車で行きたい関東近郊の秘湯10選。2,500ヵ所以上の温泉を巡った秘湯探検家のおすすめ #くるまも - くるまも｜三井住友海上
はじめまして。秘湯探検家の渡辺裕美です。 私は会社員時代にハードワークで体調を崩したとき、「温泉」と「自然」に心身を癒やされました。それをきっかけに温泉にハマり、これまでに国内外の温泉2,500ヵ所以上を巡りました。 特に「秘湯」など自然豊かな場所にある温泉が好きで、現在でも月の半分は、関東近郊の未開の温泉探しや子どもとの秘湯巡りを車で楽しんでいます。 自然の中にある「温泉プール」付きの秘湯（北温泉）都内にあるスーパー銭湯も気軽で良いのですが、人が多過ぎたり、子ども同伴の場合は周りの目が気になってリラックスできなかったり……。 でも、「秘湯」ならそんな心配をせずに、静かに温泉を楽しめる場合が多いです。また、山・川など自然環境にも恵まれていることが多く、癒やし効果が倍増します。 そこで今回は、私がおすすめしたい「初心者向け関東近郊の秘湯」をご紹介します。東京から車で2～3時間走れば、個性的で
エアコンつけっぱなしで寝たから朝だるい…どう防ぐ 熱帯夜でも快眠する方法（西多昌規） - エキスパート - Yahoo!ニュース
今年の夏は、全国的に気温が上昇し、猛暑になるという。熱帯夜が続くことは確実で、夜の睡眠のためにも、エアコンを使いこなすことは例年以上に重要となってくる。既にご存じのことも多いかもしれないが、エアコンと睡眠とのつき合い方を簡潔にまとめてみた。 基本的にはつけっぱなし 気温が28度を超えると、夜間でも熱中症のリスクが高まる。基本的には、タイマーは使わないで、朝までエアコンはつけっぱなしがいい。ほとんどのエアコンには、睡眠に適した温度・風量に調節する「おやすみ」モードがついている。「おやすみ」モードをオンにして、朝まで切らずにつけておくことをおすすめする。 エアコンをつける時間が長くなることで、空気清浄の役割も果たすことになる。エアコンでからだがだるくなる人は、後述するようにタイマーをかけてもよいが、3時ごろなど夜明けに近いほうがよい。 睡眠は最初の3時間がゴールデンタイム 「ぐっすり眠る」にあ
こんにちは。ヨッピーです。 もう太古の昔の話ですが、以前にこの「ソレドコ」で東海道弾丸サウナツアーを行ったことがあります。 ▲東海道の最高なサウナ6カ所を巡る1泊2日弾丸ツアーで、初心者をサウナに目覚めさせてきた こちらの記事にもある通り、記事中で「ヨッピーと行くテントサウナツアーご招待」という、「テントサウナに入りながらヨッピーが相談に乗るよ！」的なキャンペーンを行ったのですが、この直後にコロナウイルスが来襲。 そのせいで延期に延期を重ねた当企画ですが、感染対策をバッチリ施しながら奥多摩の檜原村でテントサウナ祭りを挙行してまいりましたのでご報告いたします！ ※取材は、新型コロナウイルス感染対策を講じた上で実施しました テントサウナとは そもそも「テントサウナ？ 何それ？」という人もいるかと思うので説明いたしますが、要するにテント型のサウナです。 こういうやつだ！ 【楽天市場】テントサウナ
エナジードリンクとしての養命酒 はてなブログのお題が「防寒」ということで、 冷え性予防について。 手袋とか帽子とかそういう物理的な冷え性対策以外に 思いつくのは、体を中から温めるということ。 まあタイトルどおり養命酒飲んでますって話です。 ドラッグストアでも赤い箱が目をひく「薬用養命酒」。 においはけっこうきつく、 味的に言うと漢方薬的な味というよりは、 ニッキが効いているような感じ。飲むと喉がカーっとなります。けっこう甘め。 かなりユニークな味わいと香りなので、正直苦手な方は多いかと。 (僕は好きです) 最近はバーでもみかけるようになってきて、 以前ポッドキャストで話した 京都最古のレゲエバー「ラバダブ」でも養命酒ショットが飲めたような。 養命酒側も若い人向けにグッズ作ってたりもするので、 なんだかんだ隠れファンは多いのかも。 open.spotify.com 養命酒の飲み方として、 本
「汚い」と「古い」は全然違う！ 行きつけのサウナは幾つかあるんですか？ しょっちゅう行ってるのは近所の一軒だけなんです。銭湯って正直、「古そうだな」という印象が強くて。なかなか知らない銭湯にチャレンジできないんですよね。昔、韓国で凄く汚いサウナに入ってしまって、あちこち汚れてるわ浴槽になんか浮いてるわで、それから汚い施設はトラウマになってしまったんですよ。 あーでも古いのと汚いのは全然違うって事は言っておきたいですね。上野にある寿湯さんとか、高円寺の小杉湯さんとかは、建物は古いけど掃除が行き届いてて綺麗ですよ。 あ、そうそう！古いのは別に良いんですよね。行ってみようかな！ 東京の銭湯はリニューアルして綺麗な所も多いですよね。 渋谷区にある改良湯(2019年にリニューアルしたばかりの女性にも人気の銭湯)はめちゃくちゃ綺麗ですね。 良いところだ！改良湯は綺麗だし、女性も行きやすいですよね。 そ
スリッパ専門店でこの冬最高に暖かいスリッパを買うのだ
ライターという仕事は、基本的に家の中に引きこもってポチポチと原稿を書く仕事である。 ただ、その生活が快適かと言われるとちょっとアレで。家が古くて断熱性が弱いため、妙に寒いのだ。特に足元がかなり冷えるのが厳しく、このままじゃ原稿作業にも支障が出そう。 なので、とりあえず暖かいスリッパとか買いたい。スリッパ専門店で。 1973年京都生まれ。色物文具愛好家、文具ライター。小学生の頃、勉強も運動も見た目も普通の人間がクラスでちやほやされるにはどうすれば良いかを考え抜いた結果「面白い文具を自慢する」という結論に辿り着き、そのまま今に至る。（動画インタビュー） 前の記事：9体の仏様とゆる仏様がいる町、九品仏～難読駅へいってらっしゃい ＞ 個人サイト イロブン Twitter：tech_k 冷え性からのスリッパ専門店探し もちろん自宅が冷えるのは今年に始まった話じゃない。ここに引っ越してから5年ずっと毎
身体が硬いせいか、在宅デスクワークで腰が痛い！肩がこる！そんな悩みを解決すべく、プロにストレッチを教えてもらいました。オフィスで、自宅で、簡単にできるストレッチを教えてもらいましたよ！ こんにちは、ライターのたかやです。 在宅ワークが推奨され早一年。フリーランスの自分はもともと自宅での作業も多かったんですが、この一年で完全な在宅に移りました。 で、作業後は…… 身体が痛ぇ～～～の 腰、背中、肩、あらゆる部位がバッキバキ。今年の始めにはそこそこキツい腰の痛みに襲われました。幸いにも現在は落ち着いてますが、それでも、いつまた腰の爆発が再来するか怖くて仕方がありません。 まだまだ在宅勤務が続きそうな状況。ここは一度、整体サロンでお話を聞くしかないでしょう。っていうか整体受けたい！ というわけで今回は、都内に複数店舗を構えるストレッチ専門店「全力ストレッチ」さんにお邪魔しました。良い店名！ プロレ
今年の元日から始めた禁酒から１ヶ月経過したので、禁酒の方法とコツ、どんな効果があったのか、禁酒のメリットとデメリットなどをまとめてみます。 禁酒しようと思った理由ときっかけ 禁酒と禁煙を同時に始めたが・・ 禁酒開始からの１ヶ月間を時系列順に振り返る １ヶ月の禁酒生活で実際どうなったのか？ ・体重が減りやすくなった ・顔のむくみが取れた ・甘いものを食べる回数が増えた ・トイレが近くなった ・酒に弱くなった ・禁酒前と変わらなかった事 禁酒のメリットとデメリット メリット デメリット 禁酒をサポートする飲み物・禁酒本・禁酒漫画など まとめ「ゆる禁酒最高」 被験体の筆者の飲酒歴は約 20 年。普通体型で大きな病歴無しの中年男性です。若い頃はほとんど下戸でした。禁酒するまではビールの 500 ml 缶で毎晩平均４本程度飲んでいました。ほとんどがアルコール度数５% 未満の（主に第三の）ビールで、ワ
腰痛があると、重いものを持ち上げるとき不安だったり、長時間座るのが辛かったり、日常生活が楽しくないですよね。 実は食生活を変えることで、痛みの軽減などに効果が期待できるんです！ この記事では、腰痛改善に効果が期待できる食べ物や、腰痛の原因になる可能性のある食べ物について紹介します。 この機会に食生活を改善し、腰痛にアプローチしていきましょう！ 食事で腰痛は改善できるの？ 食べすぎや栄養不足は腰痛改善の大敵 肥満を防ぎ、十分なミネラル摂取を！ 腰痛の原因になる意外な食べ物2選！ 体が冷える食べ物 アルコール 腰痛改善におすすめの食べ物３つ ビタミンB₁を含む食べ物で痛みを緩和しよう ビタミンEを含む食べ物で冷え性を予防しよう！ ビタミンE 一日の摂取目安（参考） カルシウムを多く含む食品 ひじき入り豆腐ハンバーグ377Kcal（1人分換算） ランキング参加中社会 食事で腰痛は改善できるの？
夏から秋、秋から冬などの季節の変わり目に寒さと共に訪れるのが「冷え性」。 冷え性は女性ならではの悩みだと感じている方もいますが実は近年、男性でも冷え性に悩む方が増えています。 放置すれば様々な病気を引き起こす万病のもと冷え性は本格的な寒さが訪れる前にしっかりと改善しておくことが大切です。 そこで今回は老若男女問わず悩まされる冷え性の改善方を簡単にご紹介したいと思います！ 冷え性の主な原因 睡眠不足や偏った食生活 筋肉の衰えや筋肉量の減少 ストレスによる自律神経の乱れ 冷え性からなる体の不調 むくみや体の疲労が溜まりやすい 膀胱炎になる 腰痛や腹痛 冷え性を改善する５つの習慣 栄養バランスを考慮した食事をする 適度に運動して代謝や筋肉量を上げる 入浴法を変える 体を温めるアイテムを身に着ける ヨガやストレッチをする 改善されない場合は．． まとめ 冷え性の主な原因 睡眠不足や偏った食生活 睡
風呂上りの牛乳飲んで、「プハーッ！」って美味しいですよね。 銭湯や温泉でもよく置いてあります。 でもそもそも考えてみると、風呂上りに牛乳ってなんで飲むのでしょうかね？ 何か効果があるのでしょうかね！ なぜか飲む習慣が根付いてます。 そんな風呂上がりの牛乳をなぜ飲むのかっていう疑問に思った。 風呂上りの牛乳はなぜ飲むのかを知りたい！ 風呂上りの牛乳の効果は？ 何を飲んだら良いいのか？ １．白湯 ２．常温のミネラルウォーター ３、ホットハーブティーやお茶 お茶も同様の効果が期待できます。 しかし風呂上がりの牛乳はカラダにいい！ 夜のお風呂上りの牛乳が女性におすすめのワケ 気をつけたいこともある 最後に 風呂上りの牛乳はなぜ飲むのかを知りたい！ 風呂上りの牛乳ってなぜ？ そもそも、なぜ風呂上りに牛乳を飲む習慣が出来たのでしょう？ それは、戦後まもなくの昭和３０年代頃までさかのぼります。この時代は
では前回に続き『うなぎ』です 前回は歴史を少し記載しましたので、今回は『栄養』とか、体に良いのか！をご紹介！ うなぎは栄養価が高くバランスが良い健康食！ 実は！ダイエットにも良い、うなぎのヒ・ミ・ツ 目や粘膜の健康を保つレチノール 骨や歯をつくるカルシウム 疲労回復にビタミンB1 男性に嬉しい効果あり？ビタミンE 筋肉の構成成分となるたんぱく質 女性に嬉しい効果のあるコラーゲン 毎日食べるとどうなるのか！ japan-eat.com うなぎは栄養価が高くバランスが良い健康食！ 意外に思われるかもしれませんが、うなぎはビタミンが豊富でとても栄養価の高い、優れた健康食品なのです。魚肉特有の良質なたんぱく質に加えて、一般的に魚肉類に不足がちなビタミン群もたっぷりと含まれているのです。うなぎにはビタミンA、ビタミンB1・B2、ビタミンD、ビタミンEが豊富で、ミネラルでも亜鉛、カルシウムが豊富、さら
料理の香りづけに欠かせないニンニクは、古くから日本でも薬用植物として利用されてきました。香辛野菜として食べられるようになったのは戦後のことです。 ニンニクの香りのもとは、アリシンという成分。 刻んだり、すりおろすことで細胞が壊れて、アリシンが多く発生します。低温から炒めて、香りとうまみを引き出しましょう。より風味を良くしたいときは、ニンニク片の中の芽を取り除きましょう。芽は焦げやすく刺激も強いためです。 ニンニクは地下茎が肥大した部分。他に、若い葉を食用とする葉ニンニクや、葉のあとに出る花茎を食べるニンニクの芽もあります。 ・・・・私は仕事柄１８歳（ホテルへ就職後）からにんにくは避けている。なぜなら！ 匂いがキツイからである。また、辛いのも！ なぜなら、ソムリエを仕事とする際に、匂いや味わいがわからなくなる為である・・・。 今もなお続いていますがね！！！！笑 もちろん、下処理をしっかりすれ
【鳥取 車中泊 ｸﾞﾙﾒ】海鮮丼＆水木しげるロード＆温泉＆境港車中泊スポット【美保湾展望駐車場・魚山亭・みなと温泉ほのかみ】 - 雪猫の軽滑★ブログ
こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 今回も島根・鳥取車中泊の目次の詳細となります★ www.yukinekokeikatsu.com 真面目に紹介してみますよー(っ´∀｀c) 大雑把な地図 もうちょっと詳しい地図 魚山亭 水木しげるロード 夜バージョン 昼バージョン みなと温泉ほのかみ 車中泊・美保湾展望駐車場 大雑把な地図 今回はこの地図の右上にギュッと集まっている境港市エリアの記事となります★ 島根？鳥取？どっち！！っていうギリギリの鳥取県に突入ですよ= з もうちょっと詳しい地図 今回の記事に出てくる場所の位置関係も描いておきました★ 宍道湖で感動的に「おしい！」夕日を見た後、 www.yukinekokeikatsu.com 本当は海鮮丼を食べる予定だったのですが。 温泉が２１時までの受付だったので、晩御飯は近くのスーパーのお惣菜でチャチャっと済ませ（スーパーも熱い！）、夜の水木し
ヒールを多く履く女性の方は要注意！身体を支える足指の事【浮き指】のご紹介！おすすめの浮き指補正アイテムも！ - タブチマンの良い物紹介のコーナー
女性は特に要注意！？身体を支える足指の事【浮き指】の注意と浮き指補正アイテムのご紹介も！ こんにちはっ！タブチマンです。 ご覧いただきありがとうございます。 皆さん【浮き指】って聞いたことあるでしょうか？ 女性の方なら一度は聞いたことがあるかもしれません でも浮き指？名前は聞いたことがあるけど？どういう意味かは・・・ そんな方の為に浮き指をご紹介したいと思います。 浮き指とは 浮き指とは足の指が地面から離れてしまう事で靴などを履くと 足の指と指がくっつき指が浮いてしまいます。 指がくっつくと足の面積が減り、不安定になります。 靴を履く文化に慣れてしまった日本人の男性6割、女性8割は浮き指だと 言われています。 身体を支えている足のバランスが悪いといったいどんなことが起きるのか！ 浮き指による弊害 浮き指になると指先が浮いてきます。 身体の重心が後ろにかかりそのバランスを保とうと上半身が前か
冷え性の味方『桂圓紅棗茶』！！ - 台湾田舎生活!!!
こんにちは。あやみんです☆ 今回は、最近知った素晴らしい飲み物をご紹介したいと思います！ 《義美》 桂圓紅棗茶／（龍眼・リュウガン赤ナツメ茶）(12包/袋) RTマートで買いました。どこのスーパーにも売ってると思います。100元（約360円）くらい。 まず、このお茶は冷え性向きです。 ※冷え性でない方は飲まないで下さい。 東洋医学では古くから「冷え」を百病の源と捉える思想があり、衰弱体質の人が冷え性になりやすいとか。 デブで体力ありそうに見えて、実は衰弱体質〜！！！ってヤダな…｡→私の事ﾃﾞｽ。😭😭😭 私は子供の頃から冷え性です。10月頃にはモフモフの手袋をして学校に行ってました。 冬は布団からなかなか出られず、「次、生まれ変わるなら冬眠中の熊！！」ってずっと思ってます。 出産したら体質が変わり、冷え性ではなくなったものの、2人目の出産でまた冷え性に…｡😭😭😭 そんなこんなで、
レズ風俗行ったけどちょっと泣いた話
寒さが足を運んでくるも紅葉はまだ訪れず。 夏のボーナスが入ったのでレズ風俗に行ってきました（ダブルピース） 思い立ちは「さびしすぎてレズ風俗にいってきましたレポ」（ https://www.pixiv.net/artworks/51537801 ） を「ほーーーん 私の絵柄に似とるやんけ」とおもって眺めてたのが始まりで、案外利用者がいることを知り、レズ風俗サイトを見ていたら顔はちゃんと出ていないものの 可愛げのある感じの女の子が並んでいたので思わずまじまじれず風俗案内サイトをネットサーフィンしていたところから始まる。 なかなかこういう経験はないし、カスみたいなボーナス入ったしレズ風俗行くか！！と思い立ったわけである。 ところでレズ風俗にもいろいろあって「レズ 風俗」とぐぐるとまあ結構検索結果が出てくるが、どうやら「さびしすぎてレズ風俗に行ってきましたレポ」の人は 関西で利用したようだ。それ
UGG®(アグ)を知れば真冬も怖くない UGG® （アグ ）とは UGG®の歩み UGG®・Kenton（アグ・ケントン）レビュー ①シープスキン ②シープウール ③その他ディテール ④コーディネート ⑤履き心地、保温性 UGG®のおすすめアイテム ①クラシックブーツ ②モカシン・ローファー ③スニーカー UGG®（アグ）のまとめ おまけ（今日のネコ） UGG®(アグ)を知れば真冬も怖くない 先日、衝撃的な出来事が起こりました。 足の指先に痒みを感じたので、水虫かと思い、水虫の治療薬を買いに行くのが恥ずかしいなあと思っていたのですが・・・よく見てみると、しもやけになっていました・・・。良かったような良くなかったような（笑） しかし、切ない・・・。20代や30代の頃には起こりえないことが、40を過ぎると生じるという事なのでしょう。気付かないうちに血行が悪くなり、こんなことも起きてくる。 「暖
こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 立春まであと少し。数年暖冬でしたから、今年の冬の寒さはこたえます…。 断熱材バッチリ！な最新住宅から昭和香る古いアパートに引っ越した我が家ですが、洗面所の寒さに癇癪息子が火をふくようになりました。 さて、どうしようか…。 ● 全室暖房は無理。でも足元を狙い撃ちする小さな小さなセラミックヒーターの温風は、意外に暖か！侮れませんよ。 寒さに弱い最近の発達障害児 小型暖房機器を購入 まとめ 寒さに弱い最近の発達障害児 これ、結構心当たりありませんか？発達障害児に限らず、最近の子どもは低体温だったり冷え性だったり。暑さにも弱いけど寒さにもめっぽう弱い子が多いです。 これはゲームやタブレットに向かうような、身体を動かさずにいる生活時間が圧倒的に多くなってしまっ
斎藤一人さん 見えない力に導かれて - コンクラーベ
それは、あたかも蔵つきの微生物がひとりでに働いて酒を醸すが如く、目に見えない不思議な力、他力でもって自分の実力以上の成功が醸し出されていくものです。 言葉が持つ霊力 まさか！まさか！の展開 想いは天に通ず 奇しき縁 守護霊さんの愛 追伸 守護霊さんはちょっとマシな人 追伸の追伸 あなたは何チャンネルが好きですか？ 言葉が持つ霊力 愛飲者の数はそんなに多くはないものの、飲んだ人達から、 「美味しかった」 「悪酔いしない酒を飲んだのは初めてだ」 という声を頂戴し、私は、 「もっと、いい酒を造りたい」 と思うようになりました。 そんなとき、私は偶然、万葉集に収載されているある和歌に、 「大和の国は言霊の助くる国ぞ」 という文言を見つけました。 その瞬間、なぜか、私は、 「そうだ、仕込み唄を歌いながら酒を造ろう」 と思ってしまいました。 ちなみに、仕込み唄とは、昔、どこかの酒蔵でも歌われていたもの
最近たまにテレビでも取り上げられている身長を伸ばす手術「イリザロフ法」というのを聞いたことがあるだろうか？ 全身麻酔で骨を折って身長を伸ばすやり方だが、仕組みについては「bizSPA!フレッシュ」でGenさんへ行ったインタビュー（500万円で身長を10cm買った30歳医師）が詳しい。 【画像をすべて見る】⇒次へ＞をタップすると次の画像が見られます Genさんと同じくアルメニアで身長を伸ばす手術を受けた、会社員のディックさん（25歳、@sikaotokoawo）にも以前現地にいるところをリモートでインタビューした（600万円で身長を12cm伸ばした25歳男性）。 ディックさんは身長を伸ばす骨延長の手術を受けるために、昨年会社を退職。一人暮らしだった東京の家も引き払い、アルメニアへ飛び、手術後には身長が158cmから170cmとなった。四国にある実家にいったん戻ってリハビリをして、今年になって
この冬は北欧も日本と同じく暖冬です。 またあの寒さがやってくるんだと秋から待ち構えていたので、やや拍子抜けであります。 仕事で知り合った20代の男性は、10歳頃まで灼熱のアフリカで育ったため、今年の暖冬を喜んでいました。 アフリカ出身なら関東出身の私よりも寒さは身に染みることでしょう。 来年からは11月～3月までは祖国で過ごし、それ以外は北欧で暮らすそうです。 そんないいとこ取りの夢のような生活、私もしたい。 アフリカ行っている間仕事はどうすんだ？と思いましたが、それには触れませんでした。 なんとなく育ちの良いお坊ちゃまっぽかったですし、彼の国は北欧より物価は大分安いはずなのでお金はなんとかなるのでしょう。 日本がもっと物価が安くて、モッカ家がブルジョワだったら、我が家も夏の間は北欧に避難して、冬の間は日本に避難するという暮らしも夢ではなかったかもしれません。 まあ、今年の冬くらいなら避難
貧血予防効果！ゴールドキウイとカカオの相乗効果スムージーで鉄分摂取！キウイは皮ごといっちゃう！？【レシピ】 - smoothies’s diary
目次 ゴールドキウイのスムージー 材料 ゴールドキウイの栄養と効能 鉄分摂取は効率よく ゴールドキウイのスムージー 鉄分が不足すると貧血につながり、疲労や気分が晴れない症状を引き起こします。 鉄分を補給したいときは、より吸収をよくするため、ビタミンCが豊富なものと組み合わせると効果的です。 今回はグリーンキウイよりも栄養価の高いゴールドキウイを使ってスムージーを作りたいと思います。 そしてなんと、キウイは皮ごとミキサーしちゃいます。キウイの皮には実の約２倍以上の栄養素が含まれているんです！ グリーンキウイはゴールドキウイに比べ毛が多いのでピーラーなどで軽く毛を取るか、スポンジやたわしでこすり洗いしたほうがいいですが、ゴールドキウイはそのままでも大丈夫です。 またミキサーにかけるので、そのまま食べるより抵抗はないと思います。 皮ごと食べるのは、キウイの本番ニュージーランドでは常識なようですよ
こんにちは、たき子です。 ここ一週間ばかりほんと寒かったよね！ 冬なんだから寒いの当たり前だろうって思ってるところがあって、あまり寒い寒いっていうのは好きじゃないんだけど、でもやっぱり寒いもんは寒い(*´艸｀*) 冷え性だったのか？ ゆがきたて大阪うどん『ぺこぺこ』 某チェーン店のあんかけうどんがぬるい 『のらや』であんかけうどん食べ直し 冷え性だったのか？ 冷え性ではないと自分ではずっと思ってたのよ。 昔小学校の給食の仕事をしていた時、暖房なんてないから朝いちの給食室は極寒だった。床もコンクリだからみんなは分厚い靴下履いて白長靴にカイロとか入れてたけどたき子は普通の靴下で平気だったもの。 だけど、息子と比べると手とか足先とか明らかに冷たくて、オカンは冷え性だ冷え性だって言われるとだんだんそんな気がしてきた^^; たき子が冷え性なんじゃなくて息子が温いだけだと思うんだけどね。 だってこのク
【心と体の健康】体の冷えは免疫力低下につながる｜年間を通して体の冷えを予防しましょう！ - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。
こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 シリーズ『免疫力』、第7回目の今日は免疫力低下につながる 体の冷えを予防すること についてお伝えします。 できるだけ分かりやすい説明を心がけていますが、もしご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓ ↓ ↓ お問い合わせ ☆ヾ(´∀｀)(´∀｀)ノ☆ 体の冷えと免疫力との関係 体を冷やしてしまうと、免疫細胞の要（かなめ）として、たびたびこのブログにも登場している ナチュラルキラー細胞（NK細胞） の働きが著しく低下してしまい 感染症にかかりやすくなってしまう と言われています。 ナチュラルキラー細胞（NK細胞）は 36.5℃以上で活性化する とも言われているので、体が冷えてしまうとナチュラルキラー細胞（NK細胞）の働きが弱くなってしまいます。 また、お腹の冷えは腸の働き
別府海浜砂湯でストレスを解消できるか試してみた！
砂湯といえば、指宿温泉(鹿児島県)の「砂むし会館 砂楽(さらく)」が全国的にも有名ですが、大分県の別府でも砂湯を楽しむことができます。 その砂湯は、「別府海浜砂湯」というところです。砂湯の効果は沢山ありますが、中でもストレスに本当に効果があるのか検証してみました。 別府海浜砂湯にはどんな効能があるの？・筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり（関節リウマチ、変形性関節症、腰痛症、神経痛、五十肩、打撲、捻挫など慢性期） ・運動麻痺における筋肉のこわばり ・胃腸機能の低下（胃がもたれる、腸にガスがたまるなど） ・軽症高血圧 ・耐糖能異常（糖尿病） ・軽い高コレステロール血症 ・軽いぜんそく又は肺気腫 ・痔の痛み ・自律神経不安定症 ・ストレスによる諸症状（睡眠障害、うつ状態など） ・病後回復期、疲労回復、健康増進 ・きりきず ・末梢循環障害、冷え性 ・うつ状態 ・皮膚乾燥症 別府市HPよりス
話して笑って、食事をして、よく眠って……。住まいは家族の元気をチャージする大切な空間だ。家族みんなが元気に暮らせる快適な家の秘密を探っていこう。 目次 断熱性能を高めるとなにが変わるのか 家の暖かさは「冷え」以外にも体にやさしい 暖かい家で過ごすと脳年齢も若い傾向に 良質な光と空気で日々のパフォーマンスがUP 調湿作用のある壁紙・漆喰（しっくい）でホルムアルデヒドから守る 体内時計に合わせた照明計画で睡眠の質を高める むく材の部屋で睡眠をとった後の変化とは 先輩たちの快適な家、何を、どう工夫したの？ 快適な家のお金のメリット 光熱費を加えて比較すると生涯住居費はおトクになる 断熱性能を高めるとなにが変わるのか 昔から「冷えは万病のもと」といわれてきたが、最新の健康科学でも「暖かさが健康にもたらす良い影響」がわかってきた。詳細について、体と住まいの関係に詳しい慶応義塾大学の伊香賀教授にお話を
妊活をする上で切り離せないのは 身体を冷やさない、ということです。 なぜ体を冷やしてはいけないのか？ 冷えとは？ 身体を温めることは妊活に不可欠 身体を温める方法 食べ物から 運動 体を温めて妊活を続けよう なぜ体を冷やしてはいけないのか？ あなたの平均体温は何度ですか？ 理想的な平熱は 36.5～37度だそうです。 この体温を保つことができれば、 新陳代謝もよくなり 体調不良にもなりにくくなります。 しかし、 7割を超える女性が冷え性だというデータもあるほど 女性は冷えに悩まされているんです。 冷えとは？ そもそも、冷えとはなぜ起きるのでしょうか。 冷え性とは、 体内で熱を作ること、配ることが十分にできない状態を言います。 特に男性と比べて筋肉量の少ない女性は 熱を作ったり、配ったりすることが苦手です。 それを加速させるのは 運動不足 ダイエット 洋服や下着の締め付け 貧血 といったもの
全捨離（ぜんしゃり）提唱者の櫻庭露樹さんによると、恋愛運アップのコツは新しい下着を身に付けること。 毎月下着を買い替えるという櫻庭さんですが、あまり恋愛運を上げたいようには見えません。 私の勝手な推測では、新しい下着に替えると全体の運気もアップするのでは。 毎月取り替えるのはなかなか難しいのですが、8ヶ月ぶりにやっと私も下着を買い替えました。 今回櫻庭露樹さんを見習って、下着を買い換えた話をご紹介します。 全捨離では新しい下着を身につけることが恋愛運アップの鍵 購入した下着は圧迫感のないふんどしパンツ 最後に 全捨離では新しい下着を身につけることが恋愛運アップの鍵 私は櫻庭露樹さんが提唱される、全捨離を実践中です。 櫻庭露樹さんおすすめの恋愛運アップのコツは、新しい下着を身に付けること。 そんなことで恋愛運が上がるのかと、疑問に思われるかもしれませんね。 実際に新しい下着に取り替えてからパ
「まるでこたつレッグウォーマー」を購入しました | 楽天ROOMはじめてみました - 楽天ブログ
2020.11.14 「まるでこたつレッグウォーマー」を購入しました (1) テーマ：●購入物品お披露目～～●(2415) カテゴリ：06_購入した商品（#オリジナル写真） 今回の#オリジナル写真として投稿した商品紹介は、「まるでこたつレッグウォーマー」です。 「まるでこたつレッグウォーマー」 日本中で悩みを抱えている方が多いであろう冷え性問題。 女性特有の悩みかと思いきや、最近は男性にも多いですよね～。 徐々に寒さが身に染みてくるこの季節から、対策は万全にしておきたいもの。 かく言うわたしも悩みを抱えた一人で、今まであれやこれやと冷え取りに尽力を尽くしてきました。 もちろん内側からのケア（冷たい物を摂らない、適度な運動等）が大事なのですが、手っ取り早く外側からもケアしたい･･･。 ルームシューズ、諸々の厚手ソックスを試した中で「これいいんじゃない？」と思えたのが「まるでこたつレッグウォー
現代では女性の3人に1人、男性の2人に1人が"浮き指"になっている…下半身太り、足の裏のタコや魚の目の原因も実は"浮き指"なんです - BLOG JAPAN!!
私は足の裏に"タコ"があり 歩く時に痛みを感じる時があった 市販の薬で治そうと試みたが 結果は…治らなかった どうしても治したく 皮膚科を受信した際に先生に言われた言葉が 『"浮き指"が原因』であった 浮き指とは… 足の指が地面に接していない状態のことをいいます 本来は、それぞれの足の指が しっかり地面に接していなければいけません でも、実は現代では女性の3人に1人、 男性の2人に1人が"浮き指"になっています 大人だけでなく子供にも増えており 小学校卒業時には8割の子供に浮き指がみられます 自分が浮き指かどうか気になる方は 簡単な方法で確認出来ます 是非、試してみて下さい ①足の親指を反らしてみる 自分が浮き指かどうかをチェックする もっとも簡単な方法がこの方法です 手で足の親指を掴み足の甲側に反らしてみて下さい もし90度以上反る人は浮き指の可能性があります 【送料無料】足指ストレッチ
【LAVA・体験無料】ホットヨガってどんな効果があるの？ ホットヨガを始める前に知りたい８つの効果 - ちょびちゃんねる
こんにちは、ちょびです。 何年か前から「ホットヨガ」を含めたヨガ全般が流行っていますね。 でも始めるにはちょっと不安もありますよね。 何を用意すればいいのか、初心者がひとりで行って平気か、ヨガスタジオはどうやって選べばいいのか。 また、近所のスポーツジムの中にもたくさん登場していますが、ヨガって何にいいのか知っていますか？ 「ダイエットにいい」「体にいい」などかなり漠然としていますよね。 じゃあ、ホットヨガって本当は何にいいのかを書いていこうと思います。 あなたが通ってみたいのに通えない理由は、“ちゃんと知らない”からじゃないでしょうか？ なぜホットなのか？ ホットヨガの８つの効果 ダイエット効果 体のゆがみを取る姿勢改善効果 美肌効果 冷え性を改善する効果 便秘を解消する効果 むくみを解消する効果 肩こりを解消する効果 運動不足解消の効果 ホットヨガで用意するものは？ ヨガで着る服 ヨガ
今回ご紹介するのは、恋愛運を上げる方法について。 櫻庭露樹さんによると、下着にこだわると恋愛運が格段にアップするのだとか。 ちょうど下着を買い替えたいと思っていたので、ついでに下着に向く色についても調べてみました。 というのも別の理由で、下着の色には気を付けているからです。 それでは恋愛運の上がる方法について、櫻庭露樹さんの開運情報と私が調べた下着の色の話を、早速ご紹介したいと思います。 櫻庭露樹流恋愛運を上げるコツは下着 櫻庭露樹流恋愛運を上げる準備は全捨離 櫻庭露樹流恋愛運アップのカギは下着 皮膚は色を認識する 恋愛運が上がる下着の色 最後に 櫻庭露樹流恋愛運を上げるコツは下着 全捨離提唱者の櫻庭露樹さんは、最近精力的にyoutube動画をアップされています。 今回ご紹介するのは、恋愛運を上げるコツ。 パートナーのいらっしゃる方も多いとは思いますが、パートナーシップの改善にも効果がある
キャンプ用品のプレゼントに迷ったらこれ！！ プレゼントにオススメなキャンプ用品ご紹介！ : ナマケモノキャンパー （通称ぽっけ）
ど～～も、ぽっけです。 キャンプ好きな人に、キャンプ道具をプレゼントしたい！！ だけど、キャンプ道具に詳しくないから何を選んだら良いのかわからない、、、。 そんな方も多いのではないでしょうか。 今回は友人からキャンプ道具のプレゼントについて、相談を受けたので「意外に悩んでいる方、多いかも」と思い記事にしてみました。 とくにプレゼントには予算があると思いますので、「金額別」にキャンプしている人に、プレゼントして「喜ばれる商品」をご紹介していきます。 【キャンプ道具プレゼント3000円以内】 ①シェラカップ POLER(ポーラー)POLER SUMMIT SIERRA CUP サミットシェラカップ 楽天で購入 ジョインター チタンシェラカップ深型250 フォールディングハンドル【ヤマメ】 楽天で購入 キャンプしている方はシェラカップは何個持っていても困らない。 特にプレゼントであげるなら、ご当
【40・50代からの暮らし改革】 刺激に過敏になってきた手のお助けアイテム・ニトリルのゴム手袋 - 発達障害だって、頑張るもん！
こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 私もとうとう50代に突入してしまいました！ここまで長かったような、あっという間だったような…（笑）。 ここ最近の年齢による体調の変化に応じて見直した「おうち仕事」について、今日はお話したいと思います。 ● 40代後半から突如やってくる体調の変化。考え方を見直して「より自分にラクな」方法を模索していきましょう。 人間の寿命は50歳？ かぶれやすくなってきた「手」 「ニトリル」のゴム手袋 まとめ 人間の寿命は50歳？ 40代前半の頃は体力も気力もそこそこあって、風邪やウイルス性の病気以外は元気だった私でしたが、48歳を超えた辺りから、徐々に筋肉の衰えを感じるようになってきました。 それまでは東京に住んでいて、日常的にかなり歩いていた生活でしたが（都会の人
いらん我慢はストレスの元💦 リラックスして元気チャージしてまた歩き出せばいい🌿🤗 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
[ コロナ渦から始まり、大雨💧そろそろ勘弁願いたい😭 武士は食わねど高楊枝、心頭滅却すれば火もまた涼し いやいやいや、食べんかったら腹が減る😅 心頭滅却しても火🔥は熱いし火傷する☀️ いらん我慢はストレスの元🙅♀️ しんどいことや辛いことを我慢することも大事であるけれども、 知恵と工夫で上手に折り合いがつけられるならば、 それもまた大事なことであると思いますよ🌿 先の見えない今だからこそ、自分の身体をいたわって、 困難に立ち向かう力をチャージすることも必要🌟 とはいえ、今はウイルスとの闘いの最中、 全力を尽くしてくださっている医療者様🏥のためにも、 感染予防に一人一人が最善を尽くすことも大事です🌷 少納言👩おうちでできるリラックス🌿を探してみました💞 まずは、髪のブラッシング💖 頭皮をほぐすことは、リンパに流れを良くし、マッサージ、リラックス効果あり🍀 お顔と
第313回NRIメディアフォーラム
Cookielessで再構築が必須となるデジタルマーケティング 2021年5月25日 株式会社野村総合研究所 コンサルティング事業本部 マーケティングサイエンスコンサルティング部 主任コンサルタント 田中渚子 NRIデジタル株式会社 ビジネスデザイン 上級システムコンサルタント 矢治健吾 株式会社野村総合研究所 未来創発センター データサイエンスラボ 上級研究員 広瀬安彦 第313回 NRIメディアフォーラム 訂正版 2 Copyright （C） Nomura Research Institute, Ltd. All rights reserved. 目次 Cookielessで再構築が必須となるデジタルマーケティング １．日本のデジタルマーケティングにおけるCookie活用 ３．Cookielessが及ぼすデジタルマーケティング業界への影響 ２．Cookielessをめぐる最新動向 ４
【色彩と心理】＝塗装屋さんが教えてくれた「色」にまつわる心の動きと「ありがたい」話。 - Where we belong.＝【家を知る・家に住む・この家で生きる】
色には温度もあり、重さもあり、心理的に与える効果も数多くあります。お世話になった塗装屋さんからうかがった色の「講義」は、いまも大事な宝物です。中学を出てから70年近くにわたり、黙々と現場から学び続けた職人さんの、珠玉の言葉とその生き方。 Contents. 希望が持てる時代は「白」 色には機能も重さもある 皮膚で心でも感じる「色」 白の下着が身体にいいわけ 感謝する言葉は慎重に使う 希望が持てる時代は「白」 親しい知人の一人に、塗装屋さん（いつもはペンキ屋さんと呼んでいる）の職人さんがいます。 職人さんではありますが、いまは何人もの職人さんを使う塗装店の親方です。 最初にお会いした日に、なぜか「俺、ただのペンキ屋だから」というので、以来、そう呼んできました。 80代前半ですが、お会いするときはいつも、スーツ。 ビシッときめた姿には、ほれぼれしてしまいます。 現場には出ることは減りましたが、
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出産が終わり、ようやくひと段落が付いたと思ったら、育児による慢性的な寝不足、旦那さんとのコミュニケーション不足、ホルモンバランスの乱れによる体調不良、トイレや食事などの時間も自分の思うようにいかないストレスなど、むしろ産後のほうが忙しくて大変で、いらいらしやすいと感じている方も多いのではないでしょうか。 ストレスって肉体的にも精神的にもよくないといわれているのですが、産後のイライラというのはその中でもなんとかしたいものになります。 そんな産後のストレスを今回は特集していこうと思います。 産後のストレスはだれにでも起こるもの？みんなどうしているの？ 産後のストレスはほとんどのママさんに起こるものですが、その頻度や大きさは個人差があり、みんなに共感されるものや、だれにも言えないようなものまで意外と幅広く、ネットで解消方法などを検索していても、これだと思うようなものも少なかったりもします。 そこ
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