1日20回､布団の中で唱えるだけ…脳神経外科医が教える｢本当に頭のいい人｣が毎晩やっていること 天才とは､ドーパミンを操作できる人のことである
「年初の抱負」は紀元前から行われていた アメリカの科学誌『Popular Science』の2017年の記事によれば「年初に目標を立てる」という風習は、古代ローマ時代にまでさかのぼるそうです。 人類は紀元前から、「年初に目標を立てては失敗する」という“営み”を繰り返してきたのです。 これだけ科学技術が発達し、社会全体が高度に文明化されても、「目標達成は難しい」、言い換えれば「やる気を日常的に発動させていくことは難しい」と結論づけられるのかもしれません。 しかし、本当にそうでしょうか。「やりたがる脳」を手に入れることは、誰にとっても困難なことなのでしょうか。 世の中には、努力の末に成功をつかみとった人たちが存在します。彼らはきっと、「やる気を日常的に発動させていくこと」に長たけていたはずです。 たとえば、プロ野球のイチロー選手を思い浮かべてみてください。あなたは彼の業績を「イチローは“天才”
外部ファイルをExcelに読み込む際の作業を効率化するPower Queryの活用
ExcelにCSVやテキストファイルなどを読み込むときに使うPower Queryは、Excelの一部として出荷されるものの、Excelとは大きく異なる仕組みを持つ。このため、Power Queryは、Excelにテーブルを作り、処理の結果を入れることができるが、そのテーブルにExcelの式を入れることは不可能だった。 しかし、PowerQueryで文字列としてExcelの数式を入れておき、テーブルが読み込まれたあとに、これを数式に変換することで、数式の入ったテーブルを作ることが可能になる。 そもそもPower Queryとは？ Excel自体については、ほとんどの読者が知っていると思うが、Power Queryについては解説をしたことがないので、あらためて簡単に紹介しておこう。 Power Queryとは、Excelに付属するETL（「Extract, transform, load」
J-GoodTech（ジェグテック）とは？概要などを詳しく解説！
J-GoodTech（ジェグテック）は無料で使えるビジネスマッチングサイト 自社の商品・サービス、技術を国内の大手企業や海外企業にアピールして、ビジネスチャンスを掴みたい時におすすめしたいのが、「J-GoodTech（ジェグテック）」です。 J-GoodTech（ジェグテック）は無料で使えるビジネスマッチングサイトで、登録している企業同士で情報交換やマッチングができます。 そんなJ-GoodTech（ジェグテック）はどのようなサービスなのか、概要やメリット、マッチング事例、申し込み方法などについて解説します。 J-GoodTech（ジェグテック）に興味がある方は、ぜひ参考にしてください。 ※この記事を書いている「創業手帳」ではさらに充実した情報を分厚い「創業手帳・印刷版」でも解説しています。無料でもらえるので取り寄せしてみてください
【医者が教える】やってみたらダイエットに最も効果的だったたった1つの運動とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
池袋大谷クリニック院長。呼吸器内科医・医学博士。1963年東京都生まれ。日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。1989年群馬大学医学部卒業。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、2009年に池袋大谷クリニックを開院。全国屈指の患者数を誇る呼吸器内科のスペシャリストとして、テレビ等でも情報発信を行う。著書に『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』（日経BP）など多数。趣味はウォーキング。 1日1万歩を続けなさい 【テレビで人気の医者が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ぜひここを目指していただきたいと思います。本連載では82の論文、
9歳で単身渡英。挑戦し続けるソレクティブ代表 岩井エリカが、フリーランスの価値にこだわる理由 | ライフハッカー・ジャパン
道なき道を拓き、未だ見ぬ新しい価値を世に送り出す人「起業家」。未来に向かって挑むその原動力は？ 仕事における哲学は…？ 時代をリードする起業家へのインタビュー『仕事論。』シリーズ。 今回は、フリーランスと企業をつなぐ完全審査制プラットフォーム「Sollective（ソレクティブ）」を提供する株式会社ソレクティブ共同創業者兼CEO・岩井エリカさんをインタビュー。「フリーランスの価値を証明する」というミッションに挑む理由から、組織づくりに対する考えやこれからのビジョンについて伺いました。 9歳の時に単身渡英。常に挑戦してきた──まずは、ソレクティブを起業するに至った経緯をお聞かせください。 起業する以前はアメリカで人的資本経営や人事戦略に携わり、組織づくりやパフォーマンス設計などを行なっていました。中でもフリーランスのプロ人材を取り入れた「アジャイル型の組織形成」に魅力を感じていたのです。 ア
哲学者・千葉雅也が「センスの哲学」で伝えたいこと——芸術と生活をつなぐ - WWDJAPAN
PROFILE: （ちば・まさや）1978年栃木県生まれ。東京大学教養学部卒業。パリ第10大学および高等師範学校を経て、東京大学大学院総合文化研究科超域文化科学専攻表象文化論コース博士課程修了。博士（学術）。立命館大学大学院先端総合学術研究科教授。「動きすぎてはいけない――ジル・ドゥルーズと生成変化の哲学」（第4回紀伊國屋じんぶん大賞、第5回表象文化論学会賞）、「勉強の哲学――来たるべきバカのために」、「デッドライン」（第41回野間文芸新人賞）、「マジックミラー」（第45回川端康成文学賞、「オーバーヒート」所収）、「現代思想入門」（新書大賞2023）など著作多数。PHOTO：MAYUMI HOSOKURA 「センスが良い」「悪い」とはどういったことなのか。そもそも「センス」とは何か。そして「センス」は高められるのか——そうした問いに応えてくれるのが哲学者の千葉雅也による書籍「センスの哲学」
【佐藤優】凋落する日本。今こそ英語を学び、海外で働くべきなのか？
佐藤優 （構成・高田秀樹、イラスト・iziz、編集・野田翔） Aug. 12, 2024, 07:35 PM キャリア 9,641 シマオ：皆さん、こんにちは！ ｢佐藤優のお悩み哲学相談｣のお時間がやってまいりました。今日も読者の方からいただいたお悩みについて、佐藤優さんに答えていただきます。さっそくお便りを読んでいきましょう。 私は学生時代、オーストラリアに半年ほど語学留学はしたものの、ある大手人材紹介会社に新卒入社して以来、英語を使う機会は全くありませんでした。 ただ、日本の一人当たりGDPの凋落や、円安などが続いている現状を鑑みると、30代のうちに外資に転職して英語を使って働いたり、いっそ海外で働いたりする経験も必要なのかもしれないと考えています。佐藤さんはどう考えられますか？ また、そんな折にネットで、｢機械翻訳できるから英語の読解力はもはや必要ない。逆に、英語で調べられる力と、英
【Excel】コピペ不要！爆速で入力が終わる神ショートカット（nana） - エキスパート - Yahoo!ニュース
マネするだけでOK！初心者でも今すぐ使えるExcelの仕事術を発信しているナナです。 今回は、複数のデータを入力する際に便利なショートカットを２つご紹介します！ 【Alt＋↓】上図のようなデータで、カテゴリ列の5行目に「テーブル・机」を入力する場合、皆さんならどのように入力しますか？ 方法としては、既に入力している1行目のデータをコピーして、5行目に貼り付ける。 または、そのまま5行目のセルに「テーブル・机」と入力する方もいるかと思います。 これが圧倒的に時短、かつデータの整合性を保つのに便利なショートカットが【Alt＋↓】です！ 使い方 ①入力したいセルで【Alt+↓】を押す ②入力したい候補を選んでEnterを押す これだけで簡単にデータが入力できました◎ 入力セルの上にある既に入力済みのデータが候補に出てくるので、同じデータを複数回入力する場合に便利です！ また、新しいデータを入力し
「メンタルの強い人」ほど「良い服装」をしている…その「納得の理由」（小川 清史） @gendai_biz
「自衛隊ではどのように精神力を鍛えているのですか？」 これはよく聞かれる質問です。 「過酷な現場で活動する自衛隊なら、隊員たちの精神を効率よく鍛える特別なプログラム（秘密のトレーニング法）が一つや二つくらいあるのではないか」と期待されての質問かもしれませんが、実は自衛隊の精神鍛錬は意外とシンプルです。 自衛隊はまずは“形”から入ります。 形を整えることで、心も整えていくのです。 ※本記事は、小川清史：著『どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する 心を「道具化」する技術』より一部を抜粋編集したものです。 “形”が整えば心も整う 防衛大学校、自衛隊では、整理整頓を徹底的に叩きこまれ、服装や生活態度についても厳しく指導されます。 衣服はプレスを毎日しっかりと行う。本はジャンルに関係なく、見た目がきれいにみえるように背の高い本から順に本棚に並べていく等々いろいろありますが、整理整頓された空間
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労力のムダ遣いを防ぐから仕事が速くなる。「アクションメソッド」活用術 | ライフハッカー・ジャパン