凄い眠くなる講義で「俺の話が面白くないはずない！きっとこれは二酸化炭素のせいだ」と計ったら2000ppmって出て、叫びながら全部の窓を開けた教授がいた
小山マヤコ @unikovcat ●女性の酸素運搬能力は男性の69% これに関して。 以前職場の同フロアの女性だけ異様な眠気に取り憑かれ、co2測定＋頻回換気で改善する（けど暑い寒いと文句言われる）ことがあったんだけども 労働安全基準の1000ppmって男性基準で決まってるよね多分 女性は700〜800あたりで眠気や頭痛を感じるぽい x.com/unikovcat/stat… 2024-06-16 02:04:18 小山マヤコ @unikovcat 大学新入男女体力テストの資料がこの画像。また ●まず平均体重が15kg違う ●同体重に換算しても体組成の差から女性は男性の83.3%の筋力 ●女性の酸素運搬能力は男性の69% ●筋力最高レベルの選手の記録でも女性は同体重クラス男性の2/3 physiqueonline.jp/specialist/pag… pic.twitter.com/2cy
「換気していない部屋では眠くなる」は科学的に正しかった――二酸化炭素と“日中の眠気”の因果関係、東北大が解明
二酸化炭素が日中の眠気を引き起こす──東北大学は9月3日、そのような研究結果を発表した。換気の悪い屋内環境で起こる強い眠気と二酸化炭素の因果関係はこれまで不明だったが、研究チームは睡眠障害の検査手法を使って実験を実施。その結果、二酸化炭素が眠気を誘発する科学的な根拠を見つけたという。 これまで、二酸化炭素と日中の眠気の因果関係は明らかになっていなかった。その要因は眠気の測定方法にあり、従来の研究では眠気の評価方法が主観的だったという。また、客観的な指標と考えられていた「脳波の変化を調べる手法」も、眠気に関係なく二酸化炭素の影響を受けていた可能性があったとしている。 そこで今回の研究では、睡眠障害の検査に使う眠気の測定方法を採用。被験者11人には、検査1週間前から7時間以上の睡眠を取ってもらうなど準備を徹底した。さらに二酸化炭素濃度を厳密に制御できる環境を用意するなど、客観的に二酸化炭素と眠
「散髪屋のオッチャンって、なんで風邪ひかないんですか？」 ひとむかし前のことだがマスターに、そんな疑問をぶつけたことがある。 馴染のお寿司屋さんで偶然一緒になり、お互いに一人だったので一緒に飲んでいた時のことだ。 「修行時代に淘汰されるんやと思います。お客さんからうつされやすくて休みがちやと、仕事にならないんですわ」 「マスターは、お客さんから全然うつされないんですか？」 「そうなんです、だから独立できたんやと思います」 おもしろい考察だ。 一人で切り盛りする散髪屋さんの多くは、なぜ風邪などで臨時休業をしないのか。しょっちゅう風邪をもらうような理髪職人は淘汰されるので、結果として強靭な心身のオーナーだけが生き残れる、という趣旨である。 確かにこのオッサン、もう70近いというのに、この店で呑んだくれた後、真冬に店前の道路で寝ていたこともあると、大将から聞かされたことがある。 大将がシャッター
リンク 日刊工業新聞電子版 運転中なぜ眠くなる？ その答えは「CO2濃度」。車内の二酸化炭素を見える化。車載用CO2測定器『I.A.M.A』（実用新案出願中 2021‐002482)。 MoneT Trading LLCが日本総代理店として、居眠り運転を未然に防ぐための車載用CO2測定器「I.A.M.A」の先行予約販売を2021年7月5日（月）より開始しました。（... 22 リンク 東北大学 -TOHOKU UNIVERSITY- 二酸化炭素は日中の眠気を誘発するか？ 眠気の客観的指標としての脳波に対する二酸化炭素の影響 【本学研究者情報】 〇大学院医工学研究科 教授 永富良一研究室ウェブサイト 【発表のポイント】 換気の悪い混み合った屋内では、二酸化炭素濃度の上昇が日中の眠気の原因となると言われているが、因果関係は不... 5 users 58
なぜ体が疲れると「眠気」が生じるのか？なぜ体が疲れると「眠気」が生じるのか？ / Credit: canva同チームはこれまでに、マウスと線虫という2つのモデル生物を使って、睡眠の調節に関わる遺伝子を研究してきました。 とりわけ、線虫はシンプルな体の作りをしながら、私たち哺乳類と共通した睡眠関連の遺伝子を持つ優れたモデル生物です。 それゆえ、線虫の睡眠メカニズムを知ることで、私たち自身の睡眠についても理解が深められると考えられています。 そこでチームは今回、線虫を使って、睡眠の調節に関わる新たな遺伝子を探ることにしました。 実験ではまず、約6000匹の線虫のさまざまな遺伝子にランダムに変異を起こし、睡眠時間に変化が出た個体を探し出します。 その中から睡眠時間が通常の約2倍になった線虫を複数発見。 分析の結果、睡眠が伸びた原因は「sel-11」という遺伝子に起きた変異であることを突き止めまし
鬱で自活できなくなっていたとき、犬が起こすから布団から出られて、散歩に誘われるから外に出られて、犬が眠そうだったから寝ていた
ナベシマ @nbshm_ 鬱で自活できなくなって親戚の家にお世話になって犬と暮らしていたときは、もっと犬に依存していた。身を委ねていた。 犬が起こすから布団から出られる。散歩に誘われるから、着替えて外に出られる。犬が眠そうだから寝る。犬用品を買うついでに自分の物を買う。 買い物をするお金が欲しいから働く。 2024-12-29 18:03:11 ナベシマ @nbshm_ 一緒に暮らしている犬と親戚家族以外の人間関係が頭の中からすっかり消えていた。犬が私の心の8〜9割を占めていたし、犬だけが支えだった。 相手が犬だから続いたけれど、人間だったら相当に重たかったと思う。 後から気づいたけど、この期間に私は犬から愛するということを教わってた。 犬〜！！ 2024-12-29 18:07:01 ワット・アシイ @oshitoiyashi これほんまわかる 本当にやばい時の精神状態で一番救いになるの
出産時、出血が2L超えたんだけど寒くて眠いのに寝かせて貰えなかった。もしやあのまま意識落ちてたら危なかった？→出血性ショックですね…
☺︎ちゃんすけ🎀スヴェ子Lv.❸🎊自我爆発期 @sukegongon0401 2022.05.17娘爆誕💓/元保護わんこ🐶/音楽夫婦🎹/ネントレ😴/幼稚園満3歳児クラス/2023.04〜🇩🇪3末本帰国/ママ垢妊活垢パパ垢ペット垢以外は基本🙅♀️/鍵さんで何垢か分からない人もごめんなさい！ https://t.co/h9IPkcwYGg ☺︎ちゃんすけ🎀スヴェ子2y🎊自我爆発期 @sukegongon0401 私は出産時、出血が2L超えたんだけど（低置胎盤だった）出産終えて会陰縫ってる間、寒くて、そして眠くて仕方がなくて、でも縫いながら医師がひたすら話しかけてきてうるさくて、もう寝かせてくれよと思ってたんだけど、もしやあのまま意識落ちてたら危なかった？だから話しかけてた？？ 2024-09-16 12:16:02 ☺︎ちゃんすけ🎀スヴェ子2y🎊自我爆発期 @suk
前に「赤ちゃんってなんで眠いのにグズって寝ないんや、眠いなら寝ればいいのに」ってぼやいたらTwitterの叡智に助けられた話
小野えあ🪓 @eajoydm ちょっと伸びてきたので宣伝を…… 糖尿病を楽しく知るメディア、あおいろサークル@aoiro_circleのご紹介です 妊娠後は仕事をやめ、育児も忙しく健診受けなくなっちゃう方も多いと思うのですが、ダイアベティス（糖尿病）など、自覚症状がないのに気付くのが遅れると危険な病気になっているかも…… 2023-12-10 09:08:09 小野えあ🪓 @eajoydm @aoiro_circle 糖尿病は、今や日本人の5-6人に1人が持つ病気。実は生活習慣に気を付けていても発症する方も珍しくありません。 あなたやあなたの身近な方が、今なっていてもおかしくない。 正しく知ってうまく付き合っていくために。そして誰かを傷付けないために。 糖尿病に興味を持っていただけると幸いです🙆♀️ twitter.com/syanosyano6631… 2023-12-10 09
普段よく聞いたり、雰囲気で使ったりしているけど、実はいまひとつ意味の分かってない言葉ってありませんか？集めました。
「いいお経は聞いていると眠くなる」「楽譜があるお経もある」お坊さんに改めてお経について聞いてみる :: デイリーポータルZ
棒読みで文章を読んでいると「お経みたいだ」と言われることがある。 しかし、改めて考えてみるとお経はなぜあんな独特のイントネーションで読むのだろうか。 あれはどうやって練習するのか。お経にもうまいへたがあったりするのか。 あふれ出るお経への疑問をぶつけるために、（かなり偉い）お坊さんに素朴な疑問をぶつけてみた。 登場人物 北川真寛先生 高野山大学の准教授として、お坊さんになりたい学生の指導をされている。宗派は弘法大師空海が開いた真言宗。お寺の副住職さんでもある。 まいしろ デイリーポータルZのライター。「舎利礼文」というお経の最初の5フレーズだけ暗唱できる。 石川 デイリーポータルZ編集部。伝統音楽が好きで、お経のイントネーションがどう決まっているのかを常々疑問に思っていた。 お経にトレンドやアンセムはない まい 根本的な質問なんですが、そもそもお経ってなんなのでしょうか？ 北川 ひとことで
電車に乗ると死ぬほど眠くなる
条件反射みたいな奴だろうか？
ど文系で自然が苦手で理系のものを読むと眠くなってくる人でも読みやすい本はないですか？講談社ブルーバックス新書のおすすめ良書まとめ
講談社ブルーバックス @bluebacks_pub 「新書がもっと若者に流行ったらいいな、と常日頃から思っている。」 じつは、ブルーバックスも新書です。 日本で三番目に長い歴史を持つ新書レーベルです。 「新書がもっと若者に流行ったらいいな、と常日頃から思っている。」 （一番長いのは岩波新書さん、二番目は中公新書さん） x.com/Iwanami_Shinsh… 2025-06-09 13:02:42
千葉の「居眠り議会」が信頼回復のため生配信を導入！そこには“寝落ち”姿が…「眠くなる答弁が悪い」議員からは反発も｜FNNプライムオンライン
「イット！」で放送した、千葉・市川市の居眠り議会。市民の抗議を受けて打ち出した対策は、議会中の議員の表情をYouTubeで配信することだった。 この記事の画像（12枚） 2022年6月の千葉・市川市議会。議論のさなか目を閉じ、動かない議員や…。首をゆっくりと傾ける議員の姿。こうした実態が「イット！」で報じられると、市民からの抗議が殺到した。 議員の“顔”が見える生配信を開始 この問題を受け、議会が意外な居眠り防止対策を打ち出した。議会中の議員の顔が確認できる映像をYouTubeで配信するという奇策だ。 実は市川市議会は約5年前から、議会の中継映像をYouTubeなどで配信している。ただ、6月の配信映像を見ると、ほとんどは質問する議員などを映した映像。 すべての議員が映し出されるのは、採決で議場全体が映る場面などに限られていた。 ところが、9月に配信された議会の映像を見ると、大きな変化があっ
昼間滅茶苦茶眠いの悩んでる
20:30 就寝 4:40 起床 4:50 ランニング 5:30 帰宅、仕事の準備諸々 6:30 出勤 8:00 始業 12:00～13:00 昼休み（10:00頃から強烈な眠気に襲われるので数分で食事を済ませデスクで昼寝） 17:00 終業退勤 18:30 帰宅、晩飯の準備、風呂（勉強したいが眠すぎて手がつかない） （上へ戻る） ８時間寝るようにしてるし体も動かしてるのに日中たまらなく眠くなって困ってるんだがいい解決方法あった同志いませんかね……。 ちなみにストレス感じるとすげえ眠くなる。 【追記】 ・ランニング後朝食は食べてる ・走行距離は10km ・ランニングしてから仕事への集中力が高まったのと、もともと社交不安障害でロラゼパム服用していたが、ランニングしだしてから社交不安が寛解し薬が不要になった。それ以降ランニングが習慣になってる為、ランニングを止める予定はなし。 セフレに鼾を指摘
GENKI@一人旅会社員 @weekendtrip_gk 一人旅の良さってのは出発前に予定していた事を直前になって「眠いからやっぱやーめた！」をしても「寝れないしやっぱ行こっと！」をしても、誰にも否定も拒否もされないし、迷惑をかけない所なんだよね。一人旅は自分勝手のハッピーセットなんだなこれが。 2023-07-10 19:34:12 GENKI@一人旅会社員 @weekendtrip_gk 平日は無心で働き週末はスーツケース持って海外旅行したがる意識低め会社員／一人旅・台湾・プーケット・RIMOWAが好き／旅ブログは真面目に書いてます／日本語しか話せません／無言フォロー失礼します&無言フォローいつでもどうぞ！！instagram.com/weekendtrip_gn… weekendtrip-gk.com
このコーナーでは、2014年から先端テクノロジーの研究を論文単位で記事にしているWebメディア「Seamless」（シームレス）を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。 X： ＠shiropen2 研究チームは、ショウジョウバエの脳内で睡眠を制御する特殊な神経細胞群（dFBN）に着目した。十分に睡眠をとったハエと一晩中眠らせなかったハエから1万3000個以上の脳細胞を採取し、個々の細胞における遺伝子活動を詳細に解析した。 結果、睡眠不足のハエの睡眠制御神経細胞では、ミトコンドリア関連の遺伝子が著しく活性化していることが判明した。これらの遺伝子は、生体のエネルギー通貨であるATP（アデノシン三リン酸）の生産に関わるタンパク質を設計している。 興味深いことに、睡眠不足は遺伝子発現の変化だけでなく、ミトコンドリアの形態にも影響を与えていた。通常は細長い
私が深夜のクソ眠い救急外来で油断した主訴一覧「眠れない、体がだるい」→右室梗塞「マイクロチップが埋められてうまく歩けない」→脳梗塞「腰が痛い」→大動脈解離「風邪ひいた」→敗血症 VT「変になった」→自己免疫性脳炎→医療難しすぎ…
Aomushi@ヤバCL @Nu29221599 継承開業4年目に突入した院長。色々ヤバいクリニックで奮闘中。Ph.D. ○○専門医、××専門医、総合内科専門医。元大学病院中間管理職。今期目標患者数平均70人/日。中長期投資家。競合多く辛い日々。人事労務辛いです。本当辛いです。本当に本当に辛いですよ。 ポストは全てフィクションです。 Aomushi@ヤバCL @Nu29221599 研修医の先生のために私が深夜のクソ眠い救急外来で油断した主訴一覧 「眠れない、体がだるい」→右室梗塞 「マイクロチップが埋められてうまく歩けない」→脳梗塞 「腰が痛い」→大動脈解離 「風邪ひいた」→敗血症 VT 「変になった」→自己免疫性脳炎 2025-04-18 21:47:57
さて、ここは自分のブログなので自分語りであれなんであれ、好きなことを書いていいのだ。なんという自由。自由は素晴らしい。その自由の前にはこれが株式会社エス・エム・エス Advent Calendar の一部 (12⁄18 の回) であることなど些細なことである。 2024年を迎えて2月になると、今の会社へ入社をして10年目に突入する。これまで転職が多く、長く同じところにいるイメージが少ないからだろうか、「なぜ今の会社にいるのか・続けられるのか」という質問を度々受ける。プライベートで会った知人にも聞かれるし、カジュアル面談のような場でも聞かれる。 決まって答えているのは「上司に不満がない状態でいられるから。そして、その行き着く先である経営に不満がない状態でいられるから」である (本題ではないので説明はしない。気になる人は直接聞いてください) のだが、もう少しその内訳を考えてみた。で、その中で思
ゴディバのチョコをただ食べるだけじゃもったいない。「GODIVA」の名の由来と馬に乗るゴディバ夫人伝説を別視点から考えてみた。
理穂 @norichi84 寝る前に思いついたことツイートしようとしてスマホ出す→そのままスマホいじり続ける とかいうアホの行いしょっちゅうやるので俺もこれやるべき x.com/kaninaki2/stat… 2024-10-29 16:19:12
かばさん @kabanouta 昨日の夜「まだ食器洗ってないけど眠い…」とぐずぐずしてたら夫が「きっと小人が洗ってくれるから寝なよ😉」と言ってくれたから寝て起きたら食器そのままでお前小人じゃなかったんかーいってなった。
常に全身が寒いのも、眠いのも、朝起きられないのも、だるいのも、ホルモンのせいで調子が悪くなるのも、時期によって頭おかしくなるのも、全部やっぱ伝わらないよ。当事者しかわからないよ。当事者以外から見たら全部甘えに変わりない。がんばればなんとかなるものを甘えてるだけ。だめだよね。こんな人間もう二度と人様の前で「寒い」とか「眠い」とかほざくべきじゃない。健康な人間こそが全てだよ。健康じゃない人間なんて生きる価値ない。なり損ない。出来損ない。所詮使えない人。私が一番分かってる。どうにもならないんだけど。 こんな優しい人怒らせて死んじゃいたいね。疲れただろうし。迷惑しかかけてないなー。あとどうしたらいいのかな？体調良くない人間は生きてるだけで迷惑だから、やっぱ死ぬしかないんだけど、死ぬの怖いんだよね。 伝わるわけないしそんなの全部わかってくれる人間なんていないのに、甘えてたんだ。迷惑かけながら。ホント
昨日、カラーリングをして ほぼ黒髪になったと思いきや、 今日髪を洗ったら、軽く茶色になってますね。 （たまには黒髪もいいもんだ）と ちょっと思っていたので、 茶色が嫌と思ってしまったので、 ここは１つ。 【髪色戻し！】というのが家にあるので、 それを使ってみましょうかね？ それとも、本気の真っ黒になるのは ちょっと嫌かな？？？？？？ それはさておき、 現在5月6日の21時半なんですが、 異常に眠いんすよ。 もう、今すぐ寝れそうな感じ。 明日、午後から用があり外出するので、 早めに寝ようと思っていたので ちょうどいいと言えばそうなので、 もち様観て寝ましょうかね！ では、今日のもち様！ www.youtube.com もち様ってすごいなと思うのが、 弟君が自分のおもちゃで遊んでいる時、 『触るな！』と猫パンチしたり、 遊んでいるのを邪魔したりせず、 後ろに控えて見守るだけ。。。というのが、
クルマに乗るとすぐ眠くなる
こういう病気なんかな？ 会社で仕事してる時はぜんぜん眠くなくてお目目ぱっちりなんだ。じゃあ営業に行ってきまーす、って営業車乗って開始近くの交差点を右折すると、すぐアクビが出て、目がしょぼしょぼし、思考もぼんやりしてきて、まぁ簡単にいうと、4割くらい寝ているような状態で運転している。でもなぜか事故はしないw客先について営業する時はお目目ぱっちり。次の客先に行く途中でまたとろーんとした状態になってしまう。 運転してる最中は常にアクビしてる。二酸化炭素が車内に充満してるからた、って話を以前に聞いたことがあったので、窓を全開にしているけど、でも眠いというか眠く感じる。
『今日の調理時間２時間。ちょっと頑張りすぎて眠いっす。。。』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
今年の２月以降、料理をしようと思い、 毎日のように何か作っていますが、 ２時間ぶっ通しで料理をしたのは、 今日が初めてではないかな？？？ 今日、きゅうり、卵、ひきわり納豆、 カニカマを使い細巻きを作ったのです。 細巻き用にだし巻き卵を作り、 その後、愛読しているブログに載っていた お料理を真似して作り、 あまった酢飯でおにぎりを作り。。。 とやっていたら、 気がついたら２時間経っていた！！！ 作っている最中は 特に疲れを感じなかったのですが、 作り終えた後、食事する気力がなく、 大量に作ったのに、半分以上食べることが出来ず、 夕食に回しました😅 許可なく無断で記事をお借りして 申し訳ないのですが、 以下のブログで紹介されている 【鶏肉とピーマンのピリ辛炒め】 とても美味しかったです(*^^)v ※十億みるる様、すみません。 勝手に記事をお借りします。 joogle.hatenablog.
大型連休が終わり、通常の生活を送るなかで、4月には感じなかったような疲労感を覚えている人は少なくないだろう。その原因は、連休中の睡眠リズムの乱れかもしれない。睡眠が不規則になると、「なかなか寝つけない」「1日中眠気を感じる」といった睡眠障害の症状が出やすくなり、心身の健康も崩れがちになってしまう。 そこで、睡眠の質の改善に役立つのが、25年以上睡眠専門医として活躍している坪田聡氏の著書『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」』だ。本書は、短時間の睡眠でも朝スッキリと起きられ、日中もハツラツと活動できる「5時間快眠法」のメソッドを3つのステップで解説している。 本稿では、本書より一部を抜粋・編集し、絶対に居眠りしてはいけない「魔の時間帯」とその理由をご紹介する。（構成／根本隼 初出：2022年5月21日） 眠るのに最も不適切な時間帯とは？ 一日のうちで、人間が眠るのに最も不向きとされている時
松山洋＠サイバーコネクトツー @PIROSHI_CC2 GW最終日、板橋区にある友人宅でしこたま飲んで食べて深夜25時30分、そろそろ帰るかとタクシーGOアプリで車を手配して乗り込む。 「大井町まで」 もうめっちゃ眠い。なんならちょっと寝てた。けどタクシーに乗ったらもう安心。後は着いたら運転手さんが起こしてくれる。 そうして悲劇は始まった。 pic.twitter.com/RvwEWIPPgj 2022-05-09 03:07:13 松山洋＠サイバーコネクトツー @PIROSHI_CC2 車を飛ばして1時間くらいが経過した。 そういや乗車時に運転手が「高速で1時間くらいですね」って言ってた気がする。 ん？1時間？ いつもそんなにかかってた？ あー、前にも車で移動したことはあるけどその時は友人も一緒だったからな、お喋りしてると時間は早く過ぎるもんだ。 2022-05-09 03:09:54
今日の私は（眠りの森の美女）。。。 いや、（眠りの森のブス）。 王子様が迎えに来てくれない。。。 いや、王子様が来るところまでは来るな。 ブス不細工でも 基本、寝顔では判断できないやないですか。 眼を開けたら、 『うわっ！ブスやん！』となるけど、 寝顔は、そんなにひどくないよね。 なので、王子様がキスをしてくれて目が覚めたら、 （あれ！？ブスやん😱！！！）となり、 『あっ💦間違いました！ 人違いでした💦失礼しまーす🤮』と 王子様が一目散に逃げて消えてしまう。。。 空想物語はここまでにして、 本気で異常なまでに眠いのです。 朝6時に寝て夕方16時に起き、 その後、食事を作り食べ終えたら17時半。 この後、すっごく眠くなったので 軽く横になろうと思ったら、 気がついたら22時。 時間を見て『嘘やろ😱！！！』と焦り、 （あぁ、今日はもう終わった。。。）と意気消沈し、 現在、22時43分
昨日、今日と、めまいではなく 暑さのせいで異常に眠いです。 そして、毎年思う。 （暑い時に１番美味しい飲み物はお水！！！） アイスティ、カフェオレ等、色々あるけれど、 暑いと、甘ったるいというか、舌に残って 口の中が気持ちが悪くなるので、ずっとは飲んでいられない。 結局、なんだかんだでお水が美味しい！！！ さて、話は変わりまして、 韓国ドラマ【奇皇后】をご存じですか？ www.youtube.com 現在、BS222で毎週金曜日の16時と17時に ２話連続で放送されているのですが、 このドラマ、イケメンぞろいなんですYO！！！ イケメン好きな方には、絶対にお勧めです！！！ 【奇皇后】は、だいぶ前に放送されていて、 今回で３回目？４回目くらいなので、 観たことがある方の方が多いと思うのですが、 先週からBSで韓国ドラマを観るようになり 番組表を観たら【奇皇后】があったので、 嬉しくて、先週か
日本睡眠学会所属医師、医学博士。雨晴クリニック(富山県)副院長。睡眠専門医として、20年以上現場に立ち続ける。日本睡眠学会の他、日本スポーツ精神医学会、日本医師会、日本コーチ協会にも所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人も務める。 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」 ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず！ 体に無理なく睡眠時間を減らし、朝５時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介します。 バックナンバー一覧 いま私たちの生活は、PC・スマートフォンの普及により夜型化が進み、良質な睡眠がとりづらい状況に陥っている。睡眠が不規則になると、「なかなか寝つけない」「1日中眠気を感じる」といった睡眠障害の症状が出やすくなり、心身の健康も崩れがちになってしまう。 そこで、睡眠の質の改善に役立つのが、25年以上睡眠専門医として活躍してい
めっちゃ眠くなる画像！眠くなる方法、今すぐ一瞬で寝る方法
眠くなる方法 眠くなる方法はいくつかあります。 毎日同じ時間に寝る・起きるルーティンを作りましょう。 就寝前にリラックスできるルーティンを作りましょう。 適度な運動をすることで、疲れを感じることができます。 明るい光を避け、暗くて静かな環境を整えましょう。 就寝前にスマホやタブレットなどの画面を見ないようにしましょう。 就寝前にカフェインやアルコールを摂らないようにしましょう。 ストレッチをすることで筋肉をリラックスさせることができます。 同じ時間に寝起きをすることで、体内時計を整えることができます。また、定時に寝ることで、睡眠の質も向上します。 就寝前にリラックスできるルーティンを作ることで、脳が睡眠モードに移行するための心理的な準備をすることができます。例えば、読書や瞑想、深呼吸などをすることができます。 適度な運動は、疲れを感じることができるため、眠りにつくためには有効です。ただし、
今日、予定があったにも関わらず、 明け方４時頃まで資料作成してしまいました。 帰ってきてから爆睡。 18時頃に起きたのですが、頭がぼーっとする。 クズ太郎のせいで、生活リズム、めちゃくちゃや！！！！ （腹立つわ。。。。）と思っていたら、 良いこと思いつきました！！！！！ クズ太郎は、 『bollaさんは病気だと嘘をつき同情を買い優しくしてもらおう とする。病気は嘘。 病気だと言っても信じないでくださいね』と 警察に話していると思う。 それならそれでいい。 『私病気なの。無理すると死んじゃうの』と言った場合、 これを本当のことと思えず、嘘だと思うのなら、 正常な感覚を持っている人間なら、 （こんな意味不明な嘘をつくくらい、俺（私）のこと、 嫌いなんだな。関わるのやめよう）、 （何言ってるんだ？こいつ。頭いかれてる）と思い、 関わるのをやめるはずなんです。 『何かと言うと、病気だと言って、気持
現在、5月2日の0時50分です。 すっごく眠いです🥱 昨日もこの時間、眠かったけど、 ブログを読んでいるうちに、 気がついたら明け方４時になっていました🥲 早寝早起きがしたいので、 今日は早く寝ますかね。 あっ！寝る前に、もち様観よう！ 弟君と会うのかどうか、 すっごく気になるのでね♪ www.youtube.com あら？もち様も眠そうですね。 『うん、下僕に抱っこされてると 気持ちよくて眠くなってくるんよ』 いいなぁ、私も神田伯山に抱っこされたい💖 『まぁた神田伯山か。 でもな、さすがに bollaのことは抱っこ出来ないな。 うーん。。。 bolla、ぼくのことを抱っこして。 そしたら、他の男のところに行く暇ないやろ？』 ですね♪ もち様のことを抱っこできるのなら、 他の人のところに行かないですね💖 『せやったら、ほら！ ぼくのこと抱っこしてなでなでして』 本当にもち様のことを
『Pokémon Sleep』が世界7カ国の平均睡眠時間をランキングで発表。日本は6時間38分で最下位に。さらに、入眠までにかかる時間と気温の相関関係を発見も
以下、プレスリリースより 【『Pokémon Sleep』配信1周年！ 世界における5億回以上のプレイデータをもとに算出】最新の世界7カ国の平均睡眠時間ランキング！ 世界の平均睡眠時間は7時間11分日本は6時間38分で最下位に寝つきと気温の相関性を発見 寝苦しい夏こそ『Pokémon Sleep』で楽しく睡眠！ 日本国内におけるアクティブユーザーの約6割がリリース時から約1年間継続利用 世界7カ国の平均睡眠時間ランキング 株式会社ポケモン（東京都港区、代表取締役社⻑：石原恒和）が展開する、睡眠ゲームアプリ『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』は2024年7月20日をもってリリースから1周年を迎えます。『Pokémon Sleep』は現在、全世界塁計で2000万ダウンロードを超えており、その中で計測されたプレイデータは5億回以上の睡眠の回数に当たります。 そしてこのたび、日本にお
『（冬眠か永眠しようとしているのか？）と思うくらい眠い』。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
昨日、あまりにも眠くて耐えられず、 ブログ書き終えてすぐ寝たのですが、 今朝、6時に目が覚めました。 深夜１時あたりに寝たと思うので、 ５時間くらい爆睡したのですが、 ここ数日、左足の親指が腐った部分が異常に痛むのですがね、 今朝は、もうナイフで切り裂かれたような痛みが 数秒おきに『ぐさっ！ ぐさっ！』と感じるので、 その度に目がさめてきたので、6時半に起床しました。 あまりにも痛かったので、 夏場はほぼやらないのですが、ひっさびさに足浴をして、 そして、化膿している部分の切除と、 爪の奥にたまっている膿をとがった針を差し込み、 取りました。 傷みに耐えながら、固くなった爪を 渾身の力を込めて切っていると、 どんどん体力を消耗するので、 8時くらいに、眠くてどうしようもなくなり寝ました。 傷みに耐えるには、本当に体力が必要です。 後々病気になった時のためにも、 体力作りすることをお勧めしま
1.6億円の借金→30年後に大ヒット…冷凍食品の常識を覆した｢凍眠｣､"売らない営業"で道を拓いた社長の執念 ｢新しい技術すぎて､最初は全然売れなかった｣
果物や日本酒、生牡蠣、生しらす……。冷凍に不向きとされた食材を、味を落とさず「冷凍食品」にする国産冷凍機「凍眠」。横浜のメーカー・テクニカンが1984年に開発した液体冷凍機だ。当初はほとんど売れず、1.6億円の借金を抱えたが、販売開始から30年後に“遅咲きのヒット商品”となる。開発者・山田義夫社長に、フリーライターの弓橋紗耶さんが軌跡を聞いた――。 冷凍食品を変えた「遅咲きのヒット商品」 「どうぞ、試してみてください」 切り分けられた牛肉を口に入れた途端、思考が止まった。噛めば噛むほど旨味がじわりと溢れてくる。フライパンで焼いたあと、ハーブソルトをかけただけのシンプルな肉は、ごまかしが利かない。これがまさか、調理直前に3度も冷凍と解凍を繰り返されたものだとは、到底思えなかった。 この日、筆者がいただいたのは国産牛のロース肉だ。基本的に、肉は再冷凍すると水分が抜け、パサパサした食感になる。け
『眠いのに食欲旺盛なのはなぜ？？？』と思ったこと。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
（やっぱり私は冬眠しようとしているのかな？） と思うくらい、異常に眠くて起きていられないのに、 食欲が異常なほどあるのです。 昨夜も眠すぎて深夜２時には寝たのですが、 目が覚めたのは８時。 その後、トイレに行って寝てトイレに行って寝ての繰り返し。 正式に起きたのは16時なんですが、 ８時から16時までの８時間の間、 早いと30分置き、長くても１時間置きにトイレに起きました。 食事を終えてから約16時間くらい飲まず食わずで、 トイレで出し続けていたら、 体重が１kg減り、そして、腰回りに、 浮袋のようにあったふくらみと 背中にあったはずの脂肪がなくなっていました。 2019年以降、体がむくむようになったのですが、 ここ数日もちょっと暑い気がして、 制限以上の水分を取っていたので、 体がむくんでいたのでしょうね。 半日絶食して、出す物出したら１kg減ったので、 どれだけ貯めていたんだと驚きまし
2019年退院後、生理が乱れ、 さらに、体調と精神に異常をきたすようになりました。 ほんまに辛い。 男になりたい！！！！ と思うくらい辛い。 めまいを止める薬を飲んでも、 今日もグルグルふるぐるしているので、 明日、大丈夫かな？？？ 来週、現担当医休みやん。 明日行かないと、お薬なくなるからね。 そうそう！！！ 先週だったかな？ 人生で初ではないかな？ 本気で全部薬飲み忘れたの。。。 あれはやばかった。 飲み忘れに気が付いたのは、夜です。 毎晩、翌朝に飲む薬を開けて、 サランラップで包むのね。 朝は寝ぼけてるし、手に力はいらないし、 １６種類以上の薬を１つ１つ出してると、 無性にイライラしてくるのですよ。 なので、イライラ防止のため夜用意するんやけど、 用意しようとしたら、まるっと残っていたのです。 その日、体全体が痛かったのと、 軽く息苦しくて、 （あれ、心膜炎になるかな？？？） とか思
春の昼寝祭り！猫も人間も春はやっぱり眠いのです！！
こんにちは、トトとチーの父さんです あっという間に4月になってしまい、新年度が始まりましたね なんだか、父さんもバタバタの1週間でした！ せっかく春になったのに、寒暖差も激しく、天気もすっきりしない日が続いている南関東です 天気はあまりよくなかったのですが、近年コロナの影響もあり、桜を見に行かなかったので、今年は近所の公園に桜を見に行ってきました 天気がどんよりできれいに写真は撮れませんでしたが、やっぱり桜はきれいですね 桜を見ていると「春が来たなぁ」と改めて実感いたしました さて、トトとチーはというと、春になりちょっと寝る場所に変化が出てきました！ やっぱり、寒い時と暖かい時で寝床も変わりますね笑 今回はトトとチーの「春の昼寝祭り」をお送りいたします 春になり押入から解放的な空間での昼寝が多くなってきた猫 トト冬の寒い時期は、わりと押入のような閉鎖的で温度差が少ない場所で寝るのが多いトト
受験生のように今日は勉強していました。 学生時代、このやり方を分かっていたら。。。と いつものごとく、ちょっと後悔したbollaおばさんです。 ずっと、スケジュール帳が欲しいと思っていたのです。 毎日、やったことを書き残したいなと思ったんやけど、 どうも上手くいかない。 今日、B5くらい？ 大きすぎず小さすぎないちょうどよいノートを 百均で買ったのを思い出したのです。 そこに、 『○：○○～○：○○ （A） ○：○○～○：○○ （B)）』という感じで、 勉強を始めた時間と終わった時間、 そして、食事やお風呂、勉強の時間など 何をやったのかを詳細に書いたのです。 まぁ、なんということでしょう！！！ これだと（どれくらい勉強しているのか）が分かるし、 手が止まっている時間がどれくらいあるのかはっきり分かる。 （こんなに時間を無駄に使ってるんだな）とか、 （これって、10分程度で終わるのか）等、
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眠いと思うから眠いんです。眠いと認めなければ、いくらでも時間がうまれてきます。
助手席の人が毎回眠いって爆睡する謎を明らかにすべく車内にCO2濃度計を設置した結果「気絶してるのでは？」
実はよくわかっていなかった「肉体疲労で眠くなる理由」を解明！ - ナゾロジー
「コク」「チル」「シズル感」「眠い」～いまひとつ意味が分からないまま使ってる言葉
一人旅の良さは予定してた事を直前に「眠いからやっぱやーめた！」をしても迷惑をかけないところ→共感する皆さん
なぜ眠くなるのか？ 英オックスフォード大がハエで検証 「ミトコンドリアが睡眠スイッチを操作」
「頭がいい人」で終わらせない思考様式の種類の話 - 満足せる豚。眠たげなポチ。
科学的に証明されたこたつに入ると眠くなる現象。春夏秋冬いつでも眠い猫
入眠時に思いついた事を忘れないようにと枕元にメモを置いておく→するとこうなる「なんか元気出た」
食器洗ってないが眠い状況で、夫が「きっと小人が洗ってくれるから寝なよ😉」と一言→寝て起きたらお前小人じゃなかったんかーい案件
常に全身が寒いのも、眠いのも、朝起きられないのも、だるいのも、ホルモ..
『眠い。。。』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
酔って眠かったので着いたら起こしてもらおう… 板橋区からタクシーに乗って「大井町」に向かおうとした結果
『すっごく眠いのはなにゆえ？』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
『暑くて眠い』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
【睡眠専門医が教える】寝てはいけないのに眠い…「午後の眠気」を一発で覚ます効果絶大な方法とは？
『眠い。。。』。。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
『すごい眠い。。。』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
『無性に眠い。。。』。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
『良い感じに眠いな』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。