「換気していない部屋では眠くなる」は科学的に正しかった――二酸化炭素と“日中の眠気”の因果関係、東北大が解明

二酸化炭素が日中の眠気を引き起こす──東北大学は9月3日、そのような研究結果を発表した。換気の悪い屋内環境で起こる強い眠気と二酸化炭素の因果関係はこれまで不明だったが、研究チームは睡眠障害の検査手法を使って実験を実施。その結果、二酸化炭素が眠気を誘発する科学的な根拠を見つけたという。 これまで、二酸化炭素と日中の眠気の因果関係は明らかになっていなかった。その要因は眠気の測定方法にあり、従来の研究では眠気の評価方法が主観的だったという。また、客観的な指標と考えられていた「脳波の変化を調べる手法」も、眠気に関係なく二酸化炭素の影響を受けていた可能性があったとしている。 そこで今回の研究では、睡眠障害の検査に使う眠気の測定方法を採用。被験者11人には、検査1週間前から7時間以上の睡眠を取ってもらうなど準備を徹底した。さらに二酸化炭素濃度を厳密に制御できる環境を用意するなど、客観的に二酸化炭素と眠

[pptppc2]

よく言われるからとっくに科学的に証明されてると思ってた…。

[lessninn]

CO2が充満するくらい部屋を密閉してるのに、眠くなってる側に文句を言う企業・学校は滅ぶべき。

[ata00000]

「飲酒運転防止のために自動車メーカーは車にアルコール検知器をつけるべき」って話はたまに聞くけど、「居眠り運転防止のために車に二酸化炭素濃度計をつけるべき」も追加で必要かもしれない

[cinq_na]

密閉した1Kの部屋に一人でいても数時間で二酸化炭素が1000ppm超える、コンロ使うと秒で1500ppm突破。敏感な人は1000ppmで眠気出るし、1500ppmで睡眠の質下がるので換気すっごい大事。換気扇回せば500ppm位に下がる。

[rna]

CO2測定値買って色々試したけどあまり実感ないけどなーと思ったら5000ppmかー。うちは部屋の気密性が低いのかずっと閉め切ってても2000ppm台より上にいかない。/ ちなみに測定器は LinkJapan の eAir です。

[netafull]

クルマ運転しててあかん眠くなると思って外気取り入れモードにすると眠気覚めるのか実感している “比較的高濃度である5000ppmの二酸化炭素にさらされると、日中の眠気が有意に強くなることが判明。”

[deep_one]

エビデンスなかったの？CO2でこん睡させるとか動物実験では普通にやってるのに。／あの辺とは濃度の桁が違うからかな。

[washable-mikan]

CO2測定器は外れも多いから注意して! https://pc.watch.impress.co.jp/docs/column/ali/1298772.html https://pc.watch.impress.co.jp/docs/news/1343496.html

[kyopeco]

”統計的”に正しいだな。脳科学や生物学的には何も分かってなくて、ミスリードな気が。

[i92study]

こないだ車で遠出した際にCO2測定器持ってったら、内気循環だと10分で2000ppm超えた。空間狭いし当然と言えば当然か。

[Hidemonster]

因果関係は確かめられたが論文の方では作用機序にまで言及しているのか気になる

[rdlf]

てか寝室の二酸化炭素濃度がすごい上がるんだけどどうしたらいいんだ？あとSwitchbotのCO2センサーが欲しい今日この頃 https://www.switchbot.jp/collections/household/products/switchbot-co2-meter

[abstruct3431]

えぇ、こんなアタリマエのことが今まで解明されてなかったのか

[Kukri]

寒いのが大嫌いで冬は換気したくないんだよね。けど、寝る前に少しくらい換気しとかないと、朝になる前に頭痛がする

[taku-o]

CO2測定機もってるけど、これ本当？全然こんな数値にはなりそうにない。"換気の悪い空間では、二酸化炭素は容易に5000ppmに達する"

[door-s-dev]

睡眠用に応用できんもんかな。安いやつは精度が当てにならないらしいからいい感じの測定器があれば知りたい

[tribird]

「今寝てた？」「いや、二酸化炭素が！」

[takeda25]

「換気していない部屋では眠くなる」

[otihateten3510]

問題は室内の二酸化炭素濃度がわからないことだよ。ビルとかは自動で換気されてるわけじゃん？

[KoshianX]

まあわかってたことだけど測定方法を変えて正確な科学的な裏付けが取れたとということか。うちもこれのために熱交換式の換気扇に交換してもらったんだよなあ

[secseek]

まあそうだよなあって結果ですね

[straychef]

わからんでもない

[syou430]

飛行機とラブホはこれだよね。

[imiimiimi]

"自宅や宿泊先、仮眠室などにおいて眠りやすくなる環境をつくるための客観的な根拠となることも期待"これ意図的に二酸化炭素上げるってこと？眠くなるかもしれんけど気絶じゃない？怖い。

[a2de]

事務のねーちゃんがよう寝てるんだわ

[udongerge]

昔5人で雑魚寝した朝、タバコに火をつけようとしたらつかなくて、ハッとして窓を開けたら速攻ついた経験があります（それは酸欠）（部屋の気密よ）

[gewaa]

クソ安い二酸化炭素測定器は偽物なので注意。

[natu3kan]

二酸化炭素の計測はこまめにした方が良さそう。

[kamiokando]

それでも眠れない夜があるのは何故なんだ。

[IGA-OS]

自動車も室内の換気しないと、二酸化炭素濃度が高くなり運転中に眠くなりやすいと経験的にわかっていた。でも学術的なレベルの測定はできてなかったのか

[ET777]

新コロも流行ったし換気ってよくなるといいね

[georgew]

エアコンでは換気されないのだろうかとふと疑問。

[soyokazeZZ]

窓あけっぱですが眠いです

[yamadar]

まともなメーカーの二酸化炭素濃度計は5000円くらいからなので、職場に置いておくと良いかもね

[revert]

学生の頃は窓際じゃないと眠くて仕方なかったな

[Shiori115]

真冬、寒い外からよく暖房の効いたあったかい教室に入って授業受けてると、耐え難い眠気に襲われるんだよ〜

[pptp]

知ってた。映画館は喚起されてると言うが、たまにできてないところがあるのを感じる

[defrost]

夏は暑さで、冬は寒さ対策でエアコンかけてるわけだから、換気ってどうすればいいのだろう。定期的に窓開けるしかないのか