睡眠時間を短くして、今までと同じぐらい回復させる方法はありますか?よろしくお願いします
睡眠時間を短くして、今までと同じぐらい回復させる方法はありますか?よろしくお願いします
授業中(90分)にとても眠たくなります。 何か簡単に眠気を覚ます方法はありませんでしょうか? 道具を使う、変な動きをするなどはできません。 周りにばれない方法でお願いします。 睡眠時間を増やすなどの答えもご遠慮ください。
首が凝ってしかたないのですが、何かいい運動とか、ストレッチとか、ヨガとかないですか?
早起きが習慣化できません。 夜型よりも朝型の方が効率が良いというお話なので、朝5時頃には起きて、仕事なり勉強なりをしたいと考えているのですが、どうしても習慣化できません。 何がいけないのでしょうか? 特に早起きを習慣化され実践されている方など、早起きの良い点とともに、早起きを習慣化する方法などをご指摘いただければと思います。 どうぞよろしくお願い致します。
野菜ジュースを飲んでいて思いました。 最近「これで1日分の野菜が摂取できる」って謳っている商品が多く見られますが、本当にこれだけ飲んでいて一日に必要な量って足りるのでしょうか? 飲んでて意味があるならある、無いなら無いの説明があったら教えて下さい。
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