仕事は挑戦の連続です。経験を積み、スキルが上がり、評価されるほど、難易度が高い仕事に関わるようになります。そこには必ず苦難があり、ストレスが待ち構えています。 ストレス学説の生みの親であるカナダ人生理学者のハンス・セリエ氏は、「ストレスは人生のスパイスである」という名言を残しています。確かにストレスは必ずしも悪いものではありません。 例えばパフォーマンスとストレスレベルは、逆U字の関係にあります。あるレベルまではストレスレベルの高まりに従ってパフォーマンスは向上し、あるレベルを超えるとパフォーマンスは低下します。この法則は心理学者ロバート・ヤーキーズとジョン・ドットソンの名前を取り、「ヤーキーズ・ドットソンの法則」と呼ばれています。 この法則に従えば、仕事で高いパフォーマンスを発揮したいなら、ストレスをゼロにするのではなく、適度なレベルにコントロールしなければなりません。そのために必要なの
ポルノコンテンツ断ちをすると身体にどんな異変が起こるのか？
「ポルノコンテンツを断つと、身体にはどんな異変があるのか？」という疑問に答えてくれるムービーを、サイエンス系YouTubeチャンネルのAsapSCIENCEが公開しています。 What Happens When You Quit Porn? - YouTube 世界最大級のポルノサイトであるPornHubが公開した情報によると、2019年時点で同サイトには1日あたり1億1500万人がアクセスしていたそうです。また、15～29歳の男女を対象にした調査によると、女性の82％、男性の100％がポルノコンテンツを楽しんでいることが明らかになっています。 スマートフォンの普及によりこれまでよりも格段にアクセスしやすくなったポルノコンテンツですが、さらに別の調査によると、過去にポルノコンテンツ断ちを試みて失敗した経験がある人の割合は82％と非常に高いです。 ポルノコンテンツ断ち初日はほとんど影響に気づ
誰？ ドワンゴに2014新卒入社してwebエンジニアやってた人です qiita.com qiita.com とか書きました 保守性のある設計が得意で、途中からwebフロントエンドに特化する生存戦略をとってました（今思うとこれは自分の市場価値を上げる面では失敗でしたが） これは何？なんで書いた？ 僕が鬱病になる過程と闘病記みたいな感じです 2019年2月にドワンゴを休職したので、これを残すことで自分の心を整理し、少しでもこういう病気や精神が狂っていく人への理解が得られれば良いなと思って書きました 完全に自分語りなので、「人間のバックグラウンドにはこういう事もあるんだな、周りの人もつらいバックグラウンドを抱えているかもしれないな」と思ってもらえればいいです。この記事から僕の落ち度や弱い点を探してマウントを取ることはやめてください あと大量の 退職・入社・退職しませんエントリ がある流れに乗って
『コンビニのアルバイトができる人はレベルが高い』
精神疾患によりアルバイトも向き不向きがある。僕はコンビニのアルバイトができる人はポイントが高いと思う。これは、コンビニでアルバイトができる人は他のアルバイトも広くこなせそうと言う意味である。ここでは、ミスが多く店長に叱られてばかりの人はできるとは言わない。 ある日の診察中、コンビニは色々なことを覚えねばならず、同時にしないといけない業務も多いので大変と言う話が出た。 現代のコンビニはキャッシュカードや交通系パスモなど様々な支払い方法があるし（チャージも含め）、税金の支払いや住民票も取れるようになり、レジ打ちだけできるのでは到底務まらない。 ADHDの患者さんで、コンビニよりもう少し易しそうにみえる居酒屋のアルバイトで、大学生なのにミスがあまりにも多く、店長から高校生やフリーターより遥かに仕事ができないと言われショックを受け、精神科に初診した人がいる。 これは障害に由来するミスの多さと仕事の
※生き返りました(๑¯Δ¯๑)/ 最初にお願い 人生のキーワードを羅列 地球連帯責任の憎悪感情を知れよ あらすじ ぴ@pipipipipi_rip 被害者の涙は10年15年遅れて流れると知れよ 自我の外側で味わう『無痛の激痛』を知っていますか？ 他人の涙腺がおもちゃ箱に見えた 僕は窓なし部屋で20代を生きた 父親は福祉制度を罵倒し続けていた 愛と憎しみの反復横跳びでもしろってか？ 平気な顔の裏で、死線を泣いて這う弱者を知れよ 自由意志は強者の持ち物だ 畢竟、底辺の学校を超える反社組織、他にないのでは！？ 吐き出した成果物には病魔が宿りにくい 畢竟、人が抱える痛みの総量は、外から把握なんざ出来っこないのさ 僕の虚栄心を一言で説明するならば、自分自身を『保留中の底辺』にする心の働きだ 防衛機制――傷入りの心が、自分を守るホラを吹く…… 昔のクズ共よりクズ扱いされる不良品だなあ 僕の双極性障害は
約半年ぶりの更新です。1月から定期更新をしようと記事をストックしていたのですが、ちょっと記事にしたい内容ができたので今日は更新。 12/13に、吃音のある小学生への配慮のために小学校での掛け算の九九を競わせることをやめてほしいという内容をツイートしたところ、思いの外多くの方から反応をいただきました。 【拡散お願いします】#吃音 全国の小学校の先生方へ。小学2年生の算数で、九九の暗唱の際にタイムを測ったりスピードを競わせることをやめていただけないでしょうか？吃音があるお子さんの多くが、九九を「速く」言うことをプレッシャーに感じ、速く言えないことに悩んでいます。— 矢田康人(Yasuto Yada) (@yasu_yada0820) 2019年12月13日 色々なリプをいただき、自分なりに思うことがあるのでそれをまとめてみようと思います。 吃音とは？ 吃音＝どもること 吃音のある人は意外と多い
Apple Watchのおかげで命が助かった2人のユーザーが、Appleのティム・クック最高経営責任者（CEO）にお礼のメールを送ったところ、クックCEOから返信が届きました。ユーザーの命を救った、家族や友人と心拍数の異常などを共有できる機能の設定方法もご紹介します。 ■3行で分かる、この記事のポイント 1. Apple Watchのおかげで命が助かったユーザー2人を紹介。 2. 父に贈ったApple Watchが検出した心拍数異常を知った息子が父を病院へ。。 3. Apple Watchで検出したヘルスケアデータを家族などと共有する方法を紹介。 父の心拍数の異常、息子がキャッチして病院に運び込む ある日、米カンザス州のマイケル・ガレゴスさんのApple Watchは、心拍数が直近10分間以上にわたって1分間あたり40を下回っていることを検出しました。 また、マイケルさんのApple Wa
メンタルヘルス×機械学習まとめ
近年、精神疾患の患者数は増加し続けています。厚生労働省が3年毎に行っている患者調査を見ても、以下の図からも見られる通り精神疾患の患者数は平成11年の204万人から平成26年の392万人と、15年間でおよそ2倍に増えています。 https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-12201000-Shakaiengokyokushougaihokenfukushibu-Kikakuka/0000108755_12.pdfより引用また、最近ではコロナの影響もあり、自粛などによる生活の変化への不安が人々の精神状態の悪化に拍車をかけています。 一方で、近年のテクノロジーの進展は目覚ましいものがあり、認知行動療法のデジタル化などが近年国内でも取り組まれており、精神疾患の治療にIT技術を役立てようという動きも出てきています。 これらの流れを踏まえた上で、本記事では機械学習
2020年3月23日、米フロリダ州の自宅居間に座る30歳のマリエッタ・ディアスさん。新型コロナウイルスに対する陽性反応が出たため、自宅隔離となった。ある時、呼吸が困難になり、急病診療所に行ったと言う。元々不安障害を抱えているため、息切れがそのためなのか、ウイルスのためなのか、わからなかった。隔離前に接触した人から中傷を受け、ぎりぎりまで精神が追い詰められたと言う。（PHOTOGRAPH BY ZAK BENNETT, AFP VIA GETTY IMAGES） 2020年、ニュージーランド出身の26歳、ジェニー・イーストウッドさんは、世の悲惨なニュースに取りつかれていた。新型コロナのパンデミック（世界的な大流行）、警察による暴力、抗議活動、陰謀論、政治……。あらゆる出来事を詳しくチェックせずにはいられない。祖国から遠く離れた米国にいたのではなおさらだ。レディットやインスタグラムでは10分毎
やっぱり「書く習慣」は最高だった。脳が疲れた現代人こそペンと筆を持つべき理由。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
インターネットやスマートフォンの普及により、現代人が触れる情報量は急激に増えています。そのことが引き起こすのが「脳の疲れ」。「脳の疲労は現代病といっていい」と語る、精神科医であり禅僧でもある川野泰周（かわの・たいしゅう）さんは、脳の疲労を抑え、心を整えるための方法のひとつとして「書く」ことをすすめています。書く行為が脳や心に与える好影響、そしてその具体的なメソッドとはどんなものでしょうか。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人（インタビューカットのみ） ToDoリストが脳の疲労を軽減させる？ 脳の疲労を軽減させるということを考えれば、「書く」ことを重視することも大切です。ビジネスパーソンのみなさんであれば、やるべきことを「ToDoリスト」にしている人も多いでしょう。でも、ToDoリストはやるべきことを整理するためだけのものではないのです。じつは、脳の疲労を軽減させ、心を整えるに
OLYMPUS PEN F + G.Zuiko Auto-S 40mm F1.4 / FOMAPAN100 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした もやもや、もやもや カラーフィルムの現像とスキャン その他本日 今日の振り返り もやもや、もやもや 今日は本当はバイトの日だったのに、肩の激痛で行くことが出来ず この調子だと、今週いっぱいは難しいかもしれない。今週だけで済めばいいけど…というぐらいの痛みなので、不安ではあります そして今日、B型就労支援の作業所に電話しようと思ったのだけど、どうにも不安感が強くて、所長に直接ショートメッセージで通所を辞めたい旨伝えたのだけど、これが既読になっているのかわからない そして向こうからも連絡が何もないので、余計もやもやしてしまっています。こんなことなら最初から電話すればよかった、と思うのだけど、そのへんが不安感からくる行動というか、自分がダメだなぁ、と思
なぜ引きこもり・8050問題は深刻化するのか？高額な引きこもり支援ビジネスを一概に非難できない理由（石蔵文信） - 個人 - Yahoo!ニュース
6月に引きこもりと思われる中年男性が起こした無差別殺人事件では、「一人で死んでほしい」とのコメントに様々な論議が起きました。被害にあった家族にとっては当然の感情かもしれませんが、引きこもり支援団体からは慎重な対応を望む声が上がりました。その事件に続いて引きこもっていた長男が周辺住民とトラブルになって戻ってきた後に、小学校の運動会の騒音に殺意を示したことに危機感を覚えた父親が殺害した事件がさらに波紋を起こしました。これらの事件を契機に引きこもりや8050が深刻な社会問題として一般の方にも知れ渡るようになりました。 深刻な8050問題 内閣府の調査によると中高年(40－64歳)の引きこもりが推計61万3千人いるとされ、15－39歳の引きこもりの推計54万1千人よりも多いことがわかりました。関係者の感覚ではもっと多いのではないかともいわれています。中高年の引きこもりが多い背景には、就職氷河期、リ
人前に出ると緊張してしまう……会社のプレゼンや誰かに何かを説明する時、どもったり手や足が震えてしまう……汗がすごい……ひょっとしてあがり症？ 特徴や対処法などを専門家に聞きました。克服することは可能なのか！？ こんにちは。ライターのたかやです。 強張っている表情からも分かる通り、僕は根っからの「緊張しい」です。 ▼たかやの緊張エピソード▼ ・人前でなにかをプレゼンする直前は吐きそう。 ・人と話すとき、よく声が裏返る。 ・誰かとの会話時、顔の脂汗がエグい。 ・脇汗もエグい。 ・手汗もエグい。 ・ゆえに、誰かと会ったあとの自分は臭い。 ・待ち合わせ時間が午前中の場合、「寝坊したら死ぬ…」と不安になって徹夜はザラ。 ・↑結局、朝方に寝落ち。 ・相手の目を見れない（中学からずっとこう）。 ・集団面接が嫌すぎて（物理的に人が多いから）、就活では集団面接を避けまくってた。結果、無職。 …などなど、挙げ
以前にも発達障害のブログを書いていて、その時にADHDについても触れていますが、 最近また岡田尊司先生のADHDの本を読んで非常に良かったので、紹介もかねて書きたいと思います。 「ADHDの正体」という本です。 私たちも、近年急激に成人のADHDの人が増加していることに疑問を感じていましたし、 他院からADHDとして紹介されて来院されてくる人たちにことごとくコンサータ（中枢刺激剤）が処方されていることも、 これはまずいんじゃないかと思っていました。 最近の検索サイトの検索ワードとして、発達障害とADHDはモンスターワードで、 非常に気にされている方が多いと思われます。 多くの方が自分は、あるいは身内の方がADHDではないかと疑っているようで、 世間に「自分はADHDかもしれない症候群」の方がたくさんいるということです。 そして実際にADHDと診断される方は年々おそろしい勢いで増加しています
今週のお題「忘れたいこと」 神田沙也加さん死去 札幌市内のホテルから転落、自殺か…３５歳早すぎる別れ article.auone.jp news.livedoor.com 僕は自死遺族で母親を９年前に亡くしている。もともと僕自身もうつ病で、自殺寸前の母親の愚痴を聴いていたりして、自殺直前は僕もメンタルが限界だった。いや、今も限界値スレスレだが。 大学時代から自傷衝動とか心臓に杭を打ち込みたい感じとか、逆に刺さってないのに心臓に激痛が走ったり、突然眠気に襲われたり、集中するために授業中にガムを噛んでいたら怒られたり、粘膜が弱いので保湿のためにマスクをしていたら怒られたり。とにかく色々と不快な症状が出ていた。仕事の過労と前後してストレスで全身の関節と歯と頭が痛いのに全身のレントゲンやCTを整形外科と歯科と脳外科で撮っても全く異常がなかったり、突然左半身の感覚がなくなって転んだり。（脳腫瘍とかわ
祭りの準備 - コンクラーベ
こんにちは、アシスタントのメロンです。私、人前で話すと緊張するんです。 メロンちゃん、他に何かありますか？ 人前で話すと、赤面するんです。 お酒の匂いがしてます。私と話をするのもアルコールが必要なんですか？ いいえ、ウォッカが好きなだけです。 それで、どれくらい飲んだんですか？ 少しだけです。ボトル1ダースですね。 こんにちは、Greenです。今回は緊張しすぎる人が、まずはこれを考えていた方が、良いと思っていることがありますので、それについてお話をしてみたいなと思っています。 社会不安障害 チェックボックス 緊張 備えあれば憂いなし 行動 ポジティブ思考の弊害 逆手にとって 考えることと悩むこと 小さな箱 最後に 社会不安障害 社会不安障害（SAD：Social Anxiety Disorder）とは、ある特定の状況や人前で何かをする時に、緊張感が高まって不安や恐怖を感じ、次第にそのような
ここ数年、急速に広がっている製薬企業によるデジタルを活用した取り組み。国内製薬業界のデジタル分野での協業状況をマッピングしました。 精神疾患中心にDTx加速 国内で事業展開する製薬企業のプレスリリースなどをもとに、未病・予防、診断、治療の分野でのヘルステック企業などとの提携関係を相関図にまとめました。 マップを見てみると、各社ともすでに複数の治療薬をラインアップする得意領域でデジタルを使った取り組みを進めていることがわかります。 特に動きが活発なのが精神疾患の領域で、大塚製薬、塩野義製薬、Meiji Seikaファルマなどこの領域に強みを持つ製薬企業が並んでいます。大塚は、2019年に米クリック・セラピューティクスから大うつ病性障害治療用アプリのグローバルライセンスを取得。21年から22年にかけて米国でフルリモートの臨床試験を行いました。昨年10月には、ジョリーグッド（東京都中央区）と統合
抗不安薬や睡眠薬について
＜現在当院では、不安、不眠の新規の患者様の診療を中止しています。＞ 昨今、抗不安薬や睡眠薬の危険性について、新聞に記載されることが増えました。https://gendai.ismedia.jp/articles/-/50627 そのことについて記載します。 睡眠薬の致死性について、過量内服について検索されて、このページをご覧いただく方が多いですが、 一般内科医としての睡眠薬、抗不安薬への知識と理解してください。 ①抗不安薬とは ベンゾジアゼピン系抗不安薬といいます。ベンゾジアゼピンは、中枢神経の神経物質の働きを抑制する物質を増強し、結果として脳の活動がスローダウンします。 過度な不安や緊張が和らぎ、穏やかになる薬です。 薬としては、デパス（エチゾラム）、ソラナックス（アンプラゾラム）、リーゼ（クロチアゼパム）、ワイパックス（ロラゼパム）、セルシン（ジアゼパム）、メイラックス（ロフラゼブ酸エ
パニック障害か不安障害か更年期障害か、何だか分かりませんが不調というかどの病気にも当てはまる嫌な症状に数年悩まされていました が、しかし症状が落ち着いてきたので、つい先日は旦那様に付き添ってディーラーで新型S4の試乗をしてきました これまでの私ならばあり得ないことです、知らぬ車に乗るなんて絶対に無理ですから でも、発作も出ることなく割と長い距離を試乗出来ました これはもう大丈夫なんじゃないかと思い、不安障害チェックシートというもので度合いを調べてみました すると・・・ 多分、皆んなこんなもんでしょう そのチェックシートの内容が結構誰でも不安障害に当てはまるんじゃないかという感じなので旦那様にもやってもらったら・・・ ほらね、割と高得点ｗ（他にも誰かにやってほしいわ） チェックシートも当てにならないかもしれないですね～ 私は確実に良くなっているので、チェックシートに惑わされず前に進みまーす
iOS 17／iPadOS 17／watchOS 10／tvOS 17／HomePod 17がリリース【更新】 - こぼねみ
Appleは日本時間9月19日午前2時、「iOS 17」「iPadOS 17」「watchOS 10」「tvOS 17」「HomePodソフトウェアバージョン17」正式版をリリースしました。 「macOS 14は」は9月27日です。 iOS 17では、電話、メッセージ、FaceTimeが大幅にアップデートされたほか、新しいフルスクリーン体験を提供するスタンバイ機能や、AirDropに連絡先の共有方法としてNameDropが追加、キーボードの機能強化、ウィジェット、Safari、ミュージック、AirPlayなどのアップデートも含まれています。 iPadOS 17では、ロック画面のデザインが一新され、写真を表示したり、ウィジェットを追加可能となったほか、メッセージ、ヘルスケアアプリ、メモ、ステージマネージャ、Safari、キーボード、ミュージック、AirPlayなどのアップデートも含まれていま
【要約】最高の体調 - Qiita
1. はじめに 以下書籍の要約。 題名：最高の体調 著者：鈴木 祐 出版：クロスメディア・パブリッシング 2. 文明病 文明が発達したにも関わらず、現代の日本人は幸福からほど遠い場所にいる。 薬は増えたのに、健康な人は減った 便利になったのに、時間はない 道路は広くなったが、視野が狭くなった 文明病を引き起こす要素は、炎症と不安である。 3. 炎症 体がなんらかのダメージを受けたときに起きる、ヒトの細胞レベルの火事のようなもの。 炎症は体の表面だけに起きる現象だけではなく、鬱や肥満、糖尿病といった様々な不調の原因となる。「なんだか調子が悪い」「よく寝たはずなのに疲れが取れない」といった症状は要注意。 炎症については、腸、自然、人間関係、ストレスに注目する。 3-1. 腸 腸内細菌は、「栄養の吸収を助ける」「食物繊維をエネルギーに変える」等、活躍は八面六臂である。 腸内細菌の働きの中でも最も
Appleは日本時間9月19日、iPadOS17の正式版を公開しました。ロック画面をユーザーが自由にカスタマイズ可能になったほか、インタラクティブなウィジェットが追加可能になるなど、iOS17とは違った進化を遂げています。 ■3行で分かる、この記事のポイント 1. AppleがiPadOS17の正式版を公開。 2. ロック画面のデザインをユーザーがカスタマイズ可能。 3. ロック画面にウィジェットを配置可能になり、様々な操作に対応。 iPad専用OSならではの進化も Appleは、2023年6月の世界開発者会議（WWDC23）での発表後、ベータテストを重ねてきたiPadOS17の正式版を一般ユーザー向けに公開しました。 新機能や変更点の多くは、同時公開されたiOS17と共通していますが、ロック画面カスタマイズ、ウィジェットの配置など、iPad専用OSならではの進化もみられます。 iPadO
こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 子どもと日々関わっていると、うまくいかないことも多くて悩みは尽きませんよね。 その中でも、行動の問題への対応・指導に「手に負えない…」と感じることはありませんか。 こうした子どもたちを理解していくためには、どうしたらいいのでしょうか。 増加する愛着の問題 なぜ愛着の重要性が叫ばれているのでしょうか 愛着とは ３つの愛着機能 愛着のメカニズム 愛着の形成によって得られるもの 愛着の形成パターン 発達障がいとの関係は？ どう関わっていけばいいの？ 最後に 増加する愛着の問題 近年、"言うことを聞かない"、"注意すると余計に悪化する"、"暴力行為が抑えられない"、といった行動の問題を抱える「気になる子」が増えています。 また、こうした行動の問題を抱える子の他に、うつ・不安障害・摂食障害・自傷行為・依存症・解離性障害 といったものを抱える子も増えてい
17歳だった彼女は、喜び勇んで人生のスタートを切ろうとしていた そんな時、彼女の無残な姿の写真がInstagramに投稿された。 Instagramでのビアンカ・デヴィンズは、ゴスロリプリンセス「escty」だった。ハート型の手錠やルイ・ヴィトンのロゴが入った銃、拘束され猿ぐつわをつけられたハロー・キティの傍らで、口をとがらせておすましする。あるいは、どこにでもいる普通の女の子「beegtfo」。クリスマスに妹とハグして写真を撮り、パステルカラーのバレッタをつけて、まだよちよち歩きの腹違いの妹を抱っこしている。また時には、若き闇の女王「oxiecontin」でもあった。とろんとした目で、擦りむいた膝を短いチェック柄のスカートからのぞかせ、足元にはコンバース。自分の周りで世界が崩れ落ちていく中、煙草をくゆらせやれやれといった感じで天を仰ぐ（「マジもうウンザリだし何もかもイライラするし病む 笑
2018年10月16日 15時15分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 精神科医が、同業者の立場から「お勧めできない」クリニックの特徴を紹介 複数の診療科を同時に掲げている、カウンセリングと検査の回数が多い、など 患者の話を聞かない医師も、初診では親身でも態度が変化することがあるそう 以前にくらべて元気がない。雑談をしていてもどこか上の空。「最近、何か変だな」と思う人はいませんか？ 心の病の見分け方、対処法を3人の精神科医に聞きました。■正しく知って対策を。疾患のキホン「メンタルヘルスの不調を感じたことがある」と答えた人は、4人に1人――。これは、労働政策研究・研修機構が2016年の11月に発表した調査結果だ。 働く人のメンタルヘルス対策は、近年、急速に進んでいる。2015年から、50人以上の常勤労働者を抱える事業所に対して、年1回のストレスチェックが義務付けられるようになっ
【ADHD·ASD】発達障害児にはボーイスカウトは合わない!?諸費用や発達障害児の親の負担について赤裸々ブログ【反抗挑戦性障害】 - 発達凸凹BOYとの日常
子を持つ親なら一度は聞いたことがある ボーイスカウト または ガールスカウト “発達障害を持つ子は 果たして活動に参加できるのか？” 発達障害育児をする界隈の方は非常に気になると思います。 私もその一人で、日夜検索したり、何年も悩んだりし、そして2023年3月に体験を2回、そして2023年4月より入隊しました。 自然と触れ合い、社会性や自主性を身につけられるというボーイスカウト！ 発達障害児・ADHDの我が子に合うのでしょうか？！ この記事の内容は、日本のどこかで子育てしている親としての率直な【実録】であり、全ての発達障害児およびボーイスカウトの全ての団体に当てはまるものではございませんことを注意書きとさせていただきます。 ボーイスカウトの活動内容〜意外と自然の触れ合いは少ない？〜 素人がびっくり！ボーイスカウトのいろいろ 発達障害児にボーイスカウトは合うのか？ 舎営✕不安障害の子ども✕全
ＡＥＲＡ ２０１９年１０月１４日号より（イラスト：添田あき） ＡＥＲＡ ２０１９年１０月１４日号より（イラスト：添田あき） うつ病の診断基準（ＡＥＲＡ ２０１９年１０月１４日号より） 経営者 村井哲之さん（６２）／リクルート、第二電電などを経て、現在、エネルギーマネジメント総合研究所、村井流通経営研究所代表取締役、ジャパン・フードバンク・リンク理事長（撮影／古川雅子） 休んでも仕事は追いかけてくる。復帰への焦燥感が、かえって回復を妨げる。焦らず治す思考法を「田んぼ理論」の医師に尋ねた。AERA 2019年10月14日号に掲載された記事を紹介する。 【チェックしてみよう！】うつ病の診断基準はこちら ＊ ＊ ＊ ウオリャー！！ 都内の筋トレジムにこだまするのは、125キロのバーベルを持ち上げる、経営者の村井哲之さん（62）の雄叫（おたけ）び。村井さんは、2016年からフルマラソンを4度も完
外国人「店員から手助けを受けるかをお客が選択できる仕組みがバンコクの店にあった」海外の反応 : 暇は無味無臭の劇薬
Comment by saksith バンコクのとあるお店には買い物カゴが二種類ある。 ピンクは店員の助けが必要な人用で、黒は放っておいてほしい人用。 reddit.com/r/mildlyinteresting/comments/fk7ciy/these_two_different_sets_of_shopping_baskets_at_a/ Comment by Supah_McNastee 4180 ポイント これ店員の助けを受けた後はどうするんだろ？ カゴに入れてるものを全部黒いカゴの中に入れるのか、それとも助けが必要か尋ね続けてくる店員を追い払いのか。 Comment by inhumancode 81 ポイント ↑多分ピンクのカゴを持っている場合は通常通り店員が様子をチェックしていて、黒いカゴの場合は「邪魔をしないで」ってことなんだろう。 別にビジネスの世界は馬鹿げたものだって
やる気ゼロ 朝起きるのが・・・ 不安障害のせい？ お薬調整 タリージェ錠 2月が人生の岐路 今日の猫さん やる気ゼロ 猫月さんさーブログ書くのが すでに食後に歯磨きする感覚で 当たり前の作業になってるから 毎日更新してるけど今マジで やる気ゼロなんだよね。 もうさー今何をしても 中途半端じゃん！って気持ちが あるのよ。 考える事は考えるのよ。 あー86が販売終了するから 新車に買い替えよう！ なんかゲームが今セールで 安いから買っちゃおう！ 遊ぶぞー！ みたいに。 でも、いざ何かをしようと すると超やる気ゼロなの。 朝起きるのが・・・ なんかさー猫月さんもともと 不眠症でお薬飲んで寝てたのよ。 何気に猫月さん色々と 苦労があったから。 とは言え、朝はスマホの アラームでしっかりと 起きれててたのよ。 でも、今無理すぎるんだよね。 なんなんだろ？ 昨日なんて24時前に お布団に入ったのに 起
うつ病にも色んなタイプがあります もしかしたら自分は「うつ」かも知れない…でも認めたくない（だけど…うつの症状だろうなとは気付いてた） しんどいけど病院に行って薬を飲んだら負けだ…という、自分の意地とプライドがありました（自分でなんとかしようとしています） あえて見ないようにしていたけど、うつ病の症状をセルフチェックしてみたら…うつの症状でした（やっぱりな！！） #うつ病 の本を読んでみた 「うん、あるある」 「こんなん日常や」 やっぱり、うつの症状だったか と客観的にセルフチェックをしている 自分は何なんだろう⁉️ 心と頭は別のようです#HSS型HSP #HSP— ウサキさん⭐️HSS型HSP？ (@schizoid_usaki) 2020年2月15日 でも不思議なんですけど、特にこれという原因が何もないんですよね。 だけど、しんどいんだなぁ。 うつ病にも色んなタイプがあります うつ病
不安を消すために一番重要な考え方とか？
「不安はなぜ良いのか？（たとえ気分が悪くとも）」って本を読みました。著者はニューヨーク市立大学教授のトレーシー・デニス＝ティワリー先生で、本作では「みんな不安を嫌がるけどメリットも多いから、それを活かそうぜ！」って内容になってます。「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」の不安バージョンって感じですね。 ということで、いつものように、本書で勉強になったところをまとめておきます。 ポイント１．不安そのものよりも、不安に不安になるほうがダメージが大きい 最先端の薬、大量の自己啓発本、エビデンスベースな健康法などが世の中はあふれているにもかかわらず、不安に悩む人の数が減る気配はない。要するに、これらはすべてうまくいっていないと思われる。 メンタルヘルスの専門家は、現在「不安について2つの重要な誤り」を広めており、これが不安に悩む人の増加をもたらしていると考えられる。 その誤りとは、第一に「
正直に言うと注意力散漫の為ポカミスだらけでした いやー、筆者がそもそもアフィリエイト系に手を出すきっかけになったのは、月々の病院代を算出するのが一番の理由でした。 私は精神系の他に、もう一つ病院に通う必要があるのですが、そちらで出される薬が3ヶ月分で数千円かかるんですよね。 診察内容によってはそれ＋CTなども使ったりするので、1回で2万くらい飛ぶこともよくあります。 それでもそれを飲んでおかないと、内臓のとある所が完全に機能を失ってしまうというか、摘出手術を行う羽目になり、無くなっちゃうので選択肢はなし。 ですので、そのお金を算出する為にこういう事に手をつけることにしたんですよね。 まずはGoogleAdSense合格を目指す やっぱりここから始めましたね。数字とやる気として分かりやすいです。 なんでしたっけあれ、ブログをするにはWordpressでしたっけ。そっちの方がオススメとも書かれ
小島慶子 （撮影・加藤夏子） カウンセラーの川島崇照さんによる毒親チェックリスト （週刊朝日２０２０年９月２５日号より） 「私への愛はストーカーのよう」。母親の愛情をこう表現するエッセイストの小島慶子さん。一時は摂食障害や不安障害にもなったという自身の経験を明かす。 【カウンセラーによる毒親チェックリストはこちら】 ＊ ＊ ＊ 母は無邪気で感情表現が下手な人。たとえばかわいい雀（すずめ）を見つけて「うわぁかわいい」と、ぎゅっと握りしめて殺してしまうような。私への愛はストーカーのようで、テレビに出ている娘と、自分自身との区別がつかないのかも。私の出演した番組の感想を（当時）感熱紙のファクスが束になるほどの長文で送ってきたこともありました。 あえて言うなら私は母にとって愛玩動物みたいなもの。ペットです。彼女の一部ではないのに。そんな葛藤を抱えて育ちました。母との関係に苦しむあまり、摂食障害
【適職?】『科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方』鈴木 祐 : マインドマップ的読書感想文
科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて人気だった「仕事選び本」。 著者の鈴木 祐さんは、エビデンスベースの作品が持ち味だけに、本書も巻末にいや、というほど参考文献が掲載されていましたｗ アマゾンの内容紹介から。転職・複業・独立…キャリアの多様化が進む時代に、“自分にぴったりの仕事”を選ぶには?人生の岐路で役立つ、意思決定の技術! 中古が定価を上回っていますから、上記記事の時点ではまだ用意されていなかったKindle版がお買い得です！ The Enneasite Ad Final / Howdy, I'm H. Michael Karshis 【ポイント】■1.好きを仕事にしても幸福度は上がらない 2015年、ミシガン州立大学が「好きなことを仕事にする者は本当に幸せか？」というテーマで大規模な
【INFP-T】【HSP/HSC/ASD】“変化に弱い・苦手”とはどういうこと？HSCや発達凸凹っ子はなぜ【変化が苦手】なのか？ - 発達凸凹BOYとの日常
1ヶ月ぶりのブログ更新〜！ 今回は長男イチ(7)とのやり取りで 「あぁ、これがいわゆる“変化に弱い・苦手”なのね。」 という気づきを得ました。 HSC/HSPや自閉スペクラム症の人々が持つ【変化に弱い】性質とは、どのようなことを指すのでしょうか？ そしてその【変化の弱さ】は、本人の心の内部では何が起こってるのでしょうか？ 【変化に弱い】とは一体どういう状態？ 変化に弱い子は新しい環境に馴染むのが遅い？ 環境変化に弱いのはHSP/HSCの特徴の1つ！ 気持ちの切り替えの苦手さも【変化の弱さ】？ 【変化に弱い】と思った長男との会話。見えない先への【不安】 その【変化の弱さ】は【不安】が原因かも… 【不安】な頭の中は“if”だらけ！ 先生、ほんとうに？ 自閉症の【見通しを立てる】 HSPやHSCにも【見通し】が大切！ 【サプライズが苦手】ってどういうこと？ HSC&HSPの【変化に弱い】とは、大
大人の学びに役立つ知識が無料で学べる生放送コミュニティ「Schoo（スクー）」。働き方やテクノロジー、ITスキルといった、最先端のノウハウが身につくオンライン授業を数多く配信しています。そんな「Schoo」で放送された人気授業から、今回はTwitterで人気の精神科医Tomy氏がレクチャーする「不安が消える『魔法の言葉』」をお届けします。 ※このログはSchooの記事を転載したものに、ログミー編集部でタイトルなどを追加して作成しています。 ※動画コンテンツはこちら（※動画の閲覧には会員登録が必要です） 「精神科医のお悩み相談室」が話題を呼んだTomy氏 徳田葵氏（以下、徳田）：みなさんこんばんは。受講生代表の徳田です。さて今夜も始まりました、「著者が解説人気ビジネス書」のお時間です。この番組は書店や Amazonで人気のビジネスを毎回1冊ピックアップしております。その著者をゲストにお招きし
大人の発達障害かもしれない人と発達障害の違い - あらたまこころのクリニック | 名古屋市瑞穂区の心療内科・精神科
ネット上にはチェックリストがたくさんありますがそれだけではわからない インターネット上には、「はい・いいえ」で答えるチェックリストなども出回っており、発達障害の傾向があるかもしれないくらいは、簡単にわかるようになっています。 しかし、ちょっと待ってください。これらのチェックリストの中には、反応性愛着障害・社交不安障害・解離性障害・統合失調症など、他の精神疾患にもみられる症状や行動が多く含まれています。このようなチェックリストで「発達障害かもしれない」と思っても、しっかりトレーニングを積んだ発達障害の専門家や専門医に診てもらうまでは、発達障害かどうかはわからないのです。 とはいえ、「もうちょっと自分で知りたい・調べてみたい」。そんな方のために、「発達障害かもしれない」「発達障害にも見えなくもない」普通の人(オタク・うっかりさん・活発な人)と発達障害の特性を比較しながら、もう少し深く、自閉症ス
ストレス予防の観点からのコロナウイルス予防と対処法
様々な情報が溢れかえって、どう対応していいか分からず、不安になっている日々だと思います。恐怖や不安を感じるのはとても自然な感情です。感染がどんどん広がって先が見えないこと、対処する薬がまだ見つからず死に至る可能性があること、生活がどんどん委縮していくことを考えれば不安に駆られるのは自然なことです。ここでは、ストレス予防が専門のカウンセラーの立場から、いくつかのポイントを考えてみました。 1.予防のために冷静にできることをしっかりする 具体的には、手洗い、うがい、マスク。感染の可能性が高い場所や人ごみは避ける。生活リズムを整える。 しっかり睡眠をとり程よい運動をする。ストレスをためない。 2.反応するのではなく対応する。 不安や恐怖は自然な感情ですが、必要以上に過剰に心配すると、その感情自体が心身にダメージを与える可能性が あります。コロナウイルスというストレッサーに自動的に反応するのではな
iOS 17／iPadOS 17／watchOS 10／tvOS 17／macOS 14 RC版がリリース - こぼねみ
Appleは日本時間9月13日、「iOS 17」「iPadOS 17」「watchOS 10」「tvOS 17」「macOS 14」のRC（Release Candidate）版を開発者およびパブリックベータ登録者に向けてリリースしました。 同時に、「iOS 16.7」「iPadOS 16.7 」のRC版もリリースされています。 正式版の一般公開は、「iOS 17」「iPadOS 17」「watchOS 10」が日本時間9月19日、macOS 14が同9月27日です。 新たにリリースされたバージョン リリースノート iOS 17 iPadOS 17 macOS 14 iOS 16.7 これまでに確認されているバージョン パブリックベータについて デベロッパベータ版も無料で利用可能に Appleデバイス 新たにリリースされたバージョン iOS 17 Release Candidate (21
2年間観葉植物を大切に育ててきた女性 Facebookユーザー名カーリー・ウィルクスさんは、2年前からミニ多肉植物（サキュレント）を大切にケアしてきた。 ウィルクスさんは、観葉植物を日当たりのいいキッチンの窓際に置き、水を定期的にやってきた。自分の代わりに誰かが水をやろうとした時には、「私がケアしているから」という気持ちが湧くほど、自分の観葉植物として大事にしてきたようだ。 ある日、ウィルクスさんはキュートな植木鉢を見つけ、自分の観葉植物にぴったりだと思った。 そして、オリジナルのプラスチック容器からそれに入れ替えようとして、植物を引き抜こうとした時、真実に衝撃を受けた。 植物は偽物のプラスチックだった 2月29日、ウィルクスさんはこの出来事をFacebookの『Australian indoor plant group（オーストラリアの観葉植物グループ）』にシェアし、次のように綴っている
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