沖縄のお正月：年始年末の楽しみ方2017-2018【2017年情報】年末年始の休みを利用して暖かい沖縄へしばしの逃避行と、”冬の沖縄旅”を計画している人も多いことかと思います。もともとは琉球王国であった沖縄は今でも独自の民俗文化や風習が色濃く、本土から訪れた人にとってはイベントや食事など沢山の驚きと楽しい発見のある場所。そんな沖縄のお正月では一体どんな楽しいことに出会えるのか。今回は沖縄のお正月の過ごし方についてお話ししましょう。

疲れを感じるときは、足りないエネルギーを肉などのがっつりしたもので補充しようと考えがち。しかし、疲れを感じているときは胃腸も疲れていることが多いもの。ストレスや疲労は胃の働きを悪くしてしまいます。こんな状態でがっつりした食事を摂ってしまうと、胃腸の疲れを助長してしまいます。疲労回復に効果的な食べ物だけでなく、疲れたときや病み上がりに避けるべき食べ物についても、正しい知識を持つようにしましょう。 疲れたときや病み上がりのときの食事に控えた方がよい食べ物一覧 疲れを感じているときは、胃腸に負担をかけやすい以下のような食べ物は、なるべく避けた方がよいでしょう。 塩辛い食べ物 食物繊維の多い食べ物 脂肪分の多い食べ物 刺激の強い香辛料 柑橘類・酸味の強い食べ物 暑すぎる食べ物・冷たすぎる食べ物 1. 塩辛い食べ物 疲れているときは塩辛いものが食べたくなる人も多いと思います。本当に体が塩分を欲してい

仕事量は減らずに定時退社は無理！ジタハラとは「働き方改革」により残業削減に取り組み、定時退社を促す企業・組織が増えています。早く帰れる一方で、仕事が終わらないことを責められたり、サービス残業をせざるを得ないことにストレスを感じる人の声も増えています。これらを「ジタハラ」（時短ハラスメント）と捉える声もあるようです。こうしたジタハラの現象から、「働き方改革」本来の意義と働きやすさについて考えていきます。 2019年４月より順次施行されている「働き方改革関連法」を受け、従業員の残業を減らし、定時退社を促す企業・組織が増えています。 定時退社が奨励されて残業が少なくなることは、とてもよいことのように思われます。しかし、仕事の量が変わらないのに「定時で退社しろ」と命じられ、ストレスを感じる労働者の声も聞こえるようになりました。 形式的には定時退社に従いつつも、仕事が終わらないのでサービス残業をせざ

マイクロソフトのOneNote（ワンノート）というソフトを知っていますか？ WordやExcelほど有名ではありませんが、れっきとしたOfficeファミリーの一員で、すでに10年以上の歴史を持つソフトです。 WordやExcelが情報を加工して文書を作ったり、データを入力して分析したりするソフトなのに対し、OneNote（ワンノート）は情報を集めるソフトです。マイクロソフトはOneNoteのことを「デジタルノート」と呼んでいますが、まさに現実のノートのように何でも自由に書き込んで記録できるのが、OneNoteの最大のウリです。 OneNote（ワンノート）起動後、いきなり情報を入力してもいいのですが、本格的に活用するなら、やはり新しい「ノートブック」を作り、その中に「セクション」と「ページ」を作る方法を覚えておくとよいと思います。今回は、Microsoft OneNote（ワンノート）の使

去る11月4日、何気なくつけた夕方のTVニュースに耳を疑いました。 「通訳技能検定」や「ボランティア通訳検定」など、複数の検定試験を主催していた日本通訳協会が、突然の「閉鎖」を発表、既に受験を受付済みであった各試験の中止を決定したというのです。 試験実施機関の閉鎖と、それに伴う直前になっての試験中止という前代未聞の「事件」に、いったいなぜ？どうなっているの？ガイドの頭の中には瞬時にたくさんの「？」マークが飛び交いました。 ＞＞まだまだ不透明なところも多いのですが、現時点でわかっていることを次ページでまとめます。

「とことん節約生活」への挑戦で、家計は強くなる家計管理のひとつのツールである「節約」。この節約をとことんやってみて、思い切って「生活のレベル」を下げてみることで家計は進化するのをご存じでしょうか。生活レベルを徹底的に下げるという荒療治も、なかなか面白い発見があります。ストレスなどの副作用はありますがそれを乗り越えてみたら、家計はうんと強くなること間違いなしです。 やって良かった！生活レベルを下げる、とことん節約生活！ 家計管理をするうえで、絶対外せないのが「節約」。節約とは、お金を賢く使う為の生きた知恵だと思います。無駄を省き、生きたお金を使う。『隣の億万長者』という有名な本にも、節約や倹約の重要さが書かれているように、真に豊かな人は、節約も上手。お金をうまく生かすことができています。 多くの人が節約を意識するようになるのは、家計に余裕がなくなってきた時でしょう。我が家もそうでした。貯蓄を

リフォーム費用の相場は？キッチン・トイレ・浴室…部位別の価格実例 「リフォームしたいな」と思ったときに気になるのが費用面。いくらでどのようなリフォームができるのか相場を知りたいですよね。リフォーム契約金額の平均は703.1万円（一般社団法人住宅リフォーム推進協議会「平成28年度 住宅リフォーム実例調査」より）。具体的には費用に対してどのようなリフォームがされているのか、キッチン・トイレ・浴室・洗面室の場所ごとに実例13選を紹介します。

貯金ゼロが2割も？ 40代貯金なしが、まずは3カ月分の貯金をしたい理由金融広報中央委員会「家計の金融行動に関する世論調査［二人以上世帯調査］（令和3年）」によると、貯蓄を保有していないと回答した世帯は22%にものぼります。将来に備える貯金がない人はどうしたらいいのでしょうか。40代で貯金がゼロの人でも、まずは生活費の3カ月分は貯蓄できるようにしましょう。 2021年の「貯金なし世帯」は22%にも！ 「うち、将来への備えとしての貯金はないんです」そんな世帯が22%あります。金融広報中央委員会「家計の金融行動に関する世論調査［二人以上世帯調査］（令和3年）」による調査結果です。この調査では、金融資産の有無についての問いに、日常のお金の出し入れや引き落としに備えているお金は除くとしています。 ただ、将来に向けて貯金をしていない人が5人に1人もいるというのは少し問題かもしれません。全ての貯金なし世

揚げない唐揚げの作り方！オーブンのグリル調理&フライパンレシピオーブンのグリル調理を使った、揚げない唐揚げの作り方です。ヘルシーな上に、冷めても美味しく、べたつかないので手でつまんで食べても指先が汚れません。お弁当のおかずに最適なレシピです。併せて、フライパンで焼く揚げない唐揚げも紹介します。

収納面から考えると、ハンガーにかけて吊るすより、たたんだほうが省スペースになります。そのため、スーツやワンピースなどの「吊るさないとシワや型崩れが心配な衣類」以外はすべて、たたんだほうがいいということになります。 とはいえ、スーツやワンピース以外の服も、たたむとシワや折り目がついてしまいます（せっかくきれいに仕上がったのに！）。対策として、シワや折り目が目立つ胸まわりに折り目が来ないよう、工夫してたたみましょう。 吊るしOKかどうかは「織物か編物か」 たたむかどうかにはもう1つ、「ハンガーに吊るしがけした場合に型崩れするかどうか」という視点があります。「綿や化繊など、どの素材が型崩れしますか？」などとも聞かれますが、ガイドの答えは「判断のポイントは、編物か織物か」。素材の違いではありません。 衣類はセーターやTシャツ、トレーナーなどの「編物」とＹシャツやブラウス、スーツなどの「織物」に分か

今や既婚カップルの半数近くがセックスレスの時代。セックスレスカップルは決して特別な存在ではなく、きっかけさえあれば、誰でもそうなってしまう可能性があります。 気をつけなければいけないのは、セックスレスは「今日からなりました」というスタートがはっきりしているわけではなく、「気づいたら」「なんとなく」なっていることが多い点です。従って、本人たちにも何が原因だったのか、どんなきっかけがあったかがはっきりわからない場合も多くあります。

ベシャメルソースとカリフラワーの下茹でがレンジでできる、お手軽グラタンのレシピ。簡単なだけでなく、きれい＆元気に嬉しい栄養素が、たっぷり詰まっているのもポイントです。 ■美肌＆腸内環境の改善に！ カリフラワーの栄養素 豊富なビタミンCを含むカリフラワー。シミやシワの改善を助けるなど、美肌に嬉しい成分です。白血球の働きを手助けするなど、免疫機能にも大きく関わっています。 食物繊維によって腸内環境の改善、カリウムによってむくみの予防なども期待できます。 ビタミンC・水溶性の食物繊維・カリウムは、水溶性の成分なので、小さく切ってから茹でると茹で汁に溶け出てしまいます。このレシピでは、レンジを使うことで、栄養素を逃さずとることができるのが嬉しいところです。 ■免疫力が高まる！ 乳製品の栄養素 牛乳、チーズなどの乳製品にはビタミンAが豊富。ビタミンAは、鼻や喉、粘膜の保護を助け、免疫力の強化に役立ち

ジョホール州の州旗。イスラム世界を象徴する月と星がデザインされている。隣国シンガポールまで車で30分とあって、シンガポールからこの地を訪れる人は多い 政府主導の大規模な都市計画がすすみ、アジア初のレゴランドや名門インター校が建設されるなど、世界から注目を集めるジョホール州。とはいっても、未来都市のような完成形ができあがるのはまだまだ先の話で、実際に訪れてみると、昔と変わらないのどかな田舎町が広がっています。 州都、ジョホールバルについてはこちらの記事で紹介しています。 さて、マレーシアで美食の町といえばペナン島がよく挙げられるのですが、南部出身者の間ではジョホールという説が有力。というのも、北部と南部では味覚が異なり、たとえ同じ料理名でも味つけが違うのです。 というわけで今回は「僕の町が一番おいしい！」と胸を張るジョホール州出身のタンさんに、自慢の料理を紹介してもらいましょう。 駅の小さな

安い牛肉も豪華に！ 牛の薄切り肉を使った簡単レシピ10選お肉が食べたい時におすすめな「牛肉の薄切り肉」を使ったレシピを紹介します。薄切りの牛肉は火の通りが早く、サッと作れて時短クッキングに。安価なので節約メニューとしても人気！ 簡単に作れてボリュームのある牛肉料理で元気をチャージしましょう。

日本人にとって最も身近な外国料理は中国料理です。中国料理は主に、ラーメンや焼き餃子、炒飯といった日本風にアレンジされた中華料理として親しまれてきました。もちろん、こういった庶民的な料理もよいですが、本物の中国料理ではありません。 日本人が最も慣れ親しんでいる中国料理だからこそ、本場の醍醐味を一度は味わってみたいものです。そして、本物の中国料理を味わいたいのであれば、ホテルの中国料理が非常にお勧めします。 何故ならば、ホテルには中国や香港で研鑽を積んだ料理人がたくさんいたり、落ち着いて食べるに相応しい広い空間があったり、親類や友人との会食や重要な設定で利用できる個室が設けられていたりするからです。 多くのホテルに本格的な中国料理店がありますが、中でもお勧めしたい極上の3店を紹介しましょう。 INDEX チャイナブルー（コンラッド東京） 桃花林（ホテルオークラ東京） ヘイフンテラス（ザ・ペニン

あなたは、カジュアルシーンでジャケットを着るとき、どんなインナーを選びますか？いちばん多いタイプは、襟がついたシャツかもしれません。ビジネスのスーツジャケット、学生時代のブレザージャケットなど、日常的に見かけるジャケットスタイルでは、シャツを合わせることが多く、その姿に慣れ親しんでいるからです。 一方、襟がついていないTシャツ・カットソーをジャケットに合わせることで、小粋に見えることをご存知でしょうか？今回は、ジャケットをシャツ以外のインナーで着崩すコーディネートを教えます。 ドレスタイプのTシャツで小粋に見える！ Tシャツ・カットソーを合わせたジャケットスタイル、これは「着崩し」と呼ばれるコーディネート手法のひとつです。 着崩しとは、「フォーマルスーツにカジュアルな小物を合わせたりして、決まった型を崩して着る」（出典：デジタル大辞泉）とあるように、コーディネートに遊び心をもたせる効果があ

年収700万円でも手元にお金が残らない理由給料日前はいつもピンチ。銀行残高が限りなくゼロに近づいたり、マイナスになっているあなた、必見です。手取り年収220万円のA子さんと、700万円のB子さんも同じ悩みを抱えていました。 年収が高くてもお金が手元に残らない、ある共通の習慣 派遣社員のA子さん23才。外資系企業にお勤めのB子さん。この2人の収入は3倍以上の差がありますが、偶然にも同じお金の悩みを抱えていました。その悩みとは、手元にお金が残らないこと。話を聞くと、この2人ののお金が手元に残らない理由は、ある共通の習慣があったからでした。 断れないA子さん 派遣社員のA子さんの手取りのお給料は18万円。一人暮らしで、半分が家賃に消え、残りの9万円でやりくりしています。お米を会社の上司にもらったり、自炊を心がけるなど努力はしているのですが、お金が手元に残りません。 「お店に入ると断れないんです。