「手のひら」のツボを押して、カラダの不調をセルフチェックしよう！ | TABI LABO
足の裏と同じように、手のひらにも全身の縮図のようなツボが分布していることを知っていますか？ここに紹介するのは、「 Higher Perspective 」に掲載され大きな話題を呼んだ手のひら健康法。まずは、この図をよーく見ながら、どこに何のツボがあるかをチェック！ 手のひらは、あなたの分身 まずは、あなたの体の不調を訴えている部分をイメージしましょう。この図が示す体のポイントと照らし合わせたら、いよいよマッサージ開始です。 Step:1 まずは、不調を訴えるポイントに合わせて手のひらを5秒間、右手の親指でぐぐっと押す。 Step:2 3秒間離す。 Step:3 そしてまた、5秒間押す。 Step:4 この繰り返しを、3分〜5分続ける。 Step:5 これを1セットとして、一日のうちに3〜5セット実施する。 通勤通学の行き帰り、電車で移動中などのスキマ時間にできるのがいいでしょ？ 自覚症状が
モデル道端カレン「いちばんの健康法は、家族と過ごす時間」 | Rhythm (リズム)
Relaxation モデル道端カレン「いちばんの健康法は、家族と過ごす時間」 更新日：2018.09.25 | ストレス解消 | 体験 | 健康習慣 | 旅 | この記事は2015年に書かれた内容を再投稿で配信している記事となります こんにちは。道端カレンです。 みなさん、お休みの日は、どんなふうに過ごされていますか。 このリズムでも、いろいろな健康に関する記事を書いてきましたが、究極の健康法は、やはりリラックスできる空間に身をおいて、心と身体をゆっくりと休めることだと思います。それがストレス解消につながるし、仕事への意欲もアップさせる。私はそう思うのです。 そこで今回は、私のいちばんリラックスできるひとときについて、書いてみたいと思います。 いちばんのリラックスは子どもと過ごす時間 私がいちばんリラックスできるのは、やはり愛する２人の子どもたちと過ごす休日です。私にとって、子どもたちは
｢1日1万歩で健康になる｣は大きなウソだった | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
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