ダイエットというか、本気で肉体を鍛えなおそうと決心した！！ - 人生、楽あれば苦もあるのです。
cosmop.hatenablog.com この記事から約10日。 インフルで寝込むも体重の増減はさほどない。 ヤバい。 ヤバすぎる。。 この1年で１０キロも太ってる！！ 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) トレーニング プラスチック ダンベル 10? KW-770 出版社/メーカー: カワセ 発売日: 2012/12/12 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る このダンベルを体に常時ぶら下げているのと変わらないのです(笑)。 病気で療養中で～とか言い訳してる場合じゃない！！ 触発されて始めたがっ！ blog.komesikanai.com お米先生のブログに触発され、筋トレ・ダイエットを始めたのです。 んで先日トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020、これを購入したのです。まあ数こなせる用になったかな～となったら、お米先生がこ
【結果にコミット】おっさんが1カ月間「本気ダイエット」したらこうなった
成長期にある子供ならばともかく、それ以外は総ダイエッターといっても過言ではないこのご時世。美を追求する女性だけではなく、中年のおっさんたちだってダイエットが気になるお年頃なのだ。だがしかし……。 年齢を重ねるごとに、ダイエットのハードルが高くなっていくことは紛れもない事実。やらなきゃとは思いつつも、どうしても踏ん切りがつかないおっさんたちも多いことだろう。そこで筆者がおっさんを代表して、1カ月間のガチガチのガチダイエットに挑戦してみたので、結果と共にご報告したい。 ・とにかくストイックに スタート時点で筆者の体重は68.3キロ、体脂肪率20.3％であった。ここから1カ月間、出来る限りのあらゆる方法を己に課し、ストイックに務めてきたつもりだ。期間中、何を試したのか？ 順を追ってご紹介しよう。 ・実践したこと1：「徹底的な食事制限」 まず筆者が行ったのは、徹底的な食事制限である。期間中、口にす
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