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40代の女性は過度なダイエット方法では続かない。健康的に痩せて中年太り解消のためにやめることにした習慣 | 暮らしラク
40代の女性は過度なダイエット方法では続かない。健康的に痩せて中年太り解消のためにやめることにした習慣 10代の頃は、1日に4食食べても太りませんでした。 20代の頃は、夜通し呑んでいても太りませんでした。 しかし！ 子供を妊娠中はメガ盛り牛丼を食べても太らなかったのに、30歳で出産後は徐々にお肉がついていきプヨプヨに・・・。 メガ盛り牛丼や大盛りラーメンなんて食べたら、体重が戻りにくくなってしまいました。 40歳目前になった今、本気でダイエットに取り組んでいきたいのですが、今まで色んなダイエット方法に取り組んできては挫折と失敗の連続です。 若いころのダイエット方法と、40代前後から目指すダイエットの方法で変えた方がいい点って、一体どんな所に気をつけていくべきでしょうか？ 私がこの1年間で体脂肪が劇的に増えてしまったワケ 私は身長162cmで、1年前の体重は52kg前後のはずでした。 しか
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