モハメド・ファラー所属のオレゴンプロジェクトとは？モハメド・ファラーの記事が長くなりすぎたので、オレゴンプロジェクトの記述のみこちらに移しました。ファラーの記事も合わせてご覧ください。 ダニエルズ本のアマゾンレビューでファラー選手がダニエルズ理論で練習しているとあったのですが、詳細を調べているうちに行き着いたのが「ナイキ・オレゴンプロジェクト」です。
閾値走でありがちな失敗例
今日は閾値走。設定ペース（Tペース）は4:05/kmです。 閾値走はテンポ走でやる場合、20分@Tペースが基本のようですが、どうなるでしょうか・・・？！ トラックで走った結果・・・ 4:01 3:59 4:04 3:58 3:59 4:04 3:55 おお、きまぐれで7km、28分@4:00/kmで走れた！ そんなわけで意気揚々とブログを書こうと思ったところ・・・ ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 何か悪い予感が。 飛ばし読みばかりしてきたダニエルズ本の、閾値走の部分を改めて読んでみると・・・ Please remember not to run faster than the prescribed T pace when doing tempo and cruise-interval workouts. （訳：設定したTペースより速く走らないこと！） ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!! ダニエルズさんによ
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