自転車(MTB)を担ぐ(40代からの山岳サイクリング[MTBサイクリング])
肩で担ぐ場合 自転車(MTB)を担ぐ場合の担ぎ方としてお勧めの担ぎ方です。 左の写真で分かると思いますが、右手でフロントホークを支えるのがポイントです。こうすることによって、自転車(MTB)が安定すると同時に、肩にかかる荷重が分散されて楽に担ぐことが出来ます。 頭から被る場合 楽なのは頭をMTBのフレームの前三角に突っ込んで担ぐこの写真の担ぎ方です。 しかし、それでも時々自転車の位置をずらすなどして体の特定の部分にかかる負担を軽減する必要があります。 但し、自転車(MTB)を担いだ状態で転倒した場合、首に無理な荷重がかかってしまうリスクがありますので、私自身はこの担ぎ方を「禁じ手」として余程の場合でない限りこの担ぎ方はしないようにしています。 この担ぎ方の場合では、通常の自転車用ヘルメットだと特に前後の寸法が大きすぎてMTBの前三角には入りません。そこで私はBMX用の小さめのヘルメットを使
痛自転車の紹介
私の痛自転車です 事故に会ったので2007年モデルのF75で復活しましたよ。 余分なモノは排除しシンプル&スタイリッシュにディスクホイールのみとなりました。 全景、以前より攻撃的なカラーリングとなりました。 斜めから。このアングルが微妙に好きですｗ カーボンディスクホイール。 ヤフオクで入手しました。トレカカーボンとでュラハブの特注品のようです。 ゴゥンゴゥンいう走行音と、ギアチェンジの反響音はその気にさせてくれますｗ リトルバスターズというゲームの“能美クドリャフカ”というキャラのステッカーを貼っています。 市販のステッカー用紙を使い分割で張り合わせました。 リトルバスターズとKEYのロゴはカッティングシートを手切りで作成しました。ちなみに裏面も全く同じデザインです。 このホイールは基本的にアキバに行く時専用で、通常時はノーマルホイールに切り替えています。 おまけ〜
Giam ダウンロードのページ
フリーのGIF/MNG-LC アニメーション作成ソフト Giam ダウンロードのページ('08 9/22 更新) Giamは、ホームページ上でよく見かけるこのような動画を作成するフリーソフト(無料ソフト)です。 特徴 GIFアニメと MNG-LC の相互変換が可能です。 前後のコマで同じ部分があれば、コマのサイズを小さくする最適化機能に加えて、小さくし切れない部分で前のコマと同じ部分を透過色を使って塗りつぶす最適化機能も加わりました。 コマ表示部をダブルクリックすることにより、標準でWindowsアクセサリの「ペイント」を使っての編集が可能です。編集した内容はそのままGiamに反映します。また、オプションで編集ソフトを指定出来ます。 高速で美しいディザ機能を備えています。 動画を見ながらウェイトや位置の調整が可能です。 各コマの一覧リスト表示機能が加わりました。ここをダブルクリッ
「体脂肪率について」
ダイエット（減量）は、体重を減らすことではなく、「体脂肪」を減らすことである、ということが一般に広く認識されるようになりました。 しかし、そのことから、「体脂肪は、できるだけ減らす方がよい」と勘違いし、体脂肪を悪者扱いするような風潮も出てきたようです。果たして、体脂肪はやみくもに減らしてもいいのでしょうか。いいえ、けっしてそうではありません。体脂肪は、人を含むすべての動物が生きていくのに欠かせないものだからです。 「体脂肪」の大切さを認識し、自分にとって「ベストな体脂肪率」を目指しましょう。 ・最近は、体脂肪がまったくの悪者としてとらえられるようになったようです。体に余分な脂肪が蓄えられて肥満になると、様々な病気を引き起こすことが広く知られるようになったからでしょう。しかし、「脂肪」は本来、私たちの体の機能を維持するために欠かせないものなのです。 脂肪が重要であることは、ヒトの体ができ上が
ニコニコ動画に高画質動画をアップする方法 - aquapple
the first edition: 2007/06/08 22:30 last update: 2007/11/18 12:30 Table Of Contents はじめに ニコニコ動画(RC2)の仕様 画質を重視しないで簡単にアップするには 最低限必要なツール 場合によっては必要となるツール インストール・解凍 AviUtl 0.99の不具合 AviUtlの設定 映像のリサイズ 黒ベタ追加フィルタ 画像回転フィルタ バッチファイルの作成と実行 FirstPassバッチファイルの作成 SecondPassバッチファイルの作成 Lame MP3バッチファイルの作成 映像と音声の合成 映像確認・再調整 おわりに はじめに このページでは、ニコニコ動画(RC2)に(正確にはSMILEVIDEOに)高画質の動画をアップロードすることを目的とし、その方法を検証しています。スクリーンショットはクリ
居酒屋浪漫紀行 目次
東京都内編 1 ■神谷酒場 （北区田端新町） □さよなら神谷酒場 ■斉藤酒場 （北区上十条） ■銀楽 （千代田区） ■葵 （千代田区） ■鉄火場（港区新橋） ■鳥藤（千代田区） ■新日の基（千代田区） 東京都内編 2 ■人世横丁 （豊島区東池袋） ■だいこく屋（足立区千住） ■一初 (足立区千住) ■豊田屋（江戸川区平井） 東京都 台東区編 1 ■鍵屋（根岸） ■ささの屋（根岸） ■てんぷらり（根岸） ■かづちゃん （浅草） ■正ちゃん（浅草） ■大統領（上野） ■信濃路（根岸） 東京都 墨田区編 1 ■かやま（京島） ■岩金酒場（東向島） ■三祐酒場八広店（八広） ■丸好酒場 （東向島） ■大力（京島） ■百尺（押上） ■菜の花（京島） ■スミダ（東向島） ■ふじ（京島） ■赤坂酒場（曳舟） 東京都 墨田区編 2 ■三春
労働時間は誰が決めているのか
労働時間は誰が決めているのか 2007年9月12日開始 2008年4月28日更新 労働時間規制や最低賃金について論文を書く予定なので、ちょっと材料を貼っておきます。 日本電産社長 「休みたいならやめろ」発言を否定 J-CAST ニュース 2008年4月28日 「休みたいならやめればいい」と会見で述べたとされる日本電産の永守重信社長の発言がネットを中心に論議を呼んでいるが、日本電産は2008年4月28日、同社のWebサイトで「そのような事実はない」と発言を否定した。日本電産のサイトに問題の「発言」を否定する文章が掲載された 永守社長は4月23日の記者会見で「休みたいならやめればいい」と発言したと、同日付けのasahi.comと翌24日付けの朝日新聞朝刊（大阪本社版）で報じられた。記事によると、永守社長は、 「社員全員が休日返上で働く企業だから成長できるし給料も上がる。たっぷり休んで、結
立ち飲み屋
立ち飲み研究会編 創森社 ISBN 4-88340-066-2 1999年5月25日発行 本体1800円＋税 本文中マークが付いているところは、実際に行ってみて良かったお店です。 [目次別] (→[地域別]) 第１章 酒屋の一角はオアシス 納得の酒ラインナップ 丸（八丁堀）／桝久（京橋）／よりみちやＯＫＵＭＵＲＡ（芝浦埠頭）／北澤酒店（西新宿）／鈴傳（四谷）／丸喜家（浅草）／大坂屋（門前仲町）／桝本酒店（西池袋）／三平酒店（西池袋）／コップ酒いこい（東池袋）／喜多屋（田端）／いこい（赤羽） 第２章 焼き鳥＆焼きとんのモウモウたる煙に巻かれて ニューカヤバ（日本橋）／秋田屋（浜松町）／串坊主（高田馬場）／西口やきとん（浅草橋）／やっちゃば（五反田）／鳥勇（武蔵小山）／山正（池尻大橋）／木炭焼き丸小（東中野）／鳥もと（荻窪）／江戸っ子（亀有）／いせや（吉祥寺） 第３章 酒のあては鮮魚から うな
経済格差とその源泉
経済格差とその源泉 今井亮一 2002年05月14日 目次 はじめに 様々な経済格差 格差の源泉 格差は拡大しているのか 参考文献 はじめに 本稿では、様々な経済格差が生ずるメカニズムを考察する。 最初に、いくつかの重要な概念について整理する。 まず、不平等（inequality）と不公平（unfairness）を区別することが必要である。 不平等とは、単に、格差のあること、である。 これに対し、不公平とは、同じものが異なった取り扱いを受けることを表す。 不平等がある、と言う時、そこには価値判断はない。一方、不公平がある、と言う時、そこには批判的な価値判断が含まれている。 一般には、不平等があるから良くない、という言い方がしばしば安易になされる。しかし、不平等それ自体がただちに悪いことにはならない。世の中には、不平等な状態のほうが正しい、と価値判断されることもある。 我が国では、例えば『不
不平等の経済学
不平等の経済学 今井亮一 2002/06/26 目次 メリトクラシーの逆説 The Bell Curve への反論 不平等化は効率的か？ 教育と所得： 日米比較 参考文献 メリトクラシーの逆説 Herrnstein and Murray (1994) The Bell Curve: Intelligence and Class Structure in American Life は、発表当時大きな論争を巻き起こしただけでなく、彼らの主張に対する学問的検証が、数多く積み重ねられた。 ハーンステインとマレイの主張は、おおよそ次のようなものである。 まず、20世紀の初頭には、職業階層の上層に位置するような職業（医師、弁護士、大学教授、企業の管理職、その他専門職）は、身分や財産によって区別された特定の階層にのみ限定されていた。 例えば、ハーバード大学に代表される高等教育機関は
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
業務用スーパーの店舗一覧と安い品物例
http://homepage3.nifty.com/exajoe/page015.html
若年失業問題
Toshoji International Zen Center