「牛乳の飲み過ぎで骨粗鬆症に」 繰り返される有害説の根拠は… （産経新聞） - Yahoo!ニュース
カルシウムを多く含み、「栄養素の宝庫」とも呼ばれる牛乳。しかし、たびたび有害説が取りざたされ、「牛乳は体に悪い」と思っている人も少なからずいる。１１月には東京都内の大学の研究所が「合理的な説明はできない」と結論づけたが、一度流布した情報を撤回するのも難しいところ。牛乳は本当に体に悪いのか。改めて検証してみると…。 ■ミリオンセラー本が発端？ 「子供には牛乳を飲ませない」 テレビ番組で７月、４歳と２歳の子供の母親であるタレント、松嶋尚美さん（４４）がこう発言したことがインターネット上などで話題になった。牛乳を飲ませない理由として、松嶋さんは「牛乳を飲むことで体内のカルシウムが尿と一緒に排出される」「乳製品を多くとっている国は骨粗鬆症にかかりやすい人が多い国だ」と言った。これに対し、同じ番組に出演していた専門家がすぐに否定したものの、ネット上では最近でも“牛乳有害説”にまつわる話が後を絶
塩分を摂りすぎると身体にどんな悪影響が出るのか？ | ライフハッカー・ジャパン
Popular Science：塩は、食べ物をおいしくしてくれるだけではありません。身体を正常に機能させるための重要な役割を担っています。食塩の主成分の1つであるナトリウムは、血流と血圧を調整し、神経と筋繊維の間のメッセージ伝達を助けます。食塩には塩化物も含まれており、消化を促します。健康を維持するためには、食事で十分な塩分を摂取し、こうした栄養素を補給する必要があるのです。 しかし、塩分の取りすぎは身体に良くありません。加工食品には塩分が大量に含まれていますし、レストランでは塩をたくさん振りかけておいしくしようとしています。結果的に、アメリカではナトリウムが大量に含まれた食生活を送る人が増えているのですが（そういった自覚がない人もいます）、ナトリウムの過剰摂取は健康にきわめて深刻な影響を与えます。 塩分の摂りすぎが引き起こすのは、浮腫・高血圧・骨粗しょう症。胃がんや認知機能への影響も 食
牛乳だってスゴイぞ！ 豆乳にはない牛乳のスゴイ美容効果とは!?
最近、牛乳を飲む量が減っているという声をよく耳にします。確かに、美容効果が高い「豆乳好き」の女性が多いですよね。でもじつは、牛乳だって大切。美容に必要な成分がたくさん凝縮されています。ドリンクはいつも豆乳というアンチ牛乳派の皆さま、もう1度牛乳のスゴさをチェックしてみてください！ 大人になってこそ、牛乳が大事！ 子どもの頃は給食で毎日飲んでいた牛乳。大人になると、なんとなく豆乳の方がヘルシーだし、美容にもよさそう……と牛乳とはすっかり疎遠になってしまう女性も多いはず。でも牛乳には成人女性に必要な栄養素がたっぷり含まれています。 牛乳を飲むとチャージできる三大美容成分1． カルシウム 骨や歯を丈夫にしてくれるカルシウム。子どものうちは必要だけど、大人になったらそこまで重要じゃないよね――と思われてしまいがち。ですが、最近はカルシウム不足の女性たちが急増中なのだとか。その結果、イライラしたり、
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