飲料に使ったり、お風呂に使ったり、何かと話題を集めている「水素」ですが この度「水素灸研究会」により、鍼灸治療のひとつとして「水素灸」が生まれました。 （商標　特許出願中　2016年4月4日現在） 【火ももぐさも使わない次世代のお灸】　水素灸 水素の抗炎作用と温熱作用を組み合わせた全く新しい治療のご提案 ①心地良くて効果的！ 気持ち良い！楽になった！とほとんどの方が効果を実感されます。 ②便利で簡単 コンパクトで持ち運びに便利！肌着の上からでも施灸できます。 ③安全性に優れている 火を使わないので火傷の心配がなく、水素も厚生労働省で食品添加物に指定されており無害です。 ④ランニングコストが安い １回の施灸にかかるコストは非常に安価です。 ⑤施術の場所を選ばない 火を使わず煙やにおいが出ないので、ホテルなどの施設や出張先でも安心してお使いいただけます。 様々な症状の緩和に効果が期待され、当院

ダレルタイター @DaTa_jp スズキ２６車種“不正”も燃費偽装意図なし。正規計測したところ不正データのカタログ〝より高性能になった〝模様 news24.jp/articles/2016/… まあ、低性能で申請してたのがバレたけど不正は不正だから多少はね？ pic.twitter.com/c1dQaRT4w0 2016-05-31 22:36:37

www.cloudsalon.net 上記の記事を読みました。 最近だと、躾だとかなんとか言って、山の中に我が子を置き去りにしたりするような痛ましい事件が起きていますが、これはわかりやすい虐待の例だと思います。 だけど、町を歩いていたりとか、スーパーに買物に行ったりするだけでも、それに近いような光景を目の当たりにすることもあります。 「虐待して喜んでるだけのクズ親」というより「限度を超えたヒステリー」と言える。虐待する親は愛情のかけらも無い鬼畜なのか - 聞きかじり、たれながし ちなみに更年期障害というわけでもなく、60才過ぎても毎日怒っていた。虐待する親は愛情のかけらも無い鬼畜なのか - 聞きかじり、たれながし 上記の記事でも「怒り」という感情について触れられていますが、「大人が子どもに怒りをぶつける」なんてことはあってはならないことなんですよ 絶対にダメです。それが「虐待」と断定できる

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新人の開発者が繰り返し突き当たるテーマがあります。プログラム言語を1～2種類勉強するのに時間を費やしたり、プログラミングの演習を行ったりすることに関して問題はないと感じていても、学んだことをどう応用していいのか分からずにいるのです。このことは、次のようなフレーズとしてよく耳にします。「プログラムの書き方は知っているが、何をプログラムしていいのか分からない」と。これに対する答えは、一般的に、「プログラミングの課題を行いなさい」、「オープンソースプロジェクトに貢献しなさい」、または、「ゲームを作りなさい」というようなものです。 プログラミングの課題を行うことは、知的ないい訓練にはなります。しかし新しいプログラムの開発方法を学ぶのにはあまり役立ちません。オープンソースプロジェクトに貢献するのは確かにステップアップになります。実際のプロジェクトがどのように構成されているか学び、プログラム言語の技術

なんでもない人 @oyasumikaruge 教授「文系がせいぜい500万の車を女と乗り回してる間に、我々は2000万の遠心機を回せるわけよ」 僕「すごい」 教授「回したくない？」 僕「回したい」 教授「ビブリオ菌研究しよう」 僕「ビブリオ菌研究する！」 2016-05-27 12:50:37

＜転売は商売の根幹なのに、チケットの転売だけがなぜか「ダフ屋行為」として禁止されている。禁止しているのは、法律ではなく、都道府県の迷惑防止条例。ダフ屋行為の何が、どんな理由で規制されているのだろうか＞ 先日、友人の誘いで、某ロックミュージシャンの引退ライブを満喫してきた。素晴らしい熱唱と、盛り上がる観衆の雰囲気を堪能したわけだが、それとは別に、初めて体験する出来事もあった。 ライブの入場チケットが電子化されていたことだ。 一般的な「紙」の入場チケットだと、転売されてしまうおそれがある。いわゆる「ダフ屋」が、チケットの価格を不当に吊り上げてしまう。 その弊害を避けるためなのか、そのライブのチケットは、デジタル的なデータとして観覧希望者の携帯電話やスマートフォンに組み込まれることが義務づけられ、入場のとき、画面に特定の「QRコード」を表示させたり、「おサイフケータイ」のようにかざしたりして、そ

最近読んだいくつかの業界小話増田が大変興味深いものでした。 私も弊社のリフォームについて紹介させていただきたいと思います。 九州の小さい会社のやり方だから、業界全てに当てはまるわけではありません。 改めて書くと非定型商材にはよくある話です。 しかしリフォームを考える人はこういう裏事情も知って損じゃないと思います。 どういう仕組みの業界か？ どういう値段の決め方をしてるのか？ 乱文ではありますが、お付き合いいただければ幸いです。 atk ・訪問契約率２０％のブラック企業の真っ黒な営業手法を書いてみる http://anond.hatelabo.jp/20160526110823 ・なぜ家電量販店で凄まじく値引ける（ことがある）のか教えてやる http://anond.hatelabo.jp/20160412234807 (5/31 20:26 ブックマークありがとうございます。 ブコメを拝読

最近のWebページで人気のある縦長ページ、繊細なインタラクション、大きい写真画像を使ったヘッダ、カード型コンポーネントなど、UIデザインのトレンドが取り入られたHTML5/CSS3で作成された商用利用無料のテンプレートを紹介します。 各デバイスごとのレイアウト、気持ちいいアニメーションなどの勉強にもいいですね。 Synthetica デモページ 最近のトレンドでもあるビジュアルのセクションを広く確保し、洗練されたアニメーションを備えたインタラクションが気持ちいいテンプレート。個人のポートフォリオからプロダクトのランディングページまで、何かを見せることに適しています。

ウェブにはSEOの情報が氾濫している。しかし、どれが正しいのかは、いまいちわからない。最近では「良質なコンテンツを提供するのが一番のSEO対策」という論調が主流になっているが、一方でSEOのテクニックがシェアされる様子もまだ見かける。 良質なコンテンツを提供すれば、SEOの対策はしなくてもいいの？　一体、正しいSEOって何？　そんな素朴な疑問を、株式会社so.la代表でSEO専門家の辻正浩さんにぶつけてみた。 辻さんは普段からTwitterやブログなどでSEO情報を発信しており、日本でおこなわれる全検索のうち約2.5％は、辻さんが仕事で関わるサイトがクリックされているとのこと。 最近では悪質なSEO業者と熱いバトルを繰り広げたことも記憶に新しい。 そんな“SEOのご意見番”である辻さんの返事は「世の中の99％のサイトは、SEOなんて考えなくてもいいんじゃないでしょうか」というもの。その真意

こんにちは。 今年は五月病にならずに済みそうなくすりやです。 もう5月も終わりですね。特に新入生や新社会人の方、転職転勤などで環境が変わった方は疲れが出てくるころではないでしょうか。私も昨年はだるい、疲れた、面倒くさい、やる気しないとばかり思っていました。今年はわりと元気です。 薬剤師と言う職業柄もあってか健康情報やサプリメントについて調べたり試してみたりするのは好きな方です。体力があまりないので少しでも何とかしたいというのもあって。疲れがとれないのは自律神経のスイッチがうまく切り替わらないからと知って、特に夜に副交感神経が優位になるようにリラックスできるように心がけています。 今までに実践してみて、ちょっと体が楽になったな、元気出てきたなと感じたことをまとめました。 自律神経を整える方法、疲労回復する生活習慣まとめ５０選 食事、栄養 体は食べたものから出来ている。 1.朝に白湯を飲む 寝

ぼくがWebデザインに携わってからこれまで約5年半、Web上の多くの優良なサイトから知恵を借りて、ド素人からなんとかフリーで仕事を貰えるまでになった。そして常々、Webから与えてもらった知識や情報を還元したいと思っていた。 こうしてブログを始め自ら情報を発信する場を得たので、一度Web制作に関する良質な情報をまとめて提供してみたい。 このエントリーでは、Web制作の初心者もしくはWeb制作に興味があってこれから始めてみたいという人が、うまくWebの世界に入っていくのに役立つような情報を厳選して紹介している。 一人でWeb制作全般を見れるようになるための基礎的な情報を広く列挙してあるが、必要な箇所だけ断片的に取り上げてもらっても役立つと思う。またできるだけ日本語の中で閉じるよう、海外サイトは最低限にとどめた。 目次 とにかく１ページに詰め込むことを優先したのでかなり長いが、下の目次から必要な

ayami @ayami つい先日知り合いが、水道橋近辺のスーパーの買い物中、女性の手の甲と自分の手があたって「痴漢だ」と叫ばれたため「あ、すいません」とあたったからなぁと大意なく謝ったらそのまま、通報され、会社にも通報され3日間の勾留と90日間の出社停止を受けてます。ホントマジで男性気をつけてください。 2016-05-29 23:06:48 ayami @ayami @ayami おかげで当人はその日前後の記憶をなくし、仕事はなくなりそうで、冤罪ということをどうやって伝えたらいいのかを考えています。元々そういうものに詳しい方ではあるんで素人の出る幕はないんですが…。しかし気をつける方法ないよなこれ…男性気の毒すぎる 2016-05-29 23:12:28

1人1人の好みに合わせてプロのスタイリストが服をセレクト、パーソナライズされた全身コーディネートが届く――女性向け定額ファッションレンタルサービス「airCloset」が成長を続けている。単なるレンタルではなくスタイリングやコンサルティングも含んだ「ありそうでなかったサービス」として、サービス開始前から利用希望者が殺到。2015年2月のスタート段階で登録者数は2万5000人にまでふくらみ、利用開始まで数カ月待ちになるなど話題を集めた。ユーザー数や提携ブランドを増やして着実に成長を続け、今年1月には約10億円の大型資金調達を達成している。 「ほしい情報を自然にSNSでキュレーションしているように、自分に似合うファッションにITの力で出合ってほしい」――“ファッション×IT”の新しい形を提案するairCloset。人気の秘密と急成長の裏側を、運営会社の天沼聰代表に聞いた。 プロのスタイリストが

フミナーズ編集部です。 日頃よりご愛読いただきまして、誠にありがとうございます。 睡眠情報メディア・フミナーズは、2019年6月7日をもちましてサイトを閉鎖致しました。 フミナーズは、「睡眠を通して、今より豊かな生活を」をコンセプトに、2015年3月のオープン以降、多くの医師や専門家の方々にご協力いただきながら、いろんな「眠れない」を抱える人たち（＝フミナーズ）に寄り添い、自分らしい「眠り」との付き合い方を提案してきました。 公開された記事の本数は1,000近くにおよび、2018年1月には、単月650万PV、400万UUを達成。睡眠関連のメディアとしては国内最大級のサイトとなり、多くの皆様から愛される媒体となることができました。 編集部一同、これまでたくさんの記事を通して、皆様からの温かいコメントを励みに尽力することができました。ご愛読いただいていた皆様には、多大なご迷惑をおかけしますこと

? @offtw8 昔、配偶者にDVを受けていた女性たちが被害について語っているページを見た。そこでは、結婚前にDVをする相手だと見破る方法はなかったのか？DVの前兆はあったか？という話がされていた。そこで全員に一致していた特徴がひとつあった。それは、「冗談として<殴るフリ>をする」というものだった 2016-05-29 03:25:28 ? @offtw8 @offtw8 全員が全員そうとは言えない。だけど「冗談として」失礼な言動をとる人には注意する。 冗談で馬鹿にする 冗談で意地悪をする 心根が良心的でやさしい人は、わざわざ他人を傷つけるような「冗談」はしなかった。もし失礼なことを言われたら「いやだ」を伝え、離れる勇気もつ。 2016-05-29 03:52:55 ? @offtw8 @offtw8 「冗談」で相手を試しているのだと思う。失礼な冗談を言って相手が怒るか、笑って受け入れる

オフィスカジュアルやクールビズが一般化する昨今、誰もが悩む、オフィスでのファッション。 「毎日コーディネートを考えるのが面倒くさい」と思う人もいれば、「そもそもオフィスカジュアルの基準って何！？」と、悩む方もいるのではないでしょうか。 オフィスカジュアルといえども、認識を誤っていると、品がない・常識がないと思われてしまうこともあります。 ここでは男女別に、今年の夏のオフィスでのおすすめコーディネートをご紹介します。 オフィスではNGな注意点や、持っておくと便利な定番アイテムも確認し、TPOにあった形でおしゃれを楽しみましょう！ 《目次》 《レディース編》 １、オフィスカジュアルとは？【レディース】 ２、気をつけたい5つの注意点【レディース】 ３、スカート派×パンツ派！夏のコーディネート【レディース】 ４、オフィスで使える着まわしアイテム5選【レディース】 《メンズ編》 ５、ビジネスカジュア

キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。

現在、飽食大国日本には、「糖尿病予備軍」といわれる人たちが約700万人いると言われています。700人ではありませんよ！なんと700万人もいるのです。 特に、こんな方は注意が必要です！ １．健康診断で、血糖値が高めと診断された方 ２．若い頃に比べて、体重が10kg以上増えた方 ３．運動をする習慣のない方 ４．大食いで、かつ早食いの方 ５．ジャンクフードや炭酸飲料が好きな方 ６．両親のどちらか、もしくは両方が糖尿病の方 特に、両親が共に糖尿病の場合は、子供の発症確率は50％に、両親のどちらか一方が糖尿病の場合は、30％の確率で糖尿病を発症するといわれています。 ■糖尿病の種類 糖尿病には2つの種類があって、 1型糖尿病：先天的にインスリンの分泌が全くない、もしくは少ない方。 2型糖尿病：このタイプは、現在の糖尿病患者の約95％を占めるといわれています。 2型糖尿病とは、すなわち生活習慣病で、普

近年はお酒の飲み方について話題になることが多いですね。 投薬中でありながら、親族の葬儀でお酒を断ったら怒られたなんて人も…。いわゆるアルハラの事例ですね。 実は僕、大学時代はスポーツをやってまして、体育会系かつウェイ系というダブル役満な同好会でハードな飲み会をこなしていました…。高校ではインハイに出てるような人も多く、上下関係もキッチリ。 また、新卒入社した会社もガッチガチの体育会系メーカーでして、一発芸やお酌、下の人間が飲んで上を楽しませる…そんな文化が残っていました。 僕はかなりお酒に弱く、１、２杯ビールを飲めば、顔は真っ赤で足はフラフラ。お酒は大好きなんですけどね…。 飲まされても飲まさない！ これが飲み会弱者である僕のポリシーです。 アルハラは違法！今は適正飲酒の時代！など、色々言われていますが…どうしてもお酒を断りきれないシチュエーションに悩む大学生や社会人は未だに多いはずです。

ブログで収入を得て生活していくことをブログ飯と呼ぶようだ。で、そのブログ飯が簡単やら絶対無理だやらの両極端な意見がときどきネット上で浮上する。お互い放っておけばいいじゃないかと思うのだが、ぼくもこれについて口を挟みたくなった。なぜって、それらの記事の大半が「ブログ飯で生きて行くことを決めた自分を正当化するもの」か「ブログで楽に稼いでいる人をねたみ、身を粉にして働く自分を正当化するもの」どちらかで、個人的な感情がたっぷりと入っているものだからだ。言い換えれば、ニュートラルな立場からの意見じゃないのだ。だから、ぼくは今回、できる限り中立に、現実的にブログで稼ぐということについて書く。 ブログ飯は可能なのかということ まず、ブログ飯は絶対無理ではない。根拠は明白。実際にブログ飯をしている人がいるからだ。それも日本だけでも数百人という単位で存在するからだ。ブログだけで月に100万円以上稼ぎ、その収

お金の勉強をするならこの本から！35歳までに読んでおきたいFP厳選の「お金の本」10冊最終更新日:2024年6月4日 『イーデス』は、複数の企業と提携しており、当サイトを経由して商品への申込みがあった場合、各企業から報酬を受け取ることがあります。ただし、当サイトで紹介する商品・サービスは、イーデスが独自の基準で評価し掲載しております。 また当サイトで得た収益は、サイトを訪れる皆様により役立つコンテンツを提供するために、情報の品質向上・ランキング精度の向上等に還元しております。※提携機関一覧 あなたは、人生に大きな影響を与えてくれるような本に出会ったことはありますか？ 本は、生きていく上で必要な知識を吸収するためにとても重要なツールです。 特に、節税対策や住宅ローンの賢い借り方、安定的に資産を増やす資産運用など、お金に詳しくなるには、本を読む方と読まない方で資産額に大きな差がつくのも当然です

Inc.：失敗にくよくよしていると、自分の怠け癖が生まれ持った弱みのように思え、何とかして克服しなければと罪悪感を感じるかもしれません。 でも、そんな考え方は捨ててください。 心理学者のLeon Steltzer氏が、罪悪感は何ももたらさないと言っています。Psychology Todayの記事より。 個人的な経験上、あるいはセラピストとしての経験上、怠け癖というものは人間の行動が実質的に無駄なものであることの説明だと思っています。 恥は、先延ばし対策にはなりません。同様に、自分に行動することを言い聞かせても無駄なだけ。 では、怠け癖を克服する方法はないのでしょうか。実は、熟考やインスピレーションではなく、もっとシンプルな行動変容にあったのです。 1. 環境を変える 起業家John Rohn氏は言いました。 あなたは最も長い時間を一緒に過ごす5人の平均だ。 この言葉には、科学的根拠がありま

『リストマニアになろう!　理想の自分を手に入れる「書きだす」習慣』（ポーラ・リッツォ著、金井真弓訳、飛鳥新社）の著者は、アメリカの著名TVプロデュ―サー。そして、「いまの自分があるのはリストのおかげ」と信じて疑わないというほどの「リストマニア」でもあるのだそうです。しかし、そもそもリストマニアとはなんなのでしょうか？ Dictionary.comによると、これは「リストづくりへの情熱を持っている状態」。インターネットの百科事典、Encyclo.co.ukでは「リストづくりに異常なほど惹かれる状態」と定義されています。 そう、わたしはリストなしにはいられないのです。（中略） わたしがテレビ界のアカデミー賞とも称される「エミー賞」を過去に受賞できたのも、リストがあったからです。締め切りに追われていても、リストを使うことでさらに多くの仕事を進め、海外での結婚式を計画し、引っ越し先を見つけられまし

Inc.：気分を変えてくれる音楽のプレイリストを『Spotify』や『Apple Music』で探したことがまだないという人は、時代の波に乗り遅れているかもしれません。 音楽は、集中力を維持し、仕事に打ち込み、課題をこなす上でとても効果的です。ただしそれは、音楽のタイプが正しい場合のみ。 たとえば、心理学系ジャーナル『Applied Cognitive Psychology』に発表された2010年の研究では、「新しい情報を吸収・記憶する作業は、音楽のない状態で行うのがもっとも適している」と述べられています。ただし、この説明には続きがあります。「熟練の専門家が、それまで何度も繰り返してきた作業を遂行するのに必要な、肩の力を抜いた状態での集中力を発揮しなければならない場合には、音楽がパフォーマンスを向上させることもある」のだそうです。 ですから、『Photoshop』の退屈な作業を延々とやらな

イスに1日中座り続けていることが体に良くないことは今日、誰でも知っていることです。そのため、体を動かしてアクティブに保つことはとても重要です。物理療法士のJoanne Gough氏はオフィスワーカーのための正しい座り方と理想の仕事環境の整え方を次の動画で紹介しています。 動画では机で作業、もしくはソファーで仕事するときに意識すべき特に重要な姿勢をいくつかまとめています。机で作業する用に人間工学によって設計された椅子を使うのが理想ですが、それを正しく使う必要があります。Gough氏は以下のことに注意すべきだと言います。: できるだけイスに深く座ること イスの高さを膝がお尻の少し下にくるくらいに調整する。 クルクルと丸めたタオル、またはランバーサポートを背中の小さなカーブに合わせてイスと背中の間に入れる。 ヒジが90度の角度で曲がるようにキーボードを配置する。 キーボードの「G」キーがへその真

「YouTube Stay!」はYouTubeで動画を見ながらほかの動画を検索できる拡張機能です。動画を再生しているときに検索バーから動画を検索すると、その結果が右のサイドバーに表示されますよ。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずYouTube Stay!へアクセスしましょう。Google Chromeに拡張機能をインストールします。インストール後、YouTube動画を開き動画を再生、そのまま動画検索をしてみましょう。 このように検索した結果がYouTubeの右側のサイドバーに表示されます。いま視聴中の動画はそのまま再生されているので、検索によって動画の再生を止めることはありません。また、拡張機能のメニューからこの機能のON/OFFが行えるので、お好みに応じて切り替えることができますよ。ぜひYouTubeをよくご利用の方は試してみてはいかがでしょうか。 YouTube Stay!

『Clear』のようなシンプルなデザインのアプリは好きだけれども、もっとスケジュール主体のTo-Doリストを使いたいという人には、複数のタスクを同時に管理できる『Sorted』がおすすめです。 『Sorted』はデザインやスタイルはClearに似ていますが（アプリの中に、Clearedというテーマもあるくらいです）、スケジュールの時間やタスクのリマインダー機能などが追加され、タスクのタイプなどによって管理することができます。 新しいタスクを作るには、リストをプルダウンし、テキストを入力してタグを選択し（私用、仕事、重要なタスクなど）、左側にあるスライダーで時間を設定します。タスクは毎日繰り返したり、特定の日だけに設定したり、またチェックリストに細かく分けることもできます。 『Sorted』の効率の良い点は、同時に複数のタスクを編集できることです。予定よりもタスクが片付かない日は、複数のタス

Crew blog：私には、苦手なことがたくさんあります。 1日でたくさんのことを終わらせる、 定期的にトレーニングする、 クローゼットをきれいに保つ などはその一例です。 もっと上手になりたいと思いますが、どんなに望んでも、変化には困難が伴います。それが苦手なことの場合はなおさらです。 あなたの変化を嫌って、さまざまな力が働きます。脳は変わりたくありません。身体も変わりたくありません。世界も変わりたくありません。 私は、苦手なことは克服が必要だと自分に言い聞かせ、自分の望むレベルにまで改善できるようなアクションを、できるだけすぐに起こすようにしています。 たとえば、ふと気づくと私の1日のToDoリストには、10個以上の項目が並んでいます。とても1日でできる量ではなく、せいぜい3つもできればいい方です。そのため、毎日の終わりには、十分にタスクを終えられなかったことに不安を感じてしまいます。

Inc.：誰もが自分の中に、すぐに自信を潰してしまう内なる敵がいます。その敵は、自分の将来の可能性や目的を失くし、深い後悔の念でいっぱいにさせます。歯止めをかけなければ、すぐに壮大な計画や崇高な意思は損なわれてしまいます。 自信喪失の原因となる、次のような自信キラーが自分にある思ったら、今すぐそれを撃退しましょう。そうすれば、自信が持てるようになり、未来を変えることができます。 1. "無価値感"がある 自分の存在ややってきたことに価値があると思えたら、自信が生まれます。自分で自分のことを信じることができます。自分はダメだとか、大した人間じゃないと思ったり、言ったりすると、自分で自分自身の価値を否定することになります。自分の価値のあるところ、認められるところについて考えて、このような"無価値感"を撃退しましょう。 2. 常に考え過ぎる 自信の最大の敵の1つは、考え過ぎてネガティブになること

ExcelやPowerPoint、Wordなど、Office文書が、通勤時間や移動時、プレゼン前などのちょっとした待ち時間に閲覧・編集できたらとても便利ですね。スマートフォンやタブレットを上手く活用すれば、大きなPCを持ち歩かなくてすむため、昨今、Office文書を取り扱えるモバイルアプリが多々登場しています。その中にあって、『POLARIS Office』は有力な選択肢のひとつといえます。 Microsoft純正のモバイル版Word、Excel、PowerPointも登場していますが、純正品は単体アプリとしてインストールするのに対して、『POLARIS Office』の場合、1本で幅広い形式の文書に対応しています。加えて「ファイルブラウザ」といったファイル管理機能が搭載されているので、文書管理が楽になるメリットがあります。 気になるOffice文書の互換性ですが、マクロなどを含まないシン

超優秀！ニトリの耐熱グラタン皿愛用しているニトリの耐熱グラタン皿の正式名は「フッ素加工オーブンウェア」といいます。 耐熱皿のサイズは、S・M・Lの3サイズから選べますが、我が家ではSとMを使っています。 Sは299円（税込）、Mは399円（税込）です。 直火にかけることはできませんが、電子レンジもオーブンも魚焼きグリルも使用でき、焦げてこびりつきがちな汚れもスルッと落ちるので、後片付けがラクなのもうれしいアイテムですよ。 耐熱温度差が150度までなので、冷凍庫から出してすぐオーブンへ、というのは危険ですのでやめましょう。 一人暮らし向けに便利な使い方2つ(1) 野菜不足対策グリル ふだん、あまり料理をしない一人暮らしの方や、忙しい朝、食器を置いておくスペースが少ない方にピッタリのレシピです。 朝、起きてすぐニトリの耐熱皿（Sサイズ）にザク切りにした野菜をポイポイ入れて、塩胡椒とオリーブオイ

こんにちは。「4人家族のお金が貯まる暮らし方。」の小松ゆみです。 住宅ローンを選ぶときって、かなり悩みますよね。 どこの銀行を選べばいいのか、金利プランはどうすればいいのか、手数料などの諸費用はどれくらいかかるのか・・・ わたしが住宅ローンを検討していたときも、比較することが多すぎて、何から手をつけていいのかさっぱりわかりませんでした。 しかも、数が多すぎてとても全てを調べることはできません・・・ わたしは総返済額を少なくすることを第一に考え、3つのポイントを中心に比較していきました。

わたしが節約を意識するようになったのは20歳の頃でした。 それから10年以上経っているので、今では「頭を使わなくても自然と身に付いている節約術」がたくさんあります。 その中でもわたしが重視しているのが、効率化というキーワードです。 収入は少ないけど時間はある、という状態なら手間暇のかかる節約も必要ですが、今はネットを使った副業など、時間があるなら収入も増やせる時代になりました。 わたしはフリーランスとして働いているため、家事や仕事を効率化することで、仕事に使える時間が増えます。 仕事に使う時間を増やすため、節約についても効率の良いことを優先的にするようにしています。 このページでは、そんなわたしが自然と実践している効率化について、紹介していきますね。 効率化することで、節約と収入アップの両方に役立っていますよ！

まだ20代だった会社員時代、残業のない日は皆無であり、帰宅するのは日付が変わってから、という毎日でした。 疲れきってはいたものの、寝る前に必ず以下の2つだけはやるようにしていました。 その日の収支を家計簿に入力 その日の出来事を日記に入力 いずれも、やらずとも困らないものばかりで（短期的には）、そんなことをする時間があるならさっさと寝て翌日に備えたほうが良かったのですが（短期的には）、何かに取り憑かれたかのように寝る前に必ずこの2つの入力をこなしていました。 短期的な損得にとらわれることなく、長期的な展望をもとに過ごしていた、などと高尚なことを言いたいわけではありません。 ただ、今ふり返ってみると、このような地味な入力作業を続けていたのにはそれなりの理由があったのだと思えます。 意味をつむいでいた ひと言でいうとこういうことです。 朝起きてから、朝食・身じたくもそこそこに家を飛び出し、起き

こちらとは別のアプローチで。 » わかっちゃいるのに、なかなか行動を起こせない理由と対策 本やセミナーなどを通して、ある程度の情報を集められたなら、その中から自分が行動を起こす必要がある部分を切り出し、残りは捨てる、という「前処理」が最初のアクションになります（捨てることに抵抗を感るなら、一時的に見えなくするだけでもいいでしょう。例えば、「いつか読む」といった名前のフォルダをつくり、ここに振り分けるとか）。 そのためには、自分にとって必要な情報とそうでない情報を選り分けられるようにするための選定基準を明確にすること。 そのためにはどうすればいいか？ 次の質問に答えることです。 いま、自分が不満に感じていることは何か？ 選定基準はズバリ、この不満の解消につながるかどうか、です。 今回は、不満の解消につながることなのに、なかなか取りかかれないときの対処法です。 ２つの種類 「やるべきこと」のう

By: Dominique – CC BY 2.0 「符号化特定性原理」といういかにも説明的な専門用語があります。こんな言葉知らないという人のほうが一般でしょうし、知っててもあまりに口には出さないでしょうが、この原理を「使って」いる人はたくさんいます。 たとえばこのシゴタノ！の大橋悦夫さんが、まさに「符号化特定性原理」を記憶に活用しようと、執念のようなものさえ感じさせられます。 が、もしかすると当の本人も、この用語をご存じないかもしれません。 » Evernoteの「感情タグ」を一つひとつ見返すことで得られる効用 | シゴタノ！ 私たちは多かれ少なかれ必要にかられて、何かを覚えようとします。でも、覚えただけで、思い出せなければ意味がないので、しばしば絶望的な努力を払って、何かを思い出そうとすることもあります。 情報に情報を追加する「精緻化」 「ヒトヨヒトヨニヒトミゴロ」とか「イイクニツクロ