださいました。 ありがとうございますm(_ _)m 記事を拝見して気づかせていただいたことは、 仲間(家族でも)の存在、成果の〈見える化〉が重要なポイント。 そしてとっても素敵だな…と思ったのが、“頑張った自分が好き”という自己肯定感。 (マミさん、ありがとうございました。勝手な解釈でごめんなさい(^◇^;)) と
日本の植民地支配は「現代人には関係ない」のか。エンタメ・美容・食だけじゃない、韓国の街と市民運動に学ぶこと 「二度と繰り返さないために歴史を記憶しようとする韓国の運動を知ることで、日本はそういう記憶の継承が蔑ろにされてはいないかと考え直すことができると思う」
平素より東京カレッジの活動に関心をお持ち下さり、ありがとうございます。 12月11日(月)に予定していましたイベント「現代日本のフェミニスト運動」は、諸事情により中止することにいたしました。 楽しみにされていた皆様、関係者の皆様には多大なご迷惑をおかけいたしますことを心よりお詫び申し上げます。 【イベント名】現代日本のフェミニスト運動 【日時】2023年12月11日（月）15時30分～17時00分 何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 東京カレッジ イベント事務局
ローカル鉄道の存続運動 決め手はこれだ！ 残すためにやらなければならないこと（鳥塚亮） - エキスパート - Yahoo!ニュース
ゴールデンウィークも後半戦に入ります。 田舎のローカル鉄道でのんびりと鉄道の旅をしたいなと思われる方も多いと思います。 ローカル鉄道は都会の皆様方から見ると「行ってみたい」「乗ってみたい」というあこがれの対象ですが、地元の皆様方にすると生活に関係のないお荷物的な見方をされている方も多いと思います。 国鉄からJRになることができた路線と、なれなかった路線昭和62年（1987年）に国鉄の分割民営化が行われ、各地でJRが誕生しました。 その時にはJRに残るために1日平均4000人という利用実績が求められましたが、簡潔に申し上げると、そのハードルをクリアした路線がJR路線になることができて、クリアできなかった路線が廃止対象となりました。 その廃止対象路線は全国に約80路線。そのうちの約半分が実際に廃止され、残りの半分が地元出資の第3セクター鉄道として走り始めました。 JRの路線から分岐するような短
ウォーキングよりも効果的…「疲れない」のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"の名前（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
仕事の視野を広げるには読書が一番だ。書籍のハイライトを3000字で紹介するサービス「SERENDIP」から、プレジデントオンライン向けの特選記事を紹介しよう。今回取り上げるのは髙石鉄雄著『自転車に乗る前に読む本』(ブルーバックス)――。 【写真】髙石鉄雄氏の著書『自転車に乗る前に読む本』（講談社ブルーバックス） ■イントロダクション コロナ禍の中で混雑した電車に乗るのを避けるため、自転車通勤をする人が増えたといわれる。自転車は身近で便利な移動手段だが、健康への効果も大きく、ジョギングに比べてひざや足首への負担が小さいなどの利点もあるようだ。 では、どのくらいの時間、どのように乗れば、どんな効果が期待できるのだろうか。 本書は、自転車を健康づくりに効果的に活用する方法について、数々の実験結果やデータ、生理学の知見に基づいて紹介している。 自転車走行は、とくに急がずにこいだ場合にも、歩行に比べ
11月23日に1万人規模の県民大会の開催を目指す反戦組織「沖縄を再び戦場にさせない県民の会」。9月24日に沖縄県沖縄市で開かれたキックオフ集会は、運営に若い世代が携わっていることが特徴的だった。平和運動が盛んな沖縄でも、シニア世代が中心となり、世代間の断絶が課題。県民大会を機に、運動を若者に広げることも目指している。（宮畑譲）
シリーズ「環境倫理学のフロンティア」では、環境倫理学の隣接分野の研究者との対話を行っています。今回は「環境思想×環境倫理学」として、環境思想研究者の木村美里さんと対話を行います。木村さんは、19世紀末の英国でナショナル・トラストを創設したオクタヴィア・ヒルの研究を行っています。ナショナル・トラストは、相続や開発などで失われようとしている自然の景勝地や歴史的建物を、所有者からの寄贈や買取などによって取得することで後世に残していく取り組みを指します。この取り組みは近代の環境運動のなかで最も成功したものの一つといえるでしょう。今回の対話では、イギリスのナショナル・トラストの成立の背景に、ヒルによる住宅改良などのプロジェクトがあったことに注目します。ナショナル・トラストは19世紀末の英国の社会改革の一環として理解することができるのです。 「環境思想」の定義について 吉永 木村さんのご専門は「環境思
#MeToo運動を連想させる松本人志の性加害疑惑 《世界的な#MeToo運動は、被害者の多くが怖くて名乗り出られないと言われる日本では盛り上がりに欠けたが、最近、注目を集めたいくつかの事件で清算を迫った》 これは世界3大通信社の1つであるAFP通信が、2023年12月28日に配信した英文記事「日本のお笑い芸人、性的暴行疑惑を否定」の締めくくりだ。日本の「お笑い芸人」とは週刊文春が報じた松本人志であり、「いくつかの事件」とは故ジャニー喜多川による男性への性加害を指している。 欧米から見た構図としては「本人は否定したものの、日本で有名なコメディアンが、複数の女性から性被害を告発されている。#MeToo運動があまり盛り上がらなかった、あの日本で」ということになる。NYタイムズやBBCがまだ松本人志の疑惑についてなにも報じていない理由は、欧米では実名報道を原則としていることが大きいだろう。 AFP
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3位はサッカー､2位はバドミントン､1位は…これをやれば長生きできる｢寿命を9.7年延ばす｣運動の種類 運動習慣がない人とある人の平均寿命の差を明らかにした調査の驚きの結果
意識的に行う運動はもちろん大事ですが、その前に、日常生活での活動量を増やすコツについてお話ししましょう。 私が体を動かすことがよいといったら、「びんぼうゆすりのような運動でも効果があるのか？」とたずねた人がいますが、座ったままの姿勢で体を動かしても、ほとんど消費エネルギー量は増えません。 現代人の家庭生活は、座ったままリモコンでいろんな作業ができてしまうので、座りっぱなしになりがちです。 しかし、消費エネルギー量を増やすなら、立ち上がって何か物を取りに行くようにしたほうがよいのです。 消費エネルギーを増やすには、体の重心を移動させることが重要です。もっとわかりやすくいえば、腰を使って上下や左右に動くことが消費エネルギー量を高めます。 上下の運動なら、座ったり立ったり、階段の上り下りをする動きです。左右であれば、まっすぐ歩くのではなく、右に曲がったり左に曲がったり、廊下を何度も往復したりする
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2024年9月19日(木曜日)(彼岸入り)運動会で綱引きに出場したこと～♪♪♪ - 元・山ガールの松っちゃんはZARDの負けないでが大好き～♪ ♪
子どもの運動会 見ていたら「綱引き」に でて下さいって 他の親たちも 紅白に わかれて やったこと 思いだした～♪ お昼は 唐揚げとか おにぎり とか 稲荷寿司とか みんなで 食べた～♪ たしか、撮影したはず 「子どもたち」だけの「ソーラン祭りダンス」も やったし～♪ 今は、24時間介護していて なかなか 再生して ゆっくり 見る時間ない でも 見てみたい・・・ 介護していて 時間に追われているだけでは だめ だと思います・・・たまには 立ち止まることも必要です。 9/18徹子の部屋は「歌手の橋幸夫さん」東京出身・恋のメキシカンロック・いつでも夢を・他、ヒット曲あります、脳梗塞の話・大学生の話・他 着替えのあとも いろいろ やります このあとじゃんけん大会やります シーツ交換 枕カバー取り替え 自分がやります テレビ映画劇場はウガンダの国の独裁者のアミン大統領が逃亡するまで とか 30万人
「運動部活動の地域移行」の波紋…全国的に部活廃止が進行中 中学生親子たちの思いは（まいどなニュース） - Yahoo!ニュース
2022年にスポーツ庁が提言した、公立中学校の「運動部活動の地域移行」の一環として、各地で休日の部活動廃止の動きが始まりました。福井県では休日の活動を2025年度末で廃止する方針を示し、静岡県掛川市では2026年夏までに平日も含めた学校の部活動の完全廃止が表明されています。 【写真】「アイス食べた」と激怒の顧問が中１柔道部員に体罰「内臓破裂で死ぬ可能性あった」 そもそも「運動部活動の地域移行」とは学校の働き方改革として始まった施策です。これまで教員が担ってきた部活動の指導を、地域団体や指導事業者に担ってもらうことで、地域で子どもの部活動を支える仕組みです。 教育現場では実際に、岡山県赤磐市立磐梨中学校では、平日の業務だけでなく土日の部活動にも関わることで1カ月の残業時間が100時間という教員もいたようです。この仕組みによって教員の勤務負担が軽減される効果が見込めます。 しかし、部活動が教員
自民党の2024年運動方針の原案が明らかになった。派閥の政治資金パーティーをめぐる裏金事件の反省から「これまでの『派閥』から脱却し、二度と復活させない」と明記。「解体的に出直す覚悟で不断の改革努力に最優先で取り組む」とした上で、党機能やガバナンスを強化していく方針を打ち出した。5日の総務会に諮り、17日の党大会で正式決定する。 表題には「政治を刷新し、改革の道を歩む」とした上で、「深い反省に立ち、かならず変える、かならず変わる」との決意を記した。今回の事件について「国民に深くおわび申し上げる」と謝罪した。そのうえで、古い政治とは決別するとし、「公党としての自覚と責任感を持ち、自らを律していかなければならない」とした。 憲法改正をめぐっては、「本年中に国民投票を通じ、主権者である国民の判断を仰ぐことを目指す」と明記。論点整理や条文案の作成を進め、年内の改憲実現に向けて、全力で取り組んでいく姿
7月7日（日）投開票の東京都知事選挙の立候補者らが「告示前」に行った街頭演説などの内容について、公職選挙法（公選法）が禁じる「事前運動」に該当するのではないかと話題になっている。他方で、これまでも告示前の「事実上の選挙戦」は当然のように許容されてきている。実際の法律の規定や判例、選挙実務はどうなっているのか。 今日は、東京都知事選挙の告示日です。 立候補の届け出をした人は、本日から投票日の前日まで選挙運動ができます。いよいよ選挙期間がはじまります！#東京都知事選挙2024 #都知事選2024 — 東京都選挙管理委員会 (@tocho_senkyo) June 20, 2024 公職選挙法は「事前運動」をどう規制しているか 公職選挙法は「事前運動」についてどのように規定しているのか。 公職選挙法129条は、「選挙運動は、各選挙につき、（中略）届出のあつた日から当該選挙の期日の前日まででなけれ
アメリカが「EVシフト」を変更か…トランプも便乗！「大規模ストライキ」のウラで始まった、まさかのガソリン車「大復活運動」（岩田 太郎） @moneygendai
労組の狙いは「ガソリン車復活」だった… アメリカの賃上げストライキが大変なことになっている。リーマンショック以降、低賃金に甘んじてきた労働者たちが昨今急激に進んだインフレについに立ち上がり、アメリカを代表する自動車メーカーに大幅賃上げを要求しているのだ。 前編『トランプがまさかの「棚ぼた」…！「ストライキ発動」でアメリカ「EVシフト」に異変アリ！全米自動車労組が目論む「真の目的」、そのヤバすぎる中身』で、紹介したように現在、バイデン大統領とトランプ前大統領が、中西部ミシガン州を訪問し、ストライキ中の労働者の支持を得ようと前哨戦を演じている。
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泉 房穂（いずみ ふさほ） on X: "「斎藤元彦知事」の「元彦」という名前の元となった「金井元彦知事」は、優生思想に基づいて『不幸な子どもが生まれない運動』を提唱し、障害者の見殺しも含めた理不尽な差別政策を、兵庫県庁をあげて強硬に推し進めた人物。正直、何かと思うところもある・・・ https://t.co/Ir5qBgOvTv"
横隔膜の上下運動はすべての内臓を刺激し活性化する｜腹筋ではなく呼吸筋を意識
京都「宇治市植物公園」かけはしフェスタ×秋の交通安全運動コンサート 2024 - tooniiの写真日記
歩くより自転車に乗ろう！ 運動後の「成長ホルモン濃度」に大きな差が出る理由（高石 鉄雄）
小学校の運動会の進行状況をLINEオープンチャットで共有してみた【いつモノコト】
Norichika Horie @NorichikaHorie 田中正造は、鉱毒の被害を訴え、鉱業停止を請願する権利があることを教え、被害民は請願運動に身を投じた。その田中に対して、権利思想を教えるから不安が生まれる、権利思想を捨てよといった、真宗大谷派の暁烏敏。鬼だ。こりゃ、戦争協力しそう。いやあ、こういうのが欲しかった。ドラマ化には必要。
【ガスト鬼滅の刃コラボ】運動会のご褒美で行ってきたよ(^^♪ - 晴れ時々コジコジ blog
第655回：デモ報道にSNSで苛烈なバッシング〜「当事者」「被害者」に依存しない運動を模索すべき時に来ているのでは〜の巻（雨宮処凛）
有酸素運動を取り入れることで疲れにくい体質に。疲労を回復させやすい体作りのコツ
マックもスタバも閑古鳥 アラブ諸国で欧米ブランド不買運動（ロイター） - Yahoo!ニュース
運動部の男子生徒が遠征先で女子生徒を盗撮 宿泊施設の浴場 鹿児島県内の高校
週3回・30分間の運動でバイアグラと同様の勃起不全回復効果が期待できるという研究結果
自分の体に合う運動が大事 - 「今」を大事に生きていく
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成田悠輔氏の「不適切狩り」「キリン不買運動」はやりすぎだ！“集団自決”発言を批判した私がそう考えるワケ
[筋トレのすゝめ] プログラミングばっかりしていて、運動不足のエンジニアを撲滅したい
モチベーションを保つために。（運動編） - memorandum
日本の植民地支配は「現代人には関係ない」のか。エンタメ・美容・食だけじゃない、韓国の街と市民運動に学ぶこと
東京カレッジイベント「現代日本のフェミニスト運動」開催中止のお知らせ - 東京カレッジ
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環境運動と社会改革――ナショナル・トラストの創設者オクタヴィア・ヒルをめぐって/木村美里×吉永明弘 - SYNODOS
松本人志とワインスタインの類似性…なぜニューヨークが#MeToo運動の発端となったのか（笹野 大輔）
若者の社会運動、ほめそやす年長者 革新性ではなく「若さ」拾う思考：朝日新聞デジタル
自民、運動方針原案 「派閥、二度と復活させない」改革姿勢を強調：朝日新聞デジタル
東京都知事選挙“告示前の演説”はどこからが「事前運動」にあたる？ 選挙実務に精通した弁護士が解説 | 弁護士JPニュース
勿忘草 on X: "戦前のメディア研究にあたり当時の新聞ばかり対象にするとこうなるという危険性を示すポスト。紙の発給権を軍部が握っていたこと、反戦ではなく国防方針について軍部を批判しただけの新聞記事でも軍部と一心同体の在郷軍人会が不買運動を起こし全面屈服した歴史を知っている人はこういう結論に達しない"