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メイサ、堀北の結婚で芽生えた桐谷美玲「エースの自覚」 （東スポWeb） - Yahoo!ニュース
女優の桐谷美玲（２５）が２１日、東京・伊勢丹新宿店で行われた『「内藤ルネ」展〜夢をあきらめないで〜』（２６日まで）のオープニングセレモニーに出席した。 オープンに先駆けて鑑賞した桐谷は、同展のサブタイトル「夢をあきらめないで」にかけて現在の夢を聞かれると「アラームをかけずに３日間寝ることです」と、多忙ならではのささやかな夢を披露。さらに「今朝もアラーム１０回かけて起きました。１回じゃ起きられないんです」と朝に弱いことを告白した。 これには「誰かに起こしてもらえば？」と暗に起こしてくれる男性はいないのかというツッコミが入ったが、桐谷は「あ、それは大丈夫です！」と即座に拒否。声のトーンは毅然たるもので、これには一部の報道陣から「エースの自覚だね！」との声が漏れた。 それもそのはず、桐谷の所属事務所では２０１２年に当時のエースだった黒木メイサ（２７）が元ＫＡＴ―ＴＵＮの赤西仁（３１）とデキ
これで絶対に二度寝しない！ どんな寝覚めの悪い人でも確実に起床できる強力目覚ましアプリ集 | あんどろいどスマート
これで絶対に二度寝しない！ どんな寝覚めの悪い人でも確実に起床できる強力目覚ましアプリ集2012年08月17日17時02分 公開カテゴリー: ライフハックキーワード: アプリ Short URL ツイート 朝起きるのが苦手な人にとって、どんな目覚まし時計を選ぶかは重要な問題。 最近の市販の目覚まし時計には、二度寝を防止するためのユニークな仕組みが盛り込まれていて、例えばダンベルを指定回数振らないとアラームが止まらなかったり（参照）、アラームが鳴ると同時に時計自体が飛んで逃げていったりと（参照）、どんなに寝起きが悪い人でも覚醒せざるをえない状況を作り出している。 スマートフォン用の目覚ましアプリも、面白いものが次々と登場している。ゲームや計算をクリアしないとアラームが鳴り止まない、二度寝するとTwitterに状況を逐一報告する、さらには、起きてから家を離れるまで行動を監視し続けるという、「母
寝不足の脳は不快なものに反応、抑制利きにくい : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
寝不足で不安になったりイライラしたりするのは、脳が不快なものに反応しやすくなる一方、抑制が利きにくくなるのが原因であることを国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長らが突き止めた。 ２８日から横浜市で開かれる日本睡眠学会で発表する。 研究チームは、２０～３１歳の男性１４人に、１日４時間と８時間の睡眠を５日間続けてもらい、それぞれの最終日に脳の活動を機能的磁気共鳴画像装置（ｆＭＲＩ）で調べた。 恐怖の表情の画像を見せると、４時間睡眠で寝不足の時は、不安や緊張などに反応する脳の扁桃体(へんとうたい)という部分の活動が８時間睡眠時に比べて活発になった。幸せな表情の画像を見せた場合には違いはなかった。 また、寝不足時には扁桃体の働きを調節する大脳の皮質の活動が扁桃体と同調せず、抑制が利きにくいことがわかった。抑制が利きにくくなる人ほど、心理テストで不安・緊張や混乱の度合いが高かった。
Alarm BRICK :本体操作不要！ ネット経由で設定できるいままでにない目覚まし「Alarm BRICK」 - Cerevo DASH(セレボ ダッシュ)
Alarm BRICKは、一見するとレンガのような小さい箱ながら、いままでにないネット連携機能を搭載した目覚まし時計です。起きたい時間をPCやスマートフォンからいつでも設定できるので、うちに帰ってから明日の予定を確認して目覚ましを設定する……、なんて面倒なことはもう不要。アラーム音も自分の好きな音を鳴らすことができる、ネット時代ならではの機能が満載です。
超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した12の大切なこと
この時間帯にできるだけ多く眠るようにすると、成長ホルモンが分泌されるのだ。 この成長ホルモンの分泌により、以下のような素晴らしい作用がもたらされる。 ダイエット効果： 成長ホルモンの分泌により「たんぱく同化作用」という作用が起きる。これにより太りにくく痩せやすい体質になる。 美白効果：成長ホルモンはメラニン色素を取り除く効果があるので、皮膚が白くなり、しみやそばかすが減る効果がある。 創傷治癒効果：成長ホルモンの働きで、皮膚の痣や傷、それに体内の血管などにできた炎症や粘膜の傷を修復する作用がある。 また、早起きをして朝に太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、精神的に安定して心が豊かになる。 分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという「睡眠ホルモン」に脳内で変化する。 メラトニンのおかげで早く眠くなり熟睡でき、翌朝も爽やかに起きられるという良いサイクルに
何故ニートになると必ず夜型生活になるのか : 【移転しました】旧ロブ速 (ロブ速)
何故ニートになると必ず夜型生活になるのか カテゴリ : コピー雑談 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/03/16(金) 05:59:30.84ID:3A6PGQbJ0 アルツハイマーや痴呆症の人も夜型になるらしいけどそれと関係があるのではないだろうか 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/03/16(金) 06:00:17.74ID:q7gp4Qmw0 生活に刺激が無いから痴呆レベルに成り下がってます 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/03/16(金) 06:01:35.60ID:3A6PGQbJ0 >>2 刺激が無い無気力生活になり痴呆に似た状態になるのだろうか 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/03/16(金) 06:03:26.23ID:EpACPvBd0 確かに毎日刺激がない
もしも緊急地震速報がオーケストラだったら - YouTube
原曲に含まれる9音「C C# D# E F G G# A# B」のみを音階として使用し編曲しました。この作品は純粋な音楽的興味に基づく作編曲であり、実際の地震とは関係ありません。
JR東日本 自動起床装置で目覚める24時間拘束の激務
ある若手社員は昨年、先輩から「運転士やるらしいね」といきなり言われて驚いた。事務系総合職のキャリアパスが、現場経験重視となり、新卒で入ると最初の5年ほどは、駅業務、車掌、運転士をひたすら経験し、異動もオフィスワークもほとんどないことが判明したからだ。2006年度時点で入社3年目までの社員が、強制的に適用されることになった。 Digest ちょっと、どういうこと？ 徹底した縦割り組織 トラブルが起きても自力で解決できない 社会人採用、入社後の見逃せない実態 リクルーターとしては言えない組合問題 入社後5年は名刺さえ持てない事務系 「年20日の有休を全部消化している」 ＪＲ中型駅担当、社員の一日は24時間拘束の激務 女性にはキツい現場仕事 総合職は転勤族の運命 管理職に昇格して1千万円 会社への忠誠試す独特な穴埋め試験 若い世代は全員が管理職には昇格できない 乗車券は全部タダ ちょっと、どうい
【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル
ファイザーは31日、国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所の三島和夫氏を招いたプレスセミナーを開催。三島氏は「睡眠障害の現状とその対応」と題して講演した。 「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」 三島氏は最初に「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」と強調。日本人の約4、5人に1人が何らかの睡眠問題を抱えているとし、日本人の20人に1人、65歳以上では8人に1人が睡眠薬を必要としていると説明した。背景には、高齢化・心理社会的ストレスがあり、三島氏は「眠れないのが一時的ならともかく、長期に続くと深刻な心身の問題が生じる」と話した。 三島氏によると、日本人の睡眠時間が一貫して短縮し続けており、日本人成人の1割が慢性的な強い眠気を自覚しているとのこと。特に、世界各国と比較しても日本人の短時間睡眠は突出しており、特に有職女性の睡眠が少ない状況にあるとした。
テクノロジー : 日経電子版
体に備わる免疫の仕組みを使いがんをたたくがん免疫薬「オプジーボ」などの効き目を予測し、過剰な投薬を避けるための研究が相次いでいる。東北大学などは免疫細胞が分泌する特定の分子ががんの…続き 磨いた「確信」 がん克服に光 本庶氏ノーベル賞授賞式 ［有料会員限定］ がん免疫薬、投与の「やめどき」研究へ 全国40病院 ［有料会員限定］
友達と一緒に起きられる新感覚目覚ましアプリ『alarm everyone』 : ライフハッカー［日本版］
Apple , iPhone 友達と一緒に起きられる新感覚目覚ましアプリ『alarm everyone』 2011.07.11 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 『alarm everyone』は、友達と同時刻に目覚ましを鳴らすことができるアプリです。ソーシャル目覚まし時計という表現がぴったりきますね。友達と同じ時刻に起きたいときに活用できます。起床時にメッセージを送ることができ、さらに誰が起きてないかなどの確認も可能です。 詳細は以下より。 ライフハッカー[日本版]Amazon売上TOP5 1.始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ 2.頭がいい人の文章の書き方 (イラスト図解版) 3.「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 4.初対面の3分で誰とでも仲良くなれる本 5.ライフハッカー［日本版］ 辛そうで辛くない人生と仕事
食べると眠れなくなる食品 - 探求三昧（はてな支部） - 地震前兆／超常現象研究家・百瀬直也が地震・災害予知・防災・予言などを探求
これから書くようなことは、人に言うとバカにされそうだから、以前は言ったことはなかったのだけど…。 昨日の記事のMIXIでのコメントで、肉を食べると眠れなくなるという人がいて、仲間がいたと思って嬉しくなりました（？）。 そこで、自分の経験から、どういうものを食べると眠れなくなるかについて、書いてみたいと思います。 「敏感体質」以外の人にとっては、あんまり役に立たない情報かもしれません。 眠れなくなる食べ物 まず、肉ですね。 敢えて「眠れなくなる度」の順番でいうと、豚肉、牛肉、鶏肉…かな。 ちなみに、これは主観が入るかもしれないけれど、豚肉は肉の中でも最も波動が粗くなるものではないかと思います。 新体道の創始者の青木宏之師が、こういう事を言っています。 「食べるものによって想念の出す波動がちがってくるようです。たとえば豚肉を食べると、波長が悪くなり、乱暴に人を投げとばしたくなります。」 （『気
JR御用達、あの自動起床装置「おこし太郎」を一般販売
JR東日本のWebサイト「えきねっと」は7月23日、自動起床装置「おこし太郎」のネット販売を始めた。運転士が使っている超強力目覚ましとしてTVで紹介されたのがきっかけだ。価格は9万8000円。 送風機と空気枕などがセットになっている。敷き布団の下に空気枕を敷いておき、設定時間になると収縮を繰り返しながら膨らみ始め、最後には上半身が弓なりに。こうなるとどうしても目が覚めてしまうという強力な装置だ。時間厳守が絶対の運転士向けに、JR東日本の現業機関70以上で使用実績がある。 市販の強力な目覚ましでもなかなか起きられない人向け。さらには「深夜に見逃したくないテレビ番組がある方（夏のスポーツ観戦にぜひ！）」（同社）。
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パンツを脱ぎ捨てて眠るといいことがあるらしい? 知られざる健康効果 - ライブドアニュース
楽天が7月から社内公用語を英語に、三木谷社長「日本企業は目を覚まして」 
朝が死ぬほど弱かった私が光目覚ましPER3を購入して二週間で、 驚くほど朝活が捗っている件: ゴディンディムですか？
安全ちゃん（12）朝4時起きですべてはうまく回りだす！ 暗闇からの旅立ち編 | ダ・ヴィンチWeb
http://twitter.com/ticroa/status/81758854626541569
居眠り３分、踏切通過 ＪＲ運転士、警告音の後も−北海道新聞[道内]