体脂肪を減らすための6つの方法。理想的な体脂肪率を目指そう！ | ヘルスケア道場
ただし、この値が標準でも安心してはいけません。 なぜなら、BMI指数では体脂肪率を考慮していないからです。BMI指数が低い人でも、体脂肪率が多い「隠れ肥満」である場合があります。 特に、内臓脂肪が増えることで、動脈硬化や心筋梗塞の原因となったりします。なので、体脂肪率を減らせるように努力をしてください。 体脂肪が増えてしまう原因 摂取カロリーが高すぎる 体内に脂肪が蓄積してしまうのは、カロリーを摂取しすぎているからです。消費するよりも多くのカロリーを摂取すれば、それが体に溜まっていくのは当然でしょう。なので、食べ過ぎてしまわないためにも、カロリーコントロールをする必要があります。 ただ、自分でも気が付かないうちに、多くのカロリーを摂取していることがあります。 ながら食い 食事をするときに、テレビを見ていたりスマホを触っていたりする人がいます。それだと、他のことに熱中してしまうので、無意識の
体の脂肪燃焼レベルを息を吹き込むだけで測定できる機器「Levl」が登場
健康を気遣う人にとって体重と同じぐらい気になるのが、体についた脂肪の量を示す体脂肪率です。脂肪を落とすために水泳やウォーキングなどの有酸素運動を続ける人も多いと思いますが、日々の生活でどれだけ脂肪が燃焼しているのかを息だけで測定できる機械「Levl(レヴル)」が発表されました。 Technology | LEVL http://www.levlnow.com/technology Levlは少し小さめのお弁当箱ぐらいのサイズで、前面には計測結果をランプの数で知らせるレベルスコアを配置。右に書かれているブレスポッドに息を吹き込み、上部のふたを開け、右側にあるリーディングポート(読み込みポート)にセット。すると、ものの数秒で呼気が分析されて脂肪燃焼レベルが表示されます。 脂肪燃焼レベルを計測するキーとなるのが、吐いた息の中に含まれる微量物質であるアセトンの量です。アセトンは体内の脂肪が燃焼され
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