2/27に8回目のバレエレッスンを受けてきました。 再開して今までお尻近辺の筋肉痛にはなってなかったのですが、今朝起きて太ももからお尻にかけて筋肉痛になっていることが…💦 前回、期間を詰めてレッスンしたのに筋肉痛にはならなかったんやけど😢 その記事は👇 fuwa-fuwa-sheep-k-co.hatenablog.com バーレッスンの時、後ろアラベスクを矯正されたせいで… あいかわらず丹田にうまく力を入れられないせいもあり、バランスがなかなかとれない💦そのうえアラベスク(足を延ばして上にあげる)時にあげた足が真後ろでなく横にそれてしまうのを注意され、先生におもいっきり矯正された😢 それでも、筋力不足でそのまま維持できないのでかなり力を入れていたら… 後ろアラベスクは👇これ 翌朝、お尻付近が筋肉痛💦 久しぶりの痛気持ちいい感じでよく効いているなぁ~✨と嬉しかった😊 これか